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- 결혼 생활에서 열린 의사 소통은 어떤 모습입니까?
- 1. 의사소통을 잘하는 사람이 말하는 방식을 듣고 모범을 보입니다.
- 2. 들을 수 있도록 부드럽게 말하라
- 3. 배우자가 안전하다고 느끼도록 하십시오
- 4. 당신이 듣고 있다는 것을 보여주세요
- 5. 침묵을 허용하라
- 6. 타이밍이 중요하다
- 7. 배우자의 의견을 공유하지 않더라도 존중하십시오.
의사 소통은 전문적이든 개인적이든 관계없이 모든 관계에서 중요한 역할을 합니다.
그러나 열린 의사 소통은 좋은 결혼 생활의 특히 중요한 측면입니다. 결혼 생활에서 열린 의사 소통을 연습하면 종종 주요 문제를 구두로 해결하여 부부 사이의 불쾌한 상황을 피할 수 있습니다.
그렇다면 열린 소통이란 무엇일까요? 판단을 두려워하지 않고 대화가 논쟁으로 확대되는 것을 두려워하지 않고 효과적이고 투명하게 의사소통하는 것입니다. 관계에서 열린 의사 소통은 사랑의 유대를 오래 유지하는 데 필수적입니다.
부부의 치료사에게 조언을 구하여 관계를 강화하는 것이 좋습니다. 그것은 당신의 관계에 대한 관점을 얻고 결혼 생활에서 열린 의사 소통의 질을 향상시키는 방법 중 하나입니다.
우리 중 많은 사람들이 효과적인 의사 소통 방법을 모릅니다. 우리는 우리의 필요를 표현하는 것이 불편하거나 방법을 모를 수 있습니다. 고맙게도 약간의 연습을 통해 개방적이고 정직한 의사 소통 기술을 배울 수 있습니다.
결혼 생활에서 열린 의사 소통은 어떤 모습입니까?
그렇다면 관계에서 열린 의사 소통이란 무엇입니까? 건강하고 사랑스러운 결혼 생활이나 행복한 관계에서 부부는 자유롭고 공개적으로 이야기하며 가장 사적인 생각을 나눌 때 안전하다고 느낍니다.
어려움이 닥치면 편안하게 고민과 감정을 표현하고 좋은 일이 있으면 감사를 표한다.
커플이 열린 의사 소통을 연습할 때 두 파트너는 정중하게 이야기하며 비난하는 방식이나 상처를 주거나 비판적인 모욕을 하지 않습니다.
그들은 주의 깊게 경청하고, 배우자의 말을 방해하고 그들이 하는 말의 잘못된 점을 지적하기보다는 감정 이입으로 파트너의 말을 이해하려고 노력합니다.
대화가 끝난 후 부부는 대화에 대해 긍정적인 감정을 느끼며 자신의 우려를 이해하고 인정해 준 것 같은 느낌을 받습니다.
다음은 파트너와 더 나은 개방적인 의사소통을 하는 데 도움이 되는 몇 가지 공개 의사소통 팁입니다.
1. 의사소통을 잘하는 사람이 말하는 방식을 듣고 모범을 보입니다.
당신이 존경하는 사람들이 그들의 말을 어떻게 사용하는지 듣는 데 시간을 할애하십시오. 텔레비전 뉴스, 라디오, 팟캐스트에는 정중하고 유쾌한 방법으로 메시지를 전달할 수 있는 유창한 사람들로 가득 차 있습니다.
그들의 커뮤니케이션 스타일에 대해 당신이 좋아하는 것을 확인하십시오:
부드러운 어조로 말합니까?
그들은 청중에게 생각을 불러일으키는 좋은 질문을 합니까?
그들은 다른 사람들이 그들에게 말할 때 듣고 있다는 것을 보여줍니까?
그들의 의사 소통 스타일에 대해 좋아하는 것을 자신의 말하기 방식에 통합하십시오.
2. 들을 수 있도록 부드럽게 말하라
훌륭한 연설가는 청중이 진정으로 경청하게 만드는 비결은 부드럽게 말하는 것이라는 것을 알고 있습니다. 이것은 청중이 귀를 열고 주의를 기울여야 할 의무가 있습니다. 배우자에게도 똑같이 할 수 있습니다.
당신이 그들에게 말하는 방식에 온화하십시오. 그것은 따뜻함과 친절을 전달할 뿐만 아니라 귀를 열어 당신의 말을 들을 수 있게 해줍니다.
목소리를 높이거나, 소리를 지르거나, 소리치는 것보다 더 빨리 대화를 종료하는 것은 없습니다.
