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드디어 소중한 사람을 만나 결혼을 하셨습니다.
잠시 후, 당신은 아기를 가질 때라고 결정합니다. 아기는 당신의 삶을 밝게 하고 가족에게 많은 기쁨을 가져다 줄 수 있습니다.
백일몽에서 가족 산책이나 자전거 타기, 가족 사진 및 많은 웃음을 상상할 수 있습니다.
그러나 먼저 신생아의 날을 견뎌야 합니다. 출산 후 결혼은 완전히 다른 게임입니다. 잠을 자지 않는 아기가 결혼 생활을 망치는 방법은 많습니다.
그리고 어떤 사람들에게는 잠 못 드는 아기들과 함께 상당한 수면 부족을 의미합니다.
불행히도 "아기처럼 잠을 잔다"는 옛 격언이 항상 좋은 것은 아닙니다.
어떤 사람들에게는 밤새도록 1-2시간마다 깨어나는 것을 의미할 것입니다. 이 기사에서는 아기가 잠을 자지 않는 것이 결혼 생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지(심지어 망가질 수도 있음) 알아낼 것입니다.
종종 아기 결혼 후 문제가 발생합니다.
출산 후 결혼 문제를 피하는 방법에 대해 알아보기 전에, 출산 후 상황이 어떻게 변하는지 깊이 들어가 보겠습니다.
잠을 자지 않는 아기가 어떻게 결혼 생활에 영향을 미치고 심지어 망할 수 있는지 살펴보겠습니다.
피로와 짜증
거의 모든 사람들은 신생아와 함께 잠 못 이루는 밤을 기대한다고 말할 것입니다.
생후 몇 주 동안은 2-3시간마다 식사를 해야 하기 때문에 자연스러운 일입니다. 피곤할 수 있지만 신생아를 돌보는 것은 행복합니다. 결국, 이것은 당신이 등록한 것입니다!
그러나 몇 주가 8주가 되면 피로가 완전히 새로운 수준에 도달하기 시작합니다. 그리고 얼마 지나지 않아 아기는 4개월 수면 퇴행에 도달하고 밤새도록 1~2시간마다 깨어날 수 있습니다.
신생아와 함께 잠 못 이루는 밤을 여러 번 지날 때, 여전히 아기가 이 이상으로 자랄 것이라고 생각하고 계속 잠을 깹니다.
하지만, 당신이 당장 볼 수 없는 것은 피로가 당신의 결혼 생활에 미치는 영향입니다. 불행히도 아기가 항상 수면 문제를 극복하는 것은 아닙니다.
수면과 기분 사이에는 연관성이 있습니다. 아기가 밤에 울면서 깨서 잠을 방해하면 다음 날 배우자에게 더 짜증을 내고 화를 잘 낼 수 있습니다.
이것은 종종 더 많은 말다툼과 논쟁으로 이어질 수 있습니다. 잦은 말다툼은 출산 후 흔한 결혼 문제 중 하나입니다.
어떤 결혼 생활에서도 건전한 논쟁이 정상적이지만, 생각보다 추한 논쟁이 더 많이 일어날 수 있습니다.
더 빈번한 논쟁으로, 그것은 의미할 수 있습니다 배우자와 감정적으로 더 멀어지거나 같은 입장이 아니라고 느낀다. 아기를 양육하는 방법이나 결혼 생활에서 흔히 발생하는 다른 문제에 대해 논쟁을 벌일 수 있습니다.
질투 증가
한 가지 예상하지 못한 점은 배우자가 아기를 질투할 수 있다는 것입니다. 결국, 당신의 배우자는 아기가 있기 전에 당신에게서 많은 관심을 받았을 수 있습니다. 그리고 지금, 당신의 배우자는 당신을 공유해야 합니다.
이것은 이해할 수 있으며 대부분의 커플은 자신의 그루브를 찾을 것입니다.
하지만, 아기가 잠을 자지 않는다는 것은 한 사람 또는 두 사람이 아기를 더 자주 돌봐야 한다는 것을 의미합니다. 완벽하게 잠을 자도 아기는 많은 관심이 필요합니다!
신생아 단계를 지나면 아기는 하루에 약 14시간을 자야 합니다. 그러나 당신이 그 시간의 많은 시간 동안 아기를 돌본다면, 당신의 배우자는 자신을 중요하게 여기지 않거나 원한을 쌓을 수 있습니다. 이것은 평균 질투의 양을 건강에 해로운 수준으로 증가시킬 수 있습니다. 결혼 생활에서의 질투는 출산 후 많은 결혼 문제로 드러날 수 있습니다.
대부분의 경우 결혼 생활은 수명을 연장하지만 결혼 생활의 스트레스는 역효과를 일으킬 수 있습니다.
커플 시간 부족
아기가 하루 평균 14시간을 자고 있다면 배우자와 충분한 시간을 보낼 수 있을 것이라고 생각할 것입니다. 결국, 4-12개월 된 많은 아기들은 종종 오후 7시경에 잠자리에 듭니다. 결혼 생활에서 친구가 되는 것은 건강한 관계에 중요합니다.
하지만, 아기가 밤새 잘 때까지 일대일 전용 시간을 얻지 못할 수도 있습니다.
첫째, 아기가 매시간 깨어 있고 한 번에 20분 동안 아기를 돌봐야 하는 경우 일대일 시간이 방해를 받고 양질의 시간이 느껴지지 않을 수 있습니다.
