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당신은 아마도 치료에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 많은 다른 유형이나 가지가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 개인 치료는 잘 알려져 있지만 아마도 덜 알려진 결혼 및 가족 치료입니다.
그렇다면 가족치료란 무엇인가? 아니면 결혼 상담이란 무엇입니까?
간단히 말해서, 결혼 및 가족 치료의 정의는 부부 또는 가족과 협력하여 긍정적인 변화를 장려합니다.
결혼 및 가족 치료 프로그램은 비공식적으로나 공식적으로나 오랫동안 존재해 왔습니다. 미국에서는 1940년대에 시작되었습니다. 결혼 요법이 수년 동안 도움이 되는 것으로 입증되면서 인기를 얻었습니다.
Psychology Today의 설문 조사에 따르면 성인의 27% 이상이 지난 2년 동안 어떤 종류의 치료사에게 도움을 구했습니다(그 중 일부는 결혼 및 가족 상담).
1970년대 이후 결혼 상담원의 수는 50배 증가했으며 약 200만 명을 치료하고 있습니다.
결혼과 가족 치료가 당신에게 적합합니까? 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 정보입니다.
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결혼 치료사 대 심리학자
첫째, 심리학자와 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사 간의 차이점과 유사점을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.
미국 심리학 협회(American Psychological Association)에 따르면 심리학자는 학교에 다니고 심리학자로 활동할 수 있는 인증을 받은 사람입니다.
일반적으로 그들은 석사 또는 박사 학위를 가지고 있으며, 2년의 임상 훈련을 더한 것입니다. 미국 심리학자에는 약 105,000명의 공인 심리학자가 있어 개인이 삶이나 정신 건강 문제에서 발생하는 문제를 처리하도록 도와줍니다.
진단하고 치료를 제공할 수 있습니다. 치료 세션은 문제를 이해하고 해결책을 제시하기 위해 대화하는 곳입니다.
결혼 및 가족 치료사는 심리학자와 매우 유사합니다. 그러나 그들은 결혼과 가족의 맥락에서 문제를 다루도록 특별히 훈련했습니다.
미국 결혼 및 가족 치료 협회에 따르면 그들은 전문 경력을 시작하기 전에 석사 또는 박사 학위와 2년 이상의 임상 경험을 가지고 있습니다.
그들은 또한 감정적 문제와 행동 문제를 진단하고 치료할 수 있습니다. 결혼 및 가족 치료사는 한 사람 한 사람뿐만 아니라 부부와 가족의 장기적인 건강에도 관심이 있습니다.
따라서 심리학자와 결혼 및 가족 치료사는 비슷한 양의 학교 교육과 임상 훈련을 받았지만 가르치는 내용은 다릅니다.
결혼 및 가족 치료사는 보다 전문화되어 있습니다. 결혼이나 가족의 문제를 다루는 가족 치료 활동과 협력하고 문제에 관련된 여러 사람들의 역동성을 잘 알고 있습니다.
왜 결혼과 가족 치료를 고려해야 합니까?
이것은 스스로에게 물어볼 좋은 질문이며 가족치료의 장단점은 사람마다 다를 것이다.
가족이나 결혼 생활에 해결되지 않는 문제가 있고 저절로 해결되지 않는다면 결혼과 가족 치료사가 좋은 생각이 될 수 있습니다.
가능한 문제 결혼 및 가족 치료사가 광범위하게 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 우울증, 불안 또는 가족 단위 또는 결혼 내 문제에 기여하는 기타 장애와 같은 정신 건강 문제를 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또는 자녀를 잃거나 이혼하는 것과 같이 가족이나 부부가 겪었던 비극과 관련된 문제일 수도 있습니다.
또한 이러한 유형의 치료사는 학대를 견뎌낸 사람들을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 친밀감에 문제가 있는 커플을 도울 수 있습니다.
이것은 단지 일상적인 삶의 기복이 아닙니다. 이것은 결혼 생활이나 가족의 전반적인 정서적 건강에 실제로 영향을 미칠 수 있는 주요 문제입니다.
이러한 문제를 해결하기 위해 자체적으로 많은 노력을 기울일 수 있지만 때때로 외부의 도움이 필요할 수 있음을 인식하는 것은 괜찮습니다.
한 가지 긍정적인 결혼 및 가족 치료사는 당신과 같은 가족과 부부를 도운 경험이 있다는 것입니다.
미국 결혼 및 가족 치료 협회에 따르면 내담자의 90%가 치료를 받은 후 정서적 건강이 개선되었다고 보고합니다.
좋은 결혼 및 가족 치료사 찾기
모든 치료사가 동일한 것은 아닙니다. 일부는 다소 경험이 있고 일부는 특정 결과를 얻기 위해 다른 방법을 사용합니다.
자신에게 맞는 치료사를 찾을 때 반드시 고려해야 할 두 가지 사항입니다. 그러나 더군다나 사람들은 당신과 어울리는 치료사를 찾는 것이 중요하다는 것을 깨닫습니다.
치료는 매우 개인적인 일이므로 치료사는 모두가 편안하게 이야기할 수 있는 사람이어야 하며, 당신이 그들의 조언을 더 잘 따를 수 있도록 신뢰할 수 있는 사람이어야 합니다.
중 하나 좋은 치료사를 찾을 수 있는 가장 좋은 곳은 추천입니다. 문제는 다른 사람들이 반드시 치료사에게 간다는 사실을 방송하지 않는다는 것입니다.
그러나 가지고 있는 사람을 알고 있다면 누구를 추천할 수 있는지 신중하게 물어보십시오. 온라인에서 다양한 치료사들의 리뷰를 읽을 수도 있습니다.
결국, 어떤 치료사가 당신에게 적합한지 결정하기 위해 먼저 치료에 참석해야 할 수도 있습니다. 그들이 잘 되지 않는다고 해서 기분이 상하지 말고 다른 사람을 찾아야 합니다. 모든 사람이 모든 가족이나 부부에게 적합하지는 않습니다.
얼마나 많은 세션을 기대할 수 있습니까?
오클라호마 결혼 및 가족 치료 협회는 이러한 종류의 치료가 일반적으로 단기적이라고 말합니다.
결혼한 커플이나 가족은 해결하고자 하는 특정 문제를 가지고 오며 일반적으로 최종 목표를 염두에 두고 있습니다. 따라서 9-12 세션이 일반적으로 평균입니다.
그러나 많은 사람들이 20회 또는 50회 세션을 할 수 있습니다. 그것은 단지 부부나 가족과 당면한 문제에 달려 있습니다.
변화는 어렵고 시간이 걸릴 수 있습니다, 특히 다른 사람들이 관련되어 있을 때. 따라서 하룻밤 사이에 변화를 기대하지 말고 치료가 항상 영원한 것은 아님을 알아야 합니다. 한 세션이든 평생 세션이든 필요할 때 사용할 수 있습니다.
흥미롭게도 결혼 및 가족 치료사는 일반적으로 시간의 절반을 개인을 일대일로 만들고 나머지 절반은 가족 또는 배우자와 함께 보냅니다.
그룹으로 이야기하는 것이 도움이 되지만 혼자 가는 것도 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 이 경로로 가면 일반적으로 더 많은 세션이 포함될 수 있습니다.
결혼 및 가족 치료는 가족이나 커플이 삶의 문제에 대해 특별히 훈련된 치료사와 이야기할 수 있는 방법입니다.
수년에 걸쳐 많은 결혼 상담의 장점 목격되었다; 인기가 높아졌습니다. 당신을 위해 옳은가? 생각해 본 적이 있다면 시도해보는 것은 어떨까요?