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그의 부모도 그런 관계였고, 그녀의 부모도 그런 관계였다. 남자와 아내를 함께 넣어 bam! 결혼 생활이 어떠해야 하는지에 대한 그들의 기대는 사뭇 다릅니다. 결혼이 빨간색으로 밝혀졌을 때 파란색이어야 했지만 둘 다 잘못된 것은 아닙니다.
그래서 많은 커플들이 기대의 함정에 빠진다. 사람들은 일반적으로 미래에 일어날 일을 예측하기 위해 과거 경험이나 관찰을 사용합니다. 그런데 왜 우리는 미래를 예측하려고 합니까? 그것은 우리에게 안정감을 줍니다. 우리는 일반적으로 미지의 것을 싫어합니다. 마치 어린아이가 어둠을 무서워하는 것처럼 우리를 두렵게 합니다. 앞을 볼 수 없을 때 우리는 발이 시려워지는 경향이 있습니다. 그래서 우리는 가능한 미래를 공식화하려고 노력합니다. 그러면 우리가 예상하는 대로 변할 수 있습니다.
현실이 우리의 기대와 같지 않으면 어떻게 됩니까? 이것을 트윗
실망과 더 큰 두려움.
기대의 나쁜 점은 삶이 우리가 기대하는 대로 되지 않을 때에도 그것이 삶의 방식이 된다는 것입니다. 우리의 기대를 무시하는 대신, 우리가 처한 사람이나 상황을 단순히 무시합니다. 이 모든 것은 우리가 우리 삶에 대해 일종의 통제력이나 통찰력을 갖고 있는 것처럼 계속 느끼게 만들기 위한 것입니다. 우리가 갇혀 있다는 사실조차 깨닫지 못하는 거대한 덫입니다.
기대의 함정을 멈출 시간이다
기대는 누구에게도 거의 도움이 되지 않습니다. 우리는 때때로 가능한 미래 시나리오에 대해 생각할 수 있지만 특정 결과를 기대할 수는 없습니다. 기대의 함정을 어떻게 막을 수 있습니까? 다음은 5가지 방법입니다.
1. 작은 믿음을 가지십시오
어둠 속으로 들어가려면 파트너와 자신을 믿어야 합니다. 조금 신뢰한다! 여기까지 함께 해왔죠? 파트너의 손을 잡고 그냥 가세요. 둘 다 새로운 상황, 장소, 벤처 또는 당신이 가진 것을 만났을 때 두려움보다는 둘 다 함께 겪고 있다는 사실에 집중하십시오. “무엇이든 될 것이다”라는 마음가짐을 가지십시오. 물론 최악의 상황에 대비할 수도 있지만 최선을 다할 수도 있습니다.
2. 오늘에 집중
내일이 무엇을 가져올지 파악하는 데 너무 몰두하면 지금 여기에서 일어날 수 있는 놀라운 일들을 놓치고 있는 것입니다. 남편이 장기간 출장을 떠나는 것이 걱정이 될 수도 있습니다. 어떻게 작별인사를 하고 언제 전화를 해야 하는지에 대한 모든 기대를 생각하기 보다는 오늘에 집중하세요. 당신은 여전히 함께 있으므로 최대한 활용하십시오. 미래의 기대가 지금 가질 수 있는 행복을 망치게 하지 마십시오.
3. 이야기하기
당신과 당신의 파트너가 다른 사람이 생각하고 기대하는 것을 알 수 있는 유일한 방법은 그것에 대해 이야기하는 것입니다. 첫 휴가철을 함께 맞이하고 계신가요? 가족 전통에 대해 이야기하고 가족을 형성하면서 어떤 전통을 계속 이어나가고 싶은지 토론하십시오. 이것은 기대치를 건강한 수준으로 유지하는 데 도움이 되며 누구도 어둠 속에 남겨두지 않습니다. 당신이 일에 대해 말하지 않으면 누군가는 결국 실망하게 될 것입니다. 그들은 당신이 일이 어떻게 될지 "알고" 있기를 기대합니다. 작은 일에도 마음을 전하는 것을 두려워하지 마십시오.
4. 여유를 가져라
우리가 미래의 자신을 생각할 때, 우리는 아마도 더 날씬하고 더 성공적인 우리 자신을 상상할 것입니다. 달성 가능한가요? 아마도. 그 사람을 위해 노력하는 것이 건강한가요? 물론, 이유 내에서. 하지만 여기서 분명히 합시다. 때때로 우리는 목표를 달성할 수 없게 만들거나 건강 문제나 경력 차질과 같이 삶에 방해가 되는 일이 발생할 수 있습니다. 그래서 우리 자신에 대한 기대는 결코 충족되지 않으며 그 과정에서 우리는 비참하고 실패자처럼 느낍니다. 좀 여유를 가지세요! 자신에게 너무 많은 것을 기대하지 마십시오. 지금 이 순간 최고의 자신이 되는 것과 자신이 될 수 있는 것 사이에서 균형을 찾으세요. 마감일이란 없고, 당신 자신 외에는 아무도 당신을 평가할 수 없다는 사실을 깨달으십시오.
5. 파트너가 있는 곳에서 만나십시오.
4번에서 했던 것처럼 파트너에게도 똑같이 하세요. 그들은 몇 가지 일을 겪고 있습니다. 그들은 더 잘하고 싶은 결점이 있지만 때때로 실패할 것입니다. 그들이 결코 달성할 수 없을 정도로 그들에 대한 기대치를 너무 높게 설정하지 마십시오. 그들은 이미 스스로 그렇게 하고 있을 가능성이 있습니다. 파트너가 있는 곳에서 만나기만 하면 됩니다. 그들이 위대한 일을 할 수 있는 위대한 사람이지만 그들이 인간이라는 것을 아십시오. 그리고 당신은 무슨 일이 있어도 그들을 사랑합니다.