콘텐츠
- 질투의 의미
- 관계에서 질투의 징후 15가지
- 1. 반복적으로 확인
- 2. 당신을 따라다니는
- 3. 그들 없이 무언가를 할 때 분노한다
- 4. 소셜 서클에 개입하기
- 5. 다른 사람들과의 우정에 대해 질문하기
- 7. 옷을 입는 방법을 알려줍니다.
- 8. 당신의 좋은 점을 보지 마십시오
- 9. 당신을 스토킹
- 10. 다른 사람을 언급할 때 펄쩍펄쩍 뛰기
- 11. 부정 행위 혐의
- 12. 외출 자제
- 13. 행동 통제하기
- 14. 자신을 설명하게 만들기
- 15. 다른 사람에게 칭찬을 하면 화를 낸다
- 16. 과거에 대해 알고 싶어
- 질투하는 파트너와 대면할 때의 5단계
- 1. 침착하게 대화 시작
- 2. 기분을 표현하기
- 3. 변경 요청
- 4. 그들에게 말할 기회를 주십시오
- 5. 응답 확인 또는 퇴장
- 결론
일반적으로 사람들은 대부분의 사람들이 관계에 대한 위협을 처리하는 것을 좋아하지 않기 때문에 관계에서 때때로 나타나는 질투의 징후를 무해한 것으로 간주합니다.
관계에서 질투의 징후는 처음에는 큰 문제가 아니지만 관계에서 극단적인 질투를 조심하는 것이 중요합니다. 파트너가 당신이 곁에 있을 때라도 다른 사람들과 함께 있는 것을 선호하거나 상대방이 그들을 더 소중히 여길 때 불만을 표시할 수 있습니다.
그러나 사소한 문제에 대한 건강에 해로운 질투는 관계를 파괴할 수 있으므로 용납할 수 없습니다. 연구에 따르면 질투는 가정 폭력의 주요 징후 중 하나입니다. 그것이 관계 질투가 항상 위험하다는 것을 의미하지는 않지만 과도한 질투가 관계를 끝낼 수 있음을 의미합니다.
그렇다면 질투는 관계에서 무엇을 의미합니까?
질투의 의미
질투는 다른 사람이 연인이나 파트너의 관심을 얻으려고 한다고 생각할 때 분노 또는 분개하는 감정입니다. 사람들은 다른 사람이 가진 것을 소유하려는 강한 욕망을 의미하기 위해 질투와 시기를 같은 의미로 사용합니다. 그러나 두 용어는 다릅니다.
부러움은 다른 사람의 소유물이나 자질을 원할 때 쌓이는 분노의 감정입니다. 대조적으로, 질투는 이미 당신의 것 또는 누군가에 대해 갖고자 하는 통제력입니다. 그것은 당신의 애착을 보호하거나 누군가 또는 무언가에 대한 절대적인 지배력을 나타내는 수단입니다.
심리학자들은 질투의 원인과 행동에 미치는 영향을 구별하기 위해 질투와 질투의 징후 사이의 차이점을 연구했습니다. 시기심은 사람들로 하여금 다른 사람의 물건과 자질을 탐내게 만듭니다. 그러나 질투는 이미 그들의 삶에 있는 무언가 또는 누군가에 대해 불안하게 만듭니다.
관계에서 질투의 징후 15가지
관계에 있을 때 질투가 걱정거리가 되었는지 구별하기 어려울 수 있습니다.
현재 관계에서 질투의 징후가 의심되고 이를 발견하는 방법을 알고 싶다면 다음 15가지 관계 질투 징후를 확인하십시오.
1. 반복적으로 확인
누군가가 당신을 얼마나 자주 확인하는지 관찰하면 질투하는지 알 수 있습니다. 몇 통의 문자나 전화를 받는다는 것은 당신의 파트너가 당신의 웰빙에 관심을 갖고 있다는 것을 의미합니다. 그러나 파트너가 반복적으로 전화를 걸면, 특히 친구와 함께 외출할 때 그것은 관계에서 질투의 명백한 신호입니다.
의사 소통은 모든 관계에서 중요하지만 연구에 따르면 기술을 사용하여 파트너와 지속적으로 연결하면 관계 만족도가 크게 감소할 수 있습니다.
2. 당신을 따라다니는
이벤트에 파트너를 따라가는 것은 더 강한 유대감을 구축하는 훌륭한 방법입니다.
그러나 파트너가 어디에서나 당신을 따라야 할 필요성을 느끼거나 당신이 뒤에 있으라고 말할 때 화를내는 것은 관계 질투의 신호입니다. 부부는 관계에서 자신을 잃지 않도록 도와주기 때문에 서로에게 공간을 제공함으로써 이익을 얻습니다.
