부부가 이별에 대한 신뢰를 회복하는 데 도움이 되는 8가지 쉬운 단계

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• 1. 화내지 말고 서로 비난하지 말라
• 2. 서로의 말을 들어라
• 3. 관점 교환
• 4. 자신을 표현하라
• 5. 배우자에게 친절하라
• 6. 좋은 것을 기억하려고 노력하라
• 7. 즐거운 시간 보내세요
• 8. 기대에 대해 논의
• 이별에 대한 신뢰를 구축하는 것은 생각만큼 어렵지 않습니다

사랑하는 사람과 이별하는 힘든 시기를 겪는 것은 때때로 매우 우울할 수 있습니다.

이별은 두려움, 불확실성, 외로움을 동반합니다.

그것은 일반적으로 당신과 당신의 배우자가 결혼과 이혼 사이에 매달려 있게 합니다. 두 사람을 이별의 길로 인도한 다양한 문제가 있을 수 있습니다. 이별이 스트레스를 가져다주는 것은 분명하지만, 한편으로는 전체 문제에 대해 생각하고 근본적인 문제를 식별할 수 있는 귀중한 시간을 줄 수도 있습니다.

별거에 대한 신뢰를 구축하고 귀하와 배우자 사이의 격차를 해소하는 데 매우 도움이 되는 여러 단계가 있습니다.

1. 화내지 말고 서로 비난하지 말라

이 단계가 가장 중요합니다. 분노는 통제되지 않으면 수많은 문제를 일으키고 일으킬 수 있습니다. 배우자와 재회하고 싶다면 분노를 버려야 합니다. 당신의 분노가 이별의 근본 원인 중 하나일 수 있다는 것을 잊지 마세요.

불안을 배우자와 공유하고 현명하게 대처할 수 있는 지점에 도달해야 합니다. 배우자에게 모든 것을 쏟아붓지 말고 자신의 행동에 책임을 져야 합니다.

각자를 비난하는 것은 이혼 외에는 아무 데도 이끌지 않을 것입니다.

2. 서로의 말을 들어라

파트너의 말을 잘 듣는 것이 매우 중요합니다. 파트너가 전체 문제에 대해 말하는 것을 들어보십시오.

이것은 당신의 파트너가 당신에 대해 무엇을 싫어하고 무엇이 이별을 이끈 것인지 알게 될 때 상황을 완전히 뒤집을 수 있습니다.

3. 관점 교환

각 개인은 모든 것에 대한 자신의 인식을 가지고 있습니다. 당신이 무언가를 좋아한다고 해서 파트너도 그것을 좋아해야 하는 것은 아닙니다. 그/그녀는 자신의 인식을 가질 것이고 파트너의 견해를 존중하는 것도 완충 역할을 할 것입니다.

문제에 대한 자신의 의견을 공유하고 파트너의 의견을 경청하고 확실히 존중해야 합니다.

4. 자신을 표현하라

표현의 자유를 잠시 생각해보세요. 이별에 대한 자신의 의견과 생각을 표현하려면 이 용어를 효과적이면서도 현명하게 사용해야 합니다. 파트너에게 아무것도 숨기지 마십시오. 모든 감정을 드러내고 파트너에게 무엇이든 좋아하거나 싫어한다는 신호를 보내십시오.

무슨 일이 있어도 날씨 같은 사소한 문제에 대해 이야기를 나누더라도 표현력이 있어야 한다는 뜻입니다.

5. 배우자에게 친절하라

이혼으로 인해 많은 어려움을 겪었고 이제 얼음을 깨고 싶으니 배우자에게 친절해야 한다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.

당신의 파트너가 당신 때문에 어떻게든 고통을 겪었고, 지금이 당신이 필요하고 그/그녀에게 공간을 주어야 할 때라는 것을 깨달아야 합니다.

때로는 논쟁에서 이기는 것보다 친절을 선택하는 것이 더 낫습니다.

6. 좋은 것을 기억하려고 노력하라

울고 과거에 집착하기 보다는 앞을 내다보아야 합니다.

당신이 사랑한 파트너의 좋은 점을 기억하려고 노력하십시오. 이별 후 스트레스로 파트너가 변했을 가능성이 있습니다. 이 경우 몇 가지 새로운 속성을 찾아보십시오. 이렇게 하면 배우자와 함께 했던 힘든 시간의 기억이 사라질 것입니다. 그리고 이별에 대한 신뢰 구축에 더욱 도움이 될 것입니다.

7. 즐거운 시간 보내세요

재미있는 활동을 통해 배우자와 관계를 맺도록 노력하십시오. 예를 들어, 하이킹, 낚시, 캠핑 등이 될 수 있습니다. 이것은 관계의 깨진 부분을 고치는 데 도움이 될 것입니다.

매사추세츠에 있는 Bentley College에서 수행한 연구에 따르면 이 기간 동안 분비되는 엔돌핀은 긍정적인 심리적 효과를 가져올 수 있습니다.

8. 기대에 대해 논의

이제 파트너와 다시 매듭을 묶을 수 있는 위치에 도달했으므로 파트너에게 기대하는 바에 대해 논의하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 어떤 종류의 중독으로 인해 두 사람이 서로 다른 극에 빠지게 된 경우 파트너가 해당 중독에 대한 적절한 치료를 받기를 기대한다고 명시적으로 말하십시오.

새로운 시작을 하고 있으니 배우자에 대해 미워했던 점을 공유하여 배우자가 앞으로 이를 효과적으로 피하도록 하는 것이 좋습니다.

결혼은 두 파트너의 상호 이해입니다.

따라서 배우자가 그러한 요구 사항을 충족하는지 이해하고 도와야 합니다.

이별에 대한 신뢰를 구축하는 것은 생각만큼 어렵지 않습니다

멀어진 파트너 사이의 신뢰를 재구축하는 것은 두 사람이 헤어진 지점에서 관계를 다시 시작하는 데 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다. 그리고 당신이 이별에 대한 신뢰를 구축하는 데 마음과 영혼을 바친다면 그 일은 분명히 엄청난 일이 아닙니다.

당신이 해야 할 일은 두 사람 사이에 균열을 만든 원인이 된 습관, 행동, 태도를 없애는 것뿐입니다. 이것은 당신과 당신의 파트너 모두에게 두 번째 기회를 기꺼이 제공할 용의가 있다는 사실을 고려할 때 똑같이 적용됩니다.