콘텐츠
- 1. 더 많은 이동 공간
- 2. 골디락스 이슈
- 3. 코골이는 더 이상 당신을 귀찮게하지 않습니다
- 4. 성생활이 더 나아질 수 있습니다.
- 5. 다른 크로노타입: 문제 해결
- 6. 시원한 수면이 더 나은 수면
- 마지막 단어
많은 커플들이 별도의 침대에서 자나요?
수면 이혼은 새로운 추세이며 생각보다 흔합니다.
특히 지금 신혼여행을 즐기고 있다면 '이혼'이라는 단어가 무섭게 들릴 수 있습니다. 따로 침대에서 자는 것이 결혼에 해로운가요? 우리는 알아낼 것입니다!
부부의 몇 퍼센트가 별도의 침대에서 잤습니까?
연구에 따르면 거의 40%의 커플이 따로따로 잔다고 합니다.
그리고 같은 연구에 따르면 침대를 분리하면 관계가 더 좋아집니다.
어때요? 왜 부부는 따로 침대에서 자야 합니까?
알아 보자. 다음은 파트너와 따로 자는 것의 이점입니다.
1. 더 많은 이동 공간
따라서 우리는 모두 다르다는 사실부터 시작합시다. 어떤 커플은 자는 동안 숟가락을 떠거나 껴안는 것을 좋아하며 표준 퀸 사이즈 침대에서 편안함을 느낄 수도 있습니다.
그러나 당신과 당신의 배우자가 스트레칭을 많이 하는 것을 선호한다면 가장 큰 매트리스 사이즈도 불편할 수 있습니다.
직접 참조:
킹 사이즈 침대의 너비는 76인치입니다. 이 숫자를 둘로 나누면 38인치가 됩니다. 이것은 트윈 침대의 너비입니다! 트윈은 객실이나 트레일러에서 옵션이 될 수 있지만 일반 성인의 일반적인 수면 장소로는 작동하지 않을 수 있습니다.
Twin이 당신에게 충분히 커 보이더라도, 당신의 파트너가 밤새도록 침대 옆에서 움직이지 않는다는 것을 고려하십시오. 그들은 의도하지 않게 당신의 역할을 차지할 수 있으므로 편안한 자세를 찾을 수 있는 여지가 줄어듭니다.
즉, 별도의 침대를 사용하면 실수로 파트너를 밀거나 침대에서 발로 차는 것에 대해 걱정하지 않고 원하는 포즈로 잠을 잘 수 있습니다.
“동침의 현대 전통은 그리 오래되지 않았습니다. 대도시의 급속한 인구 증가로 인해 산업 혁명 이후에 시작되었습니다. 그리고 그 전에는 따로 자는 게 흔한 일이었죠.”
2. 골디락스 이슈
별도의 침대 구매를 고려하게 만드는 다음 이유는 매트리스 선호도의 차이입니다. 예를 들어, 당신은 쿠션을 더 좋아하고 파트너는 단단한 침대를 좋아합니다.
실제로 일부 매트리스 제조업체에서는 이 문제를 해결할 수 있습니다.
- 두 개의 분리된 맞춤형 반으로 구성된 분할 매트리스를 구입합니다.
- 양면 매트리스를 구입하여 각 절반이 자체 견고함과 전반적인 느낌을 가지고 있습니다.
이러한 솔루션 중 하나는 선호도의 차이를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 당신의 파트너가 잠을 못 자는 사람이고 당신이 민감한 사람이라면 조만간 수면 부채가 쌓이게 될 것입니다.
만성적인 수면 부족은 비만, 고혈압, 심지어 심장마비의 위험 증가와 같은 건강에 많은 위협이 될 수 있습니다.
3. 코골이는 더 이상 당신을 귀찮게하지 않습니다
미국수면무호흡증협회(American Sleep Apnea Association)에 따르면 9천만 명의 미국인이 코골이로 고통받고 있으며 이 중 절반이 폐쇄성 수면무호흡증을 앓고 있습니다.
이 두 가지 상태 모두 치료가 필요합니다. 그러나 사실은 당신이나 당신의 파트너가 코를 골면 둘 다에게 해롭다는 것입니다.
측정된 코골이 소리의 크기는 일반적으로 60~90dB 범위에 있으며, 이는 각각 정상적인 대화 또는 전기톱 소리와 같습니다.
그리고 아무도 작동하는 전기 톱 옆에서 자고 싶어하지 않습니다.