3. 배우자가 안전하다고 느끼도록 하십시오
이렇게 하면 분명히 그들이 당신에게 마음을 여는 데 도움이 될 것입니다. 안전한 느낌을 표현하는 커뮤니케이션 스타일을 사용하십시오. 부드러운 목소리와 함께 격려의 말은 배우자가 당신과 효과적으로 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있습니다. “당신을 괴롭히는 것이 무엇이든, 당신은 나에게 말할 수 있습니다.
방해하지 않고 들을 것을 약속합니다.” 이것은 상대방이 비판이나 부정에 대한 두려움 없이 마음을 열 수 있는 발판을 마련하고 친밀감에 기여합니다.
4. 당신이 듣고 있다는 것을 보여주세요
대화 중에 자연스러운 휴식 시간이 있을 때 파트너가 방금 공유한 다른 방식으로 몇 가지를 다시 말하면 귀하가 약혼하고, 현재 있고, 진짜 그들을 듣고. 예를 들어:
“지금 하는 일에 불만이 있으신 것 같군요. 당신이 당신의 상사에 대해 말한 것은 나도 짜증나게 할 것입니다. 지금 기분이 좋아지게 하려면 어떻게 하면 될까요?”
다음과 같은 언어를 사용하면 다음과 같이 표시됩니다.
- 파트너의 문제를 이해하고
- 당신은 그들을 지원할 준비가되었습니다
5. 침묵을 허용하라
때때로 우리는 말을 하기 전에 하고 싶은 말을 곰곰이 생각해 볼 필요가 있습니다. (그것은 우리가 의도하지 않은 것을 뻔뻔하게 말하는 것을 방지하는 좋은 방법입니다.) 결혼 생활에서 열린 의사 소통은 단순히 말을 전달하는 것을 의미하지 않습니다. 교환에 약간의 호흡 공간을 제공하십시오.
당신이 숙고하는 동안 "흠....그것에 대해 생각해볼게"를 삽입하기만 하면, 그것은 당신의 배우자, 당신이 참석하고 방금 말한 것을 반성할 시간이 필요하다는 것을 보여줍니다.
6. 타이밍이 중요하다
아이들을 학교에 데려가기 위해 문 밖으로 나갈 때 중요한 대화를 시작하고 싶지 않습니다. 배우자가 사무실에서 긴 하루를 보낸 후 지쳤거나 그날 경험한 일에 화가 난다면 무거운 이야기를 미루고 싶을 것입니다.
우리는 항상 훌륭하고 열린 의사 소통을 할 수는 없지만 최적의 조건에서 의사 소통이 이루어지도록 가장 적절한 순간을 선택할 수 있습니다.
당신과 당신의 배우자 사이에 효과적인 왕래를 위한 조건을 설정하려면 일정, 기분 및 기타 힘에 민감해야 합니다.
즉, 해결해야 할 문제가 발생한 경우 너무 오래 기다리지 마십시오. 정직한 의사 소통은 결혼 생활에 대한 모든 분노를 억제하는 데 필수적입니다.
침묵 속에서 문제에 집착하는 것은 비생산적입니다.
열린 의사 소통에서 원하는 결과를 얻을 수 있도록 토론을 시작하기에 적합한 순간을 선택하십시오.
7. 배우자의 의견을 공유하지 않더라도 존중하십시오.
당신과 당신의 파트너가 무언가에 동의하지 않을 때 사용할 수 있는 가장 중요한 커뮤니케이션 도구 중 하나는 다음과 같이 표현하는 것입니다.
“당신의 의견은 이해하지만, 나는 다르게 느낍니다. 동의하지 않을 수 있습니까?”
이 두 문장은 배우자에게 당신이 그 말을 듣고 이해했음을 알려줍니다. 또한 자신의 감정을 정당화하는 자신의 의견을 존중할 수 있습니다.
마지막으로 파트너가 서로의 견해가 일치하지 않더라도 서로의 견해를 보기로 동의하는 결정을 내리도록 합니다.
이것은 갈등으로 발전할 수 있는 상황을 완화하고 열린 의사소통을 촉진하는 믿을 수 없을 정도로 존중하는 방법입니다.
부부는 서로의 결혼 생활에서 건전한 의사소통을 구축할 수 있는 가장 생산적인 최선의 방법을 모색해야 합니다. 좋은 대화를 나누는 능력은 배우자와 감정적으로 연결되어 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
또한 결혼 생활에서 열린 의사 소통은 부부 사이의 격차를 해소하고 그들 사이의 유대를 강화합니다.
위의 공개 의사 소통 요령 중 일부 또는 전체를 실천하기 위해 매일 시간을 할애하십시오. 결혼 생활과 행복감이 훨씬 더 좋아질 것입니다.