콘텐츠
- 1. 앞으로 일주일 동안의 식사 계획
- 2. 서로를 위해 요리하고 외식을 조심한다
- 3. 식사를 중심으로 하지 않는 함께 시간 계획하기
- 3. 운동 시간을 예약하고 취소하지 마십시오.
- 4. 새롭고 창의적이며 건강한 활동을 함께 하는 방법을 배웁니다.
- 5. 구체적인 목표 설정
- 6. 서로의 최고의 팬이자 서포터가 되어주세요.
신혼이든 잠시 결혼했든 건강을 유지하는 것은 항상 어려운 일입니다.
좋은 결혼 생활을 하는 확실한 방법 중 하나는 건전한 결혼 전략을 취하고 건전한 결혼 조언을 따르는 것입니다.
그러나 결혼한 이후로 상황이 조금 미루어 졌을 가능성이 있으며 이제 다시 고삐를 당겨야 할 때입니다.
결혼의 좋은 점은 둘이서 하기 때문에 혼자 할 필요가 없다는 것입니다.
실제로 효과가 있는 결혼 생활을 구축하려면 결혼 생활을 어떻게 해야 하는지에 대한 노력과 마음챙김이 필요합니다.
건강하고 행복한 결혼 생활의 만족을 얻을 수 있도록 함께 피트니스 도전에 맞서고 서로를 도우십시오.
결혼 생활을 개선하기 위한 단계가 무엇인지 궁금하십니까?
당신의 결혼 생활을 개선하기 위해 좋은 출발을 할 수 있도록 이 7가지 건강한 결혼 적합 단계를 시도하십시오. 결혼 생활을 강화할 수 있는 이 훌륭한 팁을 알려주셔서 나중에 감사할 수 있습니다.
결혼 생활을 건강하게 만드는 강력한 방법
1. 앞으로 일주일 동안의 식사 계획
계획에 실패하면 실패할 계획이라는 말이 있습니다. 건강한 결혼 생활을 위한 팁에는 세심한 계획이 포함됩니다.
특히 건강한 식사를 할 때 그렇습니다. 미리 생각하면 급하고 건강에 해로운 것을 잡기 위한 막판 결정을 피하는 데 도움이 됩니다.
주의 깊게 한 주의 식사를 계획하고 모든 재료를 미리 구입했다면 집에 돌아와서 매일의 "저녁 식사는 무엇입니까?"라는 질문에 답하기 위해 서두르지 않고 하루 종일 건강한 식사를 기대할 수 있습니다. .
종종 계획 부분이 가장 어려운 부분이 될 수 있으므로 머리를 맞대고 두 가지 취향에 맞는 맛있고 영양가 있는 식사를 생각해 낼 수 있습니다.
이것은 결혼 생활을 튼튼하게 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 일주일 내내 연결 상태를 유지하는 것도 좋은 방법입니다.
2. 서로를 위해 요리하고 외식을 조심한다
사실, 매일 요리하는 것은 힘든 일이 될 수 있습니다. 특히 직장에서 긴 하루를 보낸 후 피곤해서 집에 돌아올 때 그렇습니다.
따라서 요리를 공유하면 이틀에 한 번 휴일을 즐길 수 있고 배우자가 무엇을 준비할지 기대하게 됩니다.
물론 가끔은 외식을 즐길 수도 있지만, 요리하기 싫을 때 이것이 일상적인 핑계가 되지 않도록 주의하세요.
외식은 충분히 가치 있는 일이며, 그때도 방금 흘린 성가신 체중을 되찾지 않기 위해 주문한 음식을 염두에 둘 수 있습니다.
3. 식사를 중심으로 하지 않는 함께 시간 계획하기
부부가 함께 있다고 해서 반드시 함께 식사를 해야 하는 것은 아닙니다. 건강한 결혼 생활은 멋진 레스토랑에서 데이트 밤에 외식하는 것으로 제한되지 않습니다.
육체적으로나 정신적으로 다른 방식으로 당신을 사로잡을 일을 즐기십시오. 몇 가지 예는 함께 산책, 자전거 타기 또는 수영을 할 수 있습니다.
