콘텐츠
- 성경은 결혼 생활의 분노에 대해 무엇이라고 말합니까?
- 관계에서 분노를 다루는 방법
- 전문적인 도움 받기
- 관계에서 분노 다루기: 방아쇠 관리
- 내 성격이 내 관계를 망치고 있어, 어떻게 해야 할까?
- 흥미로운 통찰력
가장 행복한 부부라도 갈등을 견뎌야 하는 이유는 불일치가 가장 좋은 관계의 일부이기 때문입니다. 결혼 생활에서 갈등과 분노는 예상되는 현상이므로 관계가 번창하고 지속하려면 이에 대처하는 법을 배우는 것이 중요합니다.
결혼 생활에서 항상 해결해야 하는 한 가지는 분노입니다. 두려울 수 있지만 분노가 항상 나쁜 것은 아닙니다. 종종 문제를 조명하는 방법일 뿐입니다. 분노가 없다면 세상의 많은 질병은 결코 시정되거나 해결되지 않을 것입니다.
사람들이 분노를 다루는 두 가지 다른 기능 장애 방법이 있습니다. 어떤 사람들은 분노를 터뜨리고 표현하는 반면 다른 사람들은 그것을 억누릅니다. 폭파는 장기적인 관계 손상으로 이어질 수 있는 상처를 주는 단어로 이어질 수 있습니다. 반대로, 결혼 생활에서 분노를 억제하는 것은 짜증을 유발할 수 있으며, 이는 또한 관계에 파괴적일 수 있습니다.
성경은 결혼 생활의 분노에 대해 무엇이라고 말합니까?
성경에는 분노 관리에 대해 이야기하는 많은 잠언과 시편이 있습니다. 잠언 25:28; 29:11은 통제할 수 없는 분노의 위험을 인식하는 것에 대해 이야기하고 잠언 17:14에서는 "다툼이 일어나기 전에 떠나십시오"라고 말합니다. 그래서 기본적으로 둘 사이의 갈등이 싸움으로 변하는 것을 볼 때, 그냥 식히기 위해 휴식을 취하십시오 그리고 서로에게 소리지르기보다 무엇이 잘못되었는지 다시 생각해봐
당신의 걱정이 “나의 분노가 내 관계를 망치고 있다”와 관련된 것이라면 잠언 19:11은 다음과 같은 방법을 보여줍니다. 그래서 통찰력을 얻으려고 노력하십시오 상황에 대한 결론을 내리기 전에.
또한 골로새서 3:13-14에 따르면:
“너희 중에 누가 누구에게 불만이 있거든 서로 용납하고 서로 용서하라. 주님께서 당신을 용서하신 것처럼 용서하십시오. 이 모든 덕 위에 사랑을 입으십시오. 이는 이 모든 것을 완전한 연합으로 묶는 것입니다.”
실제로 관계에서 분노 조절은 많은 인내와 파트너를 용서하는 능력이 필요합니다. 결혼 생활에서 화를 참는 것은 관계를 쓰라린 관계로 만들고 때로는 미래에 감당할 수 없는 관계에서 분노 문제를 일으키기도 합니다.
관계에서 분노를 다루는 방법
결혼 생활에서 분노를 관리하는 건전한 방법은 관계나 자신에게 해를 끼치지 않으면서 분노의 원인을 해결하는 방법을 배우는 것입니다.
분노는 통제할 수 없는 감정처럼 느껴질 수 있지만 우리 대부분은 분노를 어느 정도 통제할 수 있습니다. 너무 화가 나서 당장이라도 터질 것 같은 상황을 경험한 적이 있습니까? 그러다가 갑자기 분노의 근원과 무관한 사람에게서 전화가 왔다. 놀랍게도, 전화 한 통이 당신을 진정시키고 화를 가라앉힙니다.
그런 상황에 처한 적이 있다면 분노를 제어할 수 있습니다. 어려울 수 있지만 이미 몇 가지 도구가 있습니다. 무작위 전화 효과와 관련이 없다면 아마도 분노를 해결하기 위해 더 깊은 작업을 해야 할 것입니다. 결혼 생활에서 분노를 다루는 것은 불가능하지 않습니다. 인내가 열쇠입니다.