고려해야 할 또 다른 사항은 당신의 배우자는 아기를 다시 돌봐야 하기 전에 더 많은 눈을 감고자 아기와 동시에 잠자리에 들 수도 있습니다.
커플로서 충분한 시간이 없다면, 당신은 더 단절된 느낌을 받을 수 있습니다. 감정적 친밀감이 없을 수도 있고 때때로 별개의 삶을 살고 있다고 느낄 수도 있습니다. 그리고 감정적 친밀감이 없으면 육체적 친밀감도 결여되는 경우가 많다. 그것은 아기 부부가 직면할 수 있는 결혼 문제의 무리입니다.
또한 다음을 시청하십시오.
아기가 잠을 잘 수 있도록 돕고 결혼 생활을 개선하는 방법
관계의 여러 측면이 영향을 받고 출산 후 결혼 문제가 많기 때문에 아기가 가능한 한 빨리 나이에 맞게 잠을 잘 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.
다음은 아기가 더 잘 자고 출산 후 결혼 문제를 피하고 결혼 생활을 개선하는 데 도움이 되는 5가지 팁입니다.
- 협력 – 아기를 낳기 전에 남편과 나는 집안일을 분담했습니다. 하지만 첫 아이가 태어난 후 우리는 집안일을 재분배해야 한다는 것을 빨리 깨달았습니다. 그가 전에 요리를 한 후에 설겆이를 했을지 모르지만, 이제 나는 해야 할 아기 일들이 있었다. 아기의 의무를 반드시 균등하게 분배할 수 없더라도 나머지 집안일은 재배정되고 재평가될 수 있습니다. 아이들이 커가면서. 나는 또한 그가 밤새 휴식을 취하면 내 짜증을 더 잘 다룰 수 있고 낮에는 더 많은 여유를 가질 수 있다고 느꼈기 때문에 야간 근무를 많이 하기로 결정했습니다. 이러한 상호 이해를 얻을 수 있다면 출산 후 결혼 문제에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
- 수면 루틴 시작 – 낮잠 시간과 취침 시간에 따라야 할 수면 습관을 개발하면 아기의 기대치를 설정하고 잠을 자도록 유도하는 데 도움이 됩니다. 잠잘 준비가 된 아기는 더 빠르고 쉽게 잘 수 있도록 달래는 경향이 있습니다.. 취침 시간 루틴은 비교적 일관성이 있는 한 매우 길거나 복잡할 필요가 없습니다.간단한 일과는 약간의 아기 마사지, 새 기저귀, 잠옷 입기, 수유, 책 읽기, 껴안기/흔들기/흔들기, 잠잘 시간을 알리는 핵심 문구가 포함될 수 있습니다.
- 일정에 따라 아기를 낳다 – 당신이 A형일 수도 있고 아닐 수도 있지만, 아기를 일정에 맞추는 것은 아기의 수면을 크게 향상시킬 수 있습니다. 지나치게 피곤한 아기는 밤에 더 자주 깨는 경향이 있습니다., 예를 들어. 그리고 아기가 오후 7시경에 잠을 자고 최소 5시간을 잔다는 사실을 알면 함께 필요한 양질의 시간을 두 시간 정도 보낼 수 있습니다. 그렇게 하면 가까운 관계를 유지하고 아기를 낳은 후 결혼 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.
- 젖을 떼야 할 때가 언제인지 알 수 있습니다. – 아기는 몇 달 동안 한밤중에 식사를 해야 하지만 출생 체중을 회복한 후에는 반드시 1~2시간마다 식사를 해야 하는 것은 아닙니다. 시간이 될 때의 신호를 배우십시오. 밤 이유 나이에 적합한 야간 수유 횟수는 생명을 구할 수 있습니다. 현실적인 기대치를 설정하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 몇 달 동안 잠 못 이루는 밤을 피할 수 있습니다!
- 차이점 수용 – 당신의 부모가 당신의 배우자의 방법과 다를 것이고 괜찮습니다! 다른 육아 일과 마찬가지로 배우자가 아기를 재우는 것을 지켜보는 것은 처음에는 보기에 고통스러울 수 있습니다.
그러나 당신이 그들이 다르게 할 수 있다는 것을 인정하고 계속 시도하도록 허용한다면, 그들은 자신에게 맞는 것을 찾을 것입니다. 아기들은 매우 빨리 배웁니다. 다른 돌보는 사람은 일을 하는 방법이 다릅니다. 배우자를 계속 “아껴두는”다면 아기를 재울 수 있는 사람은 자신밖에 없다는 것을 알게 될 것입니다.
이것은 1~2주 동안은 괜찮을지 모르지만 시간이 지나면서 착용하기 시작할 수 있습니다. 배우자가 그것을 하는 방법을 배우게 하면 당신과 아기 모두에게 도움이 될 것입니다.
육아는 많은 보상으로 가득 차 있지만 출산 후 결혼 문제로 이어질 때 어려울 수 있습니다.
그러나 출산 후 결혼 문제를 극복하기 위한 이 몇 가지 팁만 따르면 귀하와 귀하의 가족이 더 많은 수면을 취하는 데 도움이 되며, 그렇게 하면 훨씬 더 번성하고 더 행복해질 수 있습니다.
그리고 더 많은 조언이 필요하면 여기에서 출산 후 결혼 생활을 구하는 방법에 대한 더 많은 팁을 찾을 수 있습니다.