![[ENG SUB] 제발 절대 놓치지 마세요! 결혼해야 할 여자 특징](https://i.ytimg.com/vi/6Ot3j0wcS2U/hqdefault.jpg)
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모든 결혼에는 기복이 있습니다. 행복한 순간을 보내는 데 어려움은 없지만 결혼 문제를 극복하는 것은 다소 어렵습니다.
성공적인 결혼 생활을 위해 중요한 것은 그러한 문제를 헤쳐나가는 방법을 이해하고 해결하는 방법을 배우는 것입니다. 당신의 결혼 문제가 악화되도록 두는 것은 관계에 큰 피해를 줄 수 있습니다.
전문가의 결혼 조언
모든 커플은 복잡하고 지루한 문제를 수반하는 힘든 단계를 거칩니다. 당신이 결혼한 지 얼마나 오래 되었든, 그것들을 극복하는 것은 더 쉬워지지 않습니다.
그러나 전문가의 몇 가지 조언은 결혼 생활에 해로운 영향을 미치지 않으면서 문제를 더 잘 처리하는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다.
당신의 행복하고 행복한 결혼생활을 위해 최고의 연애전문가가 최고의 결혼 조언을 해드립니다-
1. 서늘한 머리 공간에 있을 때를 대비하여 숨을 가다듬어라
조안 레비, Lcsw
화가 났을 때 의사 소통을 중단하십시오. 당신이 말하려고 하는 것은 당신이 원하는 대로 들리지 않을 것입니다. 먼저 자신의 분노를 처리하십시오.
- 과거의 다른 사람들과 함께 다른 상황에서 예측을 확인하십시오.
- 당신의 파트너가 말했거나 말하지 않았거나, 하거나 하지 않은 것에 의미를 추가하여 상황이 정당한 것보다 더 화나게 할 수 있습니까?
- 당신을 화나게 만드는 충족되지 않은 필요가 있는지 스스로에게 물어보십시오. 파트너를 잘못 만들지 않고 어떻게 그 필요를 제시할 수 있습니까?
- 이것은 당신이 사랑하고 당신을 사랑하는 사람이라는 것을 기억하십시오. 당신은 서로의 적이 아닙니다.
2. 상대방의 말을 경청하고 상대방의 입장을 충분히 설명하는 방법을 안다.
Melissa Lee-Tammeus , Ph.D., LMHc
정신 건강 상담사
내 진료에서 커플과 함께 일할 때 근본적인 고통의 가장 큰 원인 중 하나는 들리거나 이해되지 않는다는 느낌에서 비롯됩니다. 종종 이것은 우리가 말할 줄 알지만 듣지 않기 때문입니다.
파트너를 위해 완전히 참석하십시오. 전화를 내려놓고 할 일을 정리하고 파트너를 바라보며 그저 경청하십시오. 파트너가 한 말을 반복하라는 요청을 받으면 할 수 있습니까? 할 수 없다면 듣기 능력을 강화해야 할 수도 있습니다!
3. 단절은 불가피하고 재결합도 불가피하다
Candice Creasman Mowrey, Ph.D., LPC-S
단절은 관계의 자연스러운 부분이며, 지속되는 관계일지라도! 우리는 사랑의 관계가 항상 같은 수준의 친밀감을 유지하기를 기대하는 경향이 있으며, 우리 자신이나 파트너가 표류하는 것을 느낄 때 끝이 가까운 것처럼 느낄 수 있습니다. 당황하지 마세요! 정상임을 상기한 다음 다시 연결하십시오.
4. 항상 안전하게 놀지 마십시오.
미렐 골드스타인, MS, MA, LPC
나는 취약한 것을 그만두고 "안전하게 플레이"하는 커플이 시간이 지남에 따라 일상적인 책임이 관계 요구와 경쟁함에 따라 점점 더 서로에게서 멀어지는 것을 느낄 수 있기 때문에 커플이 서로 취약한 것을 매일 공유하는 것이 좋습니다.
5. 보람 있는 결혼 생활을 위해 노력하라
Lynn R. Zakeri, Lcsw
결혼은 일입니다. 쌍방이 노력하지 않고는 어떤 관계도 살아남을 수 없습니다. 행복하고 건강한 결혼 생활에서 일하는 것은 본질적으로 집안일이나 해야 할 일처럼 느껴지지 않습니다.
그러나 시간을 내어 경청하고, 양질의 시간을 계획하고, 서로의 우선 순위를 정하고, 감정을 공유하는 것은 모두 보람 있는 일입니다. 취약점을 가지고 서로를 신뢰하고 진정성(수동적 공격성이 아님)으로 서로를 존중하십시오. 그런 종류의 일은 당신에게 평생의 보상을 줄 것입니다.
6. 파트너에게 더 많은 것을 개방하고 강력한 관계를 구축하십시오.
Brenda Whiteman, 학사, RSW
더 많이 말할수록 더 많이 말할수록 더 많이 감정을 표현하고 파트너에게 더 많이 느끼고 생각하는 것을 더 많이 말할수록 진정한 자아에 대해 더 많이 개방하게 됩니다. 현재와 미래의 관계를 위한 견고한 기반을 구축할 것입니다.
생각과 감정을 숨기는 것은 친밀감의 기초를 푸는 확실한 방법입니다.
7. 서로의 감정을 공감하고 함께 문제를 해결한다
메리 케이 코차로, LMFT
결혼한 부부에게 가장 좋은 조언은 시간을 내어 효과적으로 의사 소통하는 방법을 배우는 것입니다. 결혼 치료로 끝나는 대부분의 커플은 이것이 절실히 필요합니다! 효과적인 의사 소통은 각 사람이 듣고 이해하는 과정입니다.
그것은 다른 사람의 감정에 공감하고 함께 해결책을 찾는 것을 포함합니다. 나는 부부가 아무런 도구 없이 문제를 해결하려고 할 때 결혼 생활의 많은 고통이 따른다고 생각합니다. 예를 들어, 일부 부부는 “평화를 유지”하기 위해 의견 차이를 피합니다.
이런 식으로 일이 해결되지 않고 원망만 커집니다. 또는 일부 부부는 논쟁하고 싸우며 문제를 더 깊게 밀어붙이고 본질적인 연결을 끊습니다. 좋은 의사소통은 배울 가치가 있는 기술이며 사랑을 심화시키면서 어려운 주제를 헤쳐나갈 수 있게 해줍니다.
8. 당신의 파트너가 움츠러드는 것이 무엇인지 알기 위해 노력하십시오
수지 대런 MA LMFT
파트너의 차이점에 대해 호기심을 갖고 무엇이 그들을 아프게 하고 무엇이 그들을 행복하게 하는지 이해하려고 노력하십시오. 시간이 지남에 따라 상대방에 대한 지식이 늘어남에 따라 사려깊습니다. 상대방이 촉발되었을 때 진정한 공감을 표시하고 그들을 빛나게 하는 것을 영원히 격려하십시오.
9. 몸이 아닌 마음을 바꾸는 파트너의 친구가 되어주세요.
마일라 어윈, MA
배우자에게서 볼 수 있는 "특이점"이 무엇이든 바뀔 수 있기를 바라는 새로운 연인에게 나는 그러한 것들이 시간이 지남에 따라 더욱 강화될 것이라고 확신합니다. 그래야 그들이 개인을 사랑할 뿐만 아니라 그 사람을 진정으로 좋아할 수 있습니다.
열정은 차츰 차츰차츰 줄어들 것입니다. 쇠약해지는 계절 동안, 한때 당신의 몸에 불을 붙였던 것과 같은 방식으로 당신의 마음을 돌릴 수 있는 친구가 있어 기쁠 것입니다. 다른 하나는 호흡과 마찬가지로 결혼에도 끊임없는 노력이 필요하다는 것입니다.
