콘텐츠
- 결혼 생활에서 건강한 부부 소통이란 무엇입니까?
- 우리가 소통하는 방법과 소통해야 하는 방법
- 어떻게 반응해야 하고 반응하지 않아야 하는지
- 결혼 생활에서 의사 소통을 향상시키는 방법에 대한 팁
- 5 커플 커뮤니케이션 시 해야 할 일과 하지 말아야 할 일
부부간의 의사소통은 강하고 번영하는 결혼 생활의 기초입니다.
결혼 생활이 힘든 경우가 많습니다. 그것은 또한 우리 삶에 더 자주 의미를 부여하지만, 매우 도전적일 수 있습니다. 솔직히 말합시다.
결혼 카운슬러와 치료사에 따르면 종종 이를 어렵게 만드는 것은 파트너가 의사 소통을 잘 할 수 없다는 것입니다. 부부의 의사 소통 기술은 기본 요소이며 성공하지 못한 결혼 생활에서 종종 놓치고 있습니다.
결혼 생활에서 건강한 부부 소통이란 무엇입니까?
일반적으로 간접적이고 조작적인 커뮤니케이션은 건강에 해롭고 비생산적인 것으로 간주될 수 있습니다.
결혼 생활에서 의사 소통 문제가 오래 지속되면 관계에 대한 존중, 사랑 및 신뢰가 부족하고 결국 관계가 붕괴된다는 것을 나타냅니다.
그렇기 때문에 관계에서 더 나은 의사 소통을 연습하는 것이 성공적인 결혼의 열쇠입니다.
즉, 배우자 간의 원활한 의사 소통은 직접적이고 명확하며 재치 있고 성실해야 합니다.
결혼 의사 소통 기술은 로켓 과학이 아니지만 결혼 생활에서 의사 소통 부족을 해결하고 관계에서 의사 소통을 향상시키는 방법에 필요한 노력을 의도적으로 수행해야합니다.
이 기사는 배우자와 의사 소통하는 방법, 결혼 생활에서 의사 소통이 부족한 이유, 결혼 생활에서 효과적인 의사 소통을 확립하는 방법에 대해 설명합니다.
부부 소통 101
우리가 소통하는 방법과 소통해야 하는 방법
배우자와 효과적으로 의사 소통하는 방법을 이해하기 위해 의사 소통의 해야 할 것과 하지 말아야 할 것과 결혼 생활에서 의사 소통을 개선해야 할 필요성을 강조하는 이 예를 살펴보겠습니다.
예를 들어 남편과 아내가 서로 이야기를 하고 있는데 남편이 동의하지 않는 견학을 위해 짐을 꾸리기 위해 오히려 적극적으로 밀어붙였다고 가정해 보겠습니다.
이러한 제안(및 다양한 변형)에 응답하는 두 가지 방법이 있습니다. 직접 및 정직, 간접 및 유해(수동적이든 공격적이든)입니다. 우리가 평소에 어떻게 의사소통을 하는지, 이것이 왜 우리의 관계에 해로운지 알아보겠습니다.
이 예에서 남편은 아들에게 눈을 돌려 농담처럼 보이는 어조로 이렇게 말할 수 있습니다.
이것은 결혼 생활에서 상당히 흔한 간접 의사 소통의 전형적인 패턴이며 종종 두 파트너 모두에게 더 많은 불만을 야기합니다. 간접적일 뿐만 아니라 삼각측량도 유발한다(배우자 간의 교류에 세 번째 가족이 연루된 경우).
이 교환을 분석하면 남편이 수동적으로 공격적임을 알 수 있습니다.
그는 아내가 아닌 아들에게 말하는 척 하는 등 전혀 간접적인 방식으로 반대 의사를 표명했고, 이를 농담삼아 제기하기도 했다.
따라서 아내가 이 도발에 직접 반응하면 그가 무엇을 하고 있는지가 오히려 명백하면서도 농담을 하고 아들에게 이야기하는 변호를 할 것입니다.
자, 당신은 이것이 그렇게 나쁘지 않다고 말할 수 있습니다. 그는 적어도 갈등을 피하려고 노력했습니다.
그러나 이 교환을 조금 더 자세히 살펴보겠습니다. 남편은 간접적으로만 의사소통을 하는 게 아니라 소극적이거나 자신의 의견을 전혀 말하지 않았다.
그는 자신의 생각에 더 나은 포장 방법을 제안하지 않았으며 아내의 제안에 대한 자신의 감정을 표현하지 않았습니다.
그녀는 그에게서 어떤 메시지도 받지 못했습니다. 이는 나쁜 부부 관계의 특징입니다.
어떻게 반응해야 하고 반응하지 않아야 하는지
그래서, 공기를 모두 취하지 않고 파트너와 의사 소통하는 방법은 무엇입니까? 그러한 상황에서 관계에서 의사 소통을 수정하는 방법을 이해하기 위해 그가 더 나은 방식으로 어떻게 대응할 수 있었는지 봅시다.
이 예는 배우자와 더 잘 의사 소통하는 방법을 강조합니다.
