성공하지 못한 결혼 후 죄책감

콘텐츠

• 실패한 결혼에 대해 왜 죄책감을 느끼는가?
• 물질 남용
• 섭식 장애
• 이혼 후 진행

인생의 어떤 것들은 우리가 통제할 수 있지만 인생은 예측할 수 없고 일이 항상 우리가 계획한 대로 되지는 않습니다.

사람들은 결혼을 하고 가장 사랑하는 사람과 결혼할 때 이혼하거나 결혼 생활에 실패할 것이라고 생각하지 않습니다. 그러나 매우 다양한 이유로 인해 발생합니다. 그리고 그렇게 할 때 특히 가족에 어린 자녀가 있는 경우 관련된 모든 사람에게 매우 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.

이혼이나 결혼 실패가 우울증을 유발하는 이유, 건강하게 대처하기 위해 무엇을 할 수 있는지, 그리고 가장 중요한 것은 무엇인지 살펴보겠습니다. 죄책감 없이?

결혼 생활이 끝나면 죄책감, 수치심, 성공적인 결혼 생활에 대한 사회적 낙인을 다루는 등 많은 고통과 불안이 수반됩니다. 당신은 죄책감이 당신의 관계를 망치지 않도록 하는 방법을 찾고 결혼 생활을 끝내는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않기를 원합니다.

실패한 결혼에 대해 왜 죄책감을 느끼는가?

죄책감은 처리하고 설명해야 하는 매우 복잡한 감정이므로 분해해 보겠습니다.

배우자와 좋은 조건으로 헤어지고 이혼 후의 삶에 만족한다면 죄책감이 크지 않을 가능성이 높습니다.

그것이 오는 곳은 배우자, 자녀 또는 다른 사람이건 간에 다른 누군가가 이것으로 인해 상처를 받았다고 느낄 때입니다. 당신이 옳은 선택을 했는지, 그리고 당신이 그 선택을 함으로써 누군가에게 상처를 주고 있는지 의심하기 시작할 때.

당신은 다른 사람들의 이익을 위해 그것을 고수해야 했는지 스스로에게 묻기 시작합니다. 그리고 이것은 당신을 갉아먹기 시작하여 매우 건강에 해로운 대처 메커니즘으로 이어질 수 있습니다.

물질 남용

결혼에 실패한 후 이혼을 하는 것은 스트레스가 되고, 지저분한 이혼을 하는 것은 더 나쁩니다.

스트레스에서 벗어나기 위해 많은 사람들이 알코올에서 마약에 이르기까지 다양한 물질에 의존합니다. 이것들은 분명히 건강에 해로운 대처 방법이지만, 그것이 당신에게 직접적으로 건강에 해롭기 때문만은 아닙니다. 물질에 의존하는 한 감정을 다루는 방향으로 나아가지 않고 감정을 묻어서 상황을 악화시킬 뿐입니다.

따라서 감정을 다룰 수 있는 힘을 실제로 찾으면 처음부터 건전한 방식으로 감정을 다룰 때보다 그 과정이 훨씬 더 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 게다가 마약 금단 현상을 겪을 것이고, 이는 상황을 더욱 복잡하게 만들 것입니다.

이 문제를 처리하는 것이 불가능하지 않으며 올바른 지원 시스템을 찾고 필요한 도움을 받으면 이를 통해 올바른 경로로 나아갈 수 있지만 절대 그렇게 하지 않는다면 최고의 결과를 얻게 될 것입니다. 처음에는.

섭식 장애

결혼에 실패하면 섭식 장애와 약물 남용이 동반되며, 섭식 장애가 있는 사람의 절반은 마약이나 알코올도 남용합니다.

그리고 이혼은 종종 ED 스펙트럼 전체에 걸쳐 이러한 행동을 유발할 수 있습니다. 한편으로, 자존감이 낮고 외모 때문에 배우자가 (부분적으로 또는 전체적으로) 떠났다는 인식이 있는 이혼녀는 폭식증, 거식증 또는 관련 장애 중 하나로 발전하여 빠르고 건강에 해로운 체중 감소를 초래할 수 있습니다.

다른 한편으로 이혼을 아무 문제가 없는 중단점으로 여기고 그냥 놓아버리고 먹는 음식에 전혀 관심을 기울이지 않을 수 있을 때, 건강에 해로운 대처 메커니즘과 결합하여 폭식 장애로 이어질 수 있는 경우가 있습니다. 그리고 강박적인 과식

다시 한 번 말하지만, 이는 감정을 건강한 방식으로 처리하는 것을 더 어렵게 만들고 건강한 삶을 위한 길로 되돌아가게 할 것입니다.

이혼 후 진행

이혼 후 사람들이 저지르는 두 가지 실수가 있습니다.

그들은 곧바로 새로운 관계를 시작하거나 단순히 다시 사랑을 찾는 것이 자신을 위한 것이 아니라고 결정합니다. 이 두 가지 모두 실패한 결혼 직후에 가야 할 올바른 길이 아니며, 아마도 짐작하셨겠지만 가야 할 길은 중간 어딘가에 있습니다.

결혼 생활을 슬퍼하고 앞으로 다가올 모든 감정을 다룰 시간이 필요합니다. 가장 좋은 방법은 면허가 있는 치료사를 찾아 이혼과 완전히 평화롭게 지내고 새로운 관계를 향해 건강한 방식으로 나아갈 수 있는지 확인해야 하는 모든 감정을 이야기하는 것입니다.

이 시간에 당신이 결혼하는 동안 시간을 ​​할애할 수 없었던 모든 일을 하십시오. 주말에 춤과 그림을 배우고 친구들을 만나십시오. "이런 일"이 다시 일어나지 않도록 더 나은 사람이 되어야 하기 때문이 아니라, 당신 자신을 사랑하기 때문에 당신을 더 나은 사람으로 만드는 양질의 일들로 시간을 채우십시오.

이혼은 결코 쉬운 일이 아니지만 자신의 감정을 직시하고 건전한 방식으로 다룰 수 있는 힘을 갖는 것은 다른 어떤 대처 방법보다 당신과 관련된 모든 사람들에게 훨씬 더 많은 도움이 될 것입니다. 성공적인 결혼 생활을 하지 못한 후에는 당신이 이혼한 이유가 있으며 그것이 그 시점부터 당신의 삶이 놀랍지 않을 것이라는 의미는 아님을 스스로에게 상기시켜야 합니다.