남을까 말까: 사건 후 결정

콘텐츠

• 파트너가 간음을 범한 후 고려해야 할 10가지
• 1. 결혼과 관련하여 즉각적인 결정을 내리지 마십시오.
• 2. 당신의 감정을 경험하고 당신의 가치와 함께 앉아
• 3. 당신이 신뢰하는 사람들과 이야기하십시오
• 4. 자기 관리 프로그램 시작
• 5. 삶의 다른 영역에 전념하십시오
• 6. 배우자와 대면하라
• 7. 자신을 교육하라
• 8. 상담 및 치료 받기
• 9. 변호사와 상담
• 10. 우리는 아이들에게 말합니까?
• 테이크아웃

당신은 당신의 파트너가 바람을 피우고 있다는 사실을 발견했거나 들었습니다.

당신은 분노, 분개, 복수를 원하는 것부터 슬픔, 절망, 무력감에 이르는 감정의 쓰나미에 휩싸인 수많은 벽돌에 부딪혔습니다. 발생할 수 있는 몇 가지 질문 중 하나는 “남아 있어야 하나요 아니면 가야 하나요? 불륜과 거짓말 후에 결혼 생활을 구하는 방법은 무엇입니까?”

답은 존재하고 사람마다 다르지만 즉각적인 답이 없거나 분명히 답이 있고 이미 실행 계획의 정점에 도달했을 수 있습니다.

파트너가 간음을 범한 후 고려해야 할 10가지

남아야 할까요, 아니면 불륜을 쫓고 가야 할까요? 불륜 후에 결혼을 포기할 때?

답을 모르거나 실행 계획의 모든 세부 사항을 지나치게 계획하고 있다면 일시 중지 버튼을 누르고 다음 단계를 고려하는 것이 좋습니다.

1. 결혼과 관련하여 즉각적인 결정을 내리지 마십시오.

불충실을 다룰 때, 당신은 인생에서 가장 파괴적이고 충격적인 사건 중 하나를 경험하고 있으며, 이는 판단과 추론을 능가하는 감정적 강렬함으로 넘쳐납니다.

불륜 후에 이혼하기로 결정했다면 지금 행동하면 나중에 후회할 수 있습니다.

배우자 및 가족과의 관계는 시간이 지남에 따라 발전했음을 기억하십시오. 결혼과 자녀는 가장 중요한 결정과 그것이 평생에 미치는 영향을 결정할 시간을 보장하는 인생의 가장 큰 투자 중 하나입니다.

2. 당신의 감정을 경험하고 당신의 가치와 함께 앉아

감정이 일어나는 대로 경험하십시오.

“남아있어야 하나, 아니면 계속 바람을 피워야 합니까?”라는 질문을 자주 하는 자신을 발견한다면, 당신의 양육 방식, 가치관, 가능한 종교적 신념이 무엇을 해야 할지 알아내는 데 어떤 역할을 하는지 기록해 두십시오. 일기장을 들고 다 써보세요.

3. 당신이 신뢰하는 사람들과 이야기하십시오

다른 사람들로부터 지원을 받고 싶을 것입니다. 당신이 진정으로 신뢰하는 몇 사람을 선택하십시오.

모든 사람에게 알리는 것은 더 많은 혼란과 혼란을 야기하여 매우 해로울 수 있습니다. 말할 것도 없이, 귀하와 귀하의 배우자가 동거하기로 결정하면 일부 가족 및 친구가 회복되어 귀하의 가족으로 재통합되지 못할 수도 있습니다.

4. 자기 관리 프로그램 시작

이 기간 동안 자신을 돌보는 것은 건강에 매우 중요합니다.

적절한 수면, 건강하고 균형 잡힌 식단, 운동과 같은 기본 사항을 준수하십시오. 취미를 찾거나 재미있는 수업에 등록하여 초점을 바꾸고 싶을 수도 있습니다.

5. 삶의 다른 영역에 전념하십시오

“남아있어야 하나, 아니면 불륜을 쫓아가야 하나?”라는 질문으로 당신을 괴롭히고, 그것이 당신의 삶을 지배하게 두지 마십시오. 침착해. 천천히 처리하게 됩니다.

자녀에게 집중하고, 직장에 가고, 가정을 돌보며 계속 참석하십시오.

6. 배우자와 대면하라

배우자에게 불륜에 대한 일반적인 질문을 할 수 있는 적절한 시간과 환경을 찾으십시오.그가 당신이 떠나길 원합니까? 그들에게 “남아야 합니까, 아니면 가야 합니까?”라고 물어보십시오. 이렇게 하면 다음 단계가 명확해집니다.

더 트라우마가 될 핵심 세부 사항을 요구하여 '페인 쇼핑'에 참여하지 마십시오.

미친 듯이 행동하고 신뢰를 잃지 않고 바람을 피우는 배우자와 대면하는 방법에 대한 이 비디오를 확인하십시오.

7. 자신을 교육하라

불륜에 대해 더 많이 알수록 관계의 핵심을 더 많이 이해하게 될 것입니다. 주변 사람들에게 물어보거나 책의 도움을 받으세요. 우리가 모르는 관계의 여러 측면이 있습니다.

불충실에 관한 책을 읽고 불륜으로 이어질 수 있는 다양한 요인을 이해하기 시작하십시오.

8. 상담 및 치료 받기

불륜 이후 결혼 생활을 유지할 계획이든 불륜 이후 떠날 계획이든, 특히 우울증과 불안의 위험을 감안할 때 이 기간 동안 개별 치료사를 만나 지침과 지원을 받으십시오.

목표가 불륜에 기여하는 요인을 탐색하고 이해하는 것이라면 부부 치료를 찾는 것이 중요합니다. 결혼 생활을 회복하고, 치유하고, 재건하기 위해; 또는 별거 및 이혼으로 전환합니다.

9. 변호사와 상담

귀하는 귀하의 권리와 절차에 대한 일반 정보를 얻고 싶을 수 있습니다.

사기꾼과 함께 할 수 있습니까? 그렇게 할 수 없다고 확신하는 경우 변호사에게 귀하의 의도를 알리고 결혼 생활에서 벗어나기 위해 필요한 단계에 대해 문의하십시오.

10. 우리는 아이들에게 말합니까?

불충실은 아이들에게 영향을 미칩니다. 이 질문에 대한 정확하고 빠른 대답은 없습니다.

다양한 요인에 따라 다릅니다. 일부는 외도의 유형, 자녀가 알거나 발견할 위험이 있는지 여부, 자녀의 연령, 부모가 동거 또는 이혼 여부를 포함합니다.

치료사는 이러한 요인에 따라 부모에게 무엇을 공유하고 무엇을 공유하지 않아야 하는지 안내할 수 있습니다.

테이크아웃

결혼 생활에서 불충실함을 경험하는 것은 사람이 겪을 수 있는 가장 가슴 아픈 경험 중 하나입니다.

"남아있어야 하나, 아니면 바람을 피워야 하나?" 라는 생각이 든다면 이러한 단계에 참여하면 가능한 한 최선의 방법으로 청렴하게 이겨내고, 결혼 생활에 대해 더 큰 통찰력과 인식을 갖게 되며, 불륜 후 결혼 생활을 회복하거나 귀하와 귀하를 위한 답과 최선의 행동 방침을 결정하는 데 도움이 됩니다. 가족.