그가 아내의 말투를 자신의 무능함을 지적하는 방식으로 해석했기 때문에 실제로 화가 났을 것이라고 추측할 수 있다.
적절한 대응 방법은 다음과 같습니다.
나는 내가 즐기는 활동을 위한 준비에 참여하고 싶은 욕구를 잃는다. 대신 할당을 분할할 것을 제안합니다. 우리와 함께 가져갈 필요가 있는 목록을 만들고 포장할 수 있습니다.
그 목록에 있는 세 가지 항목을 변경할 수 있고 트렁크에 있는 세 가지 항목을 재정렬할 수 있습니다. 그렇게 하면 우리 둘 다 할 일을 하고 싸울 일도 없을 것입니다. 그것에 동의하시겠습니까?”
남편이 이런 식으로 반응한 것은 그가 자기 주장이 강했다는 것입니다. 그는 자신의 감정과 아내의 어조에 대한 해석을 표현했으며 그러한 행동이 그에게 어떤 결과를 초래하는지 설명했습니다.
그가 비난하는 "당신" 문장을 사용하지 않고 그의 경험을 유지했음을 주목하십시오.
그런 다음 그는 해결책을 제안했고 마침내 그녀에게 그 문제에 대해 동의하고 이 제안에 대한 의견을 표현할 기회를 주었습니다.
그러한 의사소통은 두더지에서 산을 만들지 않고 실제적인 문제를 해결하는 데 더 가까이 다가갈 수 있도록 진지하고 직접적이며 사려 깊고 생산적이었습니다.
결혼 생활에서 의사 소통을 향상시키는 방법에 대한 팁
당신은 결혼 생활에서 자기 주장을 하는 것이 어렵다고 생각할 수 있으며 어쩌면 부자연스럽다고 생각할 수도 있습니다. 그리고 거기에 도착하여 우리를 사랑하는 사람들(자주 우리를 너무 짜증나게 하는)에게 조용하고 단호한 방식으로 말하는 동시에 로봇처럼 들리지 않는 방식으로 말하는 것은 어렵습니다.
하지만 배우자에게 그런 식으로 이야기하는 것만이 다툼, 분개, 가능한 거리두기 이외의 결과를 초래할 수 있습니다.
자기 주장을 함으로써 상대방의 감정과 관계를 존중하는 동시에 자신의 감정을 표현합니다. 그리고 이것은 로봇적인 것과는 거리가 멀습니다. 사랑하는 사람과 자신과 자신의 경험을 존중하고 결혼 생활에서 흔히 발생하는 의사 소통 문제를 극복하면서 직접적이고 사랑스러운 결혼 의사 소통의 방법을 엽니다.
배우자와 더 나은 대화를 나누기 위해, 파트너와 자발적이고 생산적으로 의사 소통하는 데 도움이 될 몇 가지 훌륭한 결혼 의사 소통 연습이 있습니다.
부부간의 의사소통의 미묘한 차이 외에도 행복하고 건강한 결혼 생활을 조성하는 데 도움이 될 부부를 위한 몇 가지 강력한 의사 소통 활동을 확인하는 것도 도움이 될 것입니다.
또한 배우자와 더 잘 의사 소통하는 방법에 대한이 비디오를 시청하십시오.
5 커플 커뮤니케이션 시 해야 할 일과 하지 말아야 할 일
부부의 의사소통은 자발적이고 정직해야 하지만 개방적이고 건강하며 훌륭한 관계에는 해야 할 것과 하지 말아야 할 것이 있습니다.
서로 이야기할 때 기억해야 할 사항에 대해 이 요점을 살펴보십시오.
- 대화에서 인지된 부정적인 생각을 강화하지 마십시오. 대화에서 누락된 사항에 대해 이것은 관계의 거리를 증가시킬 뿐입니다.
- 만성 방해자가 되지 마십시오. 사랑스럽게 듣고 배우자에 대해 이야기하지 마십시오.
- 하다서로의 시간을 존중한다 이야기하다.
- 결혼 생활에서 좋지 않은 의사 소통을 돌릴 준비가되어 있지 않다고 느끼면, 나쁜 의사 소통 습관을 고치기 위해 전문가의 도움을 구하십시오. 커뮤니케이션 목표를 달성하십시오.
- 배우자의 가장 작은 노력에 대한 감사를 표현하십시오., 부부가 함께하는 작은 승리와 성공.
- 잘 짜여진 계획이 실패할 때, 배우자나 자신에게 가혹하지 마십시오.. 판단력이 없고 융통성이 없는 사람이 되는 것을 삼가십시오. 당신은 당신이 어떻게 느끼는지를 선택한다는 것을 기억하십시오.
- 결혼에 관한 최고의 책을 읽으십시오 건강한 결혼 생활과 효과적인 의사 소통에 대해 배우기 위해. 아마도 다음 데이트 밤에 껴안고 함께 책을 읽고 결혼 생활을 조율할 수 있을 것입니다.
이러한 의사 소통 기술의 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 간과하지 마십시오. 이는 결혼 생활에서 효과적인 의사 소통을 구축하고 유지하는 데 가장 필수적인 단계입니다.