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종종 이혼은 가족뿐만 아니라 우리의 인격까지 파괴합니다. 특히 우리가 믿었던 사람들에게 깊은 실망을 하거나 우리 자신에 대해 합당하지 않은 태도를 견딘다면 더욱 그렇습니다.
당신이 이것을 읽고 있다면, 이제 당신의 이혼은 과거의 그림자에 불과하다는 것을 알고 계속 나아가기 위해 당신 자신에게서 힘을 찾아야 합니다.
따라서 이혼 후 자신을 찾는 방법이나 이혼 후 삶을 재건하는 방법이 궁금하다면 더 이상 찾지 마십시오.
이 기사에서 우리는 이별과 이별의 고통스러운 과정을 잊을 수 있는 가장 좋은 방법을 모았습니다. 이혼 후 자신을 찾기. 이혼의 치유를 위해 모두 사용하는 것이 좋습니다.
1. 환경을 바꾼다
아마도 이혼 후 재건을위한 적극적인 단계를 시작하기 전에 일반적인 상황에서 잠시 시간을 할애 할 가치가 있습니다.
이혼 서류를 온라인으로 제출하기로 결정하는 것부터 법원 증명서를 받기로 결정하는 것까지 이혼 과정에 있었던 환경이 이미 귀하에게 부정적인 영향을 미쳤을 가능성이 큽니다.
하루 일과를 마치고 집으로 돌아가는 것조차 예전만큼 즐겁지 않을 수 있습니다. 따라서 당분간은 당신의 이별 동안 당신을 둘러싼 모든 것에서 추상 이혼 후 당신의 삶을 재건하기 위해. 이혼 후 자신을 찾는 가장 좋은 방법은 여행입니다.
이혼 후 해외 여행을 위한 여유 자금이 없다면 이웃 국가나 다른 도시에 있는 부모님을 방문하는 것만으로도 상황을 바꾸고 인생을 처음부터 다시 시작할 수 있는 힘을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 창작활동 시작
창의력은 훌륭한 항우울제이며 또한 우리의 생각을 체계화하고 최소한의 손실로 슬픈 경험을 극복하십시오.
창의력은 치유되고 그 방향은 완전히 관련이 없습니다. 아름다운 패스트리를 굽거나, 뜨개질을 하거나, 시를 써도 여전히 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.
스스로 하기에는 창의성과는 거리가 먼 사람이라고 생각하더라도 이혼 후 자신을 찾기 위해 타인의 노력을 통해 스스로를 도울 수 있다.
세계 고전 문학 작품을 읽고, 전시회, 박물관 또는 수공예품 박람회를 방문하십시오. 이것은 여전히 아름다움을 만지고 긍정적 인 마음을 채우는 방법으로 남아 있습니다.
3. 운동하러 가다
이것은 소모된 영적 에너지를 회복하고 몸을 날씬하게 만드는 이상적인 방법입니다. 이혼 후 스포츠에 탐닉하는 것은 영혼과 육체를 위한 최고의 약.
스포츠를 하는 것이 우울증에 대처하고 잃어버린 균형을 회복하며 자신을 다시 사랑하기 시작하는 데 도움이 된다는 것은 이미 과학적으로 입증되었습니다.
그리고 스포츠 활동이 습관이 되면 더 이상 이혼 후 자신을 찾는 수단이 아니라 즐겁게 따라갈 라이프스타일이 될 가능성이 매우 큽니다.
4. 명상
요가와 명상은 또 다른 활력을 되찾다, 신경계 안정 그리고 배우다 외부 영향으로부터 단절. 당신이 명상의 상태에 빠져 있을 때, 당신이 요청하는 모든 것을 당신에게 해 줄 우주는 오직 당신과 우주뿐입니다.
자신의 내면을 들여다보는 법을 배우고 회복의 길을 가기 위해 지금 필요한 것이 무엇인지 이해하게 될 것입니다. 또한 영적인 수행은 자신과 전 애인을 용서하는 방법이며, 이혼 후 자신을 찾는 여정은 여기에서 시작해야 합니다.
또한 다음을 시청하십시오. 이혼의 가장 일반적인 7가지 이유
5. 새로운 기회에 예라고 말하세요
매우 자주, 지옥의 모든 순환을 거쳐 '스스로 하기' 법적 양식을 작성한 후, 우리는 망가진 삶을 홀로 남겨지고 더 이상 새로운 사람이나 새로운 기회를 받아들이고 싶지 않습니다.
네, 물론, 마음의 상태를 회복하는 데 시간이 필요하지만 작은 단계로 천천히 시작하십시오. 이혼 후 진정으로 자신을 찾기 위해 아니오 대신 예라고 말하십시오.
이 조언은 이혼 증명서를 받은 직후에 새로운 관계를 시작하라고 촉구하는 것이 아니라 점차적으로 새로운 삶을 시작하도록 촉구하는 것입니다. 적시에 적합한 사람들이 당신에게 올 것이지만, 이를 위해서는 새로운 기회에 대해 예스라고 말하기 시작해야 합니다.
직업을 바꾸거나 다른 도시로 이사하라는 요청을 받았을 때 예라고 대답하고, 대학 동급생이 만나자고 제안했다면 예라고 대답하고, 새로운 것을 배우겠다고 제안하면 예라고 대답하십시오. 그러면 인생이 바뀌기 시작했다고 느낄 것입니다. 그리고 당신의 내면 상태와 함께.
6. 인생의 새로운 목표 설정
자신을 새롭게 찾는 것은 멋진 목표이지만, 이는 시작에 불과합니다. 이혼 후 자신을 찾기 위해서는 자신이 왜 이러는지, 결국 어떤 사람으로 보고 싶은지 이해해야 합니다.
이것을하기 위해, 개인 계획을 세우고 목표를 적어야 합니다.. 이혼 후 자신을 찾는 것은 빙산의 일각이지만 가장 구체적인 계획과 목표가 필요합니다.
어떤 모습을 하고 싶은지, 자신에게 어떤 성격과 습관을 키우고 싶은지, 하고 싶은 일, 이상적인 삶을 어떻게 바라보고 있는지 기술해 주십시오.
지금 당신은 현실적인 목표를 식별해야합니다예를 들어, 체중을 5kg 감량하거나 특정 날짜까지 10만 달러를 벌 수 있습니다. 목표가 정해지면 본격적인 운동 시작.
그런 표현이 있습니다. 우울증은 여가 시간이 너무 많은 사람들의 진단입니다. 실제 행동으로 시간을 보내면 점점 더 나은 자신으로 변하기 시작하는 것을 눈치채지 못할 것입니다.