콘텐츠
- 관계에서 돌담이란 무엇입니까?
- 관계에서의 돌담의 예
- 돌담은 학대로 특징지을 수 있습니까?
- 돌담의 징후
- 돌담의 종류
- 1. 의도하지 않은 돌담
- 2. 의도적인 돌담
- 돌담으로 오인되는 행동
- 돌담의 원인
- 돌담은 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?
- 돌담을 하면 어떤 기분이 듭니까?
- 돌담에 대처하는 방법
- 결론
심각한 문제를 논의할 때마다 파트너가 의도적으로 연락을 끊는 것을 발견합니까? 당신의 파트너는 계속되는 논쟁 중에 겁을 먹고 주제를 편리하게 전환하는 것을 발견합니까?
아마도 당신은 당신의 관계에서 돌담의 희생자일 것입니다. 돌담이 무엇인지 궁금하시죠? 관계에서의 스톤월링은 식별하고 처리하기가 복잡할 수 있습니다. 그러나 그것은 관계의 행복과 행복에 해롭습니다. 스톤월링이 무엇인지 궁금하시다면 계속 읽어보세요.
관계에서 돌담이란 무엇입니까?
돌담이란? 관계에서 스톤월링(Stonewalling)은 지연 전략을 사용하는 행위로 설명할 수 있는 행동입니다.
다른 사람을 돌로 막는 사람은 대립을 피하거나 상대방의 걱정을 인정하기를 거부합니다. Stonewalling은 다양한 관계에서 발생할 수 있습니다. 커뮤니케이션은 성공적인 관계의 열쇠입니다. 특히 가장 중요한 관계는 가장 중요합니다.
관계에서 의사 소통이 방해를 받으면 기존 문제를 더 깊은 수준으로 확대합니다. 또한 파트너 중 한 명이 돌담에 의지할 때 관계의 친밀감이 무너집니다. 이것이 바로 돌담이 관계나 결혼에서 가장 일반적인 중요한 문제 중 하나로 간주되는 이유입니다.
관계에서의 돌담의 예
예 없이 돌담을 정의하는 것은 거의 불가능합니다. 스톤월링은 식별하기 복잡한 문제이고 누군가가 지금 화를 내며 말하고 싶지 않은 경우와 혼동될 수 있으므로 차이점을 명확하게 해줄 스톤월링의 몇 가지 예가 있습니다.
이러한 행동의 가장 일반적인 예 중 일부는 한 파트너가 다른 파트너를 벽으로 막는 결혼한 커플에서 볼 수 있습니다. 상대방을 돌로 막는 파트너는 상대방의 감정을 무시하거나 대화 중간에 자리를 뜰 수 있습니다.
일반적으로 이러한 상황에서는 유익한 결과를 얻기 전에 논의가 종료될 수 있습니다. 말과 행동으로 보여주는 스톤월링이 무엇인지 궁금하신가요? 다음은 관계에서 스톤월링을 할 때 일반적으로 사용되는 몇 가지 문구입니다.
- 지금은 말하고 싶지 않아
- 그게 다야!
- 난 충분히 가졌어
- 처음부터 다시 시작하지 마세요
- 토론 종료
- 날 내버려 둬
- 저리가요! 지금은 아무 것도 듣고 싶지 않습니다.
돌담 심리학이 어떻게 작동하는지 더 잘 이해하려면 다음 예를 고려하십시오.
John과 Libby는 결혼한 지 2년이 되었습니다. 이 기간 동안 그들은 여러 문제에 대해 여러 논쟁을 벌였습니다. John은 일을 마치고 집에 늦게 돌아와서 보통 휴대폰으로 바쁩니다.
이러한 행동은 Libby를 불행하게 만들고 여러 경우에 그녀는 John에게 자신의 감정을 이야기했습니다. 그녀가 John과 대면하려고 할 때 대부분의 시간에, 그는 그가 Libby를 완전히 외면한 것처럼 느끼고 행동하는 방식에 대해 비언어적인 단서를 제공하지 않았습니다.
어떤 경우에는 그는 Libby에게 이러한 논의는 충분히 했으며 더 이상 듣고 싶지 않다고 말한 후 방을 나가면서 불쾌감을 표시했습니다.
이것은 한 파트너가 다른 파트너를 돌로 막는 전형적인 예입니다. 종종 배우자는 갈등을 피하거나 단순히 상황을 처리하고 싶지 않기 때문에 피합니다.