3. 그들 없이 무언가를 할 때 분노한다
파트너와 상당한 시간을 보내는 것은 관계를 강화하고 우정을 쌓는 수단입니다. 그들과 헤어지면 뭔가 빠진 것처럼 느껴질 수 있는데 이는 정상적인 현상입니다. 그러나 당신이 그들 없이 무언가를 했을 때 당신의 파트너가 화를 내면 그것은 극도의 질투를 나타냅니다.
부부는 나만의 시간을 즐기는 별도의 취미가 있습니다. 그것은 행복하고 건강한 관계를 촉진합니다. 당신의 파트너가 친구나 다른 곳에서 즐거운 시간을 보내기로 결정할 때 화를 내는 것은 질투하는 행동 신호를 나타냅니다.
4. 소셜 서클에 개입하기
관계에서 질투의 징후 중 하나는 파트너가 예고 없이 계속해서 사교 모임에 침입할 때입니다.
예를 들어, 당신의 파트너가 당신을 확인한다는 명목으로 갑자기 친구의 파티에 나타날 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 회의에 있을 때 당신의 직장에 들를 수도 있습니다.
5. 다른 사람들과의 우정에 대해 질문하기
파트너의 삶에 있는 사람들에 대해 질문하는 것은 그들을 더 잘 알 수 있는 방법이기 때문에 정상입니다.
그러나 파트너가 다른 사람들과의 관계에 대해 모든 것을 알고 싶어한다면 그것은 질투의 골치 아픈 신호입니다. 그들이 당신이 그들에게 말한 모든 것을 확인하도록 요청할 때 놀라지 마십시오.
7. 옷을 입는 방법을 알려줍니다.
당신의 파트너가 당신에게 특정한 드레스나 헤어스타일을 입어야 한다고 단호하게 주장한다면, 그것은 관계에서 질투의 표시입니다.
사람들은 파트너가 어떻게 보이기를 원하는지에 대한 그림을 가지고 있지만 요구할 수는 없습니다. 어디에 선을 그어야 하는지 아는 것은 건강한 관계를 나타냅니다.
8. 당신의 좋은 점을 보지 마십시오
관계에서 질투의 신호 중 하나는 파트너가 당신을 얕잡아보고 당신을 작게 느끼게 만드는 것입니다.
그들은 당신을 격려하고 지원하는 대신 프로젝트를 뒤로하고 시도 할 수있는 낮은 개념을 제안하도록 설득합니다.
9. 당신을 스토킹
관계 질투의 또 다른 징후는 당신이 외출하거나 소셜 미디어 계정에 있을 때 파트너가 당신을 스토킹하는 것입니다.
그들은 누군가를 고용하여 당신을 감시하거나 계정을 해킹하거나 당신이 특정 대화를 하는 이유를 요구할 수도 있습니다. 스토킹을 발견하면 건강에 해로운 질투입니다.
스토킹의 징후를 식별하는 데 도움이 되는 이 비디오를 확인하십시오.
10. 다른 사람을 언급할 때 펄쩍펄쩍 뛰기
“질투는 어떤 느낌일까?”라고 스스로에게 묻는다면 당신이 아무렇지 않게 다른 사람의 이름을 언급할 때 당신의 파트너가 어떻게 반응하는지 관찰하십시오.
그들은 다른 사람이 직장에서 당신의 친구나 동료인 경우에도 이 사람과의 관계를 알기 위해 화를 내거나 더 질문할 수 있습니다.
11. 부정 행위 혐의
부정 행위에 대한 잘못된 비난은 관계에서 질투의 다른 모든 징후의 절정입니다.
그야말로 질투가 심한 사람의 전형적인 비난이다. 파트너와 농담을 하는 것은 정상이지만 모든 대화가 정확하지 않을 때 부정행위를 하는 경우라면 더욱 조심해야 합니다.
12. 외출 자제
당신의 파트너가 당신의 외출을 막았을 때 극도의 질투가 나타납니다.
질투가 많은 파트너는 항상 당신이 옆에 있기를 원하며 외출이있을 때마다 사소한 싸움을 선택합니다. 이 논쟁은 불안한 마음가짐에 기반한 질투의 직접적인 결과입니다.
13. 행동 통제하기
당신의 파트너가 당신에게 특정한 방식으로 행동할 것을 요구할 때, 그것은 관계에서 질투의 신호 중 하나입니다. 예를 들어, 파트너가 소셜 미디어에서 칭찬을 하라고 하거나 문제를 해결하는 동안 뒤에 앉으라고 말한다면 이는 행동을 통제한다는 분명한 표시입니다.
