![[사랑과 전쟁] (소름주의)완벽한 내 남편의 미친 비밀](https://i.ytimg.com/vi/0avKGtM7a-E/hqdefault.jpg)
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배우자가 부당하게 질투합니까? 아니면 배우자가 다른 사람이나 관심사에 집중할 때 질투를 느끼는 결혼 생활 중 누구입니까? 이 행동을 보이는 사람이 누구이든, 결혼 생활에서 질투는 너무 지나치면 결혼 생활을 파괴할 수 있는 유독한 감정입니다.
그러나 당신은 미디어의 영향과 경이로움에 휘둘릴 수 있으며, 질투는 영화나 TV 시리즈에서 보여주듯이 관계에서 건전한 것입니다.
로맨틱 영화에서 미디어가 묘사하는 것과 달리 질투는 사랑에 해당하지 않습니다. 질투는 대부분 불안에서 비롯됩니다. 질투하는 배우자는 종종 자신이 파트너에게 “충분하다”고 느끼지 않습니다. 그들의 낮은 자존감은 다른 사람들을 관계에 대한 위협으로 인식하게 만듭니다.
그들은 차례로 파트너가 외부의 우정이나 취미를 갖지 못하도록 함으로써 파트너를 통제하려고 합니다. 이것은 건강한 행동이 아니며 결국 결혼 생활을 파멸시킬 수 있습니다.
일부 작가들은 어린 시절에 질투의 뿌리를 봅니다. 형제자매 사이에서 이를 '형제 라이벌'이라고 부를 때 관찰됩니다. 그 나이에 아이들은 부모의 관심을 받기 위해 경쟁합니다. 아이가 배타적인 사랑을 받지 못한다고 생각할 때 질투심이 생기기 시작합니다.
대부분의 경우 이 잘못된 인식은 아이가 발달하고 건강한 수준의 자존감을 얻으면 사라집니다. 그러나 때때로, 그것은 그 사람이 데이트를 시작할 때 궁극적으로 사랑의 관계로 넘어가는 것을 지속합니다.
따라서 질투를 멈추는 방법과 결혼 생활에서 질투를 극복하는 방법으로 넘어가기 전에 결혼 생활의 질투와 결혼 생활의 불안이 무엇인지 이해하려고 노력합시다.
질투의 근거는 무엇입니까?
질투 문제는 종종 낮은 자존감에서 시작됩니다. 질투하는 사람은 대개 타고난 가치를 느끼지 못합니다.
질투하는 배우자는 결혼에 대해 비현실적인 기대를 품을 수 있습니다. 그들은 결혼에 대한 환상을 품고 자랐고, 결혼 생활이 잡지와 영화에서 본 것과 같을 것이라고 생각했을 것입니다.
그들은 “다른 모든 것을 버리십시오”에는 우정과 취미도 포함된다고 생각할지 모릅니다. 관계가 무엇인지에 대한 그들의 기대는 현실에 근거하지 않습니다. 그들은 각 배우자가 외부의 이익을 가져야 하는 것이 결혼 생활에 좋다는 것을 이해하지 못합니다.
질투하는 배우자는 파트너에 대한 소유권과 소유욕을 느끼고 자유가 "더 나은 사람"을 찾을 수 있다는 두려움 때문에 파트너의 자유 계약을 허용하기를 거부합니다.
결혼 질투의 원인
관계에 질투가 나는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 질투라는 감정은 어떤 일로 인해 사람에게 기어오르지만 적절한 시기에 신중하게 대처하지 않으면 다른 상황에서도 계속 발생할 수 있습니다.
질투하는 배우자는 형제 자매 간의 경쟁, 무분별한 파트너 및 범법에 대한 부정적인 경험의 해결되지 않은 어린 시절 문제를 가질 수 있습니다. 어린 시절 문제와는 별도로, 불충실이나 부정직과의 이전 관계에서의 나쁜 경험이 다음 관계에서 질투로 이어질 수도 있습니다.
그들은 경계(질투)를 유지함으로써 상황이 반복되는 것을 막을 수 있다고 생각합니다. 오히려 결혼 생활에 불안을 야기합니다.
