콘텐츠
- 건강한 결혼 생활의 모습
- 1. 건전한 자기 수용을 함양한다
- 2. 그들은 자신의 감정에 대해 전적으로 책임을 집니다.
- 3. 건강한 경계를 설정하고 유지합니다.
- 4. 그들은 팀으로 갈등을 다룬다
- 5. 함께 즐긴다
- 6. 서로를 지지한다
- 7. 파트너가 생각하는 것을 추측하지 않습니다.
- 8. 미안하다는 말은
- 9. 파트너가 자신의 안전망인 것처럼 느낀다.
- 10. 그들의 성생활은 번성하고 있습니다.
- 11. 긍정적인 에너지가 샘솟는 그들의 집
- 12. 그들은 원한을 품지 않는다
당신의 결혼 생활이 건강한지 아닌지 어떻게 압니까? 이것은 특히 당신이 그 라인을 따라 궁금했던 경우 확실히 조사할 가치가 있는 질문입니다.
의사에게 정기적으로 신체 검진을 받는 것이 좋은 것처럼 때때로 관계 건강 검진을 받아 좋은 결혼에 해당하는지 판단하는 것도 좋습니다.
혈압과 콜레스테롤 수치가 얼마인지 듣게 되면 무언가 잘못되었다는 것을 의심하지 않았음에도 불구하고 상당히 놀라거나 충격을 받을 수 있습니다.
그와 비슷하게, 결혼 생활의 건강을 자세히 살펴보면 몇 가지 놀라운 사실을 알게 될 수 있습니다.
건강한 결혼 생활의 모습
행복하고 건강한 결혼 생활을 하려면 많은 것이 필요합니다.
그 비결은 거창한 낭만적인 몸짓이 아니라 건강한 관계 습관에 있습니다.
행복한 결혼 생활의 징조에 대한 개요를 살펴봄으로써, 당신은 당신의 결혼 건강을 확실히 테스트할 수 있을 것이며, 행복을 굶주리게 만드는 습관으로부터 당신의 결혼 생활을 구하고 관계를 유지하는 힘을 줄 수 있을 것입니다.
부부로서 오랜 기간 함께 한다면 "좋은 결혼이란 무엇입니까?"와 같은 적절한 질문과 함께 결혼 확인을 해야 합니다. "좋은 관계의 명백한 징후가 있습니까?"
다음과 같은 건전한 결혼 생활의 징후는 당신이 강한 결혼 생활을 즐기고 있는지 여부에 대한 아이디어를 제공합니다.
1. 건전한 자기 수용을 함양한다
좋은 남편이나 아내가 되기 위한 첫 번째 단계는 자신을 받아들이는 것입니다. 좋은 결혼 생활의 핵심 신호 중 하나는 건전한 자기 수용을 배양하는 것입니다.
자신의 강점과 약점과 함께 자신을 완전히 인정하고 포용하기로 결심한다면 그것은 완벽한 결혼 신호입니다. 또한 자기 수용이 우리의 관계를 개선하기 때문에 건강한 결혼 생활을 만드는 것이기도 합니다.
기본적으로 다른 사람과 좋은 관계를 기대하기 전에 자신과 좋은 관계를 맺어야 합니다.
사실 이것은 모든 관계에 적용되지만 특히 결혼 생활에서 그렇습니다. 당신이 자신에 대해 나쁘게 느끼고 배우자가 당신의 모든 감정적, 자존감 요구를 충족해주기를 기대한다면, 이는 배우자에게 비합리적이고 비현실적인 부담을 주는 것입니다.
머지 않아 당신은 실망하게 될 것이고 더 기분이 나빠질 것입니다. 진행 중인 작업으로 있는 그대로의 자신을 받아들일 때, 당신의 동기는 받기보다 베풀고, 필요와 필요가 아니라 사랑하고 돕는 데 있을 것입니다.
놀라운 것은 그러한 태도를 취하면 대개 기대 이상으로 축복을 받게 된다는 것입니다.
2. 그들은 자신의 감정에 대해 전적으로 책임을 집니다.
감정은 매일 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그것들은 우리의 관계에 색을 더해줍니다. 밝고 어두운 색, 긍정적이건 부정적이건.
결혼 생활에서 감정을 경험하는 건전한 방법은 두 파트너가 서로를 비난하지 않고 자신의 감정에 대해 전적으로 책임을 지고 파트너가 감정적 필요를 충족하도록 요구하는 것입니다.
비난은 종종 "당신이 저를 그렇게 하게 만들었습니다..."라고 말하는 학대자들이 가장 좋아하는 전술입니다. 감정을 대면하고 공개적으로 다루는 것보다 감정을 무시하고 억압하는 것은 위험합니다.
우리 마음의 지하실에 박혀 있는 부정적인 감정은 마법처럼 사라지지 않습니다. 이러한 감정은 곪아 터져 고통과 고통을 유발하는 "폭발"을 초래할 수도 있습니다.