함께 보드 게임을 하거나 복잡한 직소 퍼즐을 하거나 십자말 풀이와 스도쿠를 즐깁니다. 또한 커플을 위한 흥미롭고 낭만적인 게임을 탐색할 수도 있습니다.
칩과 초콜릿을 먹으며 TV나 영화를 보는 대신, 운동 DVD를 켜고 함께 즐겨보는 것은 어떨까요?
3. 운동 시간을 예약하고 취소하지 마십시오.
운동에 관해서는 대부분의 경우와 마찬가지로 일정을 잡고 일정을 유지하기로 결정하지 않는 한 이러한 일이 일어나지 않을 것입니다.
또다시 계획을 세워야 합니다. 건강을 유지하는 것이 삶의 우선순위라면 시간과 노력을 투자해야 합니다.
비즈니스 약속이나 친구들과의 저녁 파티를 취소하는 것은 꿈에도 생각지 않는 것처럼, 정기적인 아침 달리기나 오후 체육관 세션을 취소해야 하는 이유는 무엇입니까?
여기서 배우자는 특히 함께 하는 경우 피트니스 프로그램에 충실하도록 서로를 도울 수 있습니다. 이 훈련은 또한 건강한 결혼 생활을 구축하고 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 새롭고 창의적이며 건강한 활동을 함께 하는 방법을 배웁니다.
결혼 관계는 평생 학습을 위한 이상적인 플랫폼입니다. 따라서 결혼 생활을 튼튼하게 유지하는 방법에 대한 이 조언을 제거하십시오.
항상 하고 싶었지만 기회가 없었던 일들을 생각해 보십시오. 어쩌면 지금이 당신의 기회이고, 지금 당신은 그것을 함께 할 특별한 사람이 있습니다.
아마도 당신은 항상 승마, 현대 무용, 카약 또는 스쿠버 다이빙을 배우고 싶었습니까?
그것이 무엇이든, 신선한 공기를 마시며 운동하고 즐겁게 지내는 것은 의심할 여지 없이 당신의 삶과 건강과 결혼에 도움이 될 것입니다.
5. 구체적인 목표 설정
목표는 진행 상황을 측정하고 인내하도록 동기를 부여하는 데 좋습니다.
따라서 결혼 생활의 적합성과 관련하여 측정 가능한 목표를 설정하십시오. 이것은 단순히 정기적으로 체중을 재거나 달리기나 철인 3종 경기와 같은 스포츠 이벤트에 등록하는 것을 의미할 수 있습니다.
스포츠 클럽에 가입하면 사교적으로나 신체 건강에 모두 좋습니다.
배구, 테니스, 골프 또는 기타 스포츠를 하든 선호하는 스포츠에 따라 해당 지역에 클럽이 있을 수 있습니다.
6. 서로의 최고의 팬이자 서포터가 되어주세요.
다른 스포츠를 선호하더라도 서로를 응원할 때 같은 팀에 있다는 것을 기억하십시오.
배우자가 경주를 하고 있다면 결승선에서 깃발을 흔들며 두 팔 벌려 기다리고 있는지 확인하십시오. 배우자가 체중 감량과 같은 목표를 달성하면 반드시 축하하고 축하하십시오.
그리고 유혹적인 초콜릿이나 아이스크림으로 그들의 노력을 방해하지 마십시오.
배우자에게 특정한 약점이 있다면 그 부분을 잘 살피고 유혹을 함께 이겨낼 수 있는 방법을 찾으십시오. 이렇게 하면 건강한 결혼 생활을 위한 단계와 함께 서로를 도우며 서로의 최고의 팬이자 후원자가 될 수 있습니다.
이와 같은 건강한 결혼 생활 팁은 결혼 생활의 질을 향상시키고 평생 지속되는 파트너와 함께 놀라운 여행을 즐길 수 있게 해줍니다.
노력이 필요하지만 더 나은 결혼 생활을 하는 방법에 대한 이러한 조언은 결혼 생활을 신선하게 유지하고 부부 관계에 대한 신뢰와 사랑을 키울 것입니다.