![[교양] 행복한 아침 879회_220711_’’반반 결혼’에도 예단은 필수? 딸 몰래 예단하겠다는 엄마!’ 외](https://i.ytimg.com/vi/ErWhkyD2eI4/hqdefault.jpg)
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그것은 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 그것은 길고 느린 과정에 가깝습니다. 너무 미묘해서 그것이 일어나고 있는지조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그러나 어느 날, 당신은 깨어났고 그것은 거기에 있습니다: 당신은 관계에서 단절된 느낌.
결혼 생활을 할 때마다 배우자에 대한 강한 유대감이 약해지거나 아예 없어 보이는 때가 옵니다. 어떻게 이런 일이 발생합니까? 그리고 더 중요한 것은 배우자와 다시 연결될 수 있는 방법에는 어떤 것이 있습니까?
감정적 분리는 어떻게 나타납니까?
관계에서 거리감을 느끼는 것은 일반적입니다. 그것은 종종 상황적입니다. 당신의 일이 당신의 시간과 집중을 많이 잡아먹거나, 아이들이 당신의 감정적 비축을 요구하여 파트너에게 남은 것이 거의 없습니다.
모든 결혼 생활은 각 배우자가 상대방에 대해 느끼는 연결감으로 밀물과 썰물을 겪을 것이며, 극도의 연결을 느끼는 순간과 관계에서 정서적 연결이 부족하다고 느끼는 순간을 경험할 것입니다.
배우자와의 단절된 느낌이 깊어지고 뿌리를 내리는 것을 원하지 않기 때문에 결혼 생활에서 정서적 단절을 추적하는 것이 필수적입니다. 그런 일이 일어나기 전에 조치를 취하면 더 쉬울 것입니다. 남편과 재회하십시오.
배우자와 재회하는 방법
미디어가 우리에게 보여주는 거대한 제스처는 잊어버리십시오. 사랑은 값비싼 선물과 매주 빨간 장미 꽃다발에 관한 것이 아닙니다. 장기간의 커플은 진실하고 지속적인 사랑의 연결이 작지만 빈번한 진정한 애정의 순간을 기반으로 한다는 것을 알고 있습니다.
이러한 친밀하고 일상적인 순간은 모든 행복하고 건강한 관계가 번성하는 정서적 연결을 생성(및 재구축)하는 데 필수적입니다.
가장 큰 영향을 미치는 배우자와 다시 연결하는 작은 방법
결혼 초기에 남편과 관계를 맺기 위해 했던 작은 일들을 모두 잊으셨습니까? 다음 중 일부를 살펴보겠습니다.
1. 그들의 감정적 필요를 위해 존재하기
이것은 무엇을 의미 하는가? 그것은 당신의 파트너가 문제를 가지고 당신에게 올 때, 당신은 그에게 귀를 기울이고 경청한다는 것을 의미합니다. 당신은 그에게 모든 관심을 기울입니다.
당신은 "어-흠. 오른쪽. 계속해." 당신은 그가 말하는 것에 집중하고 있다는 것을 보여주기 위해 그에게 몸을 돌립니다. 그는 들었다고 느낀다. 그리고 이것은 정서적 유대감을 유발합니다. 당신의 사랑의 관계를 촉진하고 향상시킵니다.
2. 정중하게 의사소통하기
배우자와 다시 연결하려면 존중하는 의사 소통이 필요합니다. 아마도 결혼 생활을 통해 파트너가 지속적으로 하지 않는 일에 대해 약간의 분노를 축적했을 것입니다.
매주마다 재활용품을 도로변으로 가져갈 것을 그에게 상기시켜야 할 수도 있습니다. 당신은 그에게 매주 이것을 해 달라고 부탁하는 것이 너무 지나쳐서 "한 번 재활용품을 버리는 것을 기억할 수 있습니까?"라는 요청이 나옵니다.
이런 식으로 짜여진 요청은 당신 사이의 분노와 단절을 심화시킬 수 있습니다. 그러나 정중하게 요청하면 두 가지 방법으로 보상을 받을 수 있습니다. 남편이 갈등이나 분노 없이 요청을 수락할 가능성이 더 높고 감정적 유대감을 형성하는 데 도움이 될 것입니다.
배우자와 다시 연결하는 몇 가지 다른 방법
장기 결혼 생활에서 파트너가 관계를 원활하게 유지하기 위해 매일 하는 일에 대해 인정하고 감사하는 것을 잊어버리는 것은 정상적인 일입니다. 그렇다면 '고맙다'와 칭찬에 주목해보는 건 어떨까요?
이것은 배우자와 다시 연결되는 따뜻한 방법입니다. "오늘 아침에 이 식기 세척기를 내려주셔서 정말 감사합니다." 두 사람 모두 기분이 좋습니다. "나는 당신이 아이들의 숙제를 도와주는 방식이 좋아요." 남편이 자녀 양육에 대한 그의 기여를 인정하고 남편이 계속하도록 격려한다는 것을 보여줍니다.
이것들은 비용이 들지 않는 작은 일이지만 남자와의 정서적 유대를 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.
3. 더 많은 신체 접촉
포옹, 키스, 허리에 손, 어깨 마사지. 신체적 접촉은 정서적 연결을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.
4. 결혼을 우선시하라
즉, 결혼 생활을 무엇보다 우선시하고 싶습니다. 이것은 당신이 아이들에게 관심을 기울이지 않는다는 것을 의미하지 않습니다.
그것은 육체적, 감정적 사랑의 연결이 행복한 가족이 세워지는 기반이라는 것을 의미합니다. 따라서 데이트 밤, 유혹 및 섹스에 시간을 할애하십시오. 이것들은 당신의 정서적 연결을 강력하고 활기차게 유지할 것입니다.
5. 플러그 뽑기
우리는 모두 스마트폰, 넷플릭스, 팟캐스트에 중독되어 있습니다. 이는 파트너와의 대면 커뮤니케이션에 영향을 미칩니다. 저녁에 집에 도착하면 플러그를 뽑습니다. 우리의 스크린이 없으면 우리는 서로 더 많이 존재할 수 있습니다.
남편과 단절된 기분입니다. 걱정해야합니까?
결혼 생활에서 정서적 유대가 결여되어 있다고 느끼는 순간을 겪고 있다면 다음과 같은 질문을 스스로에게 해보는 것으로 시작할 수 있습니다.
- 직장에서 내 감정적 대역폭을 차지하는 일이 일어나고 있습니까?
- 자녀의 요구와 남편의 요구 사이의 균형을 맞추는 데 어려움을 겪고 있습니까?
- 나는 남편에게 화를 내며, 그렇다면 그 이유는 무엇입니까?
- 배우자와 단절된 느낌이 얼마나 오래 지속되었습니까?
자신에게 몇 가지 질문을 했다면 이제 배우자와 함께 앉아서 기분이 어떤지 물어보는 것이 좋을 것입니다. 그들도 관계에서 단절감을 느끼고 있습니까? 이 대화에 시간을 할애하십시오. 어느 쪽도 산만하지 않은 고요한 순간을 찾으십시오.
결혼 생활에 대해 정직하게 토론할 수 있는 무대를 마련하십시오. 베이비시터를 예약하고 나가세요. 종종 시간을 내어 서로 마음으로 이야기하는 것만으로도 충분합니다. 남편과 재회를 시작하십시오.