콘텐츠
- 1. 왜 발생하는지 확인
- 2. 원하는 것을 이해하라
- 3. 문제 해결
- 4. 부정 행위로 이어지는 행동 패턴을 중단하십시오.
- 5. 전문가와 함께 일하는 것을 고려하십시오
- 상황을 바꾸려면 자신을 바꿔라
사기꾼을 판단하는 것은 쉽습니다. 특히 이전에 파트너의 불륜으로 인해 상처를 받았다면 더욱 그렇습니다. 하지만, 부정 행위자는 파트너에게 상처를 주는 결정을 내렸지만 반드시 나쁜 사람은 아닙니다. 그들은 자신이 왜 그랬는지 모를 수 있으며, 이는 부정 행위의 악순환에서 벗어나는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.
부정 행위는 매우 일반적입니다. 연구에 따르면 5명 중 1명은 부정 행위를 인정합니다. 사람들이 사회적으로 바람직하지 않은 행동을 하는 것을 인정하기를 꺼릴 수 있기 때문에 그 숫자는 아마도 더 높을 것입니다. 그들 중 많은 사람들이 아마도 자신을 포함하여 부정 행위를 중단하는 방법을 궁금해 할 것입니다.
파트너를 속이는 것을 막는 데 도움이 될 수 있는 속임수를 막는 방법에 대한 5단계를 확인하십시오.
1. 왜 발생하는지 확인
인생의 모든 문제와 마찬가지로 부정 행위의 원인을 이해하는 것은 부정 행위를 근절하기 위한 중요한 단계입니다. 자신에게 물어, "내가 왜 속임수를 쓰려고 합니까?" 부정 행위 패턴을 선행하는 것은 무엇입니까? 불충실을 멈추려면 무엇이 불충실한 것인지 이해해야 합니다.
확실하지 않은 경우 사기꾼의 행동 패턴을 고려하고 자신이 그 중 하나임을 인식하는지 확인하십시오. 부정 행위는 다음과 같은 방법이 될 수 있습니다.
- 관계에서 친밀하거나 누군가에게 의존하는 것을 피하십시오.
- 파트너를 처벌하기 위해
- 더 이상 행복하지 않은 관계에서 탈출하거나
- 흥분을 느껴보세요.
2. 원하는 것을 이해하라
부정 행위를 멈추는 방법? 부정 행위가 당신의 관계에서 어떤 목적을 가지고 있는지 이해하십시오. 내 결혼 생활에서 간음을 멈추는 방법이 궁금하다면 결혼 생활을 잘 살펴보십시오.
가장 어려운 질문은 부정 행위를 중단하는 방법이 아닙니다. 대신에,
내가 사기꾼을 선택하는 이유는 무엇입니까?
바람을 피우는 것이 사랑 없는 결혼 생활을 유지하는 데 도움이 됩니까? 아니면 헤어지기 위한 단계입니까?
속임수에 중독되는 것은 결혼 자체에 변화를 주지 않고 머무르는 방법입니까, 아니면 삶에 더 많은 것이 있음을 보여주고 더 쉽게 떠나는 방법입니까?
당신은 파트너에게 무언가에 대해 벌을 주기 위해 이 일을 하고 있습니까, 아니면 결혼 생활에서 접근할 수 없다고 생각되는 것을 얻기 위해 이 일을 하고 있습니까?
부정 행위를 멈추는 방법?
특히 결혼 생활에서 반복되는 부정 행위의 경우 이러한 질문을 자세히 살펴보십시오. 원하는 것을 이해하면 속임수 대신 다른 방법으로 그것을 달성하려고 할 수 있습니다.
3. 문제 해결
당신이 관계에서 원하는 것이 무엇인지 알아낼 때, 당신은 그것을 위해 일을 시작할 수 있습니다. 원인을 이해하면 다음에 취해야 할 조치를 안내할 것입니다.
파트너에게 화를 내면 원망을 통해 소통하고 일해야 합니다. 더 많은 것을 공유하고 문제에 대해 이야기하십시오. 부정 행위를 통해 파트너를 처벌하려는 욕구는 애초에 파트너를 처벌하려는 이유의 핵심을 해결하지 않는 한 사라지지 않을 것입니다.