비결은 당신이 사용하고 있는 모든 근육을 인식하지 못할 정도로 그것을 열심히 하는 것입니다. 그러나 괴로워하면 분명히 알게 될 것입니다. 핵심은 호흡을 유지하는 것입니다.
10. 당신의 의도와 말에 진실하십시오. 더 많은 애정을 표현하다
Dr.Claire Vines, Psy.D
항상 당신이 말하는 것을 의미하고 당신이 의미하는 바를 말하십시오. 친절한. 항상 눈과 눈의 접촉을 유지하십시오. 영혼을 읽으십시오. 토론할 때 "항상, 절대"라는 말을 사용하지 마십시오.
키스를 멈추지 않는 한, 항상 친절하십시오. 피부에 피부를 대고 손을 잡습니다. 파트너에게 말하는 것뿐만 아니라 정보가 전달되는 방식도 고려하십시오. 친절한.
집에 올 때 항상 키스의 터치로 상대방을 맞이하십시오. 누가 먼저 손을 내밀었는지는 중요하지 않습니다. 수컷과 암컷은 종이며 유전적 역할이 다르다는 것을 기억하십시오. 그들을 존중하고 소중히 여깁니다. 당신은 평등하지만 당신은 다릅니다. 융합되지 않은, 아직 나란히, 함께 여행을 가십시오.
한 걸음 더 나아가 다른 사람을 양육하십시오. 그들의 영혼이 과거에 괴로워했다는 것을 안다면 그들이 과거를 존중하도록 도와주십시오. 사랑으로 들으십시오. 당신은 배운 것을 얻었습니다. 당신은 선택권을 얻었습니다.
통찰력, 연민, 공감, 안전을 배웠습니다. 적용하다. 당신의 사랑으로 그들을 결혼에 데려오십시오. 미래에 대해 토론하되 현재를 살아라.
11. 지속적인 친밀감을 위해 파트너와 부드러운 감정을 공유하십시오.
Dr. Trey Cole, Psy.D.
사람들은 불확실성과 낯설음을 두려워하는 경향이 있습니다. 우리가 파트너와 토론하거나 지성화하거나 거친 감정을 공유할 때 파트너는 관계의 불확실성에 대한 두려움을 갖게 되는 경향이 있습니다.
그 대신 파트너의 행동이 불확실성에 대한 두려움을 어떻게 활성화시키는지와 같이 우리의 "부드러운" 감정이 무엇인지 조사하고 그러한 감정을 공유하는 방법을 배우는 것은 무장을 해제하고 친밀감을 높일 수 있습니다.
12. 결혼은 정기적인 관리가 필요합니다.
마이크 헌터 박사, LMFT, Psy.D.
자동차를 정기적으로 유지 관리하는 사람들은 자동차가 더 잘 달리고 더 오래 간다는 것을 알게 됩니다. 집을 정기적으로 유지 관리하는 사람들은 계속해서 그곳에서 생활하는 것을 즐깁니다.
물질적인 일을 하는 것만큼 최소한의 관심으로 관계를 대하는 커플은 그렇지 않은 커플보다 더 행복합니다.
13. 관계를 최우선 순위로 삼으십시오.
밥 타이비, LCSW
가장 앞의 버너에 관계를 유지하십시오. 아이들, 직업, 일상 생활이 우리의 삶을 지배하기가 너무 쉽고 뒷자리를 차지하는 것은 종종 부부 관계입니다. 이 시간에 친밀한 대화와 문제 해결 대화를 위한 시간을 마련하여 연결 상태를 유지하고 문제를 깔아뭉개지 마십시오.
14. 언어적 및 비언어적 의사소통의 기량 구축
재클린 헌트, MA, ACAS, BCCS
치료사 또는 전문가가 부부에게 해줄 수 있는 최고의 조언은 서로 소통하는 것입니다! 나는 사람들에게 의사 소통을 하는 것과 이것이 의미하는 바를 보여주기 위해 이 조언을 항상 웃습니다.
의사소통에는 언어적 표현과 비언어적 표현이 모두 포함됩니다. 파트너와 의사 소통할 때 파트너를 보고 있는지 확인하고 외부에서 전달하는 내용을 내부적으로 경험하고 있는지 확인한 다음 후속 질문을 하고 두 사람이 같은 입장이 될 때까지 이해 또는 혼란을 외부적으로 보여주세요. 페이지 및 만족.
의사 소통은 구두 및 복잡한 비언어적 지표를 통해 상호적입니다. 그것이 내가 부부에게 줄 수 있는 최고의 간략한 조언입니다.
15. 결혼 생활의 건강을 돌보고 '포식자'로부터 보호하십시오
더글라스 와이스 박사
결혼 구조를 건강하게 유지하십시오. 매일 감정을 공유하십시오. 적어도 하루에 두 번 서로를 칭찬하십시오. 매일 영적으로 연결하십시오. 성관계를 일관되게 유지하고 둘 다 정기적으로 시작하십시오. 한 달에 두 번 이상 데이트를 할 시간을 만드십시오. 배우자가 아닌 연인처럼 서로를 대하십시오. 사람과 친구로서 서로를 존중하십시오. 너무 바빠서, 기타 외부 관계 및 오락과 같은 포식자로부터 결혼 생활을 보호하십시오.
16. 자신의 감정을 수용하여 성급한 결정을 피하십시오.
러셀 S Strelnick, LCSW
'그냥 거기 앉아 있지 말고 뭔가를 하세요'에서 '그냥 거기 앉아서 뭔가 하지 마세요'로 옮겨가는 것은 실행 가능한 친밀한 관계를 유지하기 위해 내 안에서 개발할 수 있는 최고의 기술입니다.
내 자신의 감정과 생각을 받아들이고 참는 법을 배우면 '무엇을 해야 할지'에 대한 두렵고 반응적이며 긴급한 필요성을 줄일 수 있습니다. 악화시키는 대신.
17. 같은 팀에 있으면 행복이 따를 것입니다.
Joanna Oestmann 박사, LMHC, LPC, LPCS
먼저 친구가 되어 같은 팀에 있다는 것을 기억하세요! 슈퍼볼이 다가오면서 승리하고 성공적인 팀이 최고 중 최고를 능가하는 이유에 대해 생각해 볼 좋은 시간입니다.
첫째, 함께 싸우는 것이 무엇인지 확인하십시오! 다음으로, 팀워크, 이해, 경청, 함께 연주하고 서로의 리드를 따릅니다. 당신의 팀의 이름은 무엇입니까?
가족의 팀 이름(The Smith's Team)을 선택하고 함께 일하는 같은 팀에 있음을 서로에게 그리고 가족 모두에게 상기시키는 데 사용하십시오. 서로 싸우지 않고 무엇을 위해 싸우는지 결정하면 행복이 따를 것입니다.
18. 실수를 인정하라
Gerald Schoenewolf , Ph.D.
결혼 생활의 문제에 대한 자신의 기여에 대해 책임을 져야 합니다. 파트너에게 손가락을 가리키는 것은 쉽지만 자신을 가리키는 손가락은 매우 어렵습니다. 이렇게 하면 옳고 그른 논쟁을 하는 대신 문제를 해결할 수 있습니다.