치료사 Kamalyn Kaur는 관계에서 행동을 통제하는 것이 통제받는 사람의 자신감과 전반적인 정서적 웰빙을 해친다는 것을 관찰했습니다. 그러한 관계를 피하는 것이 모든 사람의 최선의 이익입니다.
14. 자신을 설명하게 만들기
질투를 알아차리는 또 다른 방법은 파트너가 당신이 하는 모든 일과 만나는 사람들에 대한 세부 사항을 요구할 때입니다.
심리 치료사 Sharon Martin은 정당화, 논쟁, 방어 및 설명(JADE)이 개인과 관계에 부정적인 영향을 미치는 건강에 해로운 관계 의사 소통 패턴을 표시하는 방법을 자세히 설명합니다.
15. 다른 사람에게 칭찬을 하면 화를 낸다
상대방이 질투하는지 아닌지 확인하고 싶다면 간단한 칭찬을 했을 때 상대방의 반응을 살펴보자.
관계 중에도 다른 사람을 칭찬한다고 해서 바람을 피우는 것은 아닙니다. 파트너가 무해한 칭찬에 화를 낼 때, 그들은 불안해하며 질투하는 행동 신호를 보입니다.
16. 과거에 대해 알고 싶어
이전 관계가 더 이상 중요하지 않더라도 질투의 징후가 있는 파트너는 모든 세부 사항을 알고 싶어합니다. 그리고 당신이 아니오라고 말하면 그들은 화를 낼 것입니다. 그들의 불안은 계속해서 당신의 과거에 대해 더 많이 배우고자 하는 욕망을 부추깁니다.
질투하는 파트너와 대면할 때의 5단계
여전히 관계를 유지하려는 욕구가 있다면 관계에서 이러한 질투의 징후를 해결하는 변화를 시작할 수 있습니다.
파트너의 눈에 보이는 질투에 대해 대화하려면 다음 단계를 확인하십시오.
1. 침착하게 대화 시작
그들이 문제가 있는 것처럼 보이게 하지 않도록 하십시오.
대신, 관계를 발전시키기 위해 함께 해결하고 싶은 문제인 것처럼 제시하십시오. 파트너가 궁지에 몰리는 것을 방지하여 대화에 더 열린 마음을 갖게 하므로 도움이 될 것입니다.
2. 기분을 표현하기
당신의 감정을 진실하고 정직하게 전달하십시오. 그들의 행동이 당신을 어떻게 느끼게 하는지에 대해 말을 섞지 마십시오.
건강한 관계에 대한 귀하의 이해와 앞으로의 기대치를 명확하게 표현하십시오. 당신은 당신의 필요를 충족시키는 관계를 가질 권리가 있으므로 단호하고 사과하지 마십시오.
3. 변경 요청
그들의 행동이나 그들이 당신에게 말하는 방식을 바꾸기 위해 당신이 그들이 필요하다는 것을 그들에게 알리십시오.
당신의 관계에 도움이 될 긍정적인 변화를 요구하는 것은 어떤 식으로든 이기적인 것이 아닙니다. 결정적으로 변경을 요청하면 문제의 심각성을 파트너에게 전달할 수 있습니다.
4. 그들에게 말할 기회를 주십시오
그들의 설명을 듣는 것도 가장 좋습니다.
불만 사항에 너무 몰두하지 말고 이야기할 수 있는 공간을 제공하는 것을 잊지 마십시오. 그들의 말을 들으면 상황을 더 잘 이해하고 그에 따라 행동을 계획하는 데 도움이 될 것입니다.
5. 응답 확인 또는 퇴장
이 단계에서 파트너의 반응에 따라 관계의 방향이 결정됩니다.
그들이 침울하고 실수를 인정한다면, 그들의 정직성에 감사하고 일을 잘 할 계획이라고 말할 수 있습니다. 그러나 그들이 그들의 행동에 아무런 문제가 없다고 생각한다면, 당신의 입장을 재평가하고 떠날 때가 되었을 수도 있습니다.
결론
관계에는 질투의 징후를 포함하여 그들의 특성이 따릅니다.
이따금 질투하는 것은 정상이지만 극단적인 질투는 관련된 모든 사람에게 재앙이 될 수 있습니다. 당신의 파트너가 질투하는 경향이 있다고 의심되고 그것을 발견하는 방법을 알고 싶다면 이 기사에 나열된 징후에 주의하십시오.