떠나고 싶고 더 이상 관계에서 자신을 볼 수 없다면 주제에 접근하는 방법을 생각하십시오. 애초에 끝낼 의욕도 없었고 속임수를 택한 이유는?
결혼 생활을 유지하기로 결정하고 바람둥이가 되지 않는 방법을 알아야 한다면 관계에서 무엇이 부족한지 이해하기 위해 노력하십시오. 파트너와 이야기를 나누면 둘 다 관계를 더 좋게 만들기 위해 노력할 수 있습니다. 당신이 가지고 있는 문제를 해결하고 갈등 해결을 위해 노력하고 더 많은 흥미를 불러일으킵니다.
"연애 초반에 하던 대로 하면 끝이 없다" -앤서니 로빈스
의사 소통 문제, 친밀감 문제를 해결하고 관계에 더 많은 열정을 도입하는 것이 필요합니다. 우리는 그것이 100% 효과가 있을 것이라고 말하지는 않지만 당신의 결혼 생활에 기회를 줍니다.
4. 부정 행위로 이어지는 행동 패턴을 중단하십시오.
사람들은 속임수를 문자 메시지, 섹스팅, 키스, 섹스 등 다양한 것으로 간주합니다. 당신과 당신의 파트너는 어디에 선을 긋나요? 이를 알면 부정 행위 자체뿐만 아니라 부정 행위로 이어지는 경로를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신과 당신의 파트너는 바람둥이를 바람피우는 것으로 간주하지 않는다고 말하십시오. 그것이 당신에게 사실이지만 속임수에서 그것이 어떻게 역할을 하는지 생각해 보셨습니까? 섹스팅과 같은 방식으로 당신을 간통에 빠지게 할 수 있습니다.
한 경계를 넘으면 다음 경계를 더 쉽게 넘을 수 있으며, 본인도 모르는 사이에 부정 행위를 중지하는 방법을 모를 수 있습니다. 바람을 피울 수 있는 방법을 배울 수 있도록 바람을 피우기 위해 취하는 각 단계를 염두에 두십시오.
유명한 관계 전문가 Ester Perel이 더 많은 아이디어를 위해 유명한 Ted 강연에서 자신의 생각을 제공하는 것을 시청하십시오.
5. 전문가와 함께 일하는 것을 고려하십시오
당신이 배우자에게 바람을 피우는 것에 중독되어 있다고 생각하고 내 관계에서 바람을 멈추는 방법이 궁금하다면 심리 치료를 고려하십시오. 숙련된 전문가가 부정 행위의 원인이 되는 근본 원인과 패턴을 밝힐 수 있습니다. 부정 행위를 피하는 방법을 알아내는 데 도움이 됩니다. 관계를 유지하고 싶든 떠나고 싶든 치료사와 함께 일하면 이 과정이 더 쉽고 생산적입니다.
또한 배우자가 불륜을 알고 동거를 원할 경우 개별 치료보다 커플 상담을 받는 것이 좋습니다. 둘 다 치료사를 둘 수 있지만 부부의 치료사가 불륜으로 인한 정서적 혼란을 다루는 데 도움을 받는 것이 좋습니다. 그들은 당신이 외도가 초래한 위기를 관리하고, 용서를 촉진하고, 외도에 기여하는 요인을 이해하고, 의사 소통을 통해 친밀감을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
상황을 바꾸려면 자신을 바꿔라
속이지 않는 방법에 대한 정답은 없습니다. 그렇게 간단하다면 아무도 하지 않을 것이다. 또한 부정 행위를 중지하는 방법을 배우는 것은 여러 단계와 시간이 필요한 과정입니다.
왜 이런 일이 발생하는지 이해하는 것이 종종 부정 행위를 중단하는 첫 번째이자 중요한 단계입니다. 당신이 관계에서 원하는 것과 현재의 관계에서 그것을 얻을 수 있는지 여부를 아는 것도 필수적입니다. 당신이 성취하는 데 도움이되는 사건은 무엇입니까? 남아서 싸워야 합니까, 아니면 결혼 생활을 끝내고 계속해야 합니까?
결혼 생활을 개선하기 위해 노력하기로 결정했다면 파트너와 의사 소통하고 전문 치료사를 고용하십시오.
간단한 해결책은 없지만 필요한 작업을 수행하면 속임수를 쓰고 싶은 이유와 현재와 미래에 속임수를 중지하는 방법을 알 수 있습니다.