갈등을 해결하고 결혼 커뮤니케이션을 개선하는 8가지 쉬운 방법

콘텐츠

• 배우자와 효과적으로 의사 소통하는 방법
• 1. 타임아웃 시스템 만들기
• 2. 주제에 충실하라
• 3. 싸우는 데 동의
• 4. 이기려고 하지마
• 5. 소리 지르지 마세요
• 6. 시간 선택
• 7. 경정맥에 가지 마세요
• 8. 유머 감각을 유지하십시오

모든 결혼 생활에는 싸움이 있습니다. 특히 의사 소통 기술을 향상시키려는 노력이 줄어들고 의사 소통과 갈등이 이상한 동료가 될 때 그렇습니다.

때로는 둘 다 힘든 하루를 보냈거나 문제에 대해 눈을 마주할 수 없었습니다. 모든 사람은 침대의 엉뚱한 곳에서 일어나 때때로 불안한 하루를 보냅니다. 그러나 결혼 생활에서 의사 소통을 향상시키는 것은 결혼 만족도를 높일 수 있으므로 중요합니다.

그렇다면 원망과 성냥을 피하면서 파트너와 의사 소통하는 방법은 무엇입니까?

남편과 싸우지 않고 소통하는 방법에 대한 조언을 구하는 아내, 소통과 갈등 해결의 주제가 떠올랐을 때 헤드라이트에 갇힌 사슴처럼 느껴지는 남편이라면 계속 읽어보자.

배우자와 효과적으로 의사 소통하는 방법

어떤 부부도 결혼 생활에서 싸우지 않으려고 해서는 안 됩니다.

결혼 생활의 의사소통을 개선하는 방법 중 하나는 최종 목표를 염두에 두는 것입니다. 이것은 당신이 효과적으로 논쟁하고, 가까이 지내고, 항상 서로를 위해 거기에 도움이 될 것입니다.

다음은 고기능 관계를 즐기기 위해 일상적인 커뮤니케이션에 통합할 몇 가지 흥미로운 유형의 상호 작용입니다.

갈등은 관계에서 정상적인 부분이며 가장 헌신적인 부부조차도 때때로 헤어집니다.

그러나 이것이 인수를 선택하지 않은 상태로 놔둬야 한다는 의미는 아닙니다. 싸움은 곧 독이 되어 관계를 손상시킬 수 있습니다.

배우자와의 의사 소통 기술 향상은 갈등 중 의사 소통 과정에서 올바른 의도와 교착 상태를 해소하려는 강인한 결심이 있어야만 가능하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

그렇기 때문에 배우자와 의사 소통할 때 공정하게 싸우는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 이는 서로에게 상처를 주지 않고 갈등을 정면으로 마주할 수 있음을 의미합니다. 또는 관계에 지속적인 해를 끼칠 수 있습니다.

강한 관계의 표시는 논쟁을 하느냐 마느냐가 아니라 문제가 발생했을 때 얼마나 잘 해결하느냐에 달려 있습니다.

고통스러운 갈등을 과거의 것으로 만들고 관계 의사 소통을 개선하고 행복한 결혼 생활을 즐길 수 있는 이 간단한 방법으로 공정하게 싸우는 법을 배우십시오.

다음은 싸울 준비를 하고 있는 아드레날린이 몸에 가득 차고 갈등 중에 의사 소통하는 방법을 잊어버릴 때 결혼 생활에서 의사 소통을 향상시키는 8가지 방법입니다.

또한 다음을 시청하십시오. 관계 갈등이란 무엇입니까?

1. 타임아웃 시스템 만들기

결혼 생활에서 의사 소통에 관한 법은 없습니다. 싸움이 시작되면 그 과정을 따라야 한다는 법이 있습니다. 진정하고, 진정하고, 다음 최선의 단계에 대해 생각할 시간을 요청하는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다.

의사 소통을 개선하고 분노를 수정하기 위해 파트너와 함께 타임아웃 시스템을 도입하고 어느 쪽이든 언제든지 싸움에 "일시 중지"를 부를 수 있다는 데 동의하십시오.

동의하는 특정 코드 단어를 사용하거나 단순히 "시간 초과"라고 말할 수 있습니다.

우리가 요청한 시간을 항상 존중하는 것을 잊지 마십시오. 파트너가 타임아웃을 요청한 후에 요점을 끝내려고 하지 마십시오.

2. 주제에 충실하라

싸울 때는 싸움의 내용에 집중하십시오.