돌담은 휴식과 매우 다릅니다. 사람은 휴식을 취할 때 상황에 대해 반성하는 시간을 가지는데, 이는 일반적으로 유익한 결과를 가져옵니다. 반면에, 돌담 행동에는 그러한 사고 과정이 포함되지 않습니다.
돌담 행동의 더 많은 예를 이해하려면 이 비디오를 시청하십시오.
돌담은 학대로 특징지을 수 있습니까?
지금쯤이면 돌담이 무엇이고 그것이 건강에 좋지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 돌담은 학대입니까? 정서적 학대는 대상에게 상처를 입히고 조종하기 위해 나타나는 비열한 행동을 말합니다.
그러나 담을 쌓는 사람이 항상 담을 쌓고 있는 사람에게 해를 입히려는 의도는 아닐 수도 있습니다.
Stonewalling 학대는 누군가가 파트너의 불만이나 감정에 귀 기울이거나 인정하거나주의를 기울이지 않고 해를 입힐 때입니다. 돌담 관계나 돌담 결혼의 경우 대부분의 경우 돌담을 하는 상대는 대립이나 싸움을 피하려고만 한다.
그들은 자신의 행동(예: 돌담)으로 파트너에게 상처를 주려고 한다는 사실을 의식적으로 깨닫지 못할 수도 있지만, 뇌의 일부는 자신이 그렇다는 것을 알 수 있습니다. 돌담이 누군가를 조종하거나 얕잡아 보거나 해를 입히는 데 사용되면 학대로 특징지어질 수 있습니다.
돌담의 징후
앞에서 언급했듯이 돌담은 식별하기 어려울 수 있습니다. 때로는 두 파트너 모두 자신도 모르게 돌담에 가담할 수 있습니다. 관계에서 벽으로 묶인 행동을 정의하려면 다음 징후를 찾으십시오.
- 상대방의 말을 무시하고
- 주제가 불편하거나 심각할 때 주제 변경
- 논쟁, 대화 중간에 돌진
- 대화에 참여하지 말아야 할 이유 제시하기
- 파트너의 질문에 대답을 거부
- 당면한 문제를 해결하는 대신 파트너를 비난
- 눈을 굴리기, 손짓으로 무시하는 등의 신체 언어 사용
- 심각한 문제에 대한 대화를 미루다
- 이러한 특성을 인정하는 것을 거부합니다.
돌담의 종류
돌담은 한 가지 유형이 아닙니다. 이제 스톤월링이 무엇인지 알았으니, 스톤월링을 하는 사람의 의도와 스톤월링으로 오인될 수 있는 특정 행동에 따라 관계에서 스톤월링의 유형이 다를 수 있다는 것도 알아야 합니다.
1. 의도하지 않은 돌담
때때로 사람들은 어린 시절을 보내고 특정 상황에 대처하는 법을 배웠기 때문에 돌담을 던지는 행동을 보입니다.
어떤 사람들은 전혀 싸우고 싶지 않기 때문에 논쟁과 싸움을 피하기 위해 파트너를 돌로 막는 경우가 있습니다. Stonewalling은 파트너를 다치게 하거나 조종하는 것이 아니라 열띤 토론이나 불편한 상황으로 이어질 수 있는 대결을 피하려고 합니다.
2. 의도적인 돌담
스톤월링은 파트너가 상황이나 파트너를 조작하기 위해 의도적으로 스톤월링 행동을 보일 때 이 유형입니다. 의도적인 돌담에는 언어적 또는 신체적 학대가 포함될 수 있으며 돌담을 당한 사람에게 해를 입히기 위해 수행됩니다.
돌담으로 오인되는 행동
많은 경우 사람들은 경계 설정을 돌담과 혼동하는 경향이 있습니다. 어떤 사람들에게는 싸움, 논쟁 및 일부 상황이 불안, 우울증 또는 기타 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 그들은 대결을 피하고 싶어합니다. 그러나 다른 사람에게는 이러한 행동이 돌담처럼 보일 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다.
돌담의 원인
돌담이 무엇인지, 그 원인을 아는 것이 '돌담을 막는 방법'에 대한 답의 기본입니다. 돌담이 관계나 결혼 생활에서 문제가 되는 반면, 돌담이 되고 있는 파트너를 다치게 하거나 의도가 항상 나쁜 것은 아닙니다. 스톤월링의 원인을 이해하고 알면 파트너가 스톤월링에 의존하는 이유를 이해하는 데 도움이 될 수 있으며, 이를 해결하고 처리하는 방법을 찾을 수 있습니다.
- 사람들은 파트너를 처벌하는 방법으로 벽에 담을 수 있습니다.
