감정적으로 폐쇄된 남편을 다루는 5가지 팁

콘텐츠

• 감정의 벽을 무너뜨리기
• 관계 관리감성 지능으로
• 보호 방식으로 벽을 세우다
• 건강에 해로운, 흔들리지 않는 낙관론
• 1. 공간을 줘
• 2. 감정적 존재
• 3. 당신은 당신을
• 4. 가치와 감사
• 5. 필요할 때 도움을 구하라

2000년대 초에 ABC는 사랑을 찾아 헤매는 자격 있는 싱글의 여정을 보여주는 "The Bachelor"와 "The Bachelorette" 리얼리티 쇼를 선보였습니다.

16년 후, 이 쇼의 팬들은 애정을 담아 "총각의 나라"라고 칭하며 매주 25명의 구혼자가 총각 또는 총각의 마음을 놓고 경쟁하는 것을 지켜보고 있습니다.

감정의 벽을 무너뜨리기

에피소드를 본 적이 있다면 공통된 주제와 반복되는 표현을 눈치 챘을 것입니다. "이 장미 받아줄래?" 라는 말을 반복해서 듣는 것 외에도 그리고 "나는 사랑에 빠지는 내 자신을 정말 볼 수 있어요", 감정적으로 취약하고 "벽이 무너지게 내버려 두는"에 대한 언급이 매 에피소드마다 적어도 한 번 있습니다.

관계 관리감성 지능으로

매 시즌마다 Bachelor 또는 "Bachelorette"가 즉시 감정적으로 폐쇄된 구혼자에게 집중하는 반면, 매주 그들에게 정서적으로 취약하고 "벽을 허물어 달라"고 애원하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. "

감성 지능은 감정을 식별하고 적절하게 구별하고 태그를 지정하며 사고와 행동을 안내하는 데 활용하는 능력입니다.

감성 지능은 인식하고 사회적 상호 작용을 탐색하며 신중하고 공감을 통해 관계를 관리할 수 있게 해줍니다.

보호 방식으로 벽을 세우다

감정적으로 닫혀있다은 무슨 뜻인가요? 폐쇄적일 때 그들은 상처받는 것을 두려워하기 때문에 감정적으로 취약하거나 누군가와 감정적으로 가까워지는 것을 허용하지 않습니다. 때로는 사회적 조건이나 대인 관계에 대한 다른 해석 때문입니다.

정서적 외상, 불안정한 부모 애착, 정서적 방치를 포함하여 어린 시절의 감성 지능에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 성인기에 정서적 취약성에 대한 억제책에는 정서적 학대, 슬픔, 간통 및 부정직이 포함될 수 있습니다. 개인은 보호 방식으로 "벽을 쌓기" 때문입니다.

일반적으로 여성은 감성 지능 요소에서 남성보다 우위에 있으며 감정적으로 보호받는 남성에게 끌리는 경우가 많습니다. 이 여성들은 사랑에 빠지고 "그의 벽을 허물기"라는 자신감과 유일한 의도로 감정적으로 불가능한 이 남성들과 결혼합니다.

감정적으로 불가능한 남편을 대하는 것은 어렵고 힘든 일이 될 수 있기 때문에 이 여성들은 결국 자신을 인정하고 폐쇄적인 남편과의 결혼 생활에 갇힌 자신을 발견하게 됩니다. 감정적으로 이용할 수 없는 남편과 함께 사는 것은 아내에게 매우 부담이 될 수 있지만 그들은 낙관주의를 나타내고 감정적으로 폐쇄된 파트너를 바꾸려고 합니다.

마찬가지로, 독신은 필연적으로 마지막 세 사람에서 감정적으로 사용할 수 없는 구혼자 중 한 명을 갖게 되지만 때로는 결국 선택하기도 합니다.

