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평생을 누군가와 함께 보내는 것을 처음 상상했을 때, 당신과 똑같은 음식을 좋아하는 누군가를 상상했을 것입니다.
그들은 매일 밤 갈비뼈를 먹을 수 있습니다. 아마도 그들은 완전채식, 식물성, 고지방, 글루텐이 없거나 완전한 탄수화물 중독자일 것입니다. 불행히도, 음식 소울메이트를 찾는 것이 항상 "알겠습니다"라고 말하는 것만큼 쉬운 것은 아닙니다.
배우자가 당신과 같은 식습관을 갖고 있지 않은 관계에 있는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 당신이 매일 밤 저녁 식사를 준비하는 사람이라면 더욱 그렇습니다.
요리 창의력을 키우는 것을 좋아할 수도 있지만, 그렇다고 해서 매일 밤 완전히 다른 두 끼를 요리하고 싶다는 의미는 아닙니다.
다음은 귀하와 남편의 식습관이 다를 때 어떻게 해야 하는지에 대한 6가지 팁입니다.
1. 다이어트 문제에 대해 알리기
감정에 관한 것이든, 성생활에 관한 것이든, 부엌에서 일어나는 일에 관한 것이든, 의사소통은 성공적인 결혼 생활의 열쇠입니다.
의사 소통의 부족은 종종 결혼 생활에서 불행하고 심지어 이혼하는 가장 일반적인 이유 중 하나로 인용됩니다.
물론, 저녁 식사로 무엇을 먹을지에 대한 의견 불일치나 오해가 결혼 생활을 망칠 것이라는 말은 아니지만, 분명히 많은 좌절을 야기할 것입니다.
결국 남편이 복잡한 요리를 요리하는 데 모든 에너지를 쏟아붓고 남편이 관심 없이 접시 옆으로 절반을 옮기게 하는 것과 같은 고통은 없습니다.
결론 - 당신은 마음을 읽는 사람이 아닙니다.
남편이 말하지 않으면 남편이 좋아하는 음식이나 싫어하는 음식을 알 수 없습니다. 함께 앉아서 먹고 싶은 음식과 싫어하는 음식에 대해 솔직하고 솔직한 이야기를 나누면 나중에 식사 시간에 생기는 사고를 피할 수 있습니다.
2. 좋은 본보기를 보여라
남편이 살이 쪘거나 건강에 해로운 식습관을 가지고 있습니까? 아마도 그는 당뇨병 가족력이 있지만 과자를 멀리할 수 없는 것 같습니다.
남편이 더 건강하게 먹기를 원한다면 남편을 격려하고 좋은 본보기를 보여주기 위해 거기에 있어야 합니다. 맞은편에 감자칩 한 봉지를 들고 앉아 있으면 그가 깨끗한 식단을 먹을 것이라고 기대할 수 없겠죠?
연구에 따르면 운동과 같은 건강한 습관을 함께 실천하는 부부는 함께 하는 한 2년 이상 건강한 습관을 유지할 가능성이 더 높습니다.
남편과 식사 습관이 다를 때 함께 할 수 있는 한 가지 방법은 좋은 모범을 보이는 것입니다. 그에게 더 건강한 식사를 하도록 격려하고 싶다면 첫 번째 단계를 밟으십시오.
이것은 또한 식료품점에서 무엇을 사는지 관찰하는 것을 의미합니다. 단 것을 줄이기 위해 노력하고 싶다면 무설탕 요리법이나 무설탕 대안을 사용하여 집에서 베이킹을 시작하십시오.
식료품점에서 가공한 간식을 집으로 가져오지 마십시오. 대신 냉장고에 쉽게 구할 수 있는 맛있는 음식이 건강에 많이 있는지 확인하십시오.
3. 행복한 매체 찾기
서로 다른 식습관을 가진 배우자들이 모여서 중간에 만나는 방법을 찾는 것이 좋습니다.
당신의 남편이 아주 건강하게 먹는 사람이라고 가정해 봅시다. 그의 이상적인 저녁 식사는 탄수화물을 좋아하는 반면에 야채가 듬뿍 들어 있는 마른 닭 가슴살입니다. 두 사람을 위해 닭고기와 채소를 만들어 중간에 만나지만, 원하는 탄수화물을 섭취하려면 구운 감자를 식사에 넣으세요.