19. 더 많은 질문을 하세요, 가정은 관계의 건강에 좋지 않습니다
Ayo Akanbi , M.Div., MFT, OACCPP
내 한 가지 조언은 간단합니다. 말하고, 말하고, 다시 이야기하십시오. 나는 내 고객들이 상황이 무엇이든 처리하고 그것에 대해 이야기할 시간을 갖도록 권장합니다. 대화가 핵심입니다. 서로의 말을 경청하고 질문하는 것도 중요합니다. 어느 쪽도 알고 있다고 가정해서는 안 됩니다.
20. 갈등, 단절 및 뒤따르는 수리에 개방적이어야 합니다.
앤드류 로즈, LPC, MA
사람들은 커플 링의 가치를 얻기 위해 관계에서 안정감을 느낄 필요가 있습니다. 보안은 파열과 수리를 통해 구축됩니다. 갈등을 부끄러워하지 마십시오. 두려움, 슬픔, 분노를 위한 공간을 만들고 정서적 또는 물류적 단절 후에 다시 연결하고 서로를 안심시키십시오.
21. 훌륭한 배우자가 필요하십니까? 먼저 파트너와 하나가 되십시오.
Clifton Brantley, MA, LMFTA
훌륭한 배우자를 얻는 대신 훌륭한 배우자가 되는 데 집중하십시오. 성공적인 결혼은 자제에 관한 것입니다. 당신이 더 좋아지면(사랑, 용서, 인내, 의사소통에 더 능숙해짐) 결혼 생활이 더 좋아질 것입니다. 결혼 생활을 우선으로 하는 것은 배우자를 우선으로 하는 것을 의미합니다.
22. 바쁘다고 관계를 가로채지 말고 서로의 관계를 유지하세요
에디 카파루치, MA, LPC
결혼한 부부들에게 하고 싶은 조언은 서로 적극적으로 관계를 유지하라는 것입니다. 너무 많은 커플들이 삶, 자녀, 직장 및 기타 주의를 산만하게 하는 바쁜 일들로 인해 그들 사이에 거리를 만듭니다.
매일 시간을 내어 서로를 보살피지 않으면 헤어질 가능성이 높아집니다. 오늘날 이혼율이 가장 높은 인구 통계는 결혼한 지 25년 된 부부입니다. 그 통계의 일부가 되지 마십시오.
23. 응답하기 전에 상황을 처리할 시간을 가지십시오. 
라피 빌렉, LCSWC
답변이나 설명을 하기 전에 배우자가 말하는 내용을 이해했는지 확인하십시오. 당신의 배우자 당신도 그를 이해한다고 느낀다. 모든 사람이 문제가 무엇이든 같은 페이지에 있다고 느낄 때까지는 문제 해결을 시작할 수도 없습니다.
24. 서로를 존중하고 결혼 안주의 틀에 갇히지 마십시오
에바 L. 쇼 박사
나는 부부를 상담할 때 결혼 생활에서 존중의 중요성을 강조합니다. 24시간 내내 누군가와 함께 살다 보면 안일하게 되기 쉽습니다. 부정적인 것은 보고 긍정적인 것은 잊어버리기 쉽습니다.
때로는 기대가 충족되지 않고 동화 같은 결혼 꿈이 이루어지지 않을 수 있으며 사람들은 종종 함께 일하기보다 서로에게 등을 돌립니다. 나는 '구애'할 때 가장 친한 친구 관계를 구축하고 항상 배우자를 가장 친한 친구처럼 대하는 것이 중요하다고 가르칩니다.
당신은 인생의 여정을 함께 할 그 사람을 선택했고 그것은 당신이 상상했던 동화가 아닐 수도 있습니다. 질병, 재정 문제, 사망, 자녀 반란 등 가족에게 나쁜 일이 발생하기도 합니다. 힘든 일이 닥치면 가장 친한 친구가 매일 집에 오고 있다는 사실을 기억하십시오. 그들은 당신의 존경을 받을 자격이 있습니다.
힘든 시간이 당신을 멀어지게 하기보다 더 가까워지게 하십시오. 당신이 함께 인생을 계획할 때 당신의 파트너에게서 보았던 대단함을 찾아 기억하십시오. 당신이 함께하는 이유를 기억하고 캐릭터의 결점을 간과하십시오. 우리 모두는 그것들을 가지고 있습니다. 조건 없이 서로 사랑하고 문제를 통해 성장하십시오. 항상 서로를 존중하고 모든 일에 길을 찾으십시오.
25. 만들기 작업 결혼 생활의 긍정적인 변화
LISA FOGEL, MA, LCSW-R
결혼 생활에서 우리는 어린 시절부터 패턴을 반복하는 경향이 있습니다. 배우자도 마찬가지입니다. 당신이 배우자에게 어떻게 반응하는지 패턴을 바꿀 수 있다면, 시스템 이론에 따르면 배우자가 당신에게 반응하는 방식에도 변화가 있을 것이라고 합니다.
당신은 종종 배우자에게 반응하며 이것을 변화시키는 일을 할 수 있다면 당신 자신뿐만 아니라 결혼 생활에도 긍정적 인 변화를 일으킬 수 있습니다.
26. 요점을 확고하지만 부드럽게
에이미 셔먼, MA, LMHC
당신의 파트너는 당신의 적이 아니라는 것과 당신이 화를 낼 때 사용하는 말은 싸움이 끝난 후에도 오랫동안 남을 것임을 항상 기억하십시오. 그러므로 당신의 요점을 확고하지만 부드럽게 말하십시오. 특히 화가 났을 때 파트너에게 보여주는 존경심은 앞으로 수년 동안 강력한 기반을 구축할 것입니다.
27. 파트너를 경멸하는 행동을 삼가십시오. 조용한 치료는 큰 문제가 아닙니다
에스더 레먼, MFT
때때로 싸우는 것은 괜찮다는 것을 알고 있습니다. 문제는 어떻게 싸우고 회복하는 데 얼마나 걸립니까? 상당히 짧은 시간에 해결하거나 용서하거나 놓아줄 수 있습니까?
서로 싸우거나 상호 작용할 때 방어적이거나 비판적입니까? 아니면 "침묵 치료"를 사용합니까? 특히 조심해야 할 것은 경멸입니다.
이러한 태도는 종종 관계의 파괴자입니다. 우리 중 누구도 항상 완전히 사랑할 수는 없지만 이러한 특정한 관계 방식은 결혼 생활에 정말 해롭습니다.
28. 의사 소통에 진정성을 가져라
케리앤 브라운, LMHC, 캡, ICDC
내가 부부에게 줄 수 있는 가장 좋은 조언은 의사소통의 힘을 과소평가하지 말라는 것입니다. 말과 무언의 의사소통은 너무나 영향력이 커서 부부는 종종 그들의 관계에서 그들의 의사소통 스타일이 얼마나 중요한 역할을 하는지 알지 못합니다.
자주 그리고 진정성 있게 의사소통하십시오. 당신의 파트너가 당신의 감정을 알거나 이해한다고 가정하지 마십시오. 오랜 시간 함께 한 관계에서도 파트너는 결코 당신의 마음을 읽을 수 없으며 현실은 당신도 원하지 않습니다.
29. 그 장미빛 안경은 버려! 파트너의 관점을 보는 법을 배우십시오
KERI ILISA 발신자-수신자, LMSW, LSW
최대한 파트너의 세계에 들어가십시오. 우리는 모두 과거 경험에 기반한 현실의 거품 속에 살고 있으며 우리의 관점을 바꾸는 장미빛 안경을 쓰고 있습니다. 파트너가 귀하와 귀하의 관점을 보고 이해하도록 하기보다 최선을 다해 보고 이해하십시오. 그들의 것.
그 관대함 속에서 당신은 그들을 진정으로 사랑하고 감사할 수 있을 것입니다. 이것을 당신이 그들의 세계에 들어갔을 때 발견한 것을 무조건 수용하는 것과 혼합할 수 있다면, 당신은 파트너십을 마스터한 것입니다.
