콘텐츠
- 포르노 중독 – 오늘날의 진짜 문제
- 당신이 포르노에 중독되었다는 신호
- 포르노 중독 극복
- 1. 인정 - 문제가 있다
- 2. 인정 - 당신은 음란물에 중독되어 있습니다
- 3. 당신의 행동 외에는 비난할 사람이 없습니다.
- 4. 모든 유혹을 끊어라
- 5. 충동에 굴복하지 마십시오
- 6. 필요한 경우 도움을 요청하십시오.
- 사람들은 어떤 식으로든 중독에 취약합니다.
과한 것은 나쁜 것이며, 가장 단순한 것 또는 행동으로도 일단 남용되면 중독이 될 수 있고 또 그렇게 될 것이라는 데 동의해야 합니다.
오늘날과 같은 시대에 포르노는 우리 사회에서 대부분 받아 들여졌습니다. 포르노를 보는 사람이 부도덕하거나 더럽다는 비난을 받는 시대는 지났습니다. 오늘날 사람들은 포르노 비디오를 보는 데 더 개방적이며 결혼 친밀감에 관해서도 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 알코올이나 도박과 마찬가지로 이러한 행위는 결국 중독으로 이어질 수 있습니다. 포르노 중독은 오늘날 현실적이고 매우 놀랍고 진지하게 받아 들여야 할 문제입니다.
포르노 중독 극복 – 여전히 가능합니까?
포르노 중독 – 오늘날의 진짜 문제
외설물 중독은 대부분의 사람들이 웃기만 하고 때로는 심각하게 여기거나 실제 문제로 받아들이지 않는 것입니다. 오늘날 포르노 중독의 비율이 급증하고 있으며 이는 인터넷에 쉽게 액세스할 수 있기 때문입니다.
포르노 중독을 극복하지 않으면 결혼 생활뿐만 아니라 가족과 직장과의 관계에서도 심각한 피해를 보게 될 것입니다.
포르노 중독은 단순한 관심과 매우 다르며, 일하거나 가족과 교류하는 대신 포르노를 보는 데 지나치게 많은 시간을 보내는 강박적인 행동으로 간주됩니다.
외설물은 결혼, 직장, 직업, 가족을 모두 망칠 정도로 사람에게 피해를 줍니다.
오늘날 포르노 중독에는 생리학적 요소와 정신적 요소가 모두 포함되어 있다고 합니다. 여기서 포르노에 중독된 사람은 포르노에 대한 갈망에 굴복하여 직장에서 생산성을 유지하고 가족을 위해 있을 수 없게 됩니다.
당신이 포르노에 중독되었다는 신호
이따금 음란물을 보는 것은 지극히 정상이지만 평소보다 더 많이 하고 있다고 느끼는 사람이라면 음란물에 중독되었다는 다음 징후를 고려할 수 있습니다.
- 특히 포르노를 보지 않을 때 포르노에 대해 생각하고 싶은 충동에 사로잡혀 다른 일이나 책임에 집중하지 못하게 될 때.
- 버스나 사람들이 볼 수 있는 장소와 같이 부적절한 장소에서도 포르노를 보고 싶은 충동. 포르노는 신중한 장소에서 개인적인 시간에 이루어져야 합니다.
- 포르노 시청 행위에 대해 수치심과 죄책감을 느끼기 시작할 때 궁극적으로 우울감을 느끼게 됩니다.
- 죄책감과 수치심에도 불구하고 포르노가 당신과 당신의 삶에 미치는 모든 나쁜 부작용을 알고 본 후에도 포르노 시청을 멈출 수 없습니다.
- 배우자나 파트너와의 육체적인 친밀감에 더 이상 흥분하지 않고 오히려 포르노를 보고 싶어한다는 것을 알게 되었을 때.
- 배우자나 파트너에게 자신의 행동을 비밀로 하고 싶은 충동이 들 때.
- 포르노의 나쁜 영향에 대해 들었기 때문에 화를 내거나 짜증을 내는 것.