과거의 일을 끌어올리려는 충동을 억제하십시오. 당신이 모든 집안일을 하는 것처럼 보이기 때문에 좌절한다면 그것에 대해 이야기하십시오. 그들이 중요한 행사를 위해 당신을 세웠을 때 그것을 끌어 당기지 마십시오.

과거의 모든 분노를 표출하기 위해 싸움을 사용하는 것은 고통을 유발할 뿐이며 파트너를 멀어지게 할 가능성이 더 큽니다.

3. 싸우는 데 동의

의사 소통을 개선하기 위해 아기 침대에 메모를 하면 이상하고 직관적이지 않게 들릴 수 있지만 싸움에 동의할 수 있다면 가장 좋습니다. 파트너가 좋아하든 좋아하지 않든 지금 당장 공개하겠다고 말하지 말고 물어보세요.

그들에게 이야기해야 할 것이 있다고 말하고 좋은 시간인지 물어보십시오. 물론 계속 주제를 회피한다면 문제가 있지만, 준비가 되었고 토론에 동의하는지 말할 기회를 주는 것은 정중한 일입니다.

4. 이기려고 하지마

당신의 파트너는 당신의 상대가 아니며 이것은 경쟁이 아닙니다.

이기기 위해 싸우지 마십시오. 둘 중 하나가 이기면 둘 다 실제로 이기지 못합니다. 다른 하나가 패배한 상태에서 어떻게 할 수 있습니까? 당신은 한 팀이고, 싸울 때도 여전히 한 팀입니다. 둘 다 동의할 수 있는 결과를 목표로 하세요.

5. 소리 지르지 마세요

고함을 지르면 파트너가 방어적인 자세를 취하게 되며 의사소통을 개선하는 데 전혀 도움이 되지 않습니다. 당신이 누군가에게 소리를 지르면 당신은 공격자가 되고 그들은 자연스럽게 방어적인 태도를 취하고 당신을 막거나 소리를 지르게 됩니다.

소리를 지르고 싶은 경우 시간을 내서 진정될 수 있을 때 다시 토론에 참여하세요.. 파트너에게 소리를 지르지 않고 요점을 전달하는 법을 배우십시오.

6. 시간 선택

모든 시간이 싸움에 공정한 게임은 아닙니다. 당신의 파트너가 일에 지쳤거나, 당신이 아이들을 다루려고 하거나, 당신의 커플 친구를 만나러 가려고 한다면, 싸우지 마십시오.

의사 소통을 개선하려면 둘 다 비교적 편안하다고 느낄 때 토론하는 시간을 선택하십시오. 방해받지 않을 것임을 알고 있습니다. 파트너를 몰래 공격하려는 것이 아니라 대화를 위한 적절한 시간과 공간을 찾는 것이 목표입니다.

7. 경정맥에 가지 마세요

• 누구에게나 예민하고 약한 부분이 있다.
• 당신은 당신의 파트너를 알고 그들은 당신의 파트너를 알고 있을 가능성이 높으므로 서로를 악용하지 마십시오.

당신이 아무리 화가 나더라도 그들의 불안함을 그들에게 사용하지 마십시오.

당신이 입는 피해는 전투가 끝난 후에도 오래도록 파급될 수 있습니다. 서로에게 상처를 주기 위해 싸우는 것이 아니라 문제를 논의하여 문제를 해결하고 의사 소통을 개선하며 둘 다 만족하는 방식으로 나아갈 수 있습니다.

8. 유머 감각을 유지하십시오

유머 감각은 갈등을 해결하고 긴장을 푸는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

상황이 긴장될 때 농담을 하거나 파트너도 웃을 것이라는 것을 알고 있는 재담을 하는 것을 두려워하지 마십시오.

화가 나더라도 함께 웃을 수 있고 의견 불일치의 재미있는 면을 볼 수 있습니다. 웃음은 당신을 더 가깝게 만들고 당신이 같은 팀에 있다는 것을 상기시켜줍니다.

싸움이 추하고 고통스러울 필요는 없습니다. 관계 갈등 중에 효과적인 의사 소통 기술을 연습하여 보다 공정하게 싸우는 방법을 배우십시오. 다른 모든 것이 실패하면 d상담을 통해 의사 소통을 개선하기 위해 주저하지 말고 제3자, 전문적인 개입을 찾으십시오.

커뮤니케이션 단절이 당신의 관계를 손상시키기 전에 갈등을 더 나은 관계 커뮤니케이션을 위한 기회로 바꾸십시오.