건강에 해로운, 흔들리지 않는 낙관론

당신은 이 여성들의 확고한 낙관주의를 인정해야 하지만, 나는 또한 그들이 벽을 "허물어버리는" 것이 그들이 예상했던 것보다 더 어려울 수 있다는 가능성을 멀리서 고려하는지 궁금합니다. 이 여성들은 "그의 감정적 벽을 어떻게 무너뜨릴 수 있을까?"라고 궁금해합니다. 감정적으로 사용할 수 없는 남편과 연결하는 방법이 궁금하십니까? 다음은 몇 가지 편리한 철거 도구입니다.

그럼에도 불구하고 당신이 독신이거나 감정적으로 불가능한 남편을 다루는 여성이라면 남편의 벽을 허물고 그 과정에서 정서적 친밀감을 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 철거 도구를 제공합니다.

1. 공간을 줘

남편이 감정적으로 물러날 때, 아내가 감정적으로 도움이 되지 않는 남편에게 끈질기게 접근하는 것은 본능적인 경우가 많습니다.

결혼 생활 "고양이와 생쥐"의 변태적이고 순환적인 게임에서 감정적으로 움직일 수 없는 남편은 도망가고 아내는 끊임없이 따라가서 남편은 더 멀리 달리고 아내는 더 빨리 따라갑니다. 가장 좋은 전략은 감정적으로 사용할 수 없는 남편이 자신의 감정적 봉쇄를 파악하는 데 필요한 공간을 허용하는 것입니다.

감정적으로 사용할 수 없는 남편은 더 이상의 감정적 고통을 피하기 위한 최선의 시도이기 때문에 이유가 있습니다. 그들의 벽은 잠재적으로 그들을 다치게 하거나 정서적으로 무력화시킬 수 있는 외부 세력으로부터 보호하고 통제할 수 있게 해줍니다.

정서적으로 불안정한 남편이 변합니까? 그것에 대한 간단하고 명확한 답은 없지만 더 중요한 것은 그들의 벽을 존중하고, 그것이 존재하는 이유를 이해하고, 파트너가 정서적 문제를 해결할 수 있는 공간을 허용하는 것입니다.

남편의 외할아버지가 돌아가셨을 때, 그는 한동안 감정적으로 사용할 수 없게 되는 매우 힘든 슬픔의 과정을 겪었습니다.

할아버지가 돌아가신 후 며칠 동안 나는 남편을 기분 좋게 하기 위해 내가 할 수 있는 일에 대해 계속 물어보면서 남편이 괜찮은지 물었다. 물론 할아버지를 다시 데려오거나 슬픔을 덜어주기 위해 내가 할 수 있는 일은 없었지만, 그 사실을 이해하는 데 몇 주가 걸렸습니다.

마지막으로, 나는 감정적으로 사용할 수 없는 남편이 감정적으로 운동하고 감정을 처리하는 데 필요한 공간을 허용하는 법을 배웠습니다.

감정적으로 사용할 수 없는 남편에게 압력을 가하지 않고 감정을 처리할 수 있는 공간을 주면 남편이 당신을 그리워하고 결국에는 당신을 찾게 될 것입니다.

2. 감정적 존재

이 팁은 감정적으로 여유가 없는 남편에게 공간을 제공하는 것에 매우 역설적으로 보일 수 있지만 실제로는 공간과 함께 활용되어야 합니다. 파트너에게 필요한 공간을 허용하면서 그가 접근하기에 충분히 안전하다고 느낄 때 감정적으로 함께 있는지 확인하십시오.

그가 스트레스 요인, 좌절감, 두려움에 대해 이야기하는 동안 상처를 제쳐두고 열린 마음을 갖도록 노력하십시오. 나는 당신의 본능이 당신의 본능을 공유할 것이라고 확신하기 때문에 어려울 수 있습니다. 하지만 감정적으로 짐을 풀면 감정적으로 폭격을 받아 재빨리 후퇴할 가능성이 높다.

각각의 성공적인 감정적 만남과 함께 그의 뇌에는 감정적 위험의 순간에 그의 심장이 안전하고 당신과 함께 보호되었다는 또 다른 시간으로 기록될 것입니다.

