콘텐츠
- 공격적인 커뮤니케이션의 정의
- 4가지 유형의 커뮤니케이션 스타일
- 수동적 공격적 행동 이해
- 수동-공격적 행동을 바꾸는 방법
- 독단적인 커뮤니케이션 vs 공격적인 커뮤니케이션
- 공격적인 커뮤니케이션 예시
- 당신의 관계에서 공격적인 의사 소통
- 공격적인 커뮤니케이션에 대처하는 방법
공격성은 우리가 경험하고 싶지 않지만 특히 다른 사람을 대할 때 이미 삶의 일부입니다.
사실, 우리 모두는 이미 가족, 상사 또는 동료, 심지어 배우자나 파트너로부터 공격을 경험한 적이 있습니다.
관계에서 공격적인 의사 소통은 너무 부정적이어서 관계를 완전히 악화시킬 수 있습니다.
슬프게도, 어떤 사람들은 다른 사람뿐만 아니라 특히 자신의 배우자 및 가족과의 관계에서 이미 공격적인 의사소통을 하고 있다는 사실조차 인식하지 못합니다.
공격적인 의사 소통은 어떻게 시작되고 그것이 인간 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
공격적인 커뮤니케이션의 정의
당신은 관계에서 공격적인 의사소통의 정의를 얼마나 잘 알고 있습니까?
물론 우리는 의사 소통 기술의 형태로 침략이 무엇인지에 대한 일반적인 아이디어를 가질 수 있지만 정의를 더 깊이 이해하면 더 잘 이해하고 관계에서 공격적인 의사 소통을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공격적 커뮤니케이션이란 용어로 정의하는 방법은 자신의 필요와 욕구를 표현할 수 있지만 다른 사람의 감정을 고려하지 않습니다.
그것은 이기적이고 해로운 유형의 커뮤니케이션 스타일.
공격적인 의사 소통은 결국 당신의 관계와 사람들이 당신을 인간으로 보는 방식에 큰 영향을 미치고 자존감이 낮아지고 사회적 상호 작용이 줄어들 수 있습니다.
4가지 유형의 커뮤니케이션 스타일
기본적으로 4가지 다른 커뮤니케이션 스타일이 있습니다.
- 수동적인 커뮤니케이션 스타일
- 공격적인 커뮤니케이션 스타일
- 적극적인 커뮤니케이션 스타일
- 수동적-공격적 커뮤니케이션 스타일
에 공격적인 커뮤니케이션, 사람은 종종 크고 위협적인 목소리로 의사 소통.
이 사람은 압도적인 시선이나 눈맞춤을 유지할 수 있으며 통제하는 말을 사용하고, 비난하고, 비판하고, 심지어 위협하는 말을 사용합니다. 또는 행동.
수동적 공격적 행동 이해
수동적-공격적 의사소통 방식과 공격적 방식은 혼돈이 많기 때문에 이를 해소하기 위해 수동적-공격적 의사소통에서는 겉으로는 수동적으로 보일 수 있는 사람이 속으로는 원한을 품게 된다.
수동적-공격적 관계에서 그들은 이 사람이 괜찮다거나 동의하는 것처럼 보일 수 있지만 표정 등 간접적인 의사소통 힌트나 묵묵부답을 드립니다.
일반적인 수동-공격적 특성은 무엇입니까?
이 사람은 자신의 진정한 우려를 표명하는 것을 두려워하므로 자신이 진정으로 느끼는 것을 표현하기 위해 다른 수단을 사용할 것입니다. 이 사람은 다른 사람들이 어떻게 생각할지 신경 쓰지 않고 그들이 사용하고 싶은 단어를 사용하기 때문에 공격적인 의사 소통은 확실히 다릅니다.
수동적이고 공격적인 연인은 감정적 정직과 열린 대화를 실천하는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다.
- 그들은 다른 사람이 요구하는 것에 대해 분개한다
- 승인이 필요하면 생각을 말할 수 있는 능력이 손상됩니다.
- 그들은 요구와 요구를 거절하지 못하고 나중에 불평만 할 뿐입니다.
- 그들의 적대적인 태도는 결국 그들을 완전히 고립시킬 수 있습니다
- 그들은 자신의 삶에서 행복을 만드는 책임을 지지 않습니다
또한 수동-공격적 행동이 친밀한 관계를 어떻게 파괴하는지에 대한 이 비디오를 시청하십시오.
수동-공격적 행동을 바꾸는 방법
수동 공격적인 사람을 대하는 것은 많은 좌절과 오해를 수반합니다.
파트너가 어떤 경험이 그들의 성격을 형성했는지, 그리고 왜 관계에서 수동-공격적 행동을 취했는지 이해하려고 시도한다면 그들을 다루기가 더 쉬워질 수 있습니다.
관계에서 수동-공격적인 사람들은 일반적으로 자신의 의견과 감정을 자유롭게 표현하는 것을 꺼리는 분위기에서 성장했습니다.
결과적으로 그들은 부족함과 무력감을 느끼며 자랍니다.
배우자가 수동적-공격적이라면 관계에서 공격적인 의사 소통에 대처하고 우회하는 방법이 있습니다.
- 있는 그대로의 상황을 받아들이도록 자신을 훈련하지만, 그들의 행동을 정당화하기 위해 변명하지 마십시오.
- 경계 설정 자신을 보호하기 위해. 조화를 유지하기 위해 특정 금지 주제를 상호 협상합니다.
- 취약성과 공감을 가지고 그들에게 접근하십시오.
- 기회 찾기 배우자의 재능과 긍정적인 자질에 대해 이야기하십시오.