아니면 당신이 엄격한 건강식 생활 방식을 고수하고 그가 테이크아웃을 좋아할 수도 있습니다.
다이어트의 80/20 법칙에 따라 중간에 만나보세요. 시간의 80%는 몸에 좋은 음식을 먹고 주말에는 테이크아웃이나 술을 과시합니다.
4. 두 가지 다른 식사 요리하기
이것은 정확히 이상적인 솔루션은 아니지만 솔루션입니다.
남편과 식사 습관이 다를 때 대처할 수 있는 한 가지 방법은 두 가지 다른 저녁 식사를 요리하는 것입니다. 이것은 복잡하게 들릴지 모르지만 일단 익숙해지면 파이처럼 간단합니다.
당신이 적합하다고 생각하는 것을 더하고 빼십시오. 파스타 소스를 곁들인 애호박 국수와 사이드 샐러드가 있는 동안 사이드 마늘 빵으로 스파게티를 만드십시오. 군더더기 없이 깔끔한 '2인 스파게티 디너'의 기본 컨셉을 완성했습니다.
5. 돌아가며 저녁 식사 만들기
식사 시간을 최대한 활용할 수 있는 또 다른 좋은 방법은 돌아가며 저녁 식사를 요리하는 것입니다.
이렇게 하면 일주일 중 적어도 절반은 좋아하는 식사를 하고 나머지 절반은 배우자와 함께 새로운 것을 시도하고 훌륭한 타협 기술을 보여줄 수 있습니다.
데이트 밤은 커플이 더 가까워질 수 있는 좋은 기회입니다. 연구에 따르면 정기적으로 데이트를 하는 커플은 이혼할 가능성이 적고 의사소통 능력이 더 좋습니다.
요리는 재미있고 부부가 함께 하면 그 자체로 밤에 데이트를 할 수 있는 가능성이 있으므로 식사 준비에 남편을 포함시키는 것을 두려워하지 마십시오.
이런 식으로 그는 자신이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 더 큰 발언권을 가질 수 있습니다. 아마도 그는 당신이 양파를 썰고 있는 것을 보고 "그걸 내 접시에서 빼주시겠습니까?"라고 말할 것입니다. 그가 그 과정의 일부가 되도록 함으로써, 당신은 그가 자신을 표현할 수 있는 더 큰 목소리를 주고 있는 것입니다.
6. 판단하지 말라
당신은 엔칠라다, 과카몰리, 포졸, 칠라킬레와 같은 멕시코 음식을 좋아합니다. 당신은 충분히 먹을 수 없습니다! 문제는 배우자가 견딜 수 없다는 것입니다. 아무거나. 심지어 타코도 아니다! “제정신이 있는 사람이 어떻게 과카몰리를 싫어할 수 있겠습니까?” 외치고 싶을 수도 있습니다.
다시 잡아. 특히 당신이 판단하는 사람이 남편일 때 판단하는 것은 좋지 않습니다.
당신의 배우자가 당신이 그들에게 푸드 콤플렉스를 줄 수 있는 것과 같은 음식을 좋아하지 않는다고 불평합니다. 예를 들어, 그들이 때때로 피자, 햄버거 또는 기타 테이크아웃 음식에 탐닉하는 동안 깨끗한 식사를 선호한다고 가정해 보겠습니다. 당신은 "당신이 그런 음식을 먹는다는 것이 믿기지 않습니다. 당신에게 너무 나쁩니다!”
애타게 놀리거나 선의의 말이라도 남편은 자신에 대해 자의식을 갖게 될 수 있습니다.
그는 당신이 그가 과체중이라고 생각하기 때문에 당신이 그에게 기름진 음식에 대해 경고하고 있는지 궁금해 할 것입니다. 그것은 그가 당신 주변에서 식사하는 것을 불편하게 느낄 수도 있습니다.
결과가 어떻든 간에, 식습관이 크게 달라도 남편의 음식 선호도를 존중하고 노력해야 합니다.
당신과 당신의 남편이 식습관이 다르다고 해서 초조해하지 마십시오. 세상의 끝이 아닙니다. 선호하는 식단에 대해 공개적으로 의사 소통하고, 식습관으로 좋은 본보기를 보이고, 저녁 식사를 번갈아 가며 만드십시오. 이것은 당신과 당신의 배우자가 당신의 다른 식습관에 대해 함께 하는 데 도움이 될 것입니다.