콘텐츠
역기능적인 관계에는 여러 가지 유형이 있습니다. 상호 의존적 관계 유형에서 찾을 수 있는 일반적인 행동 패턴은 불안-회피 함정입니다. Sherry Gaba는 그녀의 책 결혼과 관계 중독자(Marriage and Relationship Junkie)에서 이 패턴에 대해 자세히 설명하고 있으며, 일단 함정을 알면 쉽게 알 수 있습니다.
역학
불안-회피 덫의 역동성은 밀고 당기는 메커니즘과 같다. 이들은 둘 다 부착 스타일이며 서로 스펙트럼의 반대쪽 끝에 있습니다.
관계에서 불안한 파트너는 다른 사람으로 이동합니다. 그들은 관심을 원하고 친밀감을 필요로 하며 이 사람이 관계에서 만족하고 만족하는 것은 정서적, 육체적 친밀감을 통해서만 느끼는 파트너입니다.
회피형은 이름에서 알 수 있듯 관계에서 붐비거나 밀려서 위협을 받을 때 멀어지고 싶어합니다. 이것은 위협적이며 종종 이러한 사람들에게는 불안한 사람에 의해 압도되고 과부하되고 소모되는 것처럼 보입니다.
그들은 불안한 파트너가 더 가까이 다가가려고 함에 따라 자아감, 자율성, 개인 정체성을 상실했다고 느낍니다.
패턴
불안-회피 함정에 빠졌는지 확인하기 위해 찾을 수 있는 징후는 다음과 같습니다.
- 무에 대한 논쟁 - 불안한 파트너가 원하는 사랑과 친밀감을 얻지 못하거나 회피하는 사람이 멀어지는 것을 느낄 때, 그들은 그들이 갈망하는 관심을 얻기 위해 싸움을 선택합니다.
- 해결책이 없습니다. 작은 일에 대해 많은 논쟁이 있을 뿐만 아니라 해결책이 전혀 없습니다. 실제 문제를 해결하고 관계와 압도감을 느끼는 것은 회피 성향이 아닙니다. 그들은 문제가 그들의 눈에 다른 사람이기 때문에 문제 해결에 관여하기를 원하지 않습니다.
- 더 많은 혼자만의 시간 – 회피자는 더 멀리 밀어낼 수 있기 위해 종종 싸움을 만듭니다. 불안한 파트너가 관계를 고치는 데 더 감정적이고 열정적일수록 회피하는 사람은 멀어지고 갈망하는 자율성을 찾을 수 있을 때까지 덜 관여하고 더 멀어집니다.
- 후회 – 폭언을 하고 회피형이 떠난 후, 잔인하고 상처를 주는 말을 했을 수도 있는 불안한 사람은 즉시 파트너를 잃고 함께 있어야 할 모든 이유를 생각하기 시작합니다. 동시에, 회피자는 그러한 부정적인 것에 초점을 맞추고 있으며, 이는 다른 사람과 떨어져 있어야 한다는 느낌을 강화합니다.
몇 시간 또는 며칠 또는 훨씬 더 오래 걸릴 수 있는 어떤 시간에는 화해가 있습니다. 그러나 회피자는 이미 조금 더 멀리 떨어져 있어 불안한 파트너가 주기를 반복하도록 빠르게 촉발하여 불안-회피 덫을 만듭니다.
시간이 지남에 따라 주기는 더 길어지고 화해는 전체 기간에서 더 짧아집니다.
흥미롭게도 JA Simpson과 다른 사람들이 Psychological Science에 2009년에 발표한 한 연구에 따르면 두 유형의 애착 유형은 갈등을 기억하는 방식이 매우 다릅니다. 관계.