- 자신의 감정을 표현할 수 없을 때
- 기분이 어떤지 확신이 서지 않을 때
- 일반적으로 대결이나 싸움을 피하고 싶어함
- 감정적 인 상황에서 긴장을 줄이고 싶을 때
- 파트너가 상황에 어떻게 반응할지에 대한 두려움
- 해결책을 찾을 수 없다는 절망감 때문에
- 파트너를 감정이 없는 사람으로 보는 방식으로
- 상황을 조작하려면
- 관계가 완전히 종료될 수 있는 갈등을 피하기 위해.
돌담은 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?
많은 경우에 관계에서 벽으로 둘러싸이는 것이 일반적인 특징인 경우, 심리적 학대의 한 형태로 인식되어 왔습니다. 돌담은 파트너를 취약하게 만들 수 있습니다.
돌담이 무엇인지 이해한 후에는 돌담이 결혼 관계에 미치는 영향이 경멸적이라는 것도 알아야 합니다. 배우자를 돌로 막는 사람이 많을 때 배우자는 스트레스와 불안을 경험합니다.
- 때때로 배우자는 널리 알려진 '침묵 치료'를 사용할 수도 있습니다. 다음은 돌담이 관계나 결혼에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 방법입니다.
- 벽에 갇힌 파트너는 자신의 가치를 의심할 정도로 굴욕감을 느낄 수 있습니다.
- 관계에서 원망과 좌절로 이어질 수 있습니다.
- 연구에 따르면 돌담이 이혼의 주요 예측 요인이 될 수 있음
- 돌담은 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 두 파트너 모두에게 근골격계 증상을 유발할 수 있습니다.
돌담을 하면 어떤 기분이 듭니까?
벽으로 둘러싸인 사람에게 돌담은 다루기가 어려울 수 있습니다. 돌담에 갇힌 사람은 위축되고, 혼란스럽고, 슬프고, 화난 느낌을 동시에 느낄 수 있습니다. 그들은 관계나 결혼에서 무력감을 느끼기 시작할 수 있습니다. 그들의 자긍심과 존경심이 부정적인 영향을 받을 수 있습니다.
그들은 때때로 관계를 떠나기로 결심할 수 있지만 그렇게 하지 못할 수도 있습니다. 이것은 그들을 더 기분 나쁘게 만들 수 있습니다. 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
돌담에 대처하는 방법
이제 돌담이 무엇인지, 그 원인과 그것이 당신과 당신의 관계에 어떤 영향을 미치는지 알았으므로, 그것을 다루는 방법도 배워야 합니다. 당신이 자주 돌담에 시달리는 경우, 당신은 종종 돌담을 돌파하는 방법에 대해 숙고해야 합니다. 당신과 당신의 파트너가 더 큰 이익을 위해 기꺼이 노력한다면 관계의 돌담을 돌볼 수 있습니다.
- 첫 번째 단계는 이 행동을 식별하고 인정하는 스톤월러를 수반합니다. 일단 수락되면 두 파트너 모두 기꺼이 처리해야 합니다.
- 파트너가 한 번에 무언가에 대해 이야기하는 것을 불편하게 생각한다면 더 이상 화나게 하지 마십시오. Pestering은 긍정적인 결과를 가져오지 않습니다.
- 당신의 파트너는 평소와 같이 암묵적인 침묵을 유지할 것입니다. 게다가, 당신의 불안과 좌절 수준은 무심코 한계를 넘을 것입니다.
- 대신 파트너에게 꼭 필요한 휴식을 주세요. 휴식 시간에 긴장을 풀고 둘 다 수용적인 분위기에 있을 때 토론을 계속해야 합니다.
- 관계에서 벽으로 얽힌 문제를 해결하기 위해 전문적인 추구를 시도해 볼 수 있습니다.
- 또 다른 좋은 옵션은 행복하고 건강한 결혼 생활을 위해 관계의 다른 문제를 분류하기 위해 집에서 편안하게 온라인 결혼 과정을 수강하는 것입니다.
결론
돌담이 무엇인지 이해하는 것은 그것을 다루는 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 스톤월링은 결혼 생활에 실패하는 주요 행동 유형 중 하나입니다. 많은 사람들은 자신의 행동이 사랑하는 사람에게 미치는 영향을 깨닫지 못한 채 파트너를 돌진합니다. 그들은 또한 이것이 장기적으로 그들의 관계에 어떤 영향을 미칠지 예측할 수 없습니다. 관계나 결혼에서 타협은 불가피하지만, 배우자의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치는 행동을 파악하고 이를 해결하여 건강하고 행복한 관계를 유지하는 것이 중요합니다.