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결혼 생활이 어려운 부분에 부딪치는 것은 자연스러운 일이지만 일부 파트너는 도움을 청하기 전에 몇 년 동안 대체로 불행하고 결혼 생활과의 단절을 겪었다고 보고합니다.
결혼 생활에 문제가 있는지, 특히 의미 있는 의사 소통의 수준이 미미한 경우 평가하기 어려울 수 있습니다. 그러나 다음은 결혼 생활에 대한 몇 가지 일반적인 경고 신호입니다. 할 수있다 위험에 처하다.
1. 습관적인 우울한 상호작용: 싸우고, 비판하고, 계속되는 갈등
두 사람이 모든 것을 눈을 마주치지 않을 수 밖에 없을 것이므로 의견 충돌이 흔하고 건전하다.
그러나 갈등이 새로운 표준이 되었을 때 한 걸음 물러서서 무슨 일이 일어나고 있는지 관찰할 가치가 있습니다. 우리 문화에서 우리 자신의 우울한 기분(분노, 슬픔, 좌절, 불안)을 다른 사람들, 특히 사랑하는 사람들에게 투사하는 것이 너무나 흔한 일이 되었습니다.
- 정말 이런 식으로 작동한다면 다른 누군가가 우리에게 뭔가를 느끼게 할 수 있을까요?
- 우리의 기본 관계에서 자신을 진정시키고 좋은 감정을 유지할 수 있는 더 좋은 방법이 있다면?
습관적인 우울한 상호작용은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 그것은 같은 일에 대해 지속적으로 싸우는 것으로 나타날 수 있으며, 심지어는 언어적 학대(또는 심지어 신체적 학대)에 가까운 싸움의 확대로 나타날 수도 있습니다. 또한 지속적인 비판이나 파트너의 행동을 변경하거나 통제하려는 시도로 보다 미묘한 방식으로 나타날 수 있습니다. 그것은 판단력으로 무르익고 분명히 관계의 선의의 악화로 이어집니다.
만약 당신이 이 습관의 기차를 타고 있다면, 당신의 결혼 생활을 성공적으로 만들고자 하는 소망이 있다면 새로운 길로 뛰어들 것을 권합니다.
2. 연결 부족
이 또한 여러 형태를 취합니다. 발생하는 가장 일반적인 문제 중 하나는 부부가 자녀를 너무 강조하여 관계가 악화된다는 것입니다. 아이들이 성장하기 전까지는 부부가 서로가 얼마나 떨어져 있는지 깨닫는 경우가 많습니다. 함께 시간을 보내지 않거나 의사 소통을 중단하면 이별 느낌이 커집니다.
가능한 문제의 또 다른 명백한 징후는 친밀한 연결이 부족합니다. 친밀감의 부족은 접촉, 손 잡기, 키스, 포옹, 성행위의 부족과 관련이 있습니다.
섹스와 관련하여 일반적으로 한 파트너가 더 높은 성욕을 가지고 있습니다. 이것은 그 자체로 문제가 되지 않습니다. 문제는 그 파트너가 거부당하고, 고립되고, 사랑받지 못하고, 본질적으로 낮은 성욕 파트너로부터 단절되었다고 느끼기 시작할 때 발생합니다.
3. 외도: 감정적, 신체적 문제(환상 및 현실화)
누군가가 길을 잃을 수 있는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 몇 가지 이유는 지루함, 관심과 애정에 대한 갈망, 위험을 감수하는 흥분 등이 될 수 있습니다.
이것이 결혼 생활에 문제가 생길 징조인 것은 상식입니다. 불륜은 일시적으로 도파민과 같은 기분 좋은 화학 물질을 증가시킬 수 있지만 분명히 결혼 생활의 불행을 바꾸지는 않을 것입니다.
이것은 종종 상황을 최악으로 만들고 이미 거기에 있던 작은 신뢰를 잠식합니다. 나는 사람들이 배우자와 끝내고 싶어 바람을 피우고 다른 방법을 찾지 못해서 바람을 피우는 것을 본 적이 있습니다.
이것은 그 사람에게 문제를 일으킬 수 있습니다. "잘못된" 이혼이 있는 주에서 불륜 행위는 손해 배상 소송을 당할 가능성을 높이고 이혼 합의에서 그 사람을 불리하게 만들 수 있습니다.
그것으로, 연결이 끊긴 결혼은 드문 일이 아니며 위에 아무 것도 없다는 것은 부부가 운명적이며 사랑에 다시 빠질 수 없다는 것을 의미합니다. 나는 이것을 내 작업에서 항상 본다.
하나의 문화로서 우리가 서로를 더 잘 돌보고 더 깊이 경청해야 한다는 것은 분명합니다.
가능한 해결책:
모든 인간이 가지고 있는 고유한 편견에 대한 인식을 얻으십시오. 뇌가 어떻게 기능하는지에 대한 기초를 배우십시오.
신경과학자가 되어야 한다고 말하는 것은 아니지만, 예를 들어 기억이 어떻게 작동하는지 또는 거부가 신체에 미치는 물리적 영향을 배우는 것은 파트너와의 상호 작용에서 보다 중립적인 위치에서 올 수 있기 때문에 매우 유용합니다.
당신은 파트너의 행동(심지어 당신 자신의 행동)에서 순수함을 보기 시작할 것입니다.
파트너를 고치려고 하는 것이 일반적입니다. 그러나 이것은 비현실적입니다. 당신은 단순히 다른 사람을 통제하거나 변경할 수 없습니다. 그러나 자신을 바꿀 수 있고 행복의 수준이 바뀔 것입니다.