이별의 정서적 고통에서 치유

콘텐츠

• 감정적 고통의 치유는 개인마다 다르다
• 고통을 느끼다
• 상담사에게 도움을 구하세요
• 통증이 너무 오래 지속되지 않도록
• 당신의 새로운 사랑의 삶에서 조심스럽게 밟아보십시오.

이별은 어렵다. 일부는 다른 것보다 어렵습니다. 나는 관계의 끝과 관련된 엄청난 감정적 고통이 있다고 말할 때 내가 캡틴 옵비어스처럼 들린다는 것을 압니다.

둘 다 관계를 끝내는 것이 올바른 결정이라는 데 둘 다 동의할 수 있지만 그렇다고 해서 덜 고통스러운 것은 아닙니다. 결혼에 대해 이야기하든 장기적인 관계에 대해 이야기하든 실제로는 죽음처럼 느껴질 수 있습니다.

암시하는 모든 것과 함께 슬퍼하고 있을지도 모릅니다. 여기에 자녀가 몇 명인지, 전 애인의 가족과 얼마나 가까운지, 한 때 서로를 얼마나 사랑했는지를 곱하십시오. 배신이나 불신앙이 관련되어 있으면 더욱 고통스럽습니다. 감정적 고통은 극도의, 움직이지 못하게 하고, 고립시키고, 끝이 없고 참을 수 없을 정도로 느껴질 수 있습니다.

감정적 고통의 치유는 개인마다 다르다

이 주제에 대해 쓰여진 책이 있으며 친구들은 모두 이 끔찍한 이별에서 회복하는 방법에 대해 조언을 해줄 것입니다. 진실은, 당신의 여정이 당신이 알고 있는 다른 사람의 여행과 닮지 않을 수 있으며, 당신만의 방식과 시간에 치유해야 한다는 것입니다.

당신이 느끼는 이 모든 고통을 견딜 수 있을지 궁금할 것입니다. 기분이 조금 나아졌다고 생각하는 바로 그 순간, 마음을 새롭게 할 무언가가 떠오릅니다. 그러면 치유 과정이 아직 갈 길이 멀다는 것을 알게 됩니다.

고통을 느끼다

마음은 우리 자신을 보호하는 방법이 있습니다. 모든 것, 고통, 상실과 슬픔의 날카로운 감정을 느끼도록 허용한다면 감정을 억제하려고 하거나 다른 주의를 산만하게 하는 약물이나 술로 무감각해지는 것보다 앞으로 나아갈 수 있습니다.

감정적 고통을 피하고 고통으로부터 자신을 분리하려고 하면 할수록, 나중에 다시 당신을 괴롭힐 위험이 더 커집니다. 당신이 나쁜 감정을 인정하고, 그것을 느낄 수 있도록 허용하고, 상처와 슬픔을 허락한다면, 그 감정을 처리하고 계속 나아갈 수 있습니다. 고통에서 교훈을 찾고 이 경험에서 배우십시오. 이것은 당신이 이별을 당신에게 가치 있는 것으로 보는 데 도움이 됩니다. 실패라고 느끼는 대신 경험을 교훈으로 삼을 수 있습니다.

상담사에게 도움을 구하세요

경험을 둘러싼 정서적 고통을 처리하는 데 도움이 될 수 있는 카운슬러와 이야기하고 일이 원래대로 된 이유에 대한 몇 가지 관점을 제공하고 고통과 슬픔을 어떻게 해야 하는지 알도록 도와줍니다.

자신을 위해 할 수 있는 가장 치유되고 사랑스러운 일 중 하나는 무엇이 당신을 행복하게 만드는지 탐색하는 것입니다. 다른 사람이 아닙니다. 그것이 무엇이든 깨닫는 것은 당신의 능력 안에 있습니다. 일단 그 여정을 시작하면 그 상한 마음을 치유하는 길에 있는 것입니다.

통증이 너무 오래 지속되지 않도록

부정적인 감정에 너무 오래 갇히면 인생을 뒤로 미루고 부정적인 악순환에 빠지게 될 수 있으므로 조심하십시오. 상실을 슬퍼하고 감정적 고통을 극복할 시간을 준 다음 치유할 수 있는 방법을 찾고 삶을 계속해 나가십시오. 당신만이 그 기간이 어떻게 생겼는지 결정할 수 있습니다. 지금쯤이면 기분이 좀 나아질 거라고 말하는 사람의 말을 듣지 마십시오. 다음 단계로 나아갈 준비가 되었을 때 그것이 당신에게 무엇을 의미하는지 알게 될 것입니다.

당신의 새로운 사랑의 삶에서 조심스럽게 밟아보십시오.

모든 슬픔과 슬픔을 이겨냈을 때 비로소 새로운 사랑의 관계를 고려할 준비가 된 것 같습니다. 그렇다고 해서 밖에 나가서 사람들을 만나고 친구를 사귀고 사교 활동을 해서는 안 된다는 뜻은 아닙니다. 치유의 일환이기도 하다. 새로운 사랑이 어떻게든 당신의 아픈 마음을 치유할 것이라는 생각에 주의하십시오. 당신은 새로운 사랑의 관계에 참여하기 전에 감정적으로 강하고 건강하다고 느끼며 스스로 설 수 있어야 합니다.

왜 해결되지 않은 감정적 짐을 새로운 관계로 가져오나요? 자신에게 치유의 기회를 주십시오. 당신이 감정적으로 강하고 행복하다고 느낄 때, 당신은 누군가와 삶을 공유할 수 있는 훨씬 더 나은 파트너가 될 것입니다.