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스트레스와 슬픔은 다양한 형태로 나타나며 스스로 삶을 영위할 수 있습니다. 우리 대부분은 남은 머리카락을 뽑지 않고 다음 행사, 다음 회의, 다음 약속 또는 다음 가족 모임에 참석하기 위해 자동 조종 장치로 하루 종일 방황합니다. 어떤 날은 함께 흐려지고 명확한 경계선이 보이지 않을 수 있으며 그렇지 않으면 일상적인 삶의 작업이 흔적도 없이 사라지는 것처럼 보입니다. 때때로 당신은 도중에 당신이 실제로 어디로 사라졌는지 궁금합니다.
반사는 위험할 수 있습니다
성찰은 적절한 시기에 적절한 마음가짐으로 조심스럽게 다루지 않으면 양날의 검이 될 수 있습니다. 하루 일과를 잘 넘길 수는 있어도 인생을 잘 살지 못하는 자신을 발견할 수 있습니다. 특히 슬픔의 압도적인 에피소드로 가득 찬 삶. 최악의 슬픔은 레이더 아래에 남아 있지만 최소한 기능적인 인간이 되는 예의를 허용하는 것입니다.
저는 제 사무실에서 자신을 성격에 대한 꽤 좋은 판단력으로 여기는 많은 여성들을 봅니다. 일부는 공통점이 있습니다. “나는 그것이 오는 것을 본 적이 없다!”
내가 그 진술을 들을 때마다 내가 니켈을 가졌다면! 우리는 우리가 찾고 있는 것만 볼 수 있다는 것이 사실입니까? 어쩌면 가끔. 우리가 그것을 보지 못하기 때문에 거기에 없다는 것이 거짓입니까? 일어나지 않는다?
여성은 예상치 못한 일에 직면했을 때 불공평한 양의 죄책감을 짊어지는 경향이 있습니다.
갑자기는 없습니다!
반사 과정이 일어나면 간과되었던 그 세세한 세부 사항이 갑자기 눈에 띄게됩니다.
“식당에서 다른 여자를 보고 있다는 걸 처음 알았을 때 그가 무엇을 입고 있었는지 말할 수 있어요...”
“숨겨진 신용카드를 위한 계정인 줄 몰랐는데…….”
“그 3일 동안 회의에 참석했다고 하더군요.”
이것은 파란만장한 사고방식이 감정적 핵심으로부터의 반응입니다.
아무도 자신의 얼굴 앞에 매달려 있던 모든 단서를 놓쳤다고 생각하고 싶어하지 않습니다..
아무도 자신이 바보가 된 것처럼 느끼고 싶어하지 않습니다. 그들의 헌신이 보답받지 못했다고 생각하고 싶은 사람은 아무도 없습니다. 이것은 누구나 삼키기 힘든 알약입니다.
관계는 갑자기 실패하지 않는다
갑자기 자동차 사고가 발생하고 갑자기 독감에 걸리며 갑자기 넘어져 팔이 골절될 수 있습니다.
관계는 갑자기 악화되지 않습니다. 그 길을 따라 미묘한 징후가 있습니다. 일부는 명백하고 일부는 은밀합니다.
어느 쪽이든, 징후는 거기에 있습니다. 은밀한 사람이 추악한 머리를 뒤로 젖힐 타이밍의 문제일 뿐입니다. 최종 결과는 당신이 보지 못한 것과 그것이 당신에게 제시되었을 때 당신이 인정하지 않은 것으로 인한 길고 느린 죽음의 결론입니다.
“사랑은 눈이 멀다”라는 옛말이 있는 데에는 이유가 있습니다.
징후를 보지 못한 죄책감은 아무 소용이 없으며 더 빨리 치유하는 데 도움이 되지 않습니다. 치유에는 시간이 걸리며 그 시간표가 어떻게 생겼는지 판단할 수 있는 것은 오직 자신뿐입니다. 아무도 당신의 상처를 당신의 방식대로 알지 못합니다. 다른 누구도 당신처럼 감정적으로 당신의 상황에 묶여 있지 않습니다. 따라서 "비정상적"인 순간에 자신을 발견하는 경우 회복을 위해 따라야 할 몇 가지 단계가 있습니다.
1. 자신을 탓하지 마십시오. 그것은 아무 목적도 제공하지 않으며 자기 비판을 조장할 뿐입니다.
2. 분노, 슬픔, 우울 또는 미래에 대한 불안의 압도적인 감정을 관리하는 방법을 찾습니다.
3. 그들이 당신을 배신했다는 것을 받아들이십시오. 그러므로 당신은 누군가의 부적절한 행동에 대해 죄책감에 시달릴 필요가 없습니다.
4. 자신을 받아들이십시오. 자신에게 가치와 가치가 있음을 상기시키고 "내가 더 잘했더라면..." 또는 "만약 내가 했다면..."을 피하십시오. 자신을 비교하지 마십시오. 당신을 배신하는 것이 당신의 배우자의 성격이었다면, 당신은 모든 것을 더 잘할 수 있었고 그들은 여전히 당신을 배신했을 것임을 기억하십시오.
5. 치유 과정을 통해 당신을 도울 좋은 치료사를 찾으십시오.
6. 페인트 통을 사십시오. 마음에 드는 방을 차분한 파란색으로 칠하십시오.