그들은 이러한 비합리적인 행동이 관계에 독이 되고 배우자를 멀어지게 할 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 이는 자기 성취적 예언이 됩니다. 질투하는 병리학은 고통받는 사람이 피하려고 하는 바로 그 상황을 만듭니다.
병적 질투
결혼 생활에서 약간의 질투는 건강합니다. 대부분의 사람들은 파트너가 오래된 사랑에 대해 이야기하거나 이성과의 순수한 우정을 유지할 때 질투심을 느낀다고 말합니다.
그러나 결혼 생활에서 과도한 질투와 불안은 O.J. 질투하는 남편의 심슨과 질투하는 연인의 오스카 피스토리우스. 다행히도 그러한 유형의 병적 질투는 드뭅니다.
질투하는 배우자는 단순히 파트너의 우정을 질투하는 것이 아닙니다. 결혼 생활에서 질투의 대상은 직장에서 보내는 시간이나 주말의 취미나 스포츠에 탐닉하는 시간이 될 수 있습니다. 질투하는 사람이 상황을 통제할 수 없어 위협을 느끼는 모든 상황입니다.
예, 비합리적입니다. 배우자가 질투하는 배우자에게 “거기에” 위협이 없다는 것을 안심시키기 위해 할 수 있는 일은 거의 없기 때문에 매우 해롭습니다.
질투가 관계를 망치는 방법
결혼 생활에서 너무 많은 질투와 신뢰 문제는 관계의 모든 측면에 스며들기 때문에 가장 좋은 결혼식조차도 마모시킬 것입니다.
질투하는 파트너는 상상의 위협이 현실이 아니라는 끊임없는 확신이 필요합니다.
질투심이 많은 파트너는 배우자의 키보드에 키로거를 설치하거나, 이메일 계정을 해킹하거나, 전화를 통해 문자 메시지를 읽거나, "진짜" 어디로 가는지 확인하기 위해 따라오는 것과 같은 부정직한 행동에 의존할 수 있습니다.
그들은 파트너의 친구, 가족 또는 직장 동료를 폄하할 수 있습니다. 이러한 행동은 건강한 관계에서 설 자리가 없습니다.
질투하지 않는 배우자는 배우자와 함께 있지 않을 때 이루어진 모든 움직임에 대해 설명해야 하는 지속적인 방어 상태에 있습니다.
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질투는 배우지 않을 수 있습니까?
결혼 생활에서 질투를 다루려면 많은 시간과 노력이 필요합니다. 그러나 질투의 깊은 뿌리를 없애고 풀기 위해 적절한 조치를 취할 수 있습니다.
그렇다면 결혼 생활에서 질투를 다루는 방법은 무엇입니까?
질투가 결혼 생활을 방해하는 것을 막기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 첫 번째 단계는 의사 소통입니다. 관계에 대한 신뢰를 흡수하고 배우자를 괴롭히는 문제에 대해 위로할 수 있습니다.
또한 결혼 생활에서 질투를 유발하는 사람이 자신이라고 생각되면 가능한 모든 방법으로 감정을 억제하려고 노력해야 합니다. 결혼식이 위태롭다면 질투의 뿌리를 푸는 데 도움이 되는 상담을 받는 것이 좋습니다.
치료사가 귀하에게 작업하도록 하는 일반적인 영역은 다음과 같습니다.
- 질투가 당신의 결혼 생활을 망치고 있음을 인식하기
- 질투하는 행동이 결혼 생활에서 실제로 일어나는 어떤 사실에 근거하지 않는다는 사실을 이해하기 위해 노력합니다.
- 배우자를 통제할 필요성을 포기함
- 자신이 안전하고 사랑받고 가치가 있다는 것을 가르치기 위해 고안된 자기 관리 및 치료 운동을 통해 자기 가치를 재건합니다.
본인이나 배우자가 결혼 생활에서 비정상적인 수준의 질투를 경험하고 있든, 이성적 질투이든, 비합리적 질투이든 조지아 주립대학교에서 논의한 대로 결혼 생활을 살리고 싶다면 도움을 받는 것이 좋습니다.
결혼 생활이 저축 그 이상이라고 느끼더라도 이러한 부정적인 행동의 근원을 조사하고 치료할 수 있도록 치료를 받는 것이 좋습니다. 당신이 가질 수 있는 미래의 모든 관계는 건강한 관계가 될 수 있습니다.