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건강한 성생활을 위해 정말로 필요한 것은 무엇입니까? 열정? 기쁨? 욕구? 하나를 고르라면 무엇을 고르시겠습니까? 열정? 사람은 파트너에 대해 열정을 느끼지만 성적으로 흥분되는 배우자를 찾지 못할 수 있습니다.
기쁨? 기쁨도 없이 사랑을 하는 목적이 무엇입니까? 그러나 많은 사람들은 권력, 외로움, 지루함 등 다른 이유로 활발한 성생활을 합니다. 욕구? 욕망은 관계에서 쇠퇴하는 경향이 있으므로 시간이 지남에 따라 건강한 성생활을 유지할 수 있습니까? 전적으로!
여기에 욕망에 대한 비밀이 있습니다. 성적 친밀감이 항상 욕망에서 시작되는 것은 아닙니다. 당신은 피곤하다. 그는 피곤하다. 당신은 기분이 아니에요. 그녀는 너무 바쁩니다. 괜찮아! 욕망은 키울 수 있습니다.
건강한 성생활을 유지하는 비결은 욕망이다
"욕망을 키운다"는 것은 무엇을 의미합니까? 욕망은 건강한 성생활에 어떻게 기여합니까?
장기적인 관계에서 욕망을 만들고 유지하는 것은 역설적으로 보일 수 있습니다. 결국, 우리 중 많은 사람들은 인생의 동반자를 찾을 때 안정성과 예측 가능성을 찾고 있습니다. 이것은 자발성, 신비 및 에로티시즘의 강도와 양립할 수 없는 것처럼 보일 수 있습니다.
건강한 성생활의 열쇠는 파트너와의 관계에서 자신이 자격이 있다고 느끼고 욕망을 경험하고 싶어하는 것입니다. 그녀가 당신에게 호감을 주는 것은 당신의 몫이 아닙니다. 그것이 만지는 것이든, 시각화든, 역할극이든, 환상이든 다른 무엇이든 당신을 흥분시키는 것을 결정하는 것은 당신의 책임입니다. 당신이 정말로 건강한 성생활을 원한다면 이것을 파트너와 공유하여 각자가 자신과 서로의 욕망을 자극하고 자극할 수 있는 방법을 찾도록 하십시오.
결혼 생활에서 더 나은 섹스를 하는 방법
그것을 연습으로 만드십시오.
성적 친밀감에 대한 기대, 쾌감, 기억에 더 많이 참여할수록 더 바람직해집니다. 기분이 좋을 때 우리는 자연스럽게 더 많이 원합니다. 중요한 성생활을 하려면 시간을 내서 기분이 좋지 않더라도 파트너와 일시적으로 일상을 포기하고 "친밀한 섹스 팀"으로 함께 놀 수 있다는 믿음이 필요합니다(Metz, M. , Epstein, N., & McCarthy B. (2017).
평균적으로 커플은 약 80%의 시간 동안 성적 만족을 경험한다는 점을 기억하십시오. 따라서 오늘 밤의 섹스가 최고가 아니라면 내일 다시 시도하십시오. 건강한 성생활은 그렇게 어려운 일이 아니며 실제로는 그 반대입니다.
예상과 다르게 끝난 만남에 대해 낙심하거나 탓할 이유가 없다. 또한 성적 친밀감이 상호 오르가즘이나 쾌락을 의미하지 않는 경우가 있습니다. 부부 중 한 사람은 오늘 만족하고 파트너는 다른 기회에 기쁨을 경험할 수 있습니다.
일단 당신과 당신의 파트너가 욕망을 불러일으키는 방법을 배우면 그것을 계속 끓이면 오래 지속되는 건강한 성생활을 즐길 수 있습니다.
행복하고 건강한 성생활의 비밀
낮에는 서로 장난스럽고 애정 어린 손길을 주거나 파트너의 성적 친밀감에 대한 욕구를 증가시키는 말을(또는 시각적으로 보여줌) 말하십시오.
욕구를 유지할 수 없는 상태가 지속되면 다른 요인을 해결해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 의학적 상태 또는 정신 건강 문제. 성적 일탈이나 외도 역시 욕망을 방해합니다. 불을 붙이려는 노력에도 불구하고 관계에 상호 욕구가 지속적으로 부족하다면 파트너와 신중하게 이야기하고 어떤 유형의 전문가가 도움이 될지 결정하십시오.
건강한 섹슈얼리티를 즐기세요
성생활을 개선하는 방법 중 하나는 좋은 성 건강을 유지하는 것입니다.
좋은 성 건강을 위한 핵심 비밀은 특히 나트륨 함량이 높은 음식을 피하는 건강한 식생활입니다. 이러한 음식은 종종 고혈압 및 발기 부전과 관련이 있습니다. 흡연을 피하고 알코올 소비를 제한하며 파트너와 건강한 성적인 의사소통을 하십시오.
건강한 성생활 문제에 함께 접근하는 것은 친밀감 그 자체입니다.
건강한 성생활은 주어지는 것이 아님을 기억하십시오. 열정과 쾌락은 생물학적으로 주도될 수 있지만 욕망은 누구나 가꾸고 건강한 성생활을 누릴 수 있다는 마음가짐이다.