독단적인 커뮤니케이션 vs 공격적인 커뮤니케이션
자기주장적 의사소통은 후자와는 완전히 다르기 때문에 명확히 하는 것은 또 다른 문제입니다.
적극적인 커뮤니케이션 로 생각된다 가장 호의적이고 가장 효과적인 의사소통 수단 할 수 있는 한 상대방의 감정을 존중하면서 당신이 의미하는 바를 말하십시오. 또한 적극적인 경청과 공감을 통합할 것입니다.
그러나 적극적인 의사 소통은 적극적인 의사 소통의 반대입니다.
공격적인 커뮤니케이션 예시
이런 의사소통 스타일을 가진 사람은 말이나 행동에 공감이 전혀 없고, 자신의 말 선택이 얼마나 상처를 주는지 생각하지 않고 하고 싶은 말만 합니다.
공격적인 커뮤니케이션 스타일종종 상처를 주고 무뚝뚝하며 때로는 무례하기까지 합니다.
공격적인 의사소통 방법은 말로 끝나지 않습니다. 또한 표정, 목소리 톤, 몸짓과 같은 간접적인 의사소통에서도 나타난다.
공격적인 의사 소통을 사용하는 사람의 공격적인 의사 소통의 예 또는 문구는 다음과 같습니다.
- "바보하지 말고 두뇌를 사용하십시오"
- “이렇게 간단한 작업을 하고 무엇을 추측합니까? 당신은 할 수 없습니다!”
- “당신의 무능력으로는 결코 성공할 수 없습니다”
- "나는 옳고 너는 틀리다"
당신의 관계에서 공격적인 의사 소통
이제 우리는 공격적인 의사소통에 익숙해졌으므로 직장에서 이와 같은 사람을 만날 수 있었던 몇 가지 경우를 분명히 기억할 것입니다. 우리가 해야 할 가장 일반적인 반응은 그 사람에게서 멀어지는 것입니다.
그러나 공격적인 의사 소통 경험이 배우자나 파트너에게서 온 경우에는 어떻게 합니까? 어떻게 처리합니까?
대화를 나누지만 문제가 해결되지 않는 관계, 당신이나 파트너가 의사소통하는 방식이 문제를 해결하는 것이 아니라 문제를 악화시키기 때문에 상처의 감정이 여전히 남아 있는 관계.
불행히도 파트너 간의 진정한 의사 소통이 없으면 관계가 지속되지 않습니다.
당신의 관계에서 공격적인 의사 소통 스타일이 있다면 관계에 진정한 연결과 의사 소통이 없기 때문에 조화로운 스타일을 기대하지 마십시오.
공격적인 말이 관계에 끼칠 수 있는 스트레스와 갈등은 그 대가를 치르게 하고 그것으로 끝입니다.
끊임없이 당신을 공격적으로 대하는 사람이 있다는 것을 상상할 수 있습니까?
당신에게 던지는 말 때문에 자신이 부족하다고 느끼는 것은 어떻습니까? 그리고 그 사람의 공감 부족이 당신의 관계를 가져올 수 있습니다.
파트너의 공격적인 의사 소통 기술을 반영하기 시작할 자녀가 있다면 더 어떻습니까?
어린 나이에 관계에서 공격적인 의사 소통에 노출되면 평생 상처를 입을 수 있습니다.
공격적인 커뮤니케이션에 대처하는 방법
당신이 공격적인 커뮤니케이션 스타일을 가지고 있다는 말을 듣는다고 해서 당신이 누구인지 즉시 바뀌지는 않을 수도 있지만 여전히 눈을 뜨게 하는 것입니다.
더 나은 관계를 갖기 위해 다른 사람들과 의사 소통하는 방식을 바꿔야 한다는 깨달음은 당신을 실망시키거나 얕잡아 보지 않을 것입니다.
사실, 이것은 당신이 인간으로서 더 잘 성장하는 데 도움이 될 것입니다.
당신이 변화하고 싶다면 당신이 더 나아져야 한다는 것을 받아들이고 이러한 질문에서 시작합니다.
- 내가 사람들을 깔아뭉개고 있습니까?
- 나는 사람들이 말할 때 실제로 들을 수 있습니까?
- 비판을 받아도 될까요?
- 내 말로 사람들에게 상처를 주는가?
- 나는 언론의 자유의 나쁜 영향으로 눈이 멀었습니까?
이러한 질문은 의사 소통 방법에 대한 아이디어를 제공하고 도움이 필요하다고 생각되는 경우 도움을 요청할 수 있는 여러 방법이 있습니다.
좋은 치료는 의사 소통 방법을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며 더 나은 도움을 구하는 데 아무런 문제가 없습니다.
공격적인 의사 소통 방식을 다루는 방법에 대해 안내할 수 있는 신뢰할 수 있는 치료사를 찾으십시오.
관계에서 공격적인 의사 소통은 가장 강한 관계의 기반을 흔들 수있는 잠재력이 있으므로 적시에 도움을받는 것이 가장 좋습니다.
왜 우리는 다른 사람들과 의사 소통하는 방식을 더 잘해야 하며 관계에서 공격적인 의사 소통은 왜 그렇게 파괴적입니까?
관계에서 공격적인 의사 소통보다 효과적인 의사 소통을 선택하는 이유는 매우 간단합니다.
관계는 우리가 의사 소통하는 방식에 달려 있으므로 지속적인 관계를 유지하려면 의사 소통 방식에 적극적이어야 하며 우리가 존중받고 싶은 방식으로 다른 사람들을 존중해야 한다는 것을 기억해야 합니다.