30. 파트너의 여유를 줄인다 
코트니 엘리스, LMHC
파트너에게 의심의 이익을 제공하십시오. 그들의 말을 믿고 그들도 노력하고 있음을 믿으십시오. 당신이 말하고 느끼는 것이 타당한 만큼 그들이 말하고 느끼는 것도 타당합니다. 그들을 믿고, 그들의 말을 믿으며, 최선을 다하십시오.
31. 기쁨과 실망 사이를 오가는 법을 배우십시오.
사라 누안, MSW, LICSW
불행할 것으로 예상됩니다. 무슨 생각을 하는지 알아, 누가 그런 말을!? 결혼한 부부에게 도움이 되지 않는 조언. 또는 어떤 방식으로든 긍정적입니다. 하지만 내 말을 들어. 우리는 관계와 결혼을 하고, 생각하고, 그것이 우리를 행복하고 안전하게 만들 것이라고 기대합니다.
그리고 실제로는 그렇지 않습니다. 결혼을 하고 사람이나 환경이 당신을 행복하게 해주기를 기대한다면 짜증나고 분개하고 불행하며 많은 시간을 보낼 계획을 세우는 것이 좋습니다.
놀라운 시간과 실망스럽고 가혹한 시간이 있을 것으로 예상하십시오. 때때로 인정받지 못하고, 보고, 듣거나, 주목받지 못할 것을 예상하고, 또한 당신의 마음이 감당할 수 없을 정도로 높은 받침대에 놓이게 될 것이라고 예상하십시오.
당신도 만난 그 날처럼 사랑에 빠지고, 서로를 너무 싫어할 때도 있을 거라고 기대하세요. 당신이 웃고 울고, 가장 놀라운 순간과 기쁨을 가질 것이라고 예상하고, 또한 슬프고 화나고 무서울 것이라고 예상하십시오.
당신이 당신이고, 그들이 그들이며, 당신이 연결되고 결혼한 것은 이것이 당신의 친구, 당신의 사람, 그리고 당신이 세상을 정복할 수 있다고 느꼈던 사람이기 때문에 기대하십시오.
당신이 불행할 것이라고 예상하고, 당신 자신을 진정으로 행복하게 만드는 것은 당신뿐입니다! 항상 내부에서 외부로 나가는 과정입니다. 당신에게 필요한 것을 요청하고, 긍정적이든 부정적이든, 그 모든 기대를 느낄 수 있도록 당신의 역할을 하는 것은 당신의 책임입니다.
32. 결점과 사마귀를 간과하는 습관을 기르십시오.
타리 맥 박사, 싸이. NS
결혼한 부부에게 서로에게서 좋은 점을 찾으라고 조언하고 싶습니다. 당신의 파트너에는 항상 당신을 짜증나게 하거나 실망시키는 일이 있을 것입니다. 무엇에 초점을 맞추느냐에 따라 결혼 생활이 결정됩니다. 파트너의 긍정적인 자질에 집중하십시오. 이것은 결혼 생활의 행복을 증가시킬 것입니다.
33. 결혼 사업의 진지함을 재미와 장난으로 산재시키다
로널드 B. 코헨, MD
결혼은 듣고, 배우고, 적응하고, 영향력을 허용해야 하는 끊임없이 진화하는 관계인 여정입니다. 결혼은 일이지만, 재미도 없고 장난도 없다면 노력할 가치가 없을 것입니다. 최고의 결혼은 풀어야 할 문제가 아니라 즐기고 품어야 할 미스터리입니다.
34. 결혼 생활에 투자하십시오 - 데이트 밤, 칭찬 및 재정
산드라 윌리엄스, LPC, NCC
정기적으로 결혼 생활에 투자하십시오: 함께 모여 결혼 생활에 중요한 투자 유형(예: 데이트 밤, 예산, 감사)을 확인하십시오. 따로따로, 각자에게 중요한 것들을 나열하십시오.
다음으로 두 사람이 결혼 생활에 중요하다고 생각하는 투자에 대해 이야기하십시오. 결혼 생활을 하는 데 필요한 모든 일을 하기로 결심하십시오.
35. 받아들일 수 있는 것과 그렇지 않은 것을 협상하라
샤바나 화인버그, PH.D.
비폭력대화(Rosenberg) 강의를 함께 수강하고 활용하세요. 또한 파트너의 관점에서 모든 문제를 보려고 노력하십시오. "옳은 것"과 "그른 것"을 제거하십시오 – 각자에게 효과가 있는 것이 무엇인지 협상하십시오. 당신이 강하게 반응한다면 당신의 과거가 촉발될 수 있습니다. 경험 많은 카운슬러와 함께 그 가능성을 기꺼이 검토하십시오.
당신이 공유하는 섹슈얼리티에 대해 직접 이야기하십시오: 감사와 요청. 최소한 2주에 한 번씩, 둘만의 재미를 위해 예약된 달력에서 날짜 시간을 지키십시오.
36. 무엇이 당신을 짜증나게 하는지 확인하고 방아쇠를 해제하기 위해 장비를 갖추십시오.
JAIME SAIBIL, MA
내가 결혼한 부부에게 줄 수 있는 가장 좋은 조언은 자신을 아는 것입니다. 이것이 의미하는 바는 자신의 트리거, 사각 지대 및 핫 버튼에 대해 크게 알게 될 뿐만 아니라 방해가 되지 않도록 관리하는 데 필요한 도구를 얻는 것입니다. 우리 모두에게는 일찍부터 개발된 '핫 버튼' 또는 트리거가 있습니다.
여기에 상처를 입지 않은 사람은 없습니다. 당신이 그들에 대해 알지 못한다면, 그들은 자신도 모르는 사이에 당신의 파트너에게 공격을 받을 것이고, 종종 갈등과 단절로 이어질 수 있습니다. 그러나 당신이 그것들을 알고 있고 촉발될 때 무장 해제하는 법을 배운다면, 당신의 파트너와 경험하는 갈등의 50% 이상을 예방할 수 있고 관심, 애정, 감사 및 연결에 집중하는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.
37. 상냥하게 서로의 머리를 물어뜯지 말자 
코트니 게터, LMFT, CST
간단해 보이지만 부부에게 가장 좋은 조언은 단순히 "서로에게 친절하다"는 것입니다. 종종 내 소파에 앉는 커플은 집에 갈 사람보다 나에게 더 친절합니다.
예, 관계에서 몇 개월 또는 몇 년 동안 불화를 겪고 나면 배우자가 더 이상 마음에 들지 않을 수 있습니다. 그 "어깨에 떠 있는 칩"은 집에 가는 길에 저녁 식사를 위해 멈추고 배우자를 정말 짜증나게 하는 것을 알면서도 배우자에게 아무것도 가져오지 않거나 더러운 접시를 싱크대에 놔두든 상관없이 수동적 공격적으로 이끌 수 있습니다.
때때로 당신은 배우자를 좋아할 필요는 없지만 그들에게 친절하면 관련된 모든 사람들이 갈등을 훨씬 더 쉽고 즐겁게 해결할 수 있습니다. 그것은 또한 결혼 생활을 구축하고 유지하는 데 매우 중요한 그들에게 더 많은 존경심을 나타내기 시작합니다.
또한 수동-공격적 동작을 제거하여 충돌 해결을 개선합니다. 분명히 서로 "잘 놀지" 않는 커플을 만났을 때, 내가 그들에게 하는 첫 번째 작업 중 하나는 "다음 주에 친절하게 지내는 것"이며 이를 달성하기 위해 그들이 다르게 할 수 있는 한 가지를 선택하도록 요청합니다. 목표.
