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- 상호 의존적 관계는 누구에게도 적합하지 않습니다.
- 1. 당신은 당신의 파트너를 '수정'하고 싶은 강한 욕구가 있습니다
- 2. 파트너가 뒤로 물러나면서 공백을 채우기 시작합니다.
- 3. 당신은 희생하고 모든 경계를 잃습니다.
- 4. 당신은 거의 모든 작은 일에 대해 끊임없이 승인을 요청할 필요가 있습니다.
사랑은 아름다운 것입니다. 특히 서로를 진심으로 사랑하는 두 사람이 하나가 되어 뭉쳤을 때의 달콤함과 반짝임. 하지만 현실적으로 불가능한 요구에 이 사랑이 남용되고 무너지는 경우도 있다.
역기능적 성격 특성을 가진 두 사람이 결혼 생활을 하는 경우를 생각해 보십시오. 떠오르는 것은 아마도 혼돈일 것입니다. 그러나 그것은 정확히 혼돈이 아닐 수도 있습니다. 이것이 상호의존적 관계가 도입되는 방식입니다.
상호 의존에서 일어나는 일은 한 사람이나 파트너가 다른 사람보다 관계를 유지하기 위해 더 많이 희생하는 경우입니다.
그리고 낭만적인 관계를 포함한 대부분의 경우 한 파트너가 과도한 관심과 심리적 지원을 요구하며, 이는 의존성을 부추기는 기존 질병이나 중독과 결합될 가능성이 높습니다.
상호 의존적 관계는 누구에게도 적합하지 않습니다.
부부는 둘 중 하나 또는 둘 다 결국 두 사람의 삶을 더욱 악화시키는 역기능적 성격 특성을 가지고 있기 때문에 그것에 빠지게 됩니다.
상호 의존적 관계의 전형적인 예는 나르시시스트와 관련된 사람들의 경우입니다. 그런 사람들은 주고 주는 일을 소진할 것이고, 상대방이 계속해서 목표 위치를 바꾸고 비현실적인 요구를 하기 때문에 결코 만족할 만큼 성숙하지 못합니다.
최종 결과는 피해자가 완전히 타버린 것입니다.
건강한 관계는 각 파트너의 독립 능력과 상호 도움의 필요성 사이에 균형이 있는 경우를 제공합니다.
균형이 무너지는 순간 모든 것이 엉망이 된다. 그렇다면 상호 의존적 관계의 존재를 암시하는 것은 무엇입니까?
다음은 귀하가 상호 의존적일 가능성이 높은 4가지 주요 징후입니다.
1. 당신은 당신의 파트너를 '수정'하고 싶은 강한 욕구가 있습니다
이런 일이 발생하는지 확인하거나 테스트하는 유일한 방법은 다음 사항에 주의하는 것입니다.
- 당신은 당신의 파트너를 지원하기 위해 모든 희생을
- 당신은 자신을 잃어버렸고 온전함을 느끼기 위해 파트너의 승인이 필요하다는 강한 느낌을 받습니다.
위의 사항이 일상 생활이 됨을 알면 마음에 상호 의존성에 대한 종소리가 울려야 합니다.
건강한 관계는 노동 조합의 파트너 간의 신뢰, 상호 존중 및 정직을 바탕으로 번성합니다.
상호 의존적인 경우, 파트너 또는 둘 다 사람들을 기쁘게 하는 성격을 가지고 있습니다. 그들은 다른 사람들을 도우거나 때때로 그들이 다른 사람들을 고칠 수 있는 생각을 꾸밀 때에만 설렘을 느낍니다.
상호 의존은 자신을 돌볼 수 없고 대신 다른 사람들을 돌볼 수 없는 극단으로 몰아가거나, 자신의 가치가 자신이 필요로 하는 것과 관련되어 있다고 확신하게 만들 것입니다.
2. 파트너가 뒤로 물러나면서 공백을 채우기 시작합니다.
