![[반전실화사연] 내가 교통사고 당하자 엄마가 해준 신혼집에 시누네가 들어와 “울엄마 일처리는 역시 확실해!” 병실에서 형님이 건내준 영상에 두 모녀를 갈기갈기 찢어놨습니다|커피엔톡](https://i.ytimg.com/vi/Ns0tpTnT92g/hqdefault.jpg)
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부부 상담, 이혼 치료 또는 일반 치료를 받아본 적이 있다면 치료사는 당신의 말을 경청하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
그들은 또한 '키트'에 고객이 생각이나 새로운 관점을 통합하는 데 도움을 주거나 메시지를 향상시키는 데 사용하는 기술을 선택했습니다.
이혼 치료는 이 전략에만 국한된 것이 아니며 이혼 절차를 돕거나 주변 사람들의 곤경을 돕기 위해 오늘날 배울 수 있는 이혼 치료 기술이 많이 있습니다.
물론 전문 치료사는 경험이 풍부한 이혼 문제의 전체 호스트이며 이혼을 경험하고 자신의 이혼 치료 기술을 배우는 다양한 다양한 사람들을 다루는 것은 전문 치료사의 기술을 복제할 수 없습니다.
따라서 개인적인 관계에서 이혼 치료 기법을 사용하려고 시도하는 경우 이혼 치료 기법이 효과가 없었다고 해서 관계가 반드시 파멸되었다고 생각하지 않는 것이 중요합니다.
대신, 당신을 다시 화합시키거나 이혼 절차를 돕고 원활하게 하기 위해 외부의 도움이 필요할 수 있다는 신호로 받아들이십시오. 그래야 양쪽 당사자의 건강과 안녕이 최대한 보호됩니다.
오늘 시도할 우리가 가장 좋아하는 이혼 치료 기술 중 일부는 다음과 같습니다.
이혼 치료 기법 #1:원발성 치료
원초 치료는 다소 논란이 될 수 있으며 제목에 단서를 붙인 이유는 매우 '원시'입니다.
이 기술에는 갈등, 분노, 화를 유발하는 삶의 한 지점으로 돌아갈 수 있도록 기억에 접근하는 것이 포함됩니다. 그 감정에 접근할 때 가장 원초적인 방식으로 자신을 표현합니다. 보통 소리를 지르거나 소리를 지르면서.
아이디어는 경험과 트라우마의 결과로 억눌린 감정과 트라우마를 풀어주고 치료사가 당신과 함께하는 통제되고 지지적인 환경에서 완전히 표현되도록 하는 것입니다. 준비가 되었을 때 현실로 돌아오도록 합니다.
이 기술은 이혼하는 동안 억눌린 감정을 모두 풀어서 명확하고 균형 잡힌 마음으로 이혼 절차를 처리할 수 있도록 도와주기 때문에 이혼 치료 기술로 잘 작동할 수 있습니다.
또한 이혼 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 부부 중 한 사람 또는 두 사람 모두가 처리하기 어렵고 이혼으로 이어지는 순간이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
이혼 치료 기법 #2: 빈 의자
빈 의자 기법은 가장 좋아하는 치료 기법이기 때문에 이미 들어본 적이 있을 것입니다.
이혼 치료 기술뿐만 아니라 관련된 문제로 인해 많은 문제를 해결할 수 있습니다. 그 원칙은 게슈탈트 요법에 있으며 이혼을 고려하지 않더라도 도움이 될 간단한 기술입니다.
이 기술의 실행은 간단합니다. 그러나 체어 테크닉이 가져오는 결과, 이점 및 프로세스는 특히 의사 소통 문제 및 모든 관계 문제와 관련하여 복잡하고 매우 치료적이므로 좋은 이혼 치료 기술도 만듭니다!
당신이 하는 일은 다음과 같습니다(이 기술은 치료사의 스타일과 당신과 함께 하는 일에 따라 달라질 수 있습니다):
앞에 의자를 놓고 문제를 겪고 있는 사람이 의자에 앉아 있다고 상상해 보세요. 이혼하면 당연히 배우자!
당신이 '의자에 앉아 있는' 사람에게 당신이 가슴에서 내려와 그들이 당신의 말을 듣도록 하는 데 필요한 모든 것을 표현하십시오.
마음을 다해 주저하지 않고 그렇게 하고, 할 말을 다 했다는 만족감이 들 때까지 계속 그렇게 하십시오.
당신은 마음속으로 이것을 할 수 있고, 또는 당신이 열정적으로 그것을 하는 한 당신이 그것을 하는 방법은 중요하지 않을 것입니다!
다음으로 당신의 의자에 앉은 사람이 당신을 존중하고 이 경험이 당신에게 진정한 것임을 인정하는지 주목하십시오.
그 자리에 있는 사람이 당신만큼 열정적으로 당신이 그들에게 느꼈던 감정을 적절하게 표현하도록 하고, 그들이 하는 것처럼 이것이 그들의 경험임을 인내심을 가지고 인정하도록 하십시오.
지금 의자에서 마음을 멀리 옮기고 내부에서 느끼는 고요함을 알아차리십시오.
또한 파트너가 정보를 필터링하는 방법과 파트너와의 경험을 기반으로 이것이 당신의 인식일 뿐임을 인정하면서 파트너가 당신에게 말한 것과 그들이 그렇게 했을 때 당신이 어떻게 느꼈는지 주목하십시오.
당신이 이것을 알아차리면서, 당신은 평화의 장소와 어떤 공통점을 찾기 시작할 것입니다.
마침내, 의자로 돌아가서 파트너에 대해 경험한 모든 사랑과 존경과 감사를 표현하십시오., 비록 그들이 그것을 받아들이거나, 감사하거나, 눈치 채지 못하더라도 지금 그것을 받아들이고 감사 할 수있는 방법을 주목하십시오.
그런 다음 이 과정을 반복하되 다른 방법으로 파트너가 감사를 표할 수 있도록 하십시오.
당신이 이 일을 끝낼 때, 당신은 상처를 화해하고 감정적 필요를 충족시켰을 것이며, 당신이 그 당시에 그것을 받아들이지 않았더라도 당신이 파트너에 대해 얼마나 알고 있었고 그들이 당신에 대해 어떻게 느꼈는지 아마 깨달았을 것입니다.
이혼 치료 기법으로서 이 기법은 폐쇄, 웰빙, 분노, 슬픔, 두려움, 죄책감을 풀어주고 진정으로 새로운 시작으로 앞으로 나아갈 수 있도록 본질적으로 데크를 정리하는 데 훌륭합니다.