3. 당신은 당신을

감정적으로 폐쇄된 남편을 도울 수 있는 또 다른 방법은 "당신을 하는 것"입니다. 통제력이 없다는 것은 매우 실망스러운 일이므로 통제권이 있는 영역에서 통제권을 찾으십시오. 감정적으로 사용할 수 없는 남자에게 무슨 말을 해야 할까요? 당신의 남자가 공간이 필요하다면 그렇게 하겠지만, 전체 약혼과 정해진 기간 동안 합리적인 공간이 필요한 것의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다.

그렇다면 배우자를 정서적으로 무능한 남편으로 인식했을 때 가장 먼저 해야 할 일은 무엇입니까?

목표를 설정하고 달성하고, 취미와 관심사에 참여하고, 감정적으로 "당신을 채우는" 사람들과 사교함으로써 자신의 감정 상태를 강화하십시오. 당신이 행복하고 자신감 있고 감정적으로 존재한다면, 남편은 당신을 강력한 등불로 볼 것이고 당신은 남편에게만 집중하는 것을 방해하기 위해 주의를 산만하게 만들 것입니다.

남편이 할아버지를 잃었을 때, 나는 깨어 있는 모든 순간을 할아버지를 걱정하고 개입하려고 했던 것 같습니다.

처음 몇 주 동안 내 초점은 그에게만 고정되어 있었고 다른 것은 거의 없었습니다. 내 여자 친구와 대화를 나누면서 그를 기분 좋게 하는 방법에 대한 조언을 구했고, 슬픔을 조사하는 데 개인적인 시간을 보냈고, 내 진정한 관심은 구석에 무심코 무더기로 치워졌습니다.

마지막으로, 제 깨달음에 충격을 받았을 때, 저는 책을 읽고, 친구들과 외출하고, 여가 시간에 스페인어를 배우면서 제 자신을 산만하게 하는 법을 배웠습니다. 불행하게도, 독학으로 스페인어를 배우는 것은 "Spanglish"에 더 가깝지만 고맙게도 시간을 보내고 남편에게 너무 집중하지 않는 데 도움이 되었습니다.

그러므로 나는 당신이 당신의 파트너가 올 때까지 기다리는 동안 당신을 하는 것의 중요성을 강조할 수 없습니다.

4. 가치와 감사

당신에게 공간을 주고 초점을 옮기는 것이 당신이 그에게 냉담해지거나 감정적으로 멀어지는 것을 의미하지 않는다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 그에게 감사하는 마음을 계속 말로 표현하고 결혼 생활에 긍정적인 영향을 미치십시오.

격려하고 매일 작은 친절로 그를 훈계함으로써 그를 소중히 여기고 있음을 묘사하십시오. 나는 그것이 건설적인 것이더라도 어떤 유형의 비판도 피하고 부정적인 것은 피합니다.

그가 이미 자신의 감정적 과정을 통해 일하고 있다면 그는 이미 취약하고 어떤 종류의 승인에도 잘 반응하지 않을 것입니다.

5. 필요할 때 도움을 구하라

현실을 직시하자. 인생은 어렵고 예측할 수 없으며 영원히 변한다.

당신이 물건을 가지고 있고 모든 오리가 일렬로 있다고 생각할 때, 당신의 오리가 완전히 정렬되지 않는 결과를 초래하는 불가피한 일이 발생합니다.

개별 상담은 적극적인 피드백과 확인을 도와줄 수 있으며, 개별 상담은 파트너가 자신의 벽이 왜 세워졌는지, 그것이 결혼 생활에 어떤 영향을 미치며 어떻게 무너뜨릴 수 있는지 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

부부 상담은 개별 상담 대신에 또는 추가로 도움이 될 수 있습니다. 결혼 상담은 전문적인 제3자를 포함하여 귀하와 귀하의 배우자가 감정을 처리하고 이해를 증진하며 해결책을 얻을 수 있도록 도와줍니다.