38. 약속을 하십시오. 정말 길고 긴 시간 동안
린다 카메론 프라이스, Ed.S, LPC, AADC
내가 결혼한 부부에게 해주고 싶은 최고의 결혼 조언은 진정한 헌신이 무엇을 의미하는지 이해하라는 것입니다. 그래서 우리는 오랫동안 어떤 일에 전념하는 데 어려움을 겪을 때가 많습니다.
우리는 옷을 갈아입듯이 마음을 바꿉니다. 결혼 생활에서의 진정한 헌신은 그 순간의 기분에 관계없이 아무도 사랑하고 선택하지 않을 때에도 충성하는 것입니다.
39. 더 나은 이해를 돕기 위해 파트너의 커뮤니케이션 스타일을 반영하십시오.
지오바니 마카롱, 학사
열정적인 결혼 생활을 위한 최고의 결혼 팁은 그들의 커뮤니케이션 스타일을 사용하여 그들과 소통하는 것입니다. 시각 신호(보는 것이 믿는 것), 청각(귀에 속삭임), 운동 감각(말할 때 만지는 것) 또는 기타를 사용하여 정보를 받아들이고 의사 소통합니까? 당신이 그들의 스타일을 배우면, 당신은 그들과 완벽하게 의사 소통할 수 있고 그들은 실제로 당신을 이해할 것입니다!
40. 당신의 배우자가 당신의 복제품이 아니라는 사실을 받아들이십시오.
로리 헬러, LPC
호기심! "허니문 단계"는 항상 끝납니다. 우리는 배우자에 대해 우리를 괴롭히는 것들을 알아차리기 시작합니다. 우리는 생각하거나 더 나쁘게 말하면 "당신은 변해야 합니다!"라고 말합니다. 대신, 사랑하는 사람은 당신과 다르다는 것을 이해하십시오! 무엇이 그들을 똑딱거리게 만드는지 동정심 어린 호기심을 가지십시오. 이것은 키울 것입니다.
41. 배우자에게 비밀을 지키면 당신은 운명의 길을 걷고 있습니다. 
LaWanda N. Evans 박사, LPC
제 조언은 모든 것에 대해 의사 소통을 하고 비밀을 유지하지 말라는 것입니다. 비밀은 결혼 생활을 파괴하기 때문입니다. 배우자가 귀하의 필요, 기분 또는 생각을 자동으로 알고 이해한다고 가정하지 마십시오. 서로를 당연하게 여깁니다. 이러한 요소는 결혼 생활의 성공과 장수에 매우 중요합니다.
42. 결혼 생활에서 타협할 수 없는 요소로 서로에 대한 사랑을 표현하십시오.
케이티 르미외, LMFT
당신의 관계를 우선순위에 두십시오! 매주 반복되는 관계 시간을 계획하고, 우정의 질을 높이며, 관계에 대해 배우는 데 투자하십시오.
배운 것을 적용하십시오. 우리 대부분은 성공적인 관계를 맺는 방법을 배운 적이 없습니다. 특히 갈등 중에 의사 소통하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 작은 것이 중요하다는 것을 기억하십시오.
꿈을 꾸고 서로에게 감사와 사랑을 표현하는 시간을 가져보세요. 자발성을 유지하고 서로에게 부드럽게 대하십시오. 둘 다 최선을 다하고 있습니다.
43. 서로의 꿈을 존중하고 지지한다 
Barbara Winter PH.D., PA
부부의 발달 단계에 따라 모두 다르기 때문에 고려해야 할 사항이 너무 많습니다.
오늘 이후로 우리는 삶의 의미를 만드는 방법에 관한 '행복'에 너무 집중하여 개인 및/또는 공유 꿈을 함께 바라봅니다. "목적"은 10년의 또 다른 유행어입니다. 그것은 우리 각자뿐만 아니라 부부선의 성취에 관한 것입니다.
무엇을 만들고 싶습니까? 무엇을 경험하고 싶습니까? 개인 또는 공유 꿈 - 모든 것이 가능합니다. 중요한 부분은 듣고, 존중하고, 지원하는 것입니다.
또 다른 메이저는 . . . 연결을 유지하려면 (일명 린 인) 방향으로 전환하고 듣고, 존중하고, 인정하고, 확인하고, 도전하고, 스파링하고, 터치해야 합니다. . . 우리의 파트너와 함께. 우리는 들어야 합니다. 우리는 해고 될 수 없습니다.
이것은 어떤 면에서 실제 연결의 기회가 적기 때문에 오늘날 특히 중요합니다.
44. 배우자의 기대를 얼마나 잘 충족시키고 있는지에 대한 내성
사라 램지, LMFT
제가 드리고 싶은 조언은 다음과 같습니다. 관계가 잘 되지 않을 경우 파트너를 비난하거나 손가락질하지 마십시오. 어려운 만큼 관계가 제대로 작동하려면 손가락으로 자신을 가리켜야 합니다.
오늘 스스로에게 물어보십시오. 나는 파트너의 요구를 충족시키기 위해 무엇을 하고 있습니까? 당신의 파트너가 무엇을 하거나 하지 않는 것이 아니라 당신이 할 수 있는 것에 집중하십시오.
45. 기본에 충실하라 – 파트너의 가장 기본적인 욕구를 활용하라
Deidre A. Prewitt, MSMFC, LPC
모든 부부를 위한 최고의 결혼 조언은 배우자가 당신에게 보내는 메시지를 진정으로 이해하려고 노력하는 것입니다. 최고의 결혼은 서로의 경험과 기본적인 감정적 필요를 아는 두 사람으로 이루어집니다. 그 지식을 사용하여 말 뒤에 숨겨진 진정한 메시지를 이해합니다.
많은 커플이 자신의 인식이 관계를 볼 수 있는 유일한 방법이라고 생각하기 때문에 어려움을 겪습니다. 두 파트너가 서로에게 진정으로 들릴 것이라는 가정에 맞서 싸우기 때문에 이것이 대부분의 갈등의 원인입니다.
세상과 결혼에 대한 서로의 독특한 관점을 배우고 존중하고 사랑함으로써 각 파트너는 가장 어두운 순간에 분노 뒤에 숨은 메시지를 이해하고 파트너가 보여주는 상처를 이해할 수 있습니다.
그들은 분노를 통해 문제의 핵심에 도달하고 갈등을 사용하여 더 나은 관계를 구축할 수 있습니다.
46. 파트너를 상자에 넣지 마십시오. 파트너가 실제로 어떤 사람인지 염두에 두십시오.
아미라 포스너, BSW, MSW, RSWw
내가 결혼한 부부에게 줄 수 있는 가장 좋은 조언은 당신 자신과 당신의 관계에 선물을 주는 것입니다. 그/그녀를 다시 알아가는 것처럼 정말로 존재합니다.
종종 우리는 우리 자신, 경험 및 대인 관계와 관련하여 자동 조종 장치를 실행합니다. 우리는 특정한 위치나 사물을 보는 고정된 방식으로 반응하는 경향이 있습니다.
우리는 파트너를 상자에 넣어두는 경향이 있으며 이는 의사소통의 단절을 유발할 수 있습니다.
마음챙김 자각을 늦추고 계발하는 데 시간을 할애할 때 우리는 다른 방식으로 대응할 수 있습니다. 우리는 사물을 다르게 보고 경험할 수 있는 공간을 만듭니다.