파트너가 연결하고 연락을 유지하는 책임을 지는 것을 볼 때 관계에서 상호 의존성의 존재를 예측하는 것은 매우 쉽습니다.
이것은 일반적으로 한 파트너가 시간, 노력 및 보살핌을 철회하거나 철회하여 공동 의존의 희생자가 된 다른 파트너가 한 걸음 더 나아가 관계가 유지되도록 격차를 채우기 위해 매우 열심히 노력할 때 나타납니다.
즉시 관계는 상호 의존성인 건강에 해로운 방향으로 이동합니다.
3. 당신은 희생하고 모든 경계를 잃습니다.
경계는 실제로 삶의 모든 영역에 걸쳐 매우 건강합니다. 그러나 함께 의존하는 사람에게 그것은 아마도 그들이 용납할 수 없는 매우 불경한 말일 것입니다.
함께 의존하는 사람들 사이에서 공통적인 한 가지 특성은 경계가 없다는 것입니다.
그들은 다른 사람들에 대해 지나치게 염려하고 책임이 있습니다. 그런 사람들은 강한 얼굴을 할 수 있지만 문제는 경계가 없다는 것입니다. 그들은 그들과 관련된 모든 것을 버리고 상대방의 신발을 신습니다.
그들은 자신의 진로보다 다른 사람의 이야기를 소중히 여기고 모든 경계를 무너뜨릴 준비가 되어 있기 때문에 존중받지 않아도 됩니다. 상호 의존적인 사람들은 경계가 없거나 자신이 사랑하는 사람들에게도 확고한 경계를 가져야 할 필요성에 대해 무지합니다.
만약 당신이 이 팩에 속해있다면 당신은 분명히 상호의존성 함정에 빠진 것입니다.
4. 당신은 거의 모든 작은 일에 대해 끊임없이 승인을 요청할 필요가 있습니다.
카테냐 맥헨리에 따르면, 저자 “나르시시스트와 결혼,” 기본적인 일상적인 일을 하기 위해 관계 파트너의 허락이나 승인을 계속 받아야 하고 파트너와 상의하지 않고는 간단한 결정조차 할 수 없다는 강한 느낌을 갖는 것은 매우 설득력 있는 상호 의존의 징후를 보여줍니다.
자신을 평가하는 한 가지 방법은 노동 조합이 시작되기 전후에 자신감 수준을 확인하는 것입니다. 불일치가 있고 자신과 자기 가치에 대한 의심으로 가득 차 있고 결정을 내릴 수 없다면 결혼 생활에서 상호 의존적인 관계의 가능성이 상당히 높습니다.
또한 통제하는 파트너와 헤어진 후에도 여전히 그들이 필요하다고 느끼고 믿는다면, 당신은 상호 의존 상태에 있는 것입니다.
보너스 체크리스트
위의 내용은 상호 의존성의 강력한 표시입니다.
그러나 상호 의존성은 일부 사람들이 하나에 있을 때 깨닫지 못할 수 있는 여러 방식으로 표현됩니다. 다음은 상호 의존적인 관계에 있음을 암시해야 하는 상태에 대한 간단한 추가 목록입니다.
- 당신은 독립적인 삶이 없다고 느낀다
- 귀하는 이전에 귀하에게 매우 중요했던 가족 또는 사람들과의 연락이 두절되었으며 장기간 이사를 하지 않았습니다.
- 당신은 파트너로부터 당신에 대한 모든 작은 측면에 대해 지속적으로 안심을 찾고 있습니다.
- 당신의 파트너는 건강에 해로운 습관을 가지고 있으며, 당신은 그것에 합류하거나 자신의 이유로 그것을 즐겁게합니다.
상호 의존성은 끔찍한 상태이며 누구에게도 권장되지 않습니다. 그것에서 벗어나려면 먼저 그것이 어떻게 나타나는지 알아야 합니다. 위의 내용은 당신의 관계를 평가하기 시작하기에 좋은 곳입니다.
아디오스와 행복한 관계.