콘텐츠
- 1. 정신 질환이 파트너가 불안정하다는 것을 의미하지는 않습니다.
- 2. 열린 의사 소통 라인을 갖습니다.
- 3. 고칠 필요가 없다
- 4. 자체 "일반" 버전이 있습니다.
- 5. 일반적인 관계 규칙이 적용됩니다.
- 정신 질환은 다른 사람을 열등하게 만들지 않습니다
약 4명 중 1명은 인생의 어느 시점에서 정신 질환을 겪는다고 추정됩니다. 정신 질환이 당신을 정의하지는 않지만 그것은 당신의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 종종 그것은 당신이 다른 사람들과 관계를 맺는 방식에 영향을 미칩니다.
그러나 이러한 장애가 어떻게 관계를 복잡하게 만들 수 있는지, 특히 관계의 시작을 무시하는 것은 불가능합니다. 대부분의 파트너는 당신이 공황 발작, 심각한 우울증 또는 조울증의 한가운데에 있는지 알기 어려울 수 있습니다.
정신 질환이 있는 사람과 관계를 맺는 것은 파트너 모두에게 어려울 수 있지만 이 기사의 도움으로 대처 방법을 이해할 수 있습니다.
다음은 정신 질환이 있는 사람과 관계를 맺을 때 직면하게 될 5가지 현실입니다. 계속 읽으십시오!
1. 정신 질환이 파트너가 불안정하다는 것을 의미하지는 않습니다.
정신 질환을 앓고 있는 사람과 지속적으로 접촉하는 경우, 그것이 불안정하다는 의미는 아님을 기억해야 합니다. 정신 질환이 있는 사람은 정식 치료를 통해 도움을 받았거나 자신의 상태를 알고 있는지 여부에 관계없이 이에 대처하는 방법을 개발했을 수 있습니다. 그들은 가능한 한 정상적으로 생활하려고 노력할 수 있습니다.
당신과 관계에 있는 누군가가 당신에게 그들의 정신 질환에 대해 이야기한다면, 당신은 그들의 말을 잘 들어야 합니다.
추측하거나 결론을 내리지 마십시오. 그들이 무엇을 다루고 있는지 아는 것처럼 행동하지 마십시오. 지지하고 달콤하십시오.
2. 열린 의사 소통 라인을 갖습니다.
이것은 모든 유형의 관계에 중요하며 정신적으로 아픈 파트너에게만 국한되지 않습니다. 이것은 정신 건강 문제가 사생활에서 중요한 역할을 할 때 일이 제대로 작동하도록 하는 가장 중요한 팁 중 하나입니다. 의사 소통의 열린 라인이 있는지 확인하려면 파트너가 자신의 질병에 대해 괜찮다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다.
당신의 파트너는 어떤 가정도 하지 않고 당신을 판단하지 않고 당신을 의지할 수 있어야 합니다.
파트너와 주간 체크인을 할 수 있으며, 이는 두 사람 모두 현재 겪고 있는 문제에 대해 이야기할 수 있는 기회를 제공합니다. 둘 다 자신의 감정에 대해 더 많이 개방할수록 자신의 문제에 대해 더 쉽게 이야기할 수 있습니다.
3. 고칠 필요가 없다
가장 눈물을 흘리는 일은 가장 사랑하는 사람이 육체적 고통과 정신적 또는 정서적 장애로 고통받는 것을 지켜보는 것입니다. 그것은 믿을 수 없을 정도로 어려울 수 있으며 한 파트너가 정신 건강 문제를 겪고 있을 때 긴장, 불안 및 혼란을 일으킬 수 있습니다.
한 가지 생각해야 할 것은 파트너에게 지원을 제공하는 것도 좋지만 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 도움을 받는 것은 당신의 결정이 아니라 파트너의 결정이라는 점입니다.
정신 건강 환자는 단계를 거치며 배우자에게 단계를 건너 뛰거나 빠져 나오도록 강요 할 수 없습니다. 그들이 처한 단계를 받아들이고 그들에게 동정심을 가져야 합니다.
4. 자체 "일반" 버전이 있습니다.
정신적으로 건강하지 않은 파트너와의 관계에서 다른 모든 관계와 마찬가지로 인생에서 파트너의 몇 가지 단점과 요소를 받아들여야 합니다. 예를 들어, 당신의 파트너가 사회적 불안을 가지고 있다면, 당신은 주말을 파티와 붐비는 바에서 보내지 않을 것입니다.
누구에게나 변하지 않는 결점과 단점이 있습니다. 당신은 단지 그들을 받아들이고 있는 그대로 그들을 사랑해야 할 것입니다. 그들의 문제를 받아들일 수 없다면 그들과 함께 할 수 없습니다.
5. 일반적인 관계 규칙이 적용됩니다.
정신적으로 건강하지 않은 파트너와 많은 일이 어려울지라도 관계의 핵심과 데이트 규칙은 데이트 한 다른 사람과 동일하게 유지됩니다.
그들은 결국 인간입니다. 주거나 받는 것과 평등 사이에 좋은 균형이 있어야 합니다.
한 파트너가 다른 파트너보다 더 많은 지원을 필요로 하고 더 취약할 때가 있을 것입니다. 당신은 끊임없이 변화에 대처하겠지만 강력한 관계를 구축하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 그들에게서 항상 받기만 하고 결코 주지 마십시오.
정신 질환은 다른 사람을 열등하게 만들지 않습니다
오늘날 정신 건강과 문제를 다루는 사람들에 대한 낙인은 "손상된 상품"으로 알려져 있습니다. 우리는 이 상태로 고통받는 사람들이 우리와 동일하며 위대하고 놀라운 일을 할 수 있음을 깨달아야 합니다.