사람들은 부정적인 감정을 상쇄하기 위해 온갖 일을 시도하며, 종종 중독과 강박으로 이어집니다. 건강한 결혼 생활에서는 감정이 일어날 때와 마찬가지로 공개적이고 자유롭게 표현됩니다.
결혼 생활이 지속될 징조 중 하나는 관계에서 개방적이고 정직하며 투명한 의사 소통이 널리 퍼져 있다는 것입니다.
3. 건강한 경계를 설정하고 유지합니다.
온전하고 잘 유지되는 확고한 경계를 갖는 것은 긍정적인 결혼 생활의 적합성을 나타내는 한 가지 지표입니다.
건강한 경계를 향한 첫 번째 단계는 경계가 정확히 무엇인지 파악하는 것입니다.
이것은 사람마다 다르며 결혼 생활에서 각 배우자는 자신의 개인적인 경계와 부부로서 공유하는 경계를 알아야 합니다.
이것은 돈에서 개인 공간, 다이어트 또는 소유물에 이르기까지 모든 영역을 다룹니다. 경계도 관련자에게 매우 명확하게 전달되어야 하며 위반이 발생하면 적절한 조치를 취하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
예를 들어 누군가에게 돈을 빌려주고 한 달 안에 갚고 싶다고 하면, 그렇게 하지 않으면 다시는 그 사람에게 빌려주지 말아야 한다는 것을 알게 될 것입니다.
4. 그들은 팀으로 갈등을 다룬다
네, 건강한 갈등이 있을 수 있습니다! 누군가가 “우리 결혼 생활에 갈등이 전혀 없습니다”라고 말한다면 결혼 생활의 정신 건강에 대해 심각한 우려와 의심을 갖게 될 것입니다.
그러한 경우에는 완전히 무관심하거나 한 파트너가 지배적인 파트너에게 완전히 순응하고 복종합니다. 완전히 다르고 분리된 두 인간이 가깝고 친밀한 삶을 살기로 결정할 때 갈등은 불가피합니다.
건강한 갈등은 사랑하는 사람의 인격과 성격을 공격하지 않고 문제가 해결될 때 발생합니다.
건전한 갈등에서 초점은 문제를 다루고 관계를 복구하는 데 있습니다.
논쟁에서 이기거나 점수를 얻는 것이 아닙니다. 장애를 극복하고 이전보다 더 가까워질 수 있도록 하는 것입니다.
건강한 관계의 가장 좋은 신호는 부부가 팀으로 문제를 해결할 수 있는 능력입니다.
상황을 다르게 인식할 수 있지만 파트너의 관점을 보고 들을 때 기꺼이 그 여분의 마일을 걷고 중간 지점을 만날 수 있습니다.
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5. 함께 즐긴다
결혼 생활은 함께 즐겁게 지낼 수 있고 배우자와 함께 있고 서로 좋아하는 일을 하기를 고대할 때 건강한 것입니다.
때때로 결혼 생활은 너무 바쁘고 스트레스와 긴장으로 가득 차서 재미 요소가 상실될 수 있습니다.
이것은 비극적인 상실이며, 관계 초기에 즐겼을 수 있는 장난기와 가벼운 마음의 즐거움을 되찾기 위해 모든 노력을 기울여야 합니다.
함께 수업에 등록하거나 아이스 스케이팅을 하거나 함께 코미디를 보고 결혼 생활에 건강한 재미를 가져오세요.
6. 서로를 지지한다
무엇이 훌륭한 결혼을 만드는가?
건강한 결혼 생활에서 부부는 경청하고, 존중하고, 공유하고, 개방적이고 정직한 의사 소통을 실천하는 파트너의 지원을 받습니다. 그들은 기꺼이 타협하고 건설적인 비판에 열려 있습니다.
건강한 결혼 생활에서 부부는 배우자와 함께 행복하고 안전하다고 느낍니다.
결혼 생활에서 좋은 지지 구조를 갖는 것은 건강한 관계에 필수적입니다. 남편과 아내가 외부 관계가 거의 없을 정도로 고립되고 고립되면 건강에 해로운 신호입니다.
학대적인 관계는 거의 항상 고립으로 특징지어집니다. 학대자는 배우자를 고립시켜 그녀가 "갈 사람이 없다"고 느끼도록 합니다.
건강한 결혼 생활에서 두 파트너는 가족, 동료 교인, 직장 동료 및 친구 등 다른 사람들과 다양하고 많은 우정을 즐깁니다.
7. 파트너가 생각하는 것을 추측하지 않습니다.
성급하게 결론을 내리거나 파트너가 생각하거나 느끼는 것에 대해 선입견을 갖는 것을 삼가십시오.
상황에 대해 먼저 물어보고, 모든 각도를 고려하고, 파트너가 어떤 판단 없이 경청하는 동안 인내심을 갖고 있다고 생각하지 마십시오.
부부로서, 당면한 논쟁의 맥락에 초점을 맞추고 포괄적인 일반화를 피하십시오.
8. 미안하다는 말은
성숙한 부부는 파트너의 고통에서 자신의 역할을 인식할 수 있습니다.