따라서 당신이나 당신의 파트너가 코를 크게 고는 경우 떨어져서 자는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이 상태의 치료와 결합된 임시 해결책이어야 합니다.
“미국수면재단 조사에 따르면응답자의 약 26%는 파트너의 수면 문제로 인해 약간의 수면을 취하지 않습니다.. 배우자가 코를 크게 고는 사람이라면 밤에 약 49분 정도 잠을 못 자게 될 수 있습니다.”
4. 성생활이 더 나아질 수 있습니다.
따로 자는 것은 그들의 친밀감에 부정적인 영향을 미칠 것이라고 믿는 많은 젊은 부부들을 겁에 질리게 합니다.
그러나 여기에서 매우 흥미로운 상황이 발생합니다.
- 잠이 부족하다면 마지막으로 하고 싶은 일은 섹스를 하는 것입니다. 수면 부족은 남성과 여성 모두의 성욕을 감소시키며 시간이 지남에 따라 부부가 서로에 대한 관심을 잃는 이유가 될 수 있습니다.
- 반면에 적절한 휴식은 사랑의 연결을 켤 수 있는 더 많은 에너지를 줍니다.
- 마지막으로 가장 중요한 것은 낭만적인 환상에서 더욱 창의적이 될 수 있다는 것입니다. 따로따로 자면 많은 커플이 한 침대에서 몇 년 동안 자는 성가신 느낌을 없애고 성생활을 재충전하는 마법의 물약이 될 수 있습니다.
결국, 왕과 여왕은 오랫동안 이것을 해왔는데 왜 당신은 하지 말아야 합니까?
5. 다른 크로노타입: 문제 해결
결혼은 일상 생활에서 많은 것을 바꾸지만 일주기 리듬은 바꾸지 않습니다.
두 가지 주요 크로노타입이 있습니다.
- 이른 새 또는 종달새 - 일찍 일어나(종종 일출 시간에) 이른 시간(오후 10-11시 이전)에 잠자리에 드는 경향이 있는 사람들;
- 밤 올빼미 — 이 개체는 보통 오전 0시 – 1시에 잠자리에 들고 늦게 일어나는 경향이 있습니다.
일반적으로 여성은 남성보다 종달새일 가능성이 더 큽니다. 그러나 연구자들은 적절한 조건이 주어진다면 누구나 한 달 안에 종달새가 될 수 있다고 생각합니다.
어쨌든, 당신의 수면 패턴이 충돌한다면, 이것은 당신 둘의 하루를 망칠 수 있습니다. 조용히 애쓰고 사랑하는 사람을 깨우지 않으려고 해도.
이 경우 별도의 침대 또는 방에서 자는 것이 임박한 수면 위기에 대한 올바른 해결책이 될 수 있습니다.
6. 시원한 수면이 더 나은 수면
따로 자는 것을 고려해야 하는 또 하나의 요소는 파트너의 체온입니다. 이것은 추운 계절에 유용할 수 있지만 더운 여름 밤에 껴안는 것에 대해 거의 흥분하지 않을 것입니다.
일부 연구에서는 여성의 핵심 체온이 약간 더 높다고 보고하기 때문에 뜨거운 수면은 여성에게 더 일반적입니다.
그렇다면 여기서 문제가 정확히 무엇입니까?
음, 뜨거운 수면은 수면 장애로 이어질 수 있습니다. 왜냐하면 우리의 체온은 일반적으로 밤에 멜라토닌 생성을 허용하기 위해 떨어지기 때문입니다. 그렇지 않으면 더 오랜 수면 시작과 불면증을 경험할 수 있습니다.
따라서 파트너가 잠을 잘 자고 포옹을 많이 하는 사람이라면 두 사람 모두에게 어려울 수 있습니다. 따로 잠드는 곳입니다.
마지막 단어
이 모든 것을 고려할 때 별도의 수면이 보편적인 솔루션인 것처럼 보일 수 있습니다.
정확히는 아닙니다.
관계의 일부를 다듬을 수는 있지만 침대를 공유하는 것은 친밀해지고 서로의 회사를 즐길 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 특히 자녀가 있거나 근무 일정이 다른 경우에는 더욱 그렇습니다.
전반적으로, 그것은 당신을 행복하고 편안하게 만드는 것에 관한 것입니다. 당신과 당신의 사랑하는 사람이 한 침대에서 자는 데 문제가 없다면 일상 생활에서 이것을 지울 필요가 없습니다.