- 궁극적으로 포르노 사용을 중단하게 만드는 댓글을 싫어하기 시작합니다.
- 포르노 시청에 너무 몰두하여 더 이상 시간을 소중하게 여기지 않고 그만두고 싶지만 그럴 수 없을 때.
- 포르노를 보지 않고 천천히 직장과 가족을 포함한 다른 활동에 관심을 보이지 않는다는 징후를 보일 때 초조함을 느낄 때.
대부분의 중독은 무해한 과거 시간으로 시작하여 통제할 수 없게 되면 중독되고 있는 행동을 반복적으로 하고 싶은 욕구에 사로잡히게 됩니다.
일부 징후는 처음에는 눈에 띄지 않을 수 있으며 제어하기에 너무 늦었을 때만 표시되어 포르노 중독으로 이어집니다.
포르노 중독 극복
포르노 시청 활동이 이미 중독이거나 중독되기 시작하고 이미 정상적인 업무 일정을 방해하고 배우자 및 가족과의 관계를 방해하고 있다고 생각되면 포르노 중독 극복을 고려할 때입니다.
1. 인정 - 문제가 있다
중독을 극복하는 첫 번째 단계는 문제가 있음을 인정하는 것입니다. 거기에서 당신은 변화를 원하고 중독을 멈추고 싶은 충동을 가져야 합니다. 왜냐하면 그것이 당신뿐만 아니라 당신이 사랑하는 사람들에게 해로운 영향을 미친다는 것을 알기 때문입니다.
포르노 중독을 극복할 준비가 되었다면 쉽지는 않지만 그만한 가치가 있는 여행을 하게 될 것이라고 마음을 정하세요.
2. 인정 - 당신은 음란물에 중독되어 있습니다
당신이 포르노 시청에 중독되어 있다는 사실을 인정하십시오. 그것은 잘못된 것입니다. 행위를 정당화할 방법을 찾는 것을 중단하십시오.
이것은 전혀 도움이 되지 않습니다. 그것은 여전히 그 일을하고 덜 죄책감을 느끼게하는 수십 가지 핑계를 줄 것입니다.
3. 당신의 행동 외에는 비난할 사람이 없습니다.
당신의 행동 외에는 비난할 사람이 없다는 것을 당신 자신 안에 아십시오. 배우자가 지루하거나 소셜 미디어가 너무 영향력이 있어서가 아닙니다.
4. 모든 유혹을 끊어라
인터넷이나 가젯을 중지할 수는 없지만 저장된 비디오, 책갈피 및 웹사이트를 모두 삭제할 수 있습니다.
실제로 제어할 수 있는 것부터 시작하십시오.
5. 충동에 굴복하지 마십시오
포르노를 보고 싶은 충동에 굴복하지 말고 자녀와 함께 놀아주세요. 다시 느끼면 스포츠를 보거나 스포츠를하십시오.
기분 전환은 포르노 중독을 막을 수 있는 좋은 방법입니다.
처음에는 어렵지만 항상 가능합니다.
6. 필요한 경우 도움을 요청하십시오.
정말 통제할 수 없는 경우에는 전문가의 도움을 구하고 이에 대해 부끄러워하지 마십시오. 포르노 중독을 멈추고자 하는 것은 오히려 용감한 행동이며 도움을 구하는 더 용감한 행동입니다.
사람들은 어떤 식으로든 중독에 취약합니다.
모든 사람은 어떤 식으로든 중독에 걸리기 쉬우며, 중독이 있다고 해서 당신이 나쁜 사람이라는 의미는 아닙니다.
포르노 중독을 극복하기를 원하거나 욕망하는 것은 실제로 그것을 통제하는 첫 번째 단계입니다. 이 중독을 멈추는 데 도움이 되는 것은 당신의 의지와 결심이며 가족 및 친구와 함께 당신을 극복하기에 너무 강한 중독은 없습니다.