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"학대"라는 단어는 오늘날 우리가 많이 듣는 단어이므로 학대, 특히 결혼이나 관계에서의 정신적 학대에 대해 말할 때 정확히 무엇을 의미하는지 이해하는 것이 중요합니다.
먼저 정의하자 관계에서 정신적 학대가 아닌 것:
- 누군가에게 그 사람이 하는 일이 마음에 들지 않는다고 말한다면 그것은 정신적, 정서적 학대가 아닙니다. 아이에게 뜨거운 난로를 만지지 말라고 말할 때처럼 목소리를 높여도 그것은 해당 학대 범주와 관련이 없습니다.
- 배우자와 말다툼을 할 때 둘 다 화가 나서 목소리를 높이는 것은 심리적 학대가 아닙니다. 그것은 특히 감정이 억제되지 않을 때 논쟁의 자연스러운(불쾌하지만) 부분입니다.
- 누군가가 당신의 감정을 상하게 하는 말을 해도 정신적으로 학대하는 것이 아닙니다. 그들은 사려 깊지 않거나 무례할 수 있지만 정확히 이 범주에 포함되지는 않습니다.
앞서 말한 시나리오는 정신적으로 학대받는 관계에 있다는 신호가 아닙니다.
정신적 학대란?
관계에서의 정신적 학대는 누군가가 당신, 당신의 사고방식과 감정을 유독한 방식으로 통제할 때.
그것은 물리적 폭력(신체적 학대가 될 수 있음)을 포함하지 않고 오히려 미묘하고 외부인에 의해 덜 쉽게 발견되는 학대 치료 방법입니다.
너무 미묘해서 자신의 제정신에 의문을 제기할 수 있습니다. 그가 정말로 의도적으로 "그"를 했는지, 아니면 제가 상상하고 있는 걸까요?
"가스라이팅"은 관계에서 정신적 학대의 한 형태입니다. 한 사람이 증인에게 보이지 않는 교활하고 조용한 행동을 하여 다른 사람에게 고통과 감정적 상처를 줄 때.
그러나 피해자가 의도적으로 자신을 훼손했다고 비난할 때 피해자(가해자)가 피해자를 가리키며 "또 편집증이 생겼습니다"라고 말할 수 있습니다.
또한 다음을 시청하십시오.
언어적, 정서적 정신적 학대
언어적 학대의 예는 한 파트너가 파트너에 대한 비판을 사용하고 파트너가 이에 반대할 때 학대자가 "오, 당신은 항상 잘못된 방식으로 일을 처리하고 있습니다!"라고 말하는 것입니다.
그는 피해자가 단순히 "도움이 되는" 사람으로 인식될 수 있도록 피해자에게 책임을 전가하고 피해자는 그를 잘못 해석하고 있습니다. 이것은 피해자가 자신이 옳았는지 궁금해하게 만들 수 있습니다. "내가 너무 민감한가요?"
언어 폭력을 가하는 파트너는 피해자에게 비열한 말을 하거나 여기에서 통제권을 유지하기 위해 피해자에게 위협을 가할 것입니다. 농담일 뿐이라며 모욕하거나 깔아뭉개는 경우가 있다”고 말했다.
관계에서 정서적, 정신적 학대의 예로는 피해자를 완전히 통제할 수 있도록 피해자를 친구와 가족으로부터 격리시키려는 파트너가 있습니다.
그는 그녀에게 그녀의 가족이 유독하며 성장하려면 가족과 거리를 두어야 한다고 말할 것입니다. 그는 그녀의 친구들을 미성숙하거나, 똑똑하지 못하거나, 그녀나 그들의 관계에 나쁜 영향을 미친다고 비난할 것입니다.
그는 피해자에게 자신만이 그녀에게 좋은 것이 무엇인지 알고 있다고 믿게 만들 것입니다.
심리적 학대는 관계에서 정신적 학대의 또 다른 형태입니다.
심리적 학대, 학대자의 목표; 피해자가 "안전하게 유지"하기 위해 학대자에게 의존하도록 피해자의 현실 감각을 바꾸는 것입니다.
