관계에서 정신 질환을 다루는 8가지 중요한 팁

콘텐츠

• 1. 자신의 질병과 치료 기회를 알고 있습니다.
• 2. 도울 수 있는 방법 찾기
• 3. 진단을 도전 과제로 봅니다.
• 4. 정신질환이 아닌 관계를 위해 노력하라
• 5. 긍정적인 의사소통
• 5. 서로를 존경하라
• 6. 서로 견제하라
• 7. 자기관리를 실천하라
• 8. 서로를 비난하지 마십시오

정신 질환은 부부에게 매우 힘들 수 있습니다.

정신적으로 불안정한 사람과의 관계에서 오는 스트레스는 위기 모드에 빠질 수 있습니다.

부부 관계에서 정신 질환은 어려울 수 있지만 관계를 파괴하지는 않습니다. 그러나 이러한 종류의 관계는 관리하고 통제하기가 어렵습니다. 심리적으로 대처하는 방법을 알고 있다면 상황이 그리 어렵지 않을 것입니다.

조종당하거나 압도당하지 않고 건강한 관계를 유지하는 방법을 이해하려면 계속 읽으십시오!

1. 자신의 질병과 치료 기회를 알고 있습니다.

정신 질환은 매우 혼란스러울 수 있으며 관련된 누구에게도 해당되지 않습니다.

당신의 파트너가 짜증이 나고, 산만하고, 멀고, 게으르다고 생각할 수도 있지만 이러한 특성은 정신 문제의 증상일 수 있습니다.

질병의 증상을 알고 있는지 확인하십시오. 또한 파트너로서 파트너가 즉시 효과적인 치료를 받을 수 있도록 하십시오.

2. 도울 수 있는 방법 찾기

정신 건강 전문가와 함께 앉아서 파트너의 치료 프로그램에서 수행해야 하는 역할을 알아보십시오.

이 위급한 상황에서 무엇을 해야 할지 모르는 것은 두 파트너 모두를 좌절시킬 수 있습니다. 이 기간 동안 파트너를 지원하는 가장 좋은 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 좌절감을 줄이는 데 도움이 될 것이며 배우자도 행복하게 만들 것입니다.

3. 진단을 도전 과제로 봅니다.

건강하고 똑똑한 부부는 정신 질환이 그들의 관계를 통제하거나 이 문제가 관계를 망치도록 내버려 두지 않습니다.

대신 그들은 관계에서 극복해야 할 도전으로 진단을 만난다. 이것이 그들을 더 강하고 행복하게 만드는 것입니다.

4. 정신질환이 아닌 관계를 위해 노력하라

결혼 생활을 잘 돌보고 정신 질환이 있는 파트너가 없는 것처럼 결혼 생활을 존중하십시오.

많은 커플은 정신적으로 불안정한 파트너의 존재 때문에 관계를 아무렇지도 않게 생각합니다. 그들은 자신의 감정을 전달하고, 말하고, 심지어 공유하는 데 실패합니다. 이렇게 하면 두 파트너 모두 갇히게 되는 격리 루프가 생성됩니다.

이렇게 하는 대신 두 파트너가 서로의 회사를 즐길 수 있는 시간을 가져보십시오. 그렇게 하면 어려운 일이 생겼을 때 결혼 생활이 더욱 탄력을 받는 데 도움이 될 것입니다.

5. 긍정적인 의사소통

서로 좋은 긍정적인 의사 소통을 유지하는 커플은 그들의 관계를 작동시키는 경향이 있습니다.

"사랑해요"와 같은 문자를 보내거나 단순히 "당신에 대해 생각하고 있었어요"와 같은 문자를 보내서 서로를 지지한다는 것을 보여주는 것이 중요합니다.

5. 서로를 존경하라

한 배우자가 정신 질환을 앓고 있는 결혼 생활을 다룰 때 스트레스는 매우 흔한 일이 될 수 있습니다. 사람들이 도전을 극복하는 것은 압도적일 수 있으며 이 스트레스에서 벗어나려면 서로를 존경하는 것이 중요합니다.

당신의 관계에 얼마나 강한 스트레스가 있든, 커플은 서로를 존경해야 하며, 이것은 당신의 관계를 구하는 데 도움이 될 것입니다.

6. 서로 견제하라

매주 서로 함께 앉아서 다음 주에 필요한 사항에 대해 이야기하십시오. 서로의 의도를 알리고 작은 일에도 서로에게 감사해야 합니다.

서로를 존중하면 행복하고 건강해질 것입니다.

7. 자기관리를 실천하라

대부분의 사람들은 자기 관리를 이기적인 것이라고 생각하지만 정신 질환자를 돌볼 때는 자신을 돌보는 것이 중요합니다.

파트너의 관리를 도와서 모든 에너지가 소모되고 있으므로 건강을 확인해야합니다.

충분한 수면, 적절한 식사, 신체 활동을 하십시오.

8. 서로를 비난하지 마십시오

서로를 지원해야 할 때 서로를 비난하는 것은 정신 건강 문제를 넘어설 수 있습니다.

건강한 배우자는 관계에서 잘못되고 있는 모든 것을 다른 배우자의 탓으로 돌릴 수 있지만 일반적으로 그렇지 않습니다. 이렇게 비난하는 것은 매우 건강에 해롭고 관계를 파탄시킬 수 있습니다.

두 커플 모두 모든 관계에 문제가 있으며 때때로 이러한 문제가 결혼 생활을 흐리게 하는 것이 쉽다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 그러나 진실은 두 사람이 서로 사랑하고 기꺼이 결혼 생활을 할 수 있다면 의사 소통, 존경 및 존중으로 할 수 있다는 것입니다.

당신은 당신의 투쟁에서 배우고 당신의 삶의 일부로 당신의 길에 오는 도전을 고려해야 합니다. 이것은 당신이 더 강해지고 위기에서 더 강한 커플로 나오는 데 도움이 될 것입니다. 부부 상담의 도움을 받으십시오. 그러면 관계에 균형이 맞춰질 것입니다. 명심하십시오. 좋은 치료사는 당신이 협상해서는 안 되는 비용입니다.