콘텐츠
- 당신은 성적으로 친밀하고 싶지만 좋은 시간이 없습니다
- 1. 섹스에 대해 생각하라
- 2. 성적으로 자신을 유지하기 위해 자위를 삼가십시오.
- 3. 섹스에 대해 이야기하기
- 4. 성 의식
- 5. 서로에 대한 사랑의 감정을 강화하라
- 6. 기회 창출
- 7. 성 치료
성생활을 할 일 목록의 맨 위에 놓고 다른 것과는 다른 열정과 연결의 재점화를 경험하십시오.
직장에서 다소 길고 지루한 하루를 보낸 후 문을 통과할 때 마지막으로 생각하는 것은 섹스입니다. 섹시하려고 한다는 생각 자체가 지겹게 들립니다. 당신이 원하는 것은 저녁 식사를 준비하고, 아이들을 재우고, 일부 작업을 끝내고, 좋아하는 쇼를 보면서 소셜 미디어를 스크롤하고, 잠자는 것입니다!
당신은 성적으로 친밀하고 싶지만 좋은 시간이 없습니다
당신은 혼자가 아닙니다. 연구에 따르면 최대 75%의 커플이 성생활에서 시간 부족을 주요 문제로 보고합니다.
진실은 시간 부족이라기 보다는 우선순위가 부족하다는 것입니다.
우리는 이것을 어떻게 압니까? 여분의 시간이 없었지만 긴급 상황이 발생하거나 작업에 새로운 책임이 추가되면 이를 수용할 수 있도록 삶을 움직일 수 있는 경우가 얼마나 많은지 생각해 보십시오.
우리에게 주어진 시간은 변하지 않지만 우선순위에 따라 시간을 보내는 방식을 지속적으로 바꾸고 있습니다.
결혼 생활의 열정을 다시 불러일으키는 열쇠는 섹스를 최우선 순위 목록에 두는 것입니다.
시작하기 위한 5가지 팁
1. 섹스에 대해 생각하라
하루 종일 다양한 시간에 섹스에 대해 생각하는 사람이 아니라면 상상할 시간을 정해 보세요.
5분 동안 혼자만의 시간을 갖고 눈을 감고 당신과 당신의 파트너가 함께 한 관계에서 가장 섹시한 섹스를 상상해 보십시오. 오감의 기억을 떠올리며 경험에 푹 빠져보세요.
당신의 주변 환경은 어떤 모양, 소리, 냄새, 맛 및 느낌이었습니까?
당신의 파트너의 외모, 소리, 냄새, 촉각 및 맛이 당신을 그토록 강렬하게 원하게 만든 것은 무엇입니까? 5분 동안 그 순간의 자신을 실제로 시각화해 보십시오. 이것을 정기적으로 하면 성욕과 관능에 대한 인식이 높아져 파트너와의 섹스에 더 개방적입니다.
2. 성적으로 자신을 유지하기 위해 자위를 삼가십시오.
반면에 하루 종일 섹스에 대해 생각하는 사람이라면 그 성적 에너지를 파트너에게 직접 전달하십시오.자위 행위를 삼가하여 성적인 태도를 유지하거나, 파트너에게 더러운 문자를 보내거나, 데이트 일정을 잡거나, 파트너가 정기적으로 절대 거부할 수 없는 일을 하십시오.
3. 섹스에 대해 이야기하기
어떤 사람들은 성에 대해 이야기하는 것이 섹시하지 않다는 인상을 받습니다.
그러나 의사 소통은 섹스의 중요한 부분입니다. 처음에는 불안을 유발할 수 있지만 성에 대해 더 자주 이야기할수록 성적 만족을 위해 더 생산적이라는 것을 알게 될 것입니다.
성에 대해 이야기하려고 노력할 때 침대에 있지 않은지 확인하고 한 가지 주제를 고수하고 어떤 비판도 피하십시오. 대신 제안을 하거나 좋은 것을 더 많이 홍보하기 위해 실제로 좋아하는 것을 공유하십시오.
예를 들어, “네가 내 몸 전체에 손을 너무 빨리 옮기는 게 싫어”라고 말하는 대신 “천천히, 그리고 관능적으로 만지면 정말 섹시할 것 같아요”라고 말할 수 있습니다.
4. 성 의식
섹스의 큰 부분은 당신의 인생에서 다른 어떤 관계와도 다른 친밀한 관계와 친밀함을 기뻐하는 것입니다.
장기적인 관계에서 함께 시간을 보내는 것은 원하는 친밀감을 다시 깨우거나 유지하기 위해 필요합니다. 연결을 유지하려면 정기적인 의식을 함께 만드는 것이 중요합니다.
매일의 의식에는 모닝 커피를 함께 마시거나 매일 밤 함께 저녁 식사를 하면서 서로에게 집중하는 등의 활동이 포함됩니다.
주간 의식은 정기적으로 예정된 데이트 밤, 함께 수업을 듣거나 함께 활동에 참여하는 것일 수 있습니다. 월간 의식은 아이들이 없는 날과 같이 베이비시터가 8시간에서 12시간 동안 와서 두 사람이 다시 연결되는 것과 같을 수 있습니다.
5. 서로에 대한 사랑의 감정을 강화하라
훌륭한 분기별 또는 연간 의식은 아이들이 없는 주말 휴가입니다. 관계 의식에 대해 의도적인 것은 각성을 자극하는 강력한 방법인 서로에 대한 사랑의 감정을 강화하는 데 도움이 될 것입니다.
6. 기회 창출
일정이 너무 촉박한 우리의 삶은 섹스를 할 기회를 많이 남기지 않습니다. 일정을 살펴보고 관계에 얼마나 많은 시간을 할애했는지 확인하십시오. 직장, 친구, 가족, 부업이 모두 예정되어 있지만 연애 생활은 어떻습니까?
일정의 일부를 비워 파트너와 친밀하고 즐거운 시간을 보내십시오.
7. 성 치료
섹스를 우선순위에 두려고 했지만 효과가 없을 때 전문적인 도움을 받을 때입니다. 성 치료사는 변화에 대한 희망을 다시 불러일으키고 정기적으로 성행위를 하는 것을 방해할 수 있는 감정적 장애를 극복하는 데 필요한 교육, 경험 및 전문 지식을 갖추고 있습니다.