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우정과 사랑 관계의 가장 만족스러운 이점 중 하나는 파트너 또는 친구들과 더 깊은 수준의 연결을 형성하는 것입니다.
우리가 사랑하는 사람들과 연결되어 있음을 느낄 때, 우리는 세상에서 중요한 위치를 차지하는 가치 있는 인간이 되는 완전한 기쁨을 느낍니다.
이 연결감은 우리 웰빙의 필수적인 부분입니다. 그것은 우리의 삶에 의미가 있음을 상기시킵니다. 그것은 우리를 외로움으로부터 보호하고 우리 모두가 인류 가족의 일부임을 증명합니다.
파트너와 감정적으로 연결하는 것은 사랑에 빠지는 과정의 필수적인 부분이며, 파트너와 함께 시간을 보내면서 파트너를 발견하고 주변 세계를 어떻게 인식하는지 자연스럽게 발생합니다.
당신의 견해를 공유할 때, 당신은 당신의 사랑 관계를 기반으로 유지하고 불화와 다른 불행한 순간에도 관계가 멀어지지 않도록 유지하는 가이 와이어 중 하나인 관계에서 이 감정적 연결을 엮습니다. 모든 결혼.
하지만 배우자나 파트너와 감정적으로 연결하는 데 문제가 있다면 어떻게 하시겠습니까?
당신은 당신이 사랑에 빠졌다는 것을 알고 있고, 이 사랑이 강하게 유지되기를 원합니다. 결혼과 관계에서 감정적 연결은 육체적 연결만큼이나 중요하다는 것을 알고 있습니다.
그렇다면 파트너와 연결하는 방법 또는 더 구체적으로 배우자와 감정적으로 연결하는 방법은 무엇입니까?
배우자와의 정서적 연결을 심고 영양을 공급하고 돌보기 위해 할 수 있는 모든 일을 하고 있는지 확인할 수 있는 방법은 무엇입니까? 함께 생활?
또한 다음을 시청하십시오.
배우자와 감정적으로 연결하는 방법 또는 파트너와 감정적으로 연결하는 방법을 이해하는 데 도움이 되도록 남편이나 아내와 감정적으로 연결하는 몇 가지 방법이 있습니다.
가능한 가장 건강한 방법으로 결합
파트너와 감정적으로 연결하는 것은 유대감에서 시작되며, 그 유대감은 건강한 방식으로 구성되어야 합니다. 다음은 건강한 정서적 연결을 구성하는 몇 가지 요소입니다.
1. 공감을 실천하라
파트너와 감정적으로 연결하는 방법이 궁금하십니까? 공감을 배우고 연습하는 것으로 시작하십시오.
공감은 자신을 다른 사람의 입장에 두는 행위, 그들의 관점에서 사물을 보는 행위입니다.
당신이 배우자에게 공감할 때, 당신은 배우자를 너무 잘 알고 있다고 느끼기 때문에 감정적으로 접촉합니다. 당신은 그들의 "눈과 마음"을 사용하여 사물을 바라볼 수 있습니다.
정서적으로 연결된 커플은 배우자뿐만 아니라 매일 같은 길을 걷고 있는 모든 사람들, 즉 부모, 자녀, 친구, 동료, 스타벅스의 바리스타... 모두와 공감을 실천합니다!
2. 적극적으로 경청
적극적인 경청은 당신이 대화에 완전히 참여하고 있음을 보여줌으로써 파트너와 감정적으로 연결됩니다. 적극적인 경청은 상대방의 감정을 확인시켜준다.
적극적으로 경청하려면 파트너가 말하도록 허용하십시오. 그런 다음 자신의 단어를 사용하여 들은 것을 반복하십시오. 집안일에 대한 대화는 다음과 같을 수 있습니다.
그녀: “주방을 깨끗하게 유지하는 데 신경을 쓰는 사람이 나 혼자라는 사실에 정말 지쳤어요.”
그는: “당신이 부엌을 구하는 데 필요한 도움을 받지 못하는 것 같군요.”
그녀: "맞아요. 혼자서는 다 할 수 없어요.”
그는 “내가 당신을 도울 수 있는 방법을 알려주세요. 주방 청소를 어떻게 분담하시겠습니까?”
비활성 듣기는 oh, ok, nothing, cool, uh-huh와 같은 짧은 단어 응답을 사용합니다.
이것들은 단지 보충 단어일 뿐이며 당신이 실제로 대화에 마음챙김 방식으로 참여하고 있다는 것을 나타내지는 않습니다. (십대와 이야기할 때 이 짧은 대답을 듣는 데 익숙할 것입니다!)
3. 함께 공감대 형성
당신 중 한 사람이 가족의 가장이더라도, 그 돈을 어떻게 쓸지 결정하는 것은 공동 결정이어야 합니다.
더 나은 직업 제안을 위해 가족을 뿌리 뽑거나 집을 업그레이드하기로 결정하든, 파트너와 감정적으로 연결하기 위해 결혼 생활에서 한 사람만 자금을 조달하더라도 이러한 대규모 결정에 대해 서로의 의견을 경청하십시오.
4. 결혼 생활에서 권력은 평등하다
감정적으로 연결된 커플은 힘의 균형을 유지하고 서로를 동등하게 생각합니다. 각 목소리는 가정에서 동일한 무게를 지닙니다.
감정적 연결의 장애물
파트너와 연결하는 데 방해가 되는 다른 사람들과 관계를 맺는 몇 가지 방법이 있지만 이 모든 것은 치료사와 같은 외부 사람이 제공하는 헌신적인 노력으로 극복할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 관계에 있는 사람 중 한 명이 "적극적 경청" 및 "공감 연습"과 같은 기술을 사용하는 것이 불편할 수 있습니다.
- 관계에 있는 사람 중 한 명이 가까운 거리에서 무거운 감정을 조사하는 것을 좋아하지 않을 수 있습니다.
- 관계에 있는 사람들 중 한 명이 감정적 연결을 구축하는 데 시간을 할애하는 데 너무 많은 에너지가 필요하다고 생각할 수 있습니다.
- 누군가의 성격 유형은 "일을 끝내고"이고 감정적으로 연결하는 것이 빠르고 쉽지 않다는 것을 분개합니다.
- 한 사람은 "감정적"인 사람이고 한 사람은 "금단적이고 감정이 없는" 사람이기 때문에 부부에게 특정 역할이 형성되었습니다. 역할을 바꾸는 것은 힘든 일이며 부부의 역동성을 점검해야 합니다.
이러한 경우, 부부가 이러한 장애물을 극복하기 위해 함께 일하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 관계가 작동할 수 있지만 정서적 연결이 제공하는 깊이와 만족이 없습니다.
감정적 연결이 부족한 관계는 파트너십에 가깝고 대부분의 사람들이 사랑에 빠졌을 때 추구하는 것은 아닙니다.
파트너와 감정적으로 연결하는 기술을 습득하면 주변 사람들과 연결하는 능력이 쉽고 자연스럽고 매우 만족스럽습니다.
한 가지 긍정적인 요소는 소속감입니다. 당신을 부양하고 당신이 세상을 헤쳐 나갈 때 당신이 혼자가 아니라는 것을 상기시키는 포용의 감각.
그리고 이것이 결혼의 진정한 목적입니다. 두 사람이 육체적, 정서적 차원에서 함께 결합하여 서로에게 소속감과 "집"이라는 느낌을 줄 수 있도록 하는 것입니다.