파트너에게 마음을 열지 못하게 하는 5가지

콘텐츠

• 거절에 대한 두려움
• 과거 관계
• 커뮤니케이션 스타일의 차이
• 갈등
• 자신감 부족

많은 커플을 괴롭히는 일반적인 문제는 효과적으로 의사 소통할 수 없다는 것입니다. 의사 소통 전략은 조작하기 어렵고 서로를 이해하려고 할 때 어려움에 직면하는 커플에게 번거로울 수 있습니다.

그러나 파트너와 연결하기 위한 새로운 전략을 배우지 않고 차이점을 인정하지 않으면 관계에 해로울 수 있습니다. 마음을 열고 파트너와 긍정적인 의사 소통을 하는 데에는 몇 가지 걸림돌이 있습니다. 아래에서 몇 가지 일반적인 장애와 이를 극복하는 방법을 살펴보십시오.

거절에 대한 두려움

당신이 다른 사람들과 어떻게 대화하는지 생각해 보십시오. 당신은 개방적이고, 정직하며, 당신이 말해야 하는 것을 어떻게 받아들일지 고려하지 않고 기꺼이 말합니까? 아니면 다른 사람들이 어떻게 생각할지 걱정되어 소심하고 자신의 생각을 말하는 것을 두려워하는 경향이 있습니까? 거절에 대한 두려움은 파트너가 자신의 인생 사건이나 도전을 사랑하는 사람과 공유하려는 의지를 약화시킬 수 있습니다. 이런 식으로 생각하고 느끼는 것이 비합리적일 수 있지만 일부 사람들에게는 그것이 실제적이고 진정한 장벽입니다. 적극적으로 행동하고 파트너가 의사 소통하는 경향이 있는 방식을 배우십시오. 당신의 관계는 개방적이고 정직할 수 있는 안전한 장소임을 말하십시오. 판단이나 가정이 없는 곳입니다. 그런 다음 그 약속을 실천하십시오!

과거 관계

일부 사람들은 과거의 관계 패턴 때문에 마음을 여는 결과를 두려워합니다. 당신은 새로운 사람, 독특한 방식으로 말하고 감정이나 감정을 공유하는 사람과 함께 있을 수 있습니다. 그러나 과거의 문제는 추한 머리를 들고 관계에서 주저하고 비밀스러운 느낌을 만드는 것을 좋아합니다. 과거의 상처나 창피함으로 인해 파트너와 공개적으로 이야기를 나누는 것이 꺼려진다면 사랑하는 사람과 이야기하십시오! 당신의 파트너가 당신을 진정으로 사랑하고 걱정한다면, 이 대화는 아마도 쉬운 대화가 될 것입니다. 당신은 관계에서 안전하고 안정감을 느끼고 목소리가 있는 것처럼 느껴야 합니다. 과거에 대한 두려움으로 인해 현재의 관계적 기쁨을 누리지 못하게 하지 마십시오.

커뮤니케이션 스타일의 차이

우리가 서로 의사 소통하는 방법은 인간의 가장 독특한 특성 중 하나입니다. 복잡한 의사 소통 스타일에는 표정, 환경, 신체 언어, 목소리 톤, 단어 선택 및 타이밍의 차이가 포함됩니다. 의사 소통 패턴의 이러한 차이는 각 사람이 다른 사람과 완전히 소통하지 못하게 하여 파트너 간의 개방성을 방해할 수 있습니다. 대조가 충분히 다양하다면 부부가 공통점을 찾고 자신의 감정과 감정에 대해 명확하게 말할 수 있는 능력을 찾기 어려울 수 있습니다. 스타일은 공격적이거나 대립적인 것부터 소심하거나 독단적인 것까지 다양합니다. 당신과 당신의 파트너가 당신의 삶을 다른 사람들과 구두로 나누는 방식에 상당한 차이가 있다면, 그 관계가 개방적이고 정직할 수 있는 안전한 장소인 것처럼 느끼기 위해 의사 소통에서 필요와 욕구에 대해 대화하는 것이 좋습니다.

갈등

많은 커플이 한쪽 또는 양쪽 파트너가 갈등을 두려워하기 때문에 개방성 부족으로 고통받습니다. 의사 소통 스타일과 마찬가지로 사람들이 문제를 해결하기 위해 선택하는 방법은 크게 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 의견 불일치를 정면으로 마주하고 대결과 토론을 통해 문제를 해결하는 것을 선호합니다. 다른 사람들은 갈등에서 멀어지고 문제를 합리적으로 생각한 후 나중에 돌아올 수 있습니다. 그러나 일부는 더 소심하고 갈등을 완전히 무시하고 토론이나 논쟁 없이 해결책을 찾으려고 합니다. 당신의 주된 갈등 스타일이 무엇인지 아십니까? 파트너의 경우는 어떻습니까? 그들이 매우 다르다고 생각되면 두 파트너가 자신의 목소리가 들리고 인정받는 것처럼 느낄 수 있는 안전한 장소를 만들기 위해 "갈등의 규칙"을 설정하는 것이 현명할 수 있습니다.

자신감 부족

개인 생활에서 낮은 자존감은 관계에서 파트너 간에 공유되는 정보의 감소와 불신으로 이어질 가능성이 높습니다. 낮은 자존감 또는 자신감은 일반적으로 말해서 자신의 피부에서 안전함과 안정감을 느끼지 못하는 것입니다. 그것은 당신이 당신의 환경에서 어색함을 느끼거나 당신이 누구인지 불편하게 느낄 수 있습니다. 이러한 종류의 부정적인 자아 개념은 인생의 사건이나 관심사에 대해 중요한 다른 사람과 공개적으로 이야기하는 능력과 의지에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 낮은 자존감을 쉽게 고칠 수 있는 방법은 없습니다. 자신에 대해 생각하는 방식을 바꾸려면 헌신이 필요합니다. 그러나 "도구 상자"에서 가장 효과적인 도구 중 하나는 당신을 가장 사랑하는 사람입니다. 자신의 이미지를 바꾸고 파트너와 의사 소통하는 방식을 바꾸고 싶다면 가장 소중한 자산은 파트너와 함께하는 지원에 의존하는 것입니다.

이러한 걸림돌 중 어느 것도 일부 사람들이 자신이 가장 사랑하고 신뢰하는 사람들에게 마음을 여는 데 겪는 어려움을 설명하지 못하지만 시작하기에 좋은 곳입니다. 배우자나 파트너와 의사소통할 수 있는 능력이 어느 정도인지 평가하고, 서로에게 마음을 여는 데 방해가 될 수 있는 문제가 무엇인지 검토하십시오.