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이별이 장난이 아닙니다. 이별이 18세에서 35세 사이의 정신 건강과 삶의 만족도에 미치는 영향에 관한 연구의 저자들은 “미혼 관계의 해소는 심리적 고통의 증가와 삶의 만족도 감소와 관련이 있다”고 밝혔습니다.
마음이 상한 소녀를 상상할 때 우리는 소파에 잠옷을 꽁꽁 묶고 초콜릿 아이스크림을 얹고 슬픈 로맨틱 영화를 보는 여성을 상상할 것입니다.
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그런데, 남자들은 무엇을 합니까?
남자든 여자든 이별이라는 배신감과 그에 따른 괴로움을 견디는 것은 힘든 일이다.
우리는 남자가 이별을 처리하는 방법에 대한 7가지 통찰력을 보고 있습니다.
1. 동면 기간
남자는 이별의 감정을 많이 경험합니다. 분노, 혼란, 배신, 무감각, 상실, 슬픔.
그러나 여자친구, 부모님, 카페에 있는 바리스타 모두에게 그녀의 이별을 알리고 싶어하는 여성과 달리 남성은 친구와 가족으로부터 자신의 감정을 숨기려는 경향이 더 큽니다.
세상과 동면하고 싶은 욕망 때문에, 남자는 대부분의 밤을 밖에서 보내며 외부 세계와 사교할 수 있는 기회를 날려버림으로써 이별에 대처할 수 있습니다.
이 동면 기간은 이별 후 흔히 나타나는 우울증과 낮은 자존감을 극복하는 데 필수적입니다.
2. 많고 많은 원나잇 스탠드
낭만적인 관계에 있는 동안, 당신이 진정으로 아끼는 누군가와 원할 때마다 육체적인 친밀함을 나눌 수 있다는 것을 아는 것에는 위안이 있습니다. 육체적인 친밀감을 가질 때 방출되는 옥시토신은 행복감을 높이고 스트레스를 낮추는 것으로 입증되었습니다.
누군가와 손을 잡는 것처럼 간단하고 달콤한 것조차도 혈압과 심박수를 낮출 수 있습니다.
즐거움, 행복, 정서적 연결이 일시적으로 증가하는 것은 애정과 안정의 끊임없는 원천을 빼앗긴 사람에게 도취될 수 있습니다. 따라서 남자가 이별을 처리하는 한 가지 방법이 세상이 끝나는 것처럼 자는 것이 놀라운 일이 아닙니다.
3. 그들은 반등한다
대부분의 여성은 이별 후 감정적으로 회복할 시간이 필요하지만 남성은 종종 반대의 길을 택합니다. 그들은 데이트 앱을 다운로드하거나 현실 세계로 나가 최대한 빨리 반등합니다.
리바운드 관계는 누군가가 마지막 관계를 극복 할 적절한 시간을 갖지 않고 이별 후 빠르게 심각한 관계로 뛰어 드는 것입니다.
새로 차버린 참가자가 과거의 상처와 불안에서 회복할 기회를 얻지 못했기 때문에 이러한 아이디어는 종종 나쁜 생각입니다. 이것은 새로운 관계에 긴장과 불신을 가져올 수 있습니다.
4. 남자가 이별을 대처하는 방법 - 전의 켜기
상심한 남성을 위한 가장 일반적인 대처 메커니즘 중 하나는 전 애인을 켜는 것입니다.
이것은 이별 후 자신을 다루는 터무니없이 미성숙한 방법처럼 들릴지 모르지만, 그것은 또한 완전히 이해할 수 있습니다. 그는 상심했고 그의 자존감은 막 큰 타격을 입었습니다. 그가 마지막으로 친절하고 싶은 사람은 마음을 백만 조각으로 산산조각 낸 사람입니다.
- 표지판
- 전 삭제/소셜 미디어에서 차단
- 전화/문자 무시
- 다른 사람에게 험담, 거짓말 또는 전 애인에 대해 이야기하기
- 공개적으로 함께 있을 때 전 애인에게 노골적으로 잔인함
- 고의적으로 전 애인에게 상처를 주는 말
남자가 이별 후 다른 사람에게 잔인한 행동을 하는 것은 절대 옳지 않지만, 이 불쾌한 행동은 깊은 고통에서 비롯된다는 것을 알아두세요.
5. 과음
이별 후의 파티는 남자가 관계가 끝난 후 자신의 주의를 산만하게 하는 방법입니다. 파티에 여자애들이 있고, 친구도 있고, 산만하게 하는 일도 많다. 음료의 끝없는 공급은 말할 것도 없습니다. 결국 아무것도 느끼지 못한다면 고통을 느낄 수 없겠죠?
잠재적으로 위험한 다른 물질을 마시고 탐닉하는 것은 헤어진 후유증에 대처하기 위한 남자의 방법입니다.
믿거 나 말거나, 파티는 남성이 어려운 시기에 친구들과 다시 연결하고 지원 시스템을 모으는 방법이기도 합니다.
연구에 따르면 친구와 가족의 지원이 삶의 큰 변화(예: 친한 친구의 이별이나 죽음) 후 심리적 고통을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있기 때문에 이것은 그에게 중요합니다.
6. 그는 뒹굴다
남자가 이별을 처리하는 방법은 믿거나 말거나 여자가하는 방법과 매우 유사합니다.
스낵은 아이스크림에서 칩 또는 치킨 윙으로 바뀔 수 있고 영화는 액션 스릴러일 수도 있고 로맨스 코미디가 아닐 수도 있지만 액션은 동일합니다. 뒹굴뒹굴.
맞아, 이별 후 뒹굴뒹굴 하는 건 여자에게 독점권이 없다!
남자가 항상 자신의 감정을 가장 잘 표현하는 것은 아니므로, 대신 담요에 몸을 웅크리고 Netflix 쇼를 폭식하며 휴대폰을 무시하고 자신의 불행에 빠져 있습니다.
7. 바쁘게 지내기
동면과 반대로 어떤 남자들은 상한 마음을 달래기 위해 바쁘게 지내기를 선택합니다.
그는 새로운 취미를 시작하거나 오래된 취미에 대한 새로운 열정을 찾을 수 있습니다. 그는 여행을 시작하거나 "모든 기회에 예라고 말하십시오!" 얘들 아. 물론 이것은 그가 낭만적 인 관계에 있기 전의 그가 누구인지 기억하고 이별의 고통에서 벗어나려는 시도입니다.
이별을 겪고 있는 사람은 과거 관계에 대한 부정적인 감정을 직면하고 처리하는 것이 좋습니다. 하지만 이별 동안 바쁘게 지내는 것은 실제로 매우 치유적인 경험이 될 수 있습니다.
최종 테이크어웨이
당신이 덤퍼이든 덤피이든 이별은 어렵습니다. 그들은 감정에 큰 타격을 입히고 평소에는 하지 않을 행동을 하게 만듭니다. 결국 남자가 이별에 대처하는 방식은 여자가 겪는 방식과 크게 다르지 않다. 뒹굴고, 너무 많이 마시고, 다른 사랑에 관심을 산만하게 만드는 것은 모두 남자가 이별을 처리하는 일반적인 방법입니다.