콘텐츠
- 1. 파트너의 안경을 착용하여 그들이 세상을 어떻게 인식하는지 이해하십시오.
- 2. 건강한 경계 유지
- 3. 자신의 변화에 집중하라
- 4. 폭넓은 지원 시스템 보유
- 5. 감사를 당연하게 여기지 말고 나타내십시오.
- 6. 더 똑똑하게 싸우고 공정하게 싸워라
- 7. 제시간에 말하라
건전한 관계를 구축하고 유지하는 데는 많은 노력과 노력이 필요합니다. 고맙게도 두 파트너가 기꺼이 노력한다면 관계는 발전하고 성장할 수 있습니다. 이것은 관계의 시작이 험난하더라도 마찬가지입니다. 따라서 처음부터 올바르게 설정하지 않는 것은 극복할 수 없는 것이 아닙니다.
관계가 작동하려면 두 파트너 모두 관계를 유지하고 개선하기 위해 시간이 지남에 따라 지속적인 투자를 해야 합니다. "건강한 관계를 유지하는 방법"에 대한 대답은 부부마다 크게 다를 수 있습니다. 똑같은 커플이 없기 때문에 보편적인 레시피는 없습니다. 그러나 몇 가지 조언은 건강한 관계를 유지하는 방법을 배우는 대다수의 파트너에게 도움이 될 수 있습니다.
1. 파트너의 안경을 착용하여 그들이 세상을 어떻게 인식하는지 이해하십시오.
인간으로서 저지를 수 있는 치명적인 실수는 확인하는 대신 가정하는 것입니다. 우리는 특정 주제에 대해 한 가지 방법으로 생각하기 때문에 다른 사람도 동일하게 보고 있다고 생각합니다. “예를 들어요? 다르게 했을 텐데.” 그것이 사실이지만 당신은 당신 자신과 관계에 있지 않으며 당신과 함께있는 다른 사람은 다른 사고 과정과 세계관을 가지고 있습니다. 그들의 행동은 문제와 삶 자체에 대한 관점에서 비롯됩니다.
우리는 세상과 사람들에 대한 이전의 경험을 바탕으로 그에 따라 가정을 수정합니다. 예를 들어, 배신을 당하는 상황이 발생하면 유사한 상처를 방지하기 위해 통제를 행사하려고 할 가능성이 큽니다. 그러한 경험이 없다면 우리는 다른 사람들에게 더 개방적일 수 있습니다.
우리의 생각은 우리의 행동을 이끌고, 그것은 지금까지 우리의 삶을 기반으로 발전되었습니다. 따라서 파트너의 삶의 경험이 다르기 때문에 파트너가 당신과 다른 방식으로 사물을 볼 가능성이 상당히 높습니다.
따라서 가장 중요한 조언은 신발을 신어보고 크기를 확인하고 느낌을 확인하는 것입니다.
그렇다 하더라도 이해가 순응을 의미하지는 않습니다. 그것은 파트너가 우리에게 기대하는 대로 행동하지 않거나 그들이 어떻게 행동할 것인지가 아니라 파트너에게 어떤 의미가 있는지 알아내는 것입니다.
2. 건강한 경계 유지
파트너는 상대방이 좋아하지 않는 일부 행동을 타협하고 용인할 수 있어야 합니다. 그러나 일반적으로 관계를 유지하는 데 중요하다고 생각하는 사람들이되어서는 안됩니다. 또한, 상대방이 자신의 신원에 속하지 않는 항목에 대해 타협할 것으로 예상해야 하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
당신의 기대에 맞게 파트너를 바꾸는 것은 파트너를 불행하게 만들고 결국에는 당신도 불행하게 만들 뿐입니다.
우선, 원하는 대로 모양을 변경할 수 있는 점토 역할을 하기 때문에 존경하지 않을 것입니다. 관계가 작동하려면 타협이 필요하지만 두 파트너 모두 ID 변경 요청을 용인해서는 안 됩니다.
3. 자신의 변화에 집중하라
제 친구가 한 번은 자신이 바꾸고 싶은 것에 대한 여자 친구의 요청에 응하지 않았다고 말했습니다. 자신의 말: "내가 그렇게 하면 나는 다른 사람이 되고 나는 더 이상 그들이 사랑에 빠진 사람이 아니며 그들은 나를 떠날 것입니다." 그가 지나치게 엄격할 수도 있지만 우리는 그가 흥미로운 점을 지적한다는 데 동의할 수 있습니다.
우리는 모든 관계에 어느 정도의 조정이 필요하긴 하지만 우리가 누구인지를 결정짓는 핵심 요소를 바꿀 필요가 없는 사람을 찾는 것이 최선이라고 주장할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 우리가 우리에 대해 만드는 변화에 대해 괜찮을 필요가 있고 그것이 우리를 정의하는 특성이 되어서는 안 됩니다. 따라서 안전한 길은 자신과 자신의 변화에 집중하는 것입니다.
당신이 당신의 행동을 바꾸면, 당신의 파트너도 그들의 행동을 조정해야 할 것입니다. 이렇게 하면 다른 사람의 행동에서 보고 싶은 변화를 달성할 수 있지만 제어할 수 있는 것, 즉 자신의 행동에 집중했습니다.