컬트들은 종종 컬트 추종자들에게 컬트 안에 있지 않은 가족 및 친구들과의 모든 관계를 끊어야 한다고 말함으로써 이러한 형태의 학대를 실행합니다.
그들은 컬트 추종자들에게 그들이 컬트 지도자에게 복종해야 하고 그가 "나쁜" 외부 세계로부터 보호를 유지하기 위해 그들이 하도록 요구하는 일을 해야 한다고 확신시킵니다.
아내에게 신체적 학대를 가하는 남성은 “그들은 그럴 자격이 있기 때문에” 아내에게 자신의 행동이 남편의 구타를 유발했다고 말할 때 심리적 학대(신체적 학대에 더하여)를 합니다.
정신적 학대를 당할 위험
관계에서 이러한 특정 범주의 정신적 학대의 희생자가 될 위험이 있는 사람들은 다음과 같습니다. 자신의 가치 감각이 손상된 배경에서 온 사람들.
부모가 일반적으로 서로를 비판하고, 질책하고, 폄하하는 가정에서 자라며, 아이들은 이러한 행동을 사랑으로 동일시하기 때문에 어른이 되어서도 이러한 행동을 하도록 아이를 설정할 수 있습니다.
건강하고 좋은 사랑을 받을 자격이 없다고 생각하는 사람들은 정신적으로 학대받는 아내나 정신적으로 학대받는 남편과 엮일 위험이 있습니다.
사랑이 무엇인지에 대한 감각이 잘 정의되어 있지 않으며, 더 나은 대우를 받을 자격이 없다고 믿기 때문에 학대 행위를 수용합니다.
정신적 학대를 받고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?
둔감한 파트너가 있는 것과 정신적으로 학대하는 파트너가 있는 것의 차이점은 무엇인가요?
만약 당신의 파트너가 지속적으로 당신을 대하는 것은 당신 자신에 대해 나쁜 감정을 갖게 하고, 눈물이 날 정도로 속상하거나, 당신이 누구인지 부끄럽거나, 다른 사람들이 그가 당신을 어떻게 대하는지 보는 것이 창피하다면, 이것은 정신적으로 학대적인 관계의 매우 명백한 징후입니다.
파트너가 "당신을 진정으로 사랑하지 않기 때문에" 가족 및 친구들과의 모든 접촉을 중단해야 한다고 말하면 정신적으로 학대를 당하는 것입니다.
당신의 파트너가 당신에게 멍청하거나 못생겼다거나 뚱뚱하거나 그런 모욕을 계속해서 말한다면, 그는 당신을 정신적으로 학대하는 것입니다.
그러나 때때로 당신의 파트너가 당신이 한 행동이 어리석었다거나, 당신이 입고 있는 드레스가 마음에 들지 않거나, 당신의 부모가 그를 미치게 만든다고 말한다면 그것은 단지 둔감한 행동일 뿐입니다.
정신적 학대를 당했다면 어떻게 해야 할까요?
건전한 조치를 취하는 데 도움이 되는 많은 리소스가 있습니다.
당신의 관계가 구할 가치가 있다고 생각하고 파트너가 정신적으로 학대를 받지 않는 사람이 될 수 있다고 생각한다면 경험이 풍부한 결혼 및 가족 상담사를 찾아 두 사람이 상의하십시오.
중요: 2인 문제이므로 둘 다 이 치료 세션에 투자해야 합니다.
혼자 가지 마십시오. 이것은 당신이 혼자 운동하는 문제가 아닙니다. 그리고 만약 당신의 파트너가 당신에게 “나는 문제가 없습니다. 분명히, 당신은 스스로 치료를 받으러 갑니다.” 이것은 당신의 관계가 고칠 가치가 없다는 신호입니다.
정신적으로 학대를 받는 남자친구나 남편(파트너)을 떠나기로 결정했다면, 신체적 웰빙과 보호를 보장하는 방식으로 이 관계에서 안전하게 벗어날 수 있는 방법을 안내해 줄 수 있는 지역 여성 보호소의 도움을 받으십시오.