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사람들이 결혼 성약을 맺으면 아무도 이별을 생각하지 않습니다. 사실, 사람들은 결혼 의무에 대한 높은 희망을 가지고 있으며 항상 함께 있기를 원할 것입니다. 하지만; 불신, 비호환, 배신, 부정직, 불충실함 등으로 인해 부부는 별거를 선택하게 됩니다. 일시적인 이별은 합의에 따른 친밀감의 의무와 권리가 있기 때문에 처리하기가 더 쉽지만, 영구적 또는 장기적 이별을 성공적으로 통과하려면 지혜와 논리적 추론이 필요합니다.
배우자에게 분명하지 않은데도 배우자를 진심으로 사랑했다는 현실이 밝았을 때; 치유 과정에는 올바른 지원 시스템이 필요합니다. 결혼생활이 오래 지속되면 친구도 잃고 사회도 판단하고 감정 투자도 다 그렇게 몰락해 우울증에 빠질 수 있다. 때로는 판단을 받지 않고 감정을 나눌 사람이 아무도 없습니다. 너무 불행하지 않게 이별을 극복하는 5가지 방법은 다음과 같습니다.
상황을 받아들여라
더 이상 배우자와 함께 머물지 않는다는 현실을 받아들이십시오. 그럼에도 불구하고 삶은 계속되어야 합니다. 진실이 더 빨리 깨달을수록 치유 과정이 더 원활해집니다. 부부는 서로에게 전화하거나 스토킹하는 대신 삶을 영위해야 합니다. 결함 찾기 임무는 오래된 기억을 되살립니다. 그것에 대해 감정적이어서 울고 싶다면 눈물을 흘리게 하십시오. 그것은 치료적입니다. 그러나 부정적인 생각을 방지하기 위해 적당히 하십시오.
치료 세션에 등록
치유 과정을 도와줄 전문가가 필요합니다. 카운슬러의 정서적 안도감은 자신의 강점과 약점을 깨달을 수 있는 기회를 제공합니다. 모든 통찰력은 당신에게서 나온다는 것을 기억하십시오. 그들은 판단을 두려워하지 않고 상황을 처리하는 구조화된 방법만을 제공할 뿐입니다. 이것은 당신이 풍요로운 라이프 스타일을 위해 당신의 강점과 기술을 실현하는 순간입니다. 또한 자신을 발견하고 취미를 탐색하고 열정적인 활동을 할 수 있는 기회를 제공합니다.
과외 활동을 활발하게
모든 이혼에서 외로움은 불가피합니다. 자신을 발견하면서 동기 부여 책을 읽거나 피트니스 센터에 등록하거나 악기를 연주할 시간입니다. 결혼 책임 때문에 미루던 열정적인 활동에 참여하십시오. 이것은 분리와 관련된 부정적인 생각에서 마음을 산만하게 할 것입니다. 이러한 활동은 삶의 긍정적인 요소를 끌어들이는 데 이상적인 인지 및 운동 기술을 구축하는 새로운 루틴을 제공합니다. 정신을 집중하면 수면과 정신 건강이 향상됩니다. 시간은 치유자입니다.
지원 그룹에 가입
소셜 미디어 플랫폼을 사용하고 분리된 가상 및 물리적 지원 그룹에 가입
그들에게 마음을 쏟아 붓는 커플. 그것은 당신을 격려하고 분리에도 불구하고 삶을 계속하도록 동기를 부여합니다. 같은 일을 겪은 도움이 되는 멤버를 찾아 이별에 따른 다양한 어려움을 처리하는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 심리학자들은 같은 생각을 가진 사람들과 경험을 공유하는 것이 치료적이며 따라서 치유 과정을 향상시킨다는 것을 인정합니다.
활동적으로
회사의 부재는 이별한 배우자의 삶에 자살과 같은 부정적인 생각을 불러일으킨다. 자신이 처한 상황에 대해 연민에 빠지지 않도록 하십시오. 건강을 유지하고 몸과 마음을 새롭게 하기 위해 스포츠 활동에 참여해 보십시오. 피곤한 활동은 깊은 잠을 유도합니다. 당신은 새로운 에너지로 하루를 맞이할 준비가 된 새로운 에너지로 깨어납니다. 활동적인 상태를 유지하는 활동에는 다음이 포함됩니다.
- 탁구 - 두뇌 게임 - 정신력에 이상적입니다.
- 체력 단련을 위해 체육관에 등록하십시오.
- 음악 밴드에 가입하여 희망의 메시지를 전하세요.
자신에게 투자하세요
기술을 연마하거나 교육을 향상시킬 수 있는 시간이 항상 주어집니다. 이는 귀하를 바쁘게 하는 추가 책임과 함께 더 나은 정식 고용을 얻는 데 유리합니다. 우리는 실패한 지원 시스템의 원칙에 따라 상담 센터를 설립했습니다. 이별은 위장된 축복일 수 있습니다. 특히 올바른 지원 시스템을 얻지 못할 때 사회의 격차를 메우기 위해 마음을 엽니다.
부정적인 에너지를 가진 친구를 피하십시오
지금은 결혼과 배우자에 대해 나쁘게 이야기할 때가 아닙니다. 목표를 달성할 수 있도록 도와줄 친구를 현명하게 선택하십시오. 당신은 결혼 회복의 과정에 있습니까? 그렇다면 이혼의 원인이 결혼 생활에 대한 희망을 잃은 이혼 부부와 무슨 상관이 있습니까? 그들은 당신의 노력을 방해하고 결혼 생활을 회복하려는 노력을 하지 못하게 할 것입니다.
별거 목표를 달성하기 위해 기다릴 때 목표를 달성하는 데 도움이 되는 기술과 사회적 관계를 강화하는 활동에 참여하십시오.