이렇게 하면 파트너에게 중대한 변경을 요구하지 않고 확실히 개선할 수 있는 자신의 행동에 노력을 기울일 수 있습니다.
4. 폭넓은 지원 시스템 보유
편안함, 재미, 섹스 등에 대한 욕구를 충족시키기 위해 지속적으로 파트너에게 가십니까? 슬픔, 걱정, 행복을 함께 나누는 유일한 사람입니까? 대답이 "예"인 경우 소셜 서클을 확장하는 것을 고려할 수 있습니다.
한 사람만으로는 우리의 필요를 충족시킬 수 없으며 그렇게 되어서도 안 됩니다.
그렇지만 그러한 섹스를 할 때 파트너에게 전적으로 의존해야 하는 몇 가지 필요 사항이 있습니다. 이것은 일부 관계에만 해당되며 파트너가 동시에 여러 사람과 데이트하기로 합의한 공개 관계에는 적용되지 않습니다.
우리의 파트너가 우리가 필요로 하는 것을 제공하는 데 탁월하다면 왜 우리는 더 넓은 사교계를 원합니까? 우리의 파트너가 할 수 없을 때 우리를 위해 거기에 있을 수 있는 친구가 있어야 합니다. 아무도 우리를 위해 항상있을 수 없습니다. 그들은 시도할 수 있지만, 할 수 없는 경우 파트너를 위해 그것을 갈취하려고 하는 대신 다른 사람에게 의지할 수 있어야 합니다.
5. 감사를 당연하게 여기지 말고 나타내십시오.
현실을 직시하십시오. 영원히 지속되는 것은 없으며 모든 것이 유지 보수가 필요합니다. 관리되지 않는 집은 몇 년 후에 무너집니다. 누군가는 집이 확실히 수리될 수 있다고 주장할 수 있습니다. 이것이 정확할 수도 있지만 수리에 필요한 투자는 일상적인 유지 관리에 필요한 투자보다 실제로 훨씬 더 높을 수 있습니다. 말할 것도 없이 방치하면 수리할 수 없을 정도로 손상될 수 있습니다. 관계도 마찬가지라고 말할 수 있습니다.
가능한 한 자주 파트너에게 감사의 마음을 표현하십시오. 우리는 침대에서 아침을 먹거나, 낭만적인 놀라움을 준비하거나, 좋아하는 사탕을 사는 것과 같은 친밀하고 작은 행동에 대해 이야기하고 있습니다. 할 수 있을 때 하되 가능한 한 자주 하는 것도 중요합니다. 반면에 너무 피곤하거나 스트레스를 받아 다른 사람에게 집중할 수 없을 때가 있습니다. 이는 정상이지만 이러한 기간이 너무 오래 지속되어서는 안 됩니다. 너무 긴 것으로 간주되는 것은 무엇입니까? 이것은 귀하, 귀하의 파트너 및 귀하의 의사 소통에 달려 있습니다. 당신의 에너지를 소모하고 집중하지 못하는 무언가가 있다는 사실을 알리면 그들이 더 인내심을 갖고 필요한 지원을 제공할 수 있습니다.
6. 더 똑똑하게 싸우고 공정하게 싸워라
솔직히 말해서 싸움이 있을 것입니다. 이런 경향이 있는 관계는 없습니다. 일부는 관계에 더 위험하고 일부는 덜 위험할 것입니다. 당신이 파트너를 모욕하고 화를 내며 말하는 것을 허용한다면, 당신은 필연적으로 관계를 위태롭게 하는 것입니다. 이것은 그들에게 상처를 줄 것이고 나중에 그 말을 되돌리고 싶어도 할 수 없을 것입니다.
또는 후회할 말을 하려고 할 때 "파이팅 브레이크"를 만들어 더 똑똑하게 싸우십시오.
이 시간을 사용하여 친구에게 전화를 걸고 파트너와 이야기하기 위해 돌아가기 전에 환기를 시키십시오. 이것은 또한 당신이 당신의 파트너와 싸울 때 당신을 진정시킬 수 있는 의지할 수 있는 다른 사람들이 있어야 하는 이유 중 하나입니다.
건강한 관계를 유지하는 방법에 대한 한 가지 중요한 조언은 기억하십시오. 세상과 맞서는 것이지 서로가 맞서는 것이 아닙니다.
둘 중 하나가 옳다는 것보다 관계가 지속되는 것보다 더 중요합니다.
7. 제시간에 말하라
하고 싶은 말이 있으면 그것을 전달할 적절한 시간과 장소를 찾아야 합니다.
그것이 쌓이도록 내버려 두면서 그것을 없애기를 바라는 것은 최적의 전략이 아닙니다.
경고를 추가하는 대신 파트너가 자신이 뭔가를 잘못하고 있다는 사실조차 모를 수 있으므로 의사 소통하십시오. 그들은 상황을 개선하기 위해 기꺼이 타협하고 변화할 수 있습니다. 또한 몇 주 또는 몇 달이 지난 후에 당신이 말할 때 당신의 파트너는 눈이 멀게 느껴지고 아마도 자신을 기억하고 "방어"할 수 없을 것입니다. 이렇게 함으로써 당신은 그들에게 그것이 일어나는 동안 왜 일이 일어나고 있는지 설명할 가능성을 무효화하고 당신이 정말로 짜증을 내기 시작하기 전에 그것을 바로잡습니다.