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세계적 대유행 중에 관계 위기는 관리하기가 극히 어려울 수 있습니다.
영화관 등 비필수 장소 레스토랑과 쇼핑몰은 문을 닫습니다
집밖으로 나가 데이트를 하기 어렵게 만든다. 건강한 관계를 유지하는 방법은 선택의 여지가 거의 없습니다.
그러나 팬데믹 위기에도 건강한 관계를 계속 유지할 수 있는 건강한 관계에 대한 조언이 많이 있습니다.
팬데믹 위기 동안 건강한 관계를 유지하는 것이 어렵게 들리지만 개방적이고 정직한 의사 소통을 통해 건강한 관계를 만들 수 있습니다.
팬데믹 위기 동안의 소통과 공간
이것은 무슨 일이 일어나고 있는지, 다가오는 계획에 대한 업데이트를 전달하기 위한 비정기적인 회의를 의미할 수 있습니다.
또한 다음을 시청하십시오.
관계를 강하고 건강하게 유지하려면 다른 건강한 관계 팁과 함께 파트너가 서로의 마음과 상태를 이해하는 데 도움이 되는 일일 확인을 하는 것이 좋습니다.
일반적으로 전염병이 우리를 강타하기 전에는 두 파트너가 직장과 집에서 상당한 시간을 떨어져 보내는 것이 일반적이었습니다.
그러나 기업들이 직원들을 위한 재택 근무를 마련하고 정부가 폐쇄를 명령한 팬데믹 위기 동안, 배우자는 한 지붕 아래에서 뜻하지 않게 서로 버려지고 엉뚱한 곳에 합류하게 됩니다.
대부분의 커플은 항상 같은 집에 갇히게 되어 개인 공간이 없는 상황에서 다소 답답한 상황이 되었습니다.
다운타임 또는 혼자 있는 시간의 중요성이 매우 과소평가됨, 그러나 시간 또는 나-시간에 따라 산책을 할 수 있습니다. 가게에 간다; 독서를 위해 별도의 방으로 이동합니다. 텔레비전을 보거나 소셜 미디어에 접속합니다.
단순하고 가볍게 유지
갑자기 재택근무를 하는 커플을 위해 따라야 할 몇 가지 건강한 관계 팁은 별도의 방에서 일하는 것입니다. 그것은 건강한 관계를 유지하기 위한 효과적인 전략 중 하나입니다.
침실이 하나 있는 집에 사는 부부에게는 어려울 수 있습니다. 침실 1개짜리 집에 살고 있다면 누군가는 거실에서 일하게 하고 다른 누군가는 가능하면 식당에서 일하게 하십시오.
침실이 2개 이상인 집이나 아파트에 사는 커플에게는 이것이 더 쉬울 것입니다. 팬데믹 위기에도 여전히 문을 여는 비즈니스가 있으며 산책을 하러 나가는 것은 괜찮습니다. 식료품점과 같은 필수 비즈니스가 열려 있습니다.
집에 긴장이 있는 것 같으면 식료품점에 가거나, 그게 안 되면 밖에 나가 산책을 하세요.. 락다운이 있다고 해서 밖에 나갈 수 없는 것은 아닙니다.
루틴 설정
아직 아무도 사회적 거리두기라는 이 일에 익숙하지 않으며, 여전히 전염병 위기 동안 상황이 빠르게 변하는 경향이 있습니다.
매일 새로운 일이 일어나고 어떤 사람들은 그것을 커브볼이라고 부릅니다.
건강한 관계 팁에는 구조화된 생활 방식을 수립하는 것이 포함됩니다. 이러한 유형의 상황에서 일상적인 작업이 도움이 될 수 있습니다. 매일 역할을 할당하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 집안일을 할당하고 매일 바꿉니다.
건전한 관계 팁에는 영화의 밤, 게임의 밤이 포함됩니다. 또한 게임의 밤에는 화상 통화를 사용하여 친구 및 친척과 게임을 할 수 있습니다.
치료 받기
치료사들은 이제 가상 세션이나 비디오 세션을 하고 있습니다. 즉, 집에서 편안하게 원하는 속도로 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.
치료는 기밀입니다. 전염병 위기 이전에 상담을 받으러 갔다면 치료사에게 연락하여 가상 세션을 수행하는지 또는 가상 세션을 수행할지 확인하십시오. 대유행 위기 동안 치료를 계속하는 것은 건강한 관계에 대한 조언과 어려움을 헤쳐 나가는 방법을 배우는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 이는 세계적 대유행의 결과를 수반합니다.
섹스를 강요하지 마세요
아니요, 파트너와 섹스를 한다고 해서 전염병 위기 동안 바이러스에 감염될 확률이 높아지지는 않겠지만 성욕이 평소에 미치지 못한다는 사실을 알게 될 수도 있습니다. 위기 상황에서 섹스에 덜 관심을 갖는 것은 정상입니다.
작은 것에 집중하라
하는 동안 얼굴에 실존적 공포에 압도되기 쉽습니다.
어떤 전염병. 이것은 배우자와의 문제를 더욱 악화시켜 당신을 현명하고 무기력하고 판단력이 없게 만들 수 있습니다.
압력에 굴복하지 말고 심호흡을 하고 축복을 세어보고 작은 일, 특히 배우자와 함께 감사할 수 있는 작은 일에 집중하십시오. 이러한 작지만 유의미한 행동은 따라야 할 최고의 건강한 관계 팁이 될 수 있습니다.
팬데믹 위기 동안 건강한 관계를 유지하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 동거, 직장에 가지 못함, 일상 생활을 할 수 없고 집에서 일해야 하는 것은 일을 포기하고 삶에 스트레스를 줄 수 있습니다.
내가 쓴 블로그에는 위기 이전에 있었던 행복한 파트너십을 지속하는 데 도움이 될 수 있는 건강한 관계에 대한 몇 가지 팁만 포함되어 있습니다.