47. 사랑과 전쟁은 모두 공평하다 – 그게 B.S
리즈 베르나, ATR, LCAT
파트너와 공정하게 싸우십시오. 값싼 샷을 하거나 이름을 부르거나 장거리 달리기에 투자했다는 사실을 잊지 마십시오. 힘든 순간을 위해 경계를 유지하는 것은 당신이 아침에 일어나 또 다른 하루를 마주하게 될 것이라는 무의식적인 알림입니다.
48. 당신이 통제할 수 없는 것은 버리세요
사만다 번스, MA, LMHC
당신이 누군가에 대해 바꿀 수 없는 것을 의식적으로 버리고 그 사람에 대해 당신이 사랑하는 것에 집중하십시오. 평균 결혼 21년 후에도 여전히 열정적으로 사랑에 빠진 커플에 대한 뇌 스캔 연구에 따르면 이들 파트너는 피부 아래에 있는 것들을 간과하고 파트너에 대해 좋아하는 것에 과도하게 초점을 맞추는 특별한 능력이 있음을 보여줍니다. 이것을 하는 가장 좋은 방법은 그날 한 사려깊은 한 가지 일에 감사하고 매일 감사하는 연습을 하는 것입니다.
49. (돌이켜보면) 난청, 실명, 치매는 행복한 결혼 생활에 좋다
DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC
결혼 60년 이상 된 부부의 진술. 수십 년 동안 함께 작업한 후 어떻게 하면 잘 작동합니까?
- 우리 중 하나는 항상 다른 사람을 조금 더 사랑할 의지가 있어야 합니다.
- 배우자가 혼자라고 느끼게 하거나 허용하지 마십시오.
- 당신은 기꺼이 약간의 귀머거리...약간 맹인...그리고 약간의 치매가 있어야 합니다.
- 결혼은 비교적 쉬운데 한 사람(혹은 둘 다)이 어리석어지면 힘들어진다
- 당신은 항상 옳을 수도 있고 행복할 수도 있지만(예: 결혼), 둘 다일 수는 없습니다
50. 방어를 포기하라! 소유하다 갈등에서 당신의 역할
낸시 라이언, LMFT
낸시 라이언
당신의 파트너에 대해 계속 호기심을 갖는 것을 잊지 마십시오. 방어적 태도를 취하기 전에 그들의 관점을 이해하려고 노력하십시오. 오해 속에서 자신의 몫을 책임지고, 생각과 감정, 꿈과 관심을 전달하기 위해 열심히 노력하고, 매일 작은 방법으로 연결하는 방법을 찾으십시오. 당신은 적이 아니라 사랑의 파트너라는 것을 기억하십시오. 정서적으로 안전한 곳이 되고 서로에게서 좋은 점을 찾으십시오.
51. 사랑은 당신이 관계를 지속적으로 양육하고 양육할 때만 번성합니다.
Lola Sholagbade , M.A, R.P, C.C.C.
아무 것도 하지 않고 사랑이 번성하기를 기대할 수는 없습니다. 벽난로에 장작을 추가하여 불을 계속 타게 하는 것처럼 부부 관계에 있는 것처럼 관계 구축 활동, 의사 소통 및 서로의 필요 충족을 통해 계속해서 불에 장작을 추가해야 합니다. .
52. 당신과 같은 배우자와 결혼하지 않은 것과 데이트하십시오.
박사. 마르니 포이어만, LCSW, LMFT
내가 줄 수 있는 가장 좋은 조언은 당신이 데이트할 때 했던 것처럼 서로를 계속 대하라는 것입니다. 즉, 처음 보거나 대화할 때 매우 기쁘게 행동하고 친절합니다. 이러한 것들 중 일부는 당신이 누군가와 한동안 함께 있을 때 길가에 떨어질 수 있습니다.
때때로 배우자가 서로를 대하는 방식은 제단은 고사하고 두 번째 데이트도 얻지 못했을 것입니다! 당신이 어떻게 서로를 당연하게 여겼는지 또는 배우자를 다른 방식으로 잘 대하는 데 태만했는지 생각해 보십시오.
53. 개성 배지를 착용하십시오 - 파트너는 귀하의 전체 웰빙에 대한 책임이 없습니다.
LEVANA SLABODNICK, LISW-S
내가 커플들에게 조언하는 것은 당신이 어디에서 끝나고 파트너가 시작되는지 아는 것입니다. 네, 친밀한 관계를 유지하고 소통하며 유대감 있는 경험을 하는 시간을 갖는 것도 중요하지만 개인의 개성도 그만큼 중요합니다.
엔터테인먼트, 편안함, 지원 등을 위해 파트너에게 의존하는 경우 파트너가 모든 요구 사항을 충족하지 못할 때 압력과 실망을 초래할 수 있습니다.파트너가 당신의 전체 웰빙에 대해 책임을 지지 않도록 친구, 가족 및 결혼 외의 다른 관심사를 갖는 것이 가장 좋습니다.
54. 서로의 강점과 약점을 활용하여 아름다운 시너지 창출
박사. 콘스탄틴 루킨 박사
만족스러운 관계를 유지하는 것은 좋은 탱고 파트너가 되는 것과 같습니다. 누가 가장 강한 댄서인지는 중요하지 않지만 두 파트너가 춤의 유동성과 아름다움을 위해 서로의 강점과 약점을 어떻게 활용하는지에 관한 것입니다.
55. 파트너의 가장 친한 친구가 되십시오. 
로라 갈리니스, LPC
부부에게 조언을 해준다면 그게 뭐죠?”
파트너와의 강한 우정에 투자하십시오. 결혼 생활에서 섹스와 육체적 친밀감이 중요하지만, 두 파트너 모두 결혼 기반을 유지하는 강한 우정이 있다고 느끼면 결혼 만족도가 높아집니다.
따라서 친구와 마찬가지로 파트너와 동일한 노력을 기울이십시오.
56. 증진을 위한 부부 관계 구축 정서적, 육체적 친밀감
STACI SCHNELL, MS, C.S., LMFT
친구가 되세요! 우정은 행복하고 지속적인 결혼 생활의 특징 중 하나입니다. 부부간의 우정을 쌓고 키우는 것은 결혼 생활을 강화할 수 있습니다. 왜냐하면 결혼 생활에서 우정은 감정적, 육체적 친밀감을 형성하는 것으로 알려져 있기 때문입니다.
우정은 결혼한 부부가 판단을 받거나 불안을 느끼는 것에 대해 걱정하지 않고 서로에게 더 개방적일 수 있을 만큼 충분히 안전하다고 느끼도록 도와줍니다. 친구인 커플은 함께 시간을 보내기를 고대하며 서로를 진정으로 좋아합니다.
그들의 삶의 경험을 공유할 좋아하는 사람이 있기 때문에 그들의 활동과 관심은 실제로 향상됩니다. 배우자를 가장 친한 친구로 삼는 것은 결혼 생활의 큰 이점 중 하나가 될 수 있습니다.
57. 함께하고 싶은 사람이 되십시오
Jo Ann Atkins 박사, DMin, CPC
우리 모두는 함께 있고 싶은 사람에 대한 생각이 있습니다. 우리는 초등학교 때 선생님이나 다른 학생에게 "짝사랑"을 하기 시작했습니다.
우리는 서로 및 다른 친척과의 관계에서 부모님을 관찰했습니다. 우리는 우리가 무엇에 끌리는지 감지했습니다. 금발, 키 큰, 큰 미소, 낭만적인 등등. 우리는 우리가 특정 사람들과 "케미"를 가질 때 느꼈습니다. 하지만 다른 목록은 어떻습니까? 관계를 작동시키는 더 깊은 요소.
