콘텐츠
- 당신의 거짓말이 파괴적인지 아닌지 어떻게 알 수 있습니까?
- 그들의 거짓말이 관계에 있는 이유
- 1. 관계에 대한 거짓말은 신뢰를 감소시킨다
- 2. 관계에 있는 거짓말은 부부가 경험하는 친밀감을 방해한다
- 3. 관계의 거짓말은 유지하기 어려울 수 있습니다
- 4. 두 파트너 모두 편집증을 조장합니다.
- 5. 죄책감과 그에 따른 회피가 관계에 스며들도록 허용
- 6. 수치심과 비난이 생길 수 있다
- 7. 관계를 맺는 것은 정신적 고통을 초래할 수 있습니다.
작은 흰색 거짓말은 파트너의 감정을 구하거나 당신이 원하는 일을 하도록 격려하기 위한 것입니다.
그러한 '선의의 거짓말'은 종종 결혼 생활을 위한 의사 소통과 협상의 필수 부분입니다. 그러나 부부가 관계에서 진짜 거짓말을 하거나 너무 많은 선의의 거짓말을 하게 되면 상황이 매우 나빠질 수 있습니다.
관계에서 거짓말의 영향은 파트너와 관계 자체에 심오하고 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다.
당신의 거짓말이 파괴적인지 아닌지 어떻게 알 수 있습니까?
간단하고 좋은 경험 법칙은 관계의 모든 거짓말이 파괴적이라고 가정하는 것입니다.
돈을 어떻게 쓰는지, 충실하더라도 '튀어나온' 때의 위치, 파트너, 관계, 섹스, 자녀 및 일상 생활에 대한 감정에 대한 거짓말과 비밀까지.
관계에서 거짓말을 하는 것은 결백한지 여부에 관계없이 결과를 초래할 것입니다.
당시에는 거짓말의 영향을 너무 많이 눈치채지 못하더라도. 당신의 파트너가 당신이 거짓말을 하고 있다는 것을 깨닫는다면, 기껏해야 항상 당신을 진지하게 받아들이지 않을 수 있으며, 더 나쁘게는 파괴적인 패턴으로 이어집니다.
그들의 거짓말이 관계에 있는 이유
대부분의 사람들은 관계에서 거짓말이 일반적으로 한 파트너가 다른 파트너에게 바람을 피우는 데서 비롯된다고 가정하지만 거짓말이 다음과 같은 관계에 나타나는 다른 이유가 있습니다.
- 거짓말하는 파트너는 과거의 삶의 경험에서 발전한 강박적인 거짓말쟁이입니다.
- 거짓말하는 파트너는 나르시시스트입니다.
- 속임수가 있습니다.
- 당신의 성적 취향, 필요, 욕구에 대해 거짓말을 할 수 있습니다.
- 부부는 배우자와 관계에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 거짓말을 할 수 있습니다.
- 한 파트너는 다른 파트너만큼 돈과 재정 문제에 능숙하지 않을 수 있습니다.
- 다양한 육아 스타일.
- 한 파트너의 통제적이거나 필요한 행동을 피하기 위해 존재하는 관계에 있습니다.
- 한 파트너는 회피 애착 스타일을 가지고 있으며 자신을 위한 공간을 만들기 위해 거짓말을 합니다.
이것이 독점적인 목록은 아니지만 거짓말이 관계에 침투할 수 있는 방법이 얼마나 많은지 알 수 있습니다.
관계의 거짓말은 얼마나 파괴적인가
1. 관계에 대한 거짓말은 신뢰를 감소시킨다
어렸을 때 신뢰를 쌓는 데 시간이 오래 걸리지만 몇 초 만에 잃을 수 있다는 점에 대해 부모나 교사로부터 분명히 배웠을 것입니다. 그것은 가치 있는 삶의 교훈입니다. 그것은 확실합니다. 그리고 그것은 관계에서도 마찬가지입니다.
관계에서 거짓말을 하면 부부 사이의 신뢰 수준이 낮아집니다.
작은 거짓말은 관계에 대한 신뢰의 양에 큰 차이를 만들지 않을 수 있지만, 작은 거짓말을 많이 하면 심장 박동에서 그 신뢰를 줄일 수 있습니다.
더 크고 더 파괴적인 거짓말은 신뢰의 풀을 즉시 고갈시켜 많은 일을 해야 하는 상황에 처하게 되며, 가능하다면 관계에서 거짓말로 인한 피해를 복구하기 위해 오랜 기간에 걸쳐 해야 합니다.
