불륜 후 치유의 단계, 불륜 후유증 회복

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• 불신앙이 왜 그토록 상처를 주는가
• 불충실 후 치유의 단계
• 기분이 나아지지 않는다면?

그것을 성공적으로 극복한 모든 사람은 동의할 것입니다. 불충실한 후의 치유에는 거쳐야 할 몇 단계가 있습니다. 그리고 그것들은 모두 힘들고 고통스럽습니다. 그들이 더 이상 없을 때까지. 그리고 우리는 당신에게 약속합니다 – 당신은 그것을 극복할 것입니다. 사랑하는 사람에게 그런 식으로 배신당한 사람들은 결코 나아지지 않을 것처럼 보일 수 있기 때문에 지금 이 순간 알아야 할 한 가지가 바로 이것이라는 것을 압니다. 그럴 것이다.

불신앙이 왜 그토록 상처를 주는가

파트너의 불충실을 경험한 사람에게 이야기를 해보면, 그들이 동거를 했든 헤어졌든, 문제를 해결하려고 했든 아니면 그냥 관계를 바로 끊었든 간에, 당신은 분명히 한 가지를 듣게 될 것입니다. 그것은 가장 고통스러운 것 중 하나였습니다. 거쳐야 할 일들. 서구 문화만큼 놀라움이나 배신감이 크지 않은 일부 문화권이 있지만 다소 보편적인 것처럼 보입니다.

그것이 한 사람의 삶에서 가장 큰 스트레스 요인 중 하나에 해당하는 이유는 문화적, 진화적 문제입니다. 현대 문화의 대다수는 적어도 두 사람이 결혼하기로 결정하는 순간 일부일처를 지향합니다. 그것은 당신이 한 사람에게 모든 시간과 애정을 바치고, 함께 인생을 만들고, 깨지지 않는 팀처럼 모든 것을 통과하기로 결정했다는 것을 의미합니다. 그리고 외도는 이 개념을 핵심으로 흔들어 놓습니다.

게다가 사회학적인 관점에서만 문제가 되는 것은 아니다. 생물학적으로 말해서, 우리는 일부일처제가 되지 않을 수도 있습니다. 그러나 생물학이 한 종으로서 우리의 문화적 발전과 함께 했을 때 질투와 함께 짝을 완전히 소유해야 할 필요성과 함께 진화했습니다. 왜요? 불충실은 우리의 번식, 더 정확하게는 우리 후손의 안녕을 망치기 때문에 우리가 완벽한 짝을 찾은 후에는 우리 후손이 동등하게 우월한 유전자 코드와 경쟁하는 것을 원하지 않습니다.

그러나 이러한 모든 설명을 고려할 때 우리에게 남은 것은 단순한 진실뿐입니다. 개인적인 차원에서 파트너의 불충실은 전례 없이 고통스럽습니다. 그것은 깨진 신뢰의 문제입니다. 그 사람과 다시는 안전하다고 느끼지 않는 것이 문제입니다. 그것은 우리의 자존심을 뼛속까지 흔들어 놓습니다. 우리의 삶 전체를 망칠 수 있습니다. 그리고 그것은 단지 우리의 내장에 구멍을 태울 뿐입니다.

불충실 후 치유의 단계

불륜 후 치유 과정을 거치는 것은 가까운 사람이 죽었을 때 개인적인 상실을 회복하는 것과 약간 다릅니다. 무언가가 죽었기 때문입니다. 그리고 지금 당장 더 나은 무언가가 나올 수 있다고 가정해 봅시다. 그러나 당신은 당신의 관계, 신뢰 및 기타 여러 가지에 대해 슬퍼하는 단계를 겪을 것입니다.

불륜에 대해 처음 알게 된 순간, 그것이 갑자기 시작되었거나 몇 달(또는 몇 년) 동안 직감이 있었든 간에, 당신은 필연적으로 부정을 겪을 것입니다. 너무 충격이다! 특히 아직 의심의 여지가 있는 경우. 눈으로 보거나 파트너에게 직접 들어도 미친 듯이 대체 설명을 찾을 수 있습니다.

그러나 의심의 여지가 없다는 것이 분명해지면 모든 인간과 마찬가지로 당신도 형언할 수 없는 분노에 휩싸일 것입니다. 그리고 불행하게도 이 단계는 아주 아주 오랫동안 지속되는 경향이 있습니다. 그러나 그것이 병리학적이 되도록 허용하지 않는다면 분노는 모든 고통과 생각을 표현할 수 있게 해주기 때문에 치유 과정의 필수적인 부분입니다.

분노에 대처하는 데 성공하면 협상으로 넘어갈 것입니다. 연애에서 이 단계는 여러 가지 형태를 취할 수 있지만, 모두 당신을 있는 그대로의 상황에서 벗어나게 하려는 목적이 있습니다. 그러나 작동하지 않습니다. 일어나야 할 일은 치유 과정의 다음 부분인 우울증으로 넘어가는 것입니다. 이상하게 들릴지 모르지만 우울증 이후에야 수용이라는 최종 단계에 이를 수 있기 때문에 과정의 필수적인 부분입니다. 우리를 영원히 그리고 더 나은 방향으로 변화시킬 수용.

기분이 나아지지 않는다면?

이 단계에서 당신은 대처할 수 없을 것 같다고 느끼지 않을 권리가 있습니다. 스스로에게 무리하지도 말고, 우리가 이야기한 단계를 빨리 통과시키려 하지도 마세요. 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 그리고 그것이 의욕적으로 들린다면 기억하십시오. 그것은 다시 기분이 좋아지는 확실한 길이며, 잠시 동안은 조금 길 수 있습니다. 하지만 스스로 감당할 수 없다고 느낀다면 주저하지 말고 심리 치료사를 방문하십시오. 인생에 큰 타격을 입은 후에 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.