그래서... 묻습니다, 당신은 당신이 함께 있고 싶은 사람이 될 수 있습니까? 당신은 이해할 수 있습니까? 판단하지 않고 들을 수 있습니까? 비밀을 지킬 수 있습니까? 사려 깊고 사려깊을 수 있습니까? 처음처럼 사랑할 수 있을까?
당신은 참을성 있고 온화하고 친절할 수 있습니까? 당신은 신뢰할 수 있고 충성스럽고 지지적일 수 있습니까? 당신은 용서하고, 신실하고(하나님께도) 현명할 수 있습니까? 당신은 재미있고 섹시하고 흥분할 수 있습니까? 우리는 종종 의식적으로 주는 것보다 더 많은 것을 요구합니다.
“함께하고 싶은 사람이 되는 것”은 이 꿈을 곰곰이 생각하면서 갑자기 상상 그 이상이었습니다. 그것은 나로 하여금 내 이기심의 거울을 끝없이 바라보게 만들었다.
나 자신을 더 생각하게 되었고, 결국 내가 바꿀 수 있는 유일한 사람이 되었습니다. 결혼 생활에서 마음챙김은 무감각해지거나 감정에서 멀어지는 것을 의미하지 않습니다.
58. 파트너에게 가장 친한 친구가 되는 방법을 계속 배우십시오.
칼라리 프레데릭, LCSW, CGT, SRT
정상에 오르는 몇 가지 사항이 있습니다. “한 때 당신은 이 사람 없이 사는 삶을 상상할 수 없었기 때문에 서로 결혼했습니다. 매일 서로에게서 긍정적인 점을 찾는 습관을 길러라.
말해. 받아 적어. 당신의 삶에서 당신이 그들을 갖는 것이 얼마나 행운인지/축복인지 그들에게 보여주십시오.
좋은 결혼 생활이 좋은 우정을 바탕으로 이루어진다는 것은 정말 사실입니다. 그리고 지금 그것을 증명하기 위한 많은 연구가 있습니다. 정말 좋은 친구가 되는 법을 배우십시오. 파트너에게 가장 친한 친구가 되는 방법을 계속 배우십시오.
우리는 모두 시간이 지남에 따라 변하고 그대로 유지되는 부분이 있습니다. 둘 다에주의하십시오.
마지막으로, 세상의 모든 기술은 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미치도록 파트너의 영향을 받아들이기로 결정하고 파트너의 웰빙과 행복을 여기에 포함시키지 않는 한 아무 소용이 없습니다. 당신이 취하는 행동과 당신이 내리는 결정.
59. 당신의 관계를 보호하십시오 - 자동 조종 모드를 끄십시오
샤론 포프, 인생 코치이자 작가
당신과 당신의 배우자 사이에 존재하는 관계는 이 행성 어디에도 존재하지 않습니다. 그것은 당신과 당신의 유일한 것입니다. 가족, 친구 또는 동료와 관계에 대한 세부 정보를 공유하면 다른 사람들을 그들이 속하지 않는 공간으로 초대하는 것이며 이는 관계를 불명예스럽게 만듭니다.
관심이나 양육 없이 번성하는 이 지구상의 생명체는 생각할 수 없습니다. 우리의 결혼 생활에서도 마찬가지입니다. 우리는 우리의 사랑, 에너지, 관심을 아이들, 직장 또는 관심이 필요한 다른 모든 것에 쏟아붓고 관계가 마법처럼 저절로 성장하고 번창할 것으로 기대하는 자동 조종 장치에 넣을 수 없습니다.
60. 인내로 인생의 폭풍우를 이겨내라 
RENNET WONG-GATES, MSW, RSW, RP
성인이 서로 파트너가 되기로 결정하면 형성된 정체성을 통해 관계를 맺습니다.
표면 아래에는 가능성에 대한 상상력과 함께 각 개인의 충족되지 않은 요구와 해결되지 않은 문제가 있습니다. 삶을 함께 헤쳐나가기 위해서는 인내, 자기 성찰, 용서, 정서적, 육체적 연결을 유지하기 위한 취약성의 용기도 필요합니다.
61. 올리브 가지를 뻗다
MOSHE RATSON, MBA, MS MFT, LMFT
어떤 관계도 오해 논쟁, 실망 및 좌절에서 자유롭지 않습니다. 점수를 유지하거나 사과를 기다리면 관계가 악화됩니다. 능동적으로 대처하고 부정적인 사이클을 깨고 잘못된 부분을 수정하십시오.
그런 다음 올리브 가지를 뻗고 평화를 이루며 과거를 넘어 더 밝은 미래를 향해 나아가십시오.
62. 생명을 얻으십시오! (읽기 – 건설적인 취미)
스테파니 롭슨 MSW,RSW
우리는 종종 관계를 맺기 위해 많은 시간과 에너지를 주어야 한다고 생각하는데, 이는 사실입니다. 결혼이 성공하려면 꾸준한 노력과 관심이 필요합니다.
관계를 구축한 다음 가족을 만들 때 커플은 이 과정에 너무 빠져 자신을 잃을 수 있습니다. 파트너와 조화를 이루는 것도 중요하지만 자신의 관심사를 갖고 개인으로서 발전하는 것도 중요합니다.
귀하의 파트너가 포함되지 않은 활동에 참여하는 것, 즉. 악기를 배우고, 북클럽에 가입하고, 사진 수업을 듣는 것은 무엇이든 당신을 발전시킬 수 있는 기회를 제공합니다.
NS그의 건강한 관계를 칭찬할 성취감과 새로운 에너지 감각을 재충전하고 느낄 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
63. 두려움과 의심을 토론하고 극복하기 위해 관계 점검 일정을 잡습니다.
Dr. Jerren Weekes-Kanu ,Ph.D, MA
나는 기혼 부부가 관계와 관련하여 경험하는 관련 두려움, 의심 또는 불안에 대해 일상적으로 시간을 할애할 것을 조언합니다. 해결되지 않은 두려움과 의심은 결혼 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어, 배우자가 자신을 더 이상 원하지 않는다는 것을 두려워하는 한 파트너는 결혼 만족도를 감소시키는 방식으로 그들의 행동과 관계 역학을 변화시키기에 충분합니다(예: 적대감 증가, 친밀감 중 멀어짐, 물러나거나 육체적이고 /또는 다른 방식으로 감정적 거리).
무언의 두려움이 당신의 결혼 생활을 방해하도록 두지 마십시오. 따뜻하고 개방적이며 타당한 대화 환경에서 정기적으로 토론하십시오.
64. 의미 있는 삶을 함께 계획하고 창조하십시오.
Caroline Steelberg, Psy.D., LLC
주다 생각 당신의 결혼에. 현재와 미래에 당신과 당신의 배우자가 결혼 생활에서 필요로 하고 원하는 것이 무엇인지 결정하십시오. 정기적으로 시간을 정하여 공유하고, 경청하고, 이를 실현하는 방법에 대해 토론하십시오. 의미 있는 삶을 함께 만들어요!
65. 파트너의 등을 받았는지 스스로에게 물어보세요 
린제이 구들린, Lcsw
내가 커플에게 추천하는 가장 좋은 조언은 항상 같은 팀에서 플레이하는 것입니다. 같은 팀에서 플레이한다는 것은 항상 서로의 등을 지지하고 같은 목표를 향해 노력한다는 것을 의미하며 때로는 팀원이 도움이 필요할 때 함께 하는 것을 의미합니다. 우리 모두는 팀에 "나"가 없다는 것을 알고 있으며 결혼도 예외는 아닙니다.
