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성의 복잡함에 대한 엄청난 양의 연구가 수년에 걸쳐 수행되었습니다. 특정 결과, 성생활을 개선하는 방법 및 다음 질문에 답하기 위한 최상의 위치에 대한 연구: 성은 건강에 왜 중요한가요?
그래서 우리는 섹스가 건강에도 중요한 이유를 알고 싶었습니다! 우리가 찾은 것은 다음과 같습니다.
1. 스트레스 해소제!
'섹스가 건강에 중요한 이유'라는 뜨거운 질문에 대한 첫 번째 대답은 스트레스 해소제이기 때문입니다!
세상은 매우 까다로운 곳입니다. 연구에 따르면 우리는 모든 것이 요구되는 매우 높은 스트레스 시대에 살고 있습니다! 직장에서 일상 생활의 요구 사항, 소셜 미디어까지! 많은 사람들이 스트레스를 많이 받는 것은 당연합니다!
스트레스 호르몬은 코티솔이라고 합니다. 코르티솔은 본질적으로 악하지 않습니다. 스트레스 상황을 헤쳐나갈 수 있는 것은 이 호르몬 때문이다. 그러나 그러한 호르몬 수치가 지속적으로 높아지면 뇌 기능 손상, 피로, 심지어 감염까지 유발할 수 있습니다! 너무 많은 코티솔은 좋지 않습니다.
이것은 섹스가 와서 하루를 구할 수있는 곳입니다!
섹스를 하면 호흡 방식이 바뀝니다. 명상할 때와 거의 흡사한 심호흡을 합니다.
네, 이 호흡법은 스스로 할 수 있지만, 섹스를 하는 것 역시 남편과 아내의 관계에서 중요한 측면이라는 점을 기억하는 것이 가장 좋습니다.
친밀한 필요가 충족되면 스트레스와 불안이 줄어듭니다. 섹스가 스트레스를 덜어준다는 연구 결과가 나왔다. 그들은 심지어 성을 만성 스트레스가 초래하는 해로운 영향에 대한 길항제라고 불렀습니다.
2.면역 부스터
때때로 독감 바이러스에 감염되는 것으로 보이는 인구 중 일부입니까? 항상 감기에 걸린다? 면역 체계가 약할 수 있습니다.
걱정마, 친구! 섹스는 하루를 저장하기 위해 여기에 있습니다!
빈번한 성관계는 신체가 침입하는 세균, 바이러스 및 감염에 대항하는 더 많은 전투원을 만드는 데 도움이 됩니다.
방법은 다음과 같습니다.
Women's Health Magazine의 성교육자/연구원이자 성 상담 칼럼니스트인 Dr. Debby Herbenick의 인터뷰에 따르면, 성관계를 갖는 것은 우리 몸이 우리 몸의 건강한 기능에 필수적인 역할을 하는 면역글로불린 A(IgA)라는 항체를 생성하는 데 도움이 된다고 합니다. 점막. 그리고 아시다시피 점막은 나쁜 바이러스와 세균의 계략에 대한 우리의 첫 번째 방어선입니다.
건강한 면역 체계는 병가가 적다는 것을 의미합니다!
3. 전반적인 심장 건강 증진
성관계는 심혈관 활동으로 분류됩니다. 섹스를 할 때 심장이 혈액을 펌프질하기 때문에 그렇게 분류됩니다.
섹스를 하면 우리 몸의 면역 체계를 최고 수준으로 끌어올릴 뿐만 아니라 심장도 건강해집니다. American Journal of Cardiology에 발표된 2010년에 수행된 연구에서 성관계를 더 자주 갖는 남성은 한 달에 한 번만 성관계를 갖는 남성보다 심장 관련 질병에 걸릴 가능성이 더 낮다는 것이 발견되었습니다.
오르가즘을 느끼면 신체가 옥시토신 호르몬을 방출하는 데 도움이 됩니다. 옥시토신은 여성의 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
또한 섹스를 하면 에스트로겐과 테스토스테론 수치를 억제하는 데 도움이 됩니다. 이 호르몬이 낮으면 골다공증과 심장병에 걸릴 가능성이 더 높아집니다. 좋아!
이러한 질병을 원하지 않는다면 적어도 일주일에 한 번 배우자와 성행위를 시도하십시오.
