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- 당신이 누구인지 다시 설정하십시오 (당신의 정체성을 다시 만드십시오)
- 그 또는 그녀에게 연락하지 마십시오
- 몸과 마음, 독해 정신을 정화하십시오.
- 자신감을 높일 수 있는 결정을 내리십시오
- 긍정적인 에너지를 가진 사람들과 함께하세요.
- 자신의 가장 친한 친구가 되십시오
- 사랑에게 한 번 더 기회를 주세요
관계 문제에 대해 우리 자신을 비난하기보다는 단순히 그것이 유독하거나 기능 장애라는 것을 인정하고 그것을 끝내십시오. 그것이 유독한 파트너로 인한 손상을 복구하고 정서적, 정신적, 육체적 웰빙을 향상시키는 유일한 방법이기 때문입니다.
이제 해로운 관계에 종지부를 찍었으니, 이제 자신을 되찾고 자신감, 자신감, 존엄, 청렴, 자존감, 자기 성장 추구 및 자존감 회복을 위한 몇 가지 조치를 취해야 할 때입니다. 당신에게 속한 가치.
다음은 유독한 관계로 인한 피해로부터 회복과 치유를 시작하기 위한 조언입니다.
당신이 누구인지 다시 설정하십시오 (당신의 정체성을 다시 만드십시오)
당신은 더 이상 관계에 있지 않다는 사실, 즉 당신이 유독한 파트너로부터 자유롭다는 사실을 알아야 합니다.
그런 다음 당신을 걱정하는 사람들과 당신이 새로운 당신이 누구인지 알아야 한다고 생각하는 사람들에게 당신의 새로운 자아를 다시 소개해야 합니다. 다시 말해서, 당신을 개인으로 구성하는 모든 것에 대해 다시 자신을 소개하십시오. 당신의 목적과 정체성이 다른 사람만을 중심으로 돌릴 수 없다는 것을 깨달아야 합니다.
그 또는 그녀에게 연락하지 마십시오
변화는 순간적인 것이 아니라 점진적인 과정입니다. 너무 유혹적이지만 무슨 일이 있어도 그 사람에게 전화, 문자, 이메일을 보내지 마십시오. 아무것도! 페이스북에서 유독한 사람과 친구를 사귀고, 그의 트위터 피드를 차단하고, 인스타그램에서 그를 찾아보고 싶은 충동을 억제하십시오.
예, 그 사람과 말을 하거나 의사 소통을 하지 않는 것이 마음이 아프더라도, 심지어 당신이 몇 년 동안 유독한 관계를 유지해 왔고 그가 여전히 당신을 사랑한다고 주장하더라도 말입니다.
몸과 마음, 독해 정신을 정화하십시오.
유독한 관계는 감염시키고 오염시킵니다. 독성 및 음에너지 독성의 원인이 되지 않도록 주의하십시오. 해로운 관계를 떠난 후 자신을 정화하고 새롭게 하기 위해 어떤 종류의 운동이나 정신적 활동에 참여하십시오. 독성 파트너와의 접촉을 차단하여 후속 조치를 취하십시오. 마음과 감정을 정화하는 활동의 예로는 요가, 태극권, 유산소 운동, 명상, 일기 쓰기, 해독, 대화 요법 또는 지지하는 신앙 공동체 내의 종교 관행이 있습니다.
자신감을 높일 수 있는 결정을 내리십시오
유독한 파트너가 당신을 하찮게 여기거나 아무 것도 아닌 것으로 여기는 주된 이유는 그/그녀가 없이는 당신이 할 수 없다고 느끼기 때문입니다. 당신이 너무 소심하고 무서워서 피했던 일에 대한 지식의 범위를 넓히십시오. 목표와 목표를 설정하여 작은 일을 처리하고 완수하고, 큰 일을 하고 나면 남에게 의지하지 않고 스스로 무언가를 성취한다는 느낌을 갖게 됩니다.
당신은 삶에서 수리 및 교체가 필요한 모든 것, 재정적 부채, 경력, 신체 관리 등에 대한 책임이 있습니다. 귀하의 복지를 책임지는 것은 귀하의 파트너, 가장 친한 친구 또는 귀하의 부모가 아닙니다. 스스로 일을 시작하면 기분이 훨씬 나아지고 자신에 대한 자신감이 훨씬 높아집니다.
긍정적인 에너지를 가진 사람들과 함께하세요.
부정적이고 드라마틱한 것이 유독한 사람의 특징이라는 것은 잘 알려진 사실이다. 당신의 삶에서 밝고 긍정적인 존재가 될 사람들로 당신이 느끼는 공허함을 채우는 것은 매우 중요합니다. 꿈을 이루기 위해 움직이고 있는 사람들과 어울리면 그들이 당신을 함께 할 것입니다.
당신은 힘든 이별과 해로운 관계 회복을 겪고 있음을 이해하고 그 어두운 곳에서 당신을 기꺼이 도와줄 친구들과 함께 일정을 채워야 합니다.
자신의 가장 친한 친구가 되십시오
사람들이 건강에 좋지 않고 유독한 관계를 유지하는 주된 이유는 외로움을 두려워하기 때문입니다. 그들이 외로울 수 없는 이유는 스스로를 행복하게 만들 수 없고 그들 자신과 가장 친한 친구 관계가 형성되지 않았기 때문입니다.
건강에 해롭고 해로운 관계에서 완전히 회복하고 싶다면 실제로 자신의 회사를 즐길 수 있는 지점에 도달하십시오. 그리고 그것이 도움이 되지 않는다면, 적대적인 드라마 거짓말과 부정으로 가득 찬 건강에 해로운 유독한 관계에 있는 것보다 혼자 있는 것이 더 건강하고 더 낫다는 것을 아십시오.
사랑에게 한 번 더 기회를 주세요
왜냐하면, 당신이 유독한 파트너와 관계를 가졌다고 해서 당신에게 맞는 Mr. 또는 Ms.가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 과거의 경험에 연연하지 말고 계속 나아가야 합니다. 당신에게 딱 맞는 사람이 10억 명과 한 명 있습니다.
물론 혼자만의 시간을 가져야 하지만 다른 사람을 만나고 데이트할 준비가 되었을 때 열린 마음을 가져야 합니다.
다시 말해서, 데이트를 하기로 결정할 때, 이전에 데이트했던 당신의 성격을 신중하게 고려하고 새롭고 다양한 유형의 성격에 참여하도록 노력하십시오. 말했듯이, 인간은 고립에서 잘 번성할 수 있습니다.