66. 어떻게 의사소통하느냐가 무엇을 전달하느냐 못지않게 중요하다 – 예술을 배양하라
안젤라 피켄, LICSW
효과적인 의사 소통 방법을 찾으십시오. 즉 두 사람이 어떻게 상처, 분노, 좌절, 감사, 사랑 같은 감정을 두 사람이 모두 듣고 이해할 수 있는 방식으로 표현할까요?
효과적인 의사 소통은 하나의 예술 형식이며 각 부부는 그것을 탐색하는 방법이 다를 수 있습니다. 효과적인 의사소통을 배우려면 많은 시간과 연습, 인내가 필요할 수 있습니다. 좋은 의사 소통은 행복하고 건강한 관계의 주요 요소입니다.
67. 당신이 대우받고 싶은 대로 파트너를 대하라
EVA 사도스키 RPC, MFA
당신이 대우받고 싶은 방식으로 파트너를 대우하십시오. 존경을 받고 싶다면 존경을 표하십시오. 당신이 사랑을 원한다면 – 사랑을 주십시오. 당신이 신뢰하고 싶다면 – 그들을 신뢰하십시오. 친절을 원하신다면 친절하세요. 당신의 파트너가 되기를 바라는 그런 사람이 되십시오.
68. 배우자에게 더 나은 방식으로 반응하기 위해 내면의 힘을 활용하라
Lyz DeBoer Kreider 박사, Ph.D.
당신의 힘이 어디에 있는지 재평가하십시오. 당신에게는 힘이나 마법이 없습니다. 당신의 배우자를 바꾸는 데 필요할 수도 있습니다. 당신의 힘을 사용하여 배우자에게 반응하는 방식을 바꾸십시오.
너무 자주 파트너는 신체적으로나 감정적으로 거리를 두는 방식으로 반응합니다. 잠시 멈추고, 숨을 쉬고, 연결의 목표에 대해 생각해 보세요. 목표와 일치하는 응답을 선택하십시오.
69. 현실화 (관계에 대한 로맨틱 코미디 아이디어를 척)
킴벌리 반부렌, MA, LMFT, LPC-S
많은 사람들이 관계가 어떻게 생겼는지에 대한 비현실적인 기대를 가지고 관계를 시작합니다. 그것은 종종 로맨틱 코미디와 개인이 "로맨틱한" 또는 "사랑하는" 또는 "행복한" 것으로 인식하는 것에 의해 연료가 공급됩니다.
최신 영화 주연(여기에 좋아하는 배우 삽입)이 관계가 보여야 하는 방식이고 당신의 삶이 영화와 닮지 않았다고 확신한다면 실망할 가능성이 큽니다.
종종 우리는 관계의 데이트 단계에 있을 때 우리가 좋아하지 않는 개인의 측면을 간과합니다. 우리는 헌신적인 관계에 있으면 마음에 들지 않는 것을 바꾸거나 수정할 수 있다고 믿기 때문에 이렇게 합니다.
진실은 헌신적인 관계가 파트너의 모든 측면을 강조한다는 것입니다. 당신이 좋아하는 사람과 특히 당신이 좋아하지 않는 사람. 마음에 들지 않는 것은 한 번 약속하면 사라지지 않습니다.
제 조언은 간단합니다. 당신이 관계에서 원하는 것에 대해 명확하고 정직하며 지금 관계에서 당신이 가진 것에 대해 수용하고 있습니다. 그것이 바뀔 수 있다고 생각하는 것이나 이것이 바뀌면 어떤 일이 일어날 것이라고 생각하는 것이 아닙니다.
당신이 관계에서 행복하기 위해 파트너의 변화를 기대한다면, 당신은 실패할 준비를 하고 있는 것입니다. 당신의 파트너가 누구인지 받아들이고 그들이 그들의 특성에 큰 변화를 주지 않을 가능성이 높다는 것을 이해하십시오.
그 사람이 지금 누구인지에 만족할 수 있다면 관계에 만족할 가능성이 더 큽니다.
70. 파트너의 사기를 높여라 - 파트너에 대해 더 감사하고 덜 비판적이다
사마라 세로킨, 싸이디
서로에게 감사를 표현하세요. 당신이 그들에 대해 감사하는 것을 찾기 위해 땅을 파야하더라도 그것을 찾고 말하십시오. 결혼은 힘든 일이며, 우리 모두는 때때로, 특히 우리가 가장 많이 보는 사람에게서 부스트를 사용할 수 있습니다.
당신의 생각을 알고 있습니다. 우리 대부분은 특히 파트너에 대해 생각하는 데 많은 시간을 보냅니다. 그들에 대해 스스로에게 불평하고 있는 자신을 발견했다면 잠시 멈추고 그들과 관련된 문제를 건설적으로 해결할 방법을 찾으십시오. 곪아 독성이 생기지 않도록 하십시오.
71. 보다 생산적인 대화를 위해 절대적인 것보다 감정에 집중하세요. 
모린 개프니, Lcsw
"나는 결코 거짓말을 하지 않지만 그는 거짓말을 하는데, 내가 어떻게 그를 다시 믿을 수 있단 말인가?" 인생에서 항상 또는 절대 그렇지 않은 일은 거의 없지만 논쟁 중에 쉽게 사용되는 단어입니다. 이 단어를 사용하는 자신을 발견하면 잠시 멈추고 거짓말을 했을 수도 있는 시간에 대해 생각해 보십시오.
당신이 늦게 달렸을 때의 작은 하얀 거짓말일 수도 있습니다. 그 행동이 얼마나 자주 일어나는가보다 당신을 어떻게 느끼게 하는지에 초점을 맞춘다면, 판단이나 부끄러움을 느끼는 대신 둘 다 이야기할 수 있는 기회를 열어줍니다.
72. 받아들이는 것이 결혼 구원의 길
김도슨 박사, Psy.D.
- 아무도 진실을 독점하지 않는다는 사실을 받아들이십시오. 당신도 마찬가지입니다!
- 갈등을 받아들이는 것은 관계의 자연스러운 일부이며 삶의 교훈의 원천입니다.
- 파트너가 올바른 관점을 가지고 있음을 인정하십시오. 그것에 대해 물어보세요! 그것에서 배우십시오!
- 당신이 공유하는 꿈을 찾고 그것을 현실로 만드십시오.
73. "발견"되는 것에 대한 두려움 없이 사는 삶을 만드십시오.
그렉 그리핀, MA, BCPC
배우자가 없을 때에도 배우자가 함께 있는 것처럼 결정하십시오. 당신의 배우자가 당신이 어디에 있든(출장, 친구와 함께, 또는 당신이 혼자일 때) 나타나서 당신을 놀라게 했다면, 당신은 그를 환영하고 기뻐할 수 있도록 생활하십시오. "발견"되는 것에 대한 두려움 없이 사는 것은 대단한 느낌입니다.
74. 파트너와 좋은 시간 보내기
멘딤 주타, LMFT
기혼 부부에게 한 가지만 추천할 수 있다면 주당 최소 2시간의 "양질의 시간" 균형을 유지하도록 하는 것입니다. "품질 시간"으로 명확히하기 위해 나는 밤/낮 데이트를 의미합니다. 또한이 잔액을 보충하지 않고 한 달 이상 가지 마십시오.
75. 작은 연결을 통해 관계를 발전시키십시오.
리사 채핀, MA, LPC
제 조언은 당신의 관계를 우선순위로 두고 매일 작지만 중요한 정서적, 육체적 연결을 통해 관계를 발전시키고 있는지 확인하는 것입니다. 매일의 의식적인 만남을 발전시키십시오 – 파트너와의 정신적 확인(문자, 이메일 또는 전화) 또는 의미 있는 키스, 애무 또는 포옹은 먼 길을 갈 수 있습니다.