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결혼 생활을 끝내는 것이 옳은 선택이라 할지라도 이혼은 누구에게나 힘든 것이 사실입니다. 패배를 인정하고 그 모든 시간과 에너지에 작별을 고하는 것은 힘든 곳입니다. 이혼이 최종 확정되는 날에는 안도감, 분노, 행복, 슬픔, 혼돈 등 많은 것을 느낄 것입니다. 지금 무슨 일이 일어나는거야? 어떻게 살아남을 것인가?
당신은 이미 잠시 동안 서바이벌 모드에 있었을 수 있습니다. 당신은 분명히 하루를 보내기 위해 최선을 다하고 있습니다. 앞으로 나아가 인생의 이 새로운 시대로 전환할 때 이혼에서 살아남기 위한 7가지 팁이 있습니다.
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1. 자신을 돌봐
당신은 많은 일을 겪었고, 당신의 감정은 여기저기에 있을 것입니다. 그러니 자신을 잘 돌보십시오. 충분한 수면을 취하고, 건강에 좋은 음식을 많이 먹고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 휴식 시간을 갖도록 노력하십시오. 실수를 해도 자책하거나 모든 면에서 실패자라고 스스로에게 말하지 마십시오. 당신은 인간입니다! 자신에게 친절하세요. 좋은 친구가 같은 일을 겪고 있다면 그 사람에게 친절하게 대하듯이. 잃어버린 결혼에 대해 슬퍼하고 일상생활을 잘 할 수 있는 시간이 필요할 것입니다.
2. 가족과 친구들과 함께 하세요
이 시기에 연결되어 있다는 느낌을 받는 것이 중요합니다. 특히 가장 중요한 연결 중 하나를 잃었기 때문에 더욱 그렇습니다. 당신을 가장 사랑하는 사람들과 함께하십시오. 그들이 긍정적인 에너지와 사랑으로 당신을 부양하도록 하십시오. 그것은 당신이 단지 살아남는 것이 아니라 실제로 번성하는 것처럼 느끼게 할 것입니다.
3. 자신을 용서하라
결혼 생활에서 무엇이 잘못되었는지 돌이켜보면 분명히 후회할 것입니다. 계속해서 머릿속의 루프에서 모든 "만약에"를 생각하게 될 것입니다. 이렇게 하면 결혼 생활이 그대로 유지될까요? 이러한 질문이 계속 머리에 떠오르지 않도록 하십시오. 이 결혼이 끝났다는 것을 받아들이십시오. 끝났다. 그래서 앞으로 나아갈 때입니다. 그렇게 할 수 있는 유일한 방법은 자신을 용서하는 것입니다. 일어난 일이나 일어날 수 있었던 일에 대해 자책하지 마십시오.
4. 전 애인을 용서하라
탱고를 하려면 두 명이 필요하고, 분명히 당신의 전 애인도 이혼과 관련이 있었습니다. 그것을 처리하는 데 시간이 걸리는 것이 중요하지만 어느 시점에서 당신은 그것을 놓아 주어야 합니다. 그렇지 않으면 앞으로의 삶을 괴롭힐 것입니다. 전 애인을 용서하는 방법을 찾으십시오. 그것은 당신이 그들을 좋아하거나 다시 신뢰해야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 당신이 당신 자신에게 줄 수 있는 단지 선물입니다. 당신의 전 애인이 당신의 삶을 더 이상 지배하지 못하도록 허락하는 것입니다.
5. 싱글을 즐겨라
새로 이혼한 많은 사람들은 다시 독신이 되는 것을 두려워합니다. 그게 왜 무서운거야? 오랫동안 그들은 자신을 결혼한 것으로 확인했습니다. 그들은 그 정체성에 익숙해졌고 아마도 평생 같은 정체성을 갖고 싶어했을 것입니다. 그러나 그것이 바뀌면 그들은 자신이 누구인지 다시 생각해야 합니다. 그건 무섭다. 지금이 두려운 시간이 되도록 하기보다는 독신이 되는 것을 포용하려고 노력하십시오. 심지어 그것을 즐기십시오! 전 애인과 연락할 필요가 없도록 지금 할 수 있는 모든 일에 대해 생각해 보십시오. 나가, 좋은 시간 보내! 풀고 마을을 칠하십시오. 당신이 준비되지 않은 데이트에 대해 걱정하지 마십시오. 그냥 나가서 친구들과 즐거운 시간을 보내세요.
6. 항상 하고 싶었던 일을 하라
당신의 신분은 순간에 조금 취약할 수 있지만 용기를 가지십시오. 이것은 당신의 인생에서 새로운 잎을 켤 수 있는 기회입니다. 새로운 가능성에 열려 있습니다! 항상 해보고 싶었던 일을 시도해 보세요. 도자기 수업을 듣고 인도로 여행을 가거나 스카이다이빙을 해보세요. 그 과정에서 흥미진진한 모험을 하게 될 것이며 그 과정에서 자신에 대해 많은 것을 배우게 될 것입니다.
7. 카운슬러를 만나러 가십시오
대부분의 날은 괜찮다고 느낄 수 있습니다. 그러나 다른 날에는 그저 생존하는 것뿐일 수도 있습니다. 이혼은 혼자서 해결해야 할 일이 많습니다. 상담원에게 가서 당신이 겪고 있는 일에 대해 이야기하십시오. 당신은 인정받고 있다고 느낄 것이며, 이혼 후의 삶이 밝고 희망으로 가득 차 있다는 것을 볼 때까지 일을 더 잘 처리할 수 있는 기술을 개발하기 위해 도구를 사용할 것입니다.
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