그들은 "미안하다, 그렇게 생각한다"고 사과하려는 반쯤 구린 시도를 하지 않는다.
그들의 사과는 파트너에 대한 공감과 연민을 표현하고 잘못에 대한 반성을 반영하며 피해를 복구하기 위해 기꺼이 노력하고 있음을 보여줍니다.
다시는 이런 일이 발생하지 않도록 시정 조치를 취합니다.
9. 파트너가 자신의 안전망인 것처럼 느낀다.
인생은 항상 커브를 던집니다. 건강한 결혼 생활의 가장 큰 장점 중 하나는 누군가가 당신의 등을 돌봐준다는 것을 아는 것에서 편안함을 느끼는 것입니다.
건강한 결혼 생활에서 성공적인 부부는 부담을 가중시키기보다 줄이는 것을 목표로 합니다. 배우자가 하는 모든 행동이 당신의 불행을 가중시키거나 이미 어려운 상황을 복잡하게 만드는 것이라면 결혼 생활은 좋지 않습니다.
그들은 사소한 문제에 파트너를 웃게 만들고 돋보기의 기울어 진 렌즈에서 어려운 상황을보고 그 거대함을 확산시킵니다.
행복한 관계에서 파트너는 문제에 대한 해결책에 도달하고 문제를 악화시키지 않는다는 합의에 도달합니다. 그들은 파트너를 당연하게 여기지 않고 배우자에게 정서적 안정을 제공합니다.
10. 그들의 성생활은 번성하고 있습니다.
이것은 생각할 필요가 없습니다. 섹스는 의미 있고 카타르시스적이며 재미있습니다. 부부가 건강한 결혼 생활을 즐기고 있을 때 이 모든 것은 물론 그 이상입니다.
우리는 섹스가 전부이거나 과대평가되었다고 말하지 않습니다. 그러나 결혼 생활에서 성을 과소 평가하는 것은 건강한 결혼 생활의 표시가 아닙니다.
두 파트너가 섹스리스 결혼에서 호의적이라면 크게 걱정할 필요가 없지만, 파트너 중 누군가가 결혼 생활에서 친밀감 부족으로 좌절감을 느끼면 결혼 생활의 힘을 갉아먹고 심지어는 불신앙에.
섹스는 친밀감을 조성하고 가장 친밀한 신체 행위이며, 당신과 당신의 파트너가 연결되어 있다고 느낄 수 있습니다.
11. 긍정적인 에너지가 샘솟는 그들의 집
건강한 집은 언제나 에너지가 넘칩니다. 양질의 대화나 재미있는 농담이 앞뒤로 일어나는 윙윙거림이 항상 있습니다.
당신은 수많은 주제에 대해 배우자와 소통할 수 있는 방법을 찾습니다. 당신은 유쾌한 마음 대 마음의 대화를 나누며 감정적 연결과 활력이 강하게 존재합니다.
반대로, 침묵하는 결혼 생활을 하는 침묵의 집은 나쁜 동맹입니다. 치명적인 침묵이 당신의 결혼 생활을 망치고 있다면, 당신의 소중한 사람과 관계를 맺을 방법을 찾으십시오.
질문을 하고, 주제별 문제, 휴가, 어린이, 일상적인 문제에 대해 상호 작용하거나 영화를 가볍게 보고 싶다면 영화에 대한 리뷰를 교환할 수도 있습니다. 다음은 커플이 다시 연결할 수 있는 대화 시작 도구입니다.
12. 그들은 원한을 품지 않는다
건강한 결혼 생활을 건강하지 못한 결혼 생활과 구별하는 한 가지는 부부가 사소한 문제를 버릴 수 있는 능력입니다.
실수와 싸움은 결혼 생활에만 있는 것이 아닙니다. 당연한 일이지만, 분노가 곪지 않도록 하는 것도 똑같이 중요합니다.
당신의 파트너가 그들의 감독에 대해 수치심을 느끼지 않도록 하고 당신의 행동이 당신의 사랑과 이해를 나타내도록 하십시오. 과거의 범법을 버리는 능력은 성숙한 부부의 특징입니다.
불만을 수집하거나 권력을 잡는 사람이 되지 마십시오. 성공적인 부부는 차이점을 극복하고 배운 교훈을 가지고 앞으로 나아갑니다.
가장 건강한 부부는 자신의 곤경을 표현하는 마음 챙김 대화, 실수를 되풀이하지 않겠다는 결심, 사과를 받아들이고 놓아주고 현재를 계속 사는 것을 목표로 합니다.
건강한 결혼 생활의 이러한 강력한 지표가 당신의 관계에 별로 존재하지 않는다는 것을 알게 된다면, 보이는 위험 신호를 무시하지 말고 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으십시오.
여전히 도움이 필요한지 여부가 확실하지 않은 경우 인터넷에서 결혼 건강 퀴즈를 검색하여 추가 피드백을 제공할 수 있습니다. 도움을 받을 수 있으며 가장 좋은 것을 얻을 수 있을 때 더 적은 비용으로 안주할 필요가 없습니다.