전문적인 도움 받기
관계에서 분노와 원한을 관리하기 위해 전문가의 도움을 받는 것은 처음에는 고려하지 않을 수 있지만 전문가의 도움을 받는 것은 절대 의심의 여지가 없습니다. 훈련된 전문가와 협력하여 결혼 생활을 지원하기 위해 분노를 다스리는 법을 배우는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다.
결혼 생활에서 분노와 원망을 극복하려면 의사 소통을 개선하고 특정 습관이나 특정 사물에 대한 사람의 견해를 바꾸는 등 많은 노력이 필요합니다. 때때로 치료사는 부부가 이것을 쉽게 달성하도록 도울 수 있습니다.
관계에서 분노 다루기: 방아쇠 관리
결혼 생활에서 일어나는 분노와 원한을 다루기 위해서는 배우자를 화나게 하는 요인과 자신을 화나게 하는 요인을 객관적으로 바라볼 필요가 있습니다. 결혼 생활에서 분노를 유발하는 그러한 요인을 제거하거나 처리하면 관계에서 분노를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
누군가에게는 집안일, 친구와 어울리는 간단한 일 또는 부부가 함께 재정 관리하는 것과 같이 복잡한 일일 수 있습니다.
어쨌든 결혼 생활의 분노 관리는 가능한 한 빨리 처리해야 할 문제입니다. 당신의 더 나은 반쪽과의 관계에서 분노를 다루거나 그 문제와 관련하여 모든 관계에서 분노 문제를 다루려면 다른 사람의 입장에서 자신을 상상하고 상황을 함께 봐 누가 옳았는지 증명하기 위해서가 아니라 해결책을 찾기 위해서입니다.
내 성격이 내 관계를 망치고 있어, 어떻게 해야 할까?
당신의 분노가 당신의 관계에서 중요한 문제가 되었다는 것을 알았다면, 그것은 실제로 그것을 개선하기 위한 첫 번째 단계입니다. 결혼 생활의 분노 문제는 두 파트너 모두가 관리할 수 있지만 결국 매일 얼마나 많은 일을 할 의향이 있느냐에 달려 있습니다.
결혼 생활에서의 분노가 관계를 망치고 있다면, 당신의 약점을 해결 그리고 배우자의 결점이나 당신의 결점 때문에 화가 났는지 평가하십시오.
남편의 분노가 우리의 결혼 생활을 망치고 있습니다 ...
이 상황에 대한 해결책을 찾고 있다면 용기를 내십시오. 합리적이든 비합리적이든 그러한 분노는 장기적으로 당신에게 매우 해로울 수 있습니다. 범위를 벗어나거나 수동적인 방식으로 분노를 나타내는 사람과 동거하는 것은 힘들 수 있습니다.
그렇다면 남편의 화를 다스리는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 그와 추리하는 것은 한 가지이며, 자신을 바꾸는 것은 결혼 생활에서 분노를 관리하는 또 다른 것입니다. 그러나 모든 것이 실패하고 상황이 통제할 수 없는 상황이라면 주저하지 말고 신뢰할 수 있는 사람에게 연락하십시오. 이것은 가족, 친구, 이웃 또는 치료사 중 누군가가 될 수 있습니다.
흥미로운 통찰력
심리학자 Dr. Herb Goldberg에 따르면, 부부는 관계의 거친 시작을 관리해야 합니다. 왜냐하면 나중에야 더 좋아지기 때문입니다. 플로리다 주 연구에서는 실제로 이를 뒷받침합니다. 연애 초반에 노골적으로 분노를 표출할 수 있는 커플이 장기적으로 행복한 상태를 유지한다는 사실을 발견했다.
결혼 생활의 분노 문제는 실제적인 방법으로 다루면서 서로에게 더 많은 시간을 주고 현명하게 싸움을 선택함으로써 관리할 수 있습니다. 조금만 더 사랑하면 해결할 수 없는 것은 없습니다.