![[다큐3일] 다시 심장이 뛴다 - 대학병원 흉부외과 (fullVOD) #슬기로운의사생활 #김준완_현실ver](https://i.ytimg.com/vi/XxpMRF71Btg/hqdefault.jpg)
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당신의 결혼 생활은 지금 고통스럽습니까? 몇 년 전에 가졌던 지퍼와 흥분을 잃었습니까?
결혼한 지 6개월이든 60년이든 상관없습니다. 많은 사람들이 결혼 생활에서 틀에 박힌 느낌을 받습니다. 미국에서만 수백만 쌍의 부부가 불행한 결혼 생활을 하고 있습니다. 그리고 이 불행한 상태의 가장 큰 이유는 배우자에게 손가락질을 하기 때문입니다.
“그들이 변하기만 한다면. 더 예뻐지세요. 더 주의를 기울이십시오. 더 사려깊으십시오. 더 친절하세요. 우리의 결혼은 지금과 같은 격변의 상태에 있지 않을 것입니다.”
그리고 우리가 손가락을 더 많이 가리킬수록 더 깊은 상처가 형성되기 시작합니다. 그래서 그렇게 하는 대신에 결코 작동하지도 않고 작동하지도 않을 것입니다. 사랑의 감정을 관계로 되돌리려면 아래의 네 가지 팁을 살펴보세요.
1. 함께 한 일의 목록을 만드십시오.
배우자를 처음 만났을 때 한 활동의 목록을 작성하십시오. 재미있었어요. 신나는. 이행. 매주 데이트를 하고 있었는데 지금은 안 하시나요? 같이 영화 보러 가는 걸 좋아했나요? 휴가는 어떻습니까? 처음 만났을 때 집이나 아파트 주변에서 하던 간단한 일들 중에 완전히 놓아버린 것들이 있나요?
이것은 내가 결혼 생활을 뒤집기 시작하기 위해 일대일로 일할 때 내 고객에게 하는 첫 번째 연습입니다. 당신이 즐겨했던 일을 살펴보고, 목록을 만들고, 그 목록에서 하나의 활동을 선택하고 오늘 당신의 파트너를 참여시키십시오.
2. 수동 공격적 행동을 줄이십시오.
당신의 관계에 혼란과 드라마를 더하는 현재 하고 있는 일은 무엇입니까? 당신은 수동적-공격적 행동에 관여하고 있습니까? 비난 게임? 화? 파트너 및 가족과 함께 있는 것을 피하기 위해 직장에서 더 많은 시간을 보내고 있습니까? 당신은 더 많이 마시고 있습니까? 더 먹나요? 담배를 더 피워?
거울을 보고 현재 결혼 상태를 다루지 않기 위해 위의 활동 중 하나를 수행하고 있음을 알 때 그러한 활동을 중단하면 결혼 생활을 치유할 수 있습니다. 당신이 결혼 생활에서 하고 있는 일에 대한 소유권을 취하는 것이 효과가 없는 중요한 단계이며, 우리가 서면으로 이를 수행할 때 그것이 단순히 우리 파트너의 잘못이 아님이 분명해집니다. 우리도 문제의 일부입니다.
3. 논쟁이 시작되면 참여 해제
토론이 논쟁으로 바뀌는 것을 보기 시작하면 참여를 해제하십시오. 중지. 나는 문자 메시지 전쟁에 빠지는 커플들과 정기적으로 일합니다. 왜요? 어느 쪽도 다른 쪽이 옳기를 원하지 않습니다. 경쟁 같은 거요. 우리는 이 텍스트 전쟁 게임에서 승리해야 합니다.
무의미한 말! 현재 가지고 있는 가장 강력한 전술 중 하나는 이탈이라고 합니다. 문자 메시지가 잘못되고 있다고 느끼면 완전히 중지하고 이렇게 처리하십시오.
“여보, 우리가 같은 길을 가고 있고 서로를 비난하고 있는 것 같은데, 이런 일의 일부가 되어 정말 죄송합니다. 나는 지금 문자를 중단할 것입니다. 나는 당신을 사랑하고 나는 아무데도 가지 않을 것입니다. 두 시간 후에 돌아올 테니 조금만 더 친절하게 대해 볼까요? 이해해주셔서 감사합니다. 사랑 해요."
위의 방법으로 처리한다고 해서 즉시 결혼 생활이 좋아지는 것은 아니지만, 정신 이상을 막아야 합니다. 당신이 이 기사를 읽고 있기 때문에 당신의 결혼 생활을 망치고 있는 것을 해체하는 리더가 되는 것은 당신에게 달려 있습니다.
4. 도움 받기
파트너가 당신과 함께하지 않을 경우 상담사, 치료사, 목사 또는 인생 코치와 함께 스스로 도움을 받으십시오. 내가 결국 그들의 결혼 생활을 되돌리는 데 도움을 주는 커플이 얼마나 많은지 놀랍습니다. 처음에는 그 중 한 쌍만 들어올 것입니다. 그것이 남편인지 아내인지는 중요하지 않지만 누군가는 기회를 잡고 파트너에게 문을 열고 관계를 치유하기 위해 세션에 함께 올 것인지 물어야합니다.
당신의 파트너는 종종 아니오라고 말할 것입니다. 집에 머무르는 핑계로 그것을 사용하지 마십시오. 파트너 중 한 사람만 들어왔을 때 우리가 얼마나 많은 관계를 도왔는지 놀랍습니다. 때때로 다른 파트너는 나타나지 않지만 도착한 사람은 기꺼이 관계에 상당한 변화를 일으키고 결혼 생활을 구할 수 있습니다. 혼자서도 일을 한다.
관계는 도전적입니다. 직감하고 연애 소설은 잠시 버리고 일반적인 관계의 현실을 보자. 우리는 나쁜 날, 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년을 보낼 것입니다. 그러나 그것이 관계를 되돌리기 위해 최선을 다하는 데 방해가 되지 않도록 하십시오.
위의 조언을 따르면 현재 결혼 생활을 구할 수 있는 좋은 기회가 될 것이라고 믿습니다. 그리고 어떤 이유로 불행한 상황에서 결혼 생활이 유지되지 않는다면 다음 관계에 가져오는 몇 가지 귀중한 팁을 알게 될 것입니다.”