4.진통제
"오늘 밤은 안돼, 자기야. 머리가 아파요”
오, 안돼, 안돼! 섹스가 진정한 진통제라는 사실, 알고 계셨나요?
Barry R. Komisaruk 박사에 따르면 Rutgers State University의 연구에 따르면 오르가즘이 통증 센서를 차단하고 신체가 통증 역치를 증가시키는 호르몬을 방출하는 데 도움이 됩니다. 그들의 발견 외에도 여성의 경우 질 자극이 다리 통증과 만성 요통을 차단하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.
섹스는 또한 생리통을 완화하고 생리 기간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자, 숙녀 여러분, 놀랍지 않습니까?
5. 전립선암 위험을 낮춥니다.
이 기사의 대부분에서 성이 건강에 중요한 이유를 발견하면서 아내에게 많은 이점이 있음을 지적했지만 남편에게는 어떻습니까?
잦은 성관계로 남편은 전립선암 위험을 낮출 수 있습니다.
미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)에 발표된 연구에서 한 달에 21번 이상 사정하는 남성은 암에 걸릴 가능성이 더 낮다는 것이 발견되었습니다. 그러나 이 연구는 성교를 통한 사정(자위를 통한 분비물 및 야간 방출이 연구의 일부임)에만 초점을 맞추지 않았습니다. 즉, 성교를 많이 하는 것이 항상 건강할 것이라는 의미입니다.
6.수면 개선
국립수면재단(National Sleep Foundation)에 따르면 섹스는 수면을 유도할 수 있습니다. 그 점에 있어서는 좋은 것! 그리고 그것은 낮은 스트레스와 관련이 있습니다.
성관계를 하는 동안 우리 몸은 옥시토신이라는 포옹 호르몬을 분비하고 코티솔 수치를 낮춥니다. 스트레스 호르몬이 낮으면 마음이 편안해지고 편안해집니다. 또한 오르가즘을 느낄 때 우리 몸은 프로락틴이라는 호르몬을 분비하여 우리 몸을 잠을 자게 합니다. 이 호르몬은 아내를 꼭 껴안고 숙면을 취하기에 완벽한 조건을 만듭니다.
수면의 질에 관해서는 섹스도 도움이됩니다!
여성의 경우 섹스를 하면 에스트로겐 수치가 높아져 REM 수면 단계가 향상되고 깊은 잠에 빠지게 됩니다. 이것은 남성에게도 해당됩니다!
7. 골반저 강화
요실금은 일생 동안 여성 인구의 약 30%에 영향을 미칩니다. 요실금, 소변을 보고 싶은 욕구를 조절하는 데 문제가 있는 상태입니다. 여성들에게는 이런 고통을 겪을 필요가 없습니다. 그냥 섹스를 하세요.
방광 조절을 위해서는 튼튼한 골반저가 필요합니다. 골반저 운동인 케겔 운동은 성교를 통해 할 수 있습니다.
오르가즘을 느끼면 골반 근육이 수축하여 강화됩니다.
8.심리 정서적 건강에 좋습니다.
섹스가 건강에 중요한 이유에 대한 대부분의 답변은 신체적 측면에 많은 초점을 맞추었습니다. 또한 우리의 정신-정서적 웰빙에 대한 섹스의 음향 효과를 간과하지 않는 것이 중요합니다.
우선, 성관계는 관계의 건강에 유익합니다. 당신과 당신의 배우자가 그러한 친밀한 시간을 더 많이 공유할수록 당신과 당신 배우자의 관계에서 안정감이 높아집니다.
포르투갈 여성에 대한 소규모 연구에서는 신뢰, 열정, 친밀감 및 사랑을 설명하는 설문지를 기반으로 빈번한 성행위와 관계 만족도 사이에 긍정적인 상관 관계가 있음을 발견했습니다.
남성과 여성은 또한 섹스의 빈도로 인해 삶의 질을 더 좋게 여겼습니다. 1999년에 500명의 미국 커플을 대상으로 한 조사에 따르면 남편과 아내 모두 결혼 생활에서 만족스러운 성생활이 모든 연령대의 삶의 질을 향상시키는 것이라고 믿습니다.
젊은 아내는 또한 파트너와의 긍정적인 경험과 자존감의 증가에 상관관계가 있다고 보고했습니다. 이것은 자신의 섹슈얼리티와 욕망을 받아들이고 포용하는 것과 관련이 있으며 이는 자존감도 높아집니다.