2. 관계에 있는 거짓말은 부부가 경험하는 친밀감을 방해한다
신뢰가 없으면 어떻게 친밀감을 경험할 수 있습니까? 거짓말을 하는 배우자가 당신의 최선의 이익을 염두에 두고 있다고 믿거나 그들에게 당신의 개방성과 취약성을 표현할 수 있을 만큼 당신은 어떻게 충분히 취약할 수 있습니까?
대답은 할 수 없다는 것입니다. 신뢰를 잃고 관계를 이어주는 접착제 같은 친밀감은 먼지로 변합니다.
3. 관계의 거짓말은 유지하기 어려울 수 있습니다
거짓말을 기억하기 어려울 수 있습니다. 거짓말을 하는 배우자는 시간이 지나면서 자신이 무엇에 대해 거짓말을 하고 무엇을 하지 않았는지 잊어버리게 됩니다.
이 경보는 거짓말을 하지 않는 배우자를 의심하게 만들고 관계에 대한 신뢰와 친밀감이 줄어들고 거짓말을 하는 배우자는 앞으로 나서서 정직하게 설명하거나 계속해서 더 많은 거짓말을 하지 않는 한 이제 뒷걸음질을 하게 될 것입니다. 아주 큰 구멍에서 스스로를 파냅니다.
이상적으로는 이러한 상황에 처한 경우 가장 좋은 해결책은 솔직히 말해서 계속 거짓말을 하지 않는 것입니다!
4. 두 파트너 모두 편집증을 조장합니다.
거짓말을 하는 파트너는 잡히는 것에 대해 편집증적이며 교활하고 의심스럽고 신뢰할 수 없는 행동에 의존합니다. 정직한 배우자는 왜 여기저기서 알람 벨이 울리는지에 대해 편집증적이 됩니다.
편집증은 번식하여 양 당사자가 스트레스, 불안 및 불안을 느끼게 할 수 있지만 한 파트너만이 알지 못하는 파트너가 경험하는 편집증을 더욱 악화시키는 이유를 이해할 수 있습니다.
5. 죄책감과 그에 따른 회피가 관계에 스며들도록 허용
거짓말을 하는 파트너는 자신이 자신의 관계와 파트너에게 한 일에 대해 죄책감을 느끼기 시작하므로 때때로 거짓말에 대응하고 자신을 보호하기 위해 회피 행동에 의존할 수 있습니다.
일부 회피 행동은 공격적이거나 냉담할 수 있습니다. 예를 들어, 거짓말을 하는 배우자는 거짓말에 들키지 않도록 논쟁을 일으켜 거짓말을 숨기려고 합니다.
이것은 또한 정직한 파트너가 자신의 잘못이 아닌 논쟁에서 자신의 역할에 대해 책임을 질 수 있기 때문에 죄책감을 유발할 수 있습니다.
6. 수치심과 비난이 생길 수 있다
이 상황이 시간이 지남에 따라 발전하도록 허용하십시오. 이제 거짓말하는 배우자는 거짓말뿐만 아니라 냉담하고 공격적이며 회피적인 행동과 불안 때문에 자신이 한 일과 파트너를 대하는 방식에 대해 수치심을 느낄 위험이 있습니다. 그것은 의심할 여지 없이 정직한 배우자에게도 존재합니다.
수치심은 탓으로 돌릴 수 있으며, 그로 인한 상황은 우리를 최종 요점으로 이끕니다.
7. 관계를 맺는 것은 정신적 고통을 초래할 수 있습니다.
비밀, 비난, 죄책감, 수치심, 스트레스, 친밀감 상실, 신뢰, 존경심을 고려할 때 우리가 어떻게 이 상태에 이르렀는지 설명할 필요가 없습니다.
거짓말은 이제 두 파트너가 이제 빠진 관계에 바닥 없는 구멍을 팠습니다.
부부가 탈출할 수 있는 유일한 기회는 거짓말을 하는 배우자가 차를 쏟기 시작하는 것입니다!
관계에서 거짓말의 결과를 읽을 때 한두 개의 작은 거짓말이 얼마나 극도로 파괴적일 수 있는지 알 수 있습니다. 관계 문제나 개인적인 요구 사항을 배우자와 정면으로 마주하는 것이 훨씬 쉬워서 두 사람 모두 건강한 비파괴적인 방식으로 함께 문제를 해결할 수 있는 기회를 가질 수 있습니다.