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결혼 생활이 때로는 어려울 수 있다는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 하지만 이러한 어려움이 무엇인지 알려준 사람이 있습니까? 그리고 그들을 어떻게 대면할 것인가?
당황하지 마세요!
이 기사에서는 결혼 후 직면할 수 있는 어려움 중 하나에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
당신은 당신의 파트너를 미친 듯이 사랑할 수 있지만 매일 밤 그들의 코골이를 듣는 것은 당신을 정말로 화나게 할 수 있습니다. 하루나 이틀 동안 그대로 둘 수 있지만 매일 수면에 심각한 위협이 됩니다. 많은 경우에, 부부는 코골이 습관에 너무 실망하여 이혼을 하려고 합니다. 따라서 그들 중 하나라면 다시 생각해 보고 이 유용한 팁을 시도하여 상황을 통제할 수 있습니다.
1. 파트너에게 상황을 알리고 의사소통을 하십시오.
대부분의 경우 코를 고는 사람은 자신의 습관을 알지 못합니다. 밤에 코골이는 정신적 스트레스나 질병의 결과일 수 있습니다. 따라서 파트너가 밤잠을 방해한다고 비난하는 대신. 우려를 표시하고 파트너가 결과를 이해하도록 돕습니다.
밤에 코를 고는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.
파트너의 코골이를 치료하려면 원인과 치료법을 배워야 합니다.
몇 가지 일반적인 코골이 원인은 고령, 과체중, 부비동 문제, 좁은 공기 통로 또는 코 문제 및 수면 자세입니다.
당신이 할 수 있는 최선의 방법은 코골이 소리를 녹음하고 정확한 치료법을 찾기 위해 의사와 상담하는 것입니다. 파트너가 이 정보를 긍정적으로 받아들이지 않는 경우가 있으므로 코골이가 완전히 정상이라고 설득하십시오.
당신의 진짜 관심사는 그들의 건강이고 그 다음은 당신의 수면입니다.
2. 그것에 대해 이야기하십시오
그것을 밖으로 말하는 것은 행복한 결혼 관계를 갖는 만트라입니다. 당신의 파트너는 당신이 어떻게 느끼는지 알 자격이 있습니다. 그들의 성가신 습관을 깨달은 후, 당신의 파트너가 당신을 만회하기 위해 모든 것을 시도할 가능성이 더 커집니다. 서로의 생각과 감정을 공유하면 관계가 강화됩니다. 이런 경우에는 누구의 잘못도 없는 경우가 대부분이므로, 이러한 문제를 해결하려면 서로의 말을 경청하고 도와야 합니다.
3. 지원하기
코골이 파트너를 상대하려면 매우 인내해야 합니다. 당신은 당신의 화를 잃고 파트너에게 화를 낼 수 없습니다.
결혼할 때 "서로 더 좋을 때나 더 나쁠 때나 지지하기 위해" 했던 서약을 계속 기억하십시오. 이것은 당신이 결단력을 유지할 수 있는 힘을 줄 것입니다.
4. 공감하기
파트너의 입장이 되어 상황을 이해하려고 노력하십시오. 코골이는 건강에 영향을 줄 수 있으므로 불평하지 마십시오. 사랑과 관심을 보여주세요.
코골이 완화 장치를 구입하여 문제를 해결하십시오.
자신의 입장에서만 상황을 바라보는 것은 결코 옳은 일이 아닙니다.
5. 파트너를 운동시키세요
코골이의 원인이 되는 요인을 주의 깊게 살펴보면 대부분의 원인이 건강하고 일상적인 운동으로 치료될 수 있음을 알 수 있습니다. 연구에 따르면 "미국 남성 인구의 90% 이상이 과체중입니다." 따라서 코골이는 해결해야 할 매우 일반적인 문제입니다.
일반적으로 남성은 목이 좁아 잠자는 동안 공기가 통과하는 데 문제가 있습니다.
따라서 대부분의 경우 남성은 코골이 문제가 있습니다. 이 문제를 극복하는 데 도움이되는 목 부분을 운동하십시오. 파트너의 의지를 북돋우기 위해 운동을 위해 항상 동반할 수 있습니다.
6. 배우자를 편안하게 잠들게 하라
수면 자세를 바꾸는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 파트너를 돕는 자세를 식별하기 위해 몇 가지 수면 자세를 시도하십시오. 당신의 파트너는 자신의 코 고는 소리를 들을 수 없기 때문에 모든 일을 해야 하는 것은 당신입니다.
코골이가 없는 수면을 허용하는 자세로 자도록 다시 n 상기시켜 주십시오.
습관적으로 파트너가 같은 코골이 자세로 돌아갈 수 있기 때문에 처음에는 어려울 수 있습니다. 당신은 그냥 포기하지 않습니다. 시간과 당신의 지원으로 코골이는 영원히 사라질 것입니다.
최종 조언
결혼은 모든 상황에서 파트너의 편에 서겠다는 약속입니다. 모든 것이 아름다운 장미빛 정원을 걷는 것이 아닙니다. 코골이 파트너는 수많은 도전 중 하나일 뿐입니다. 소울메이트를 그렇게 쉽게 포기해서는 안 됩니다. 특히 고칠 수 있는 일에 대해서는 더욱 그렇습니다.
앞으로 다가올 모든 도전에 대처하기 위해 노력하고 인내심을 가져야 합니다. 상호 존중과 이해가 있어야 행복한 부부가 될 수 있습니다.
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