콘텐츠
- 묵묵히 대하는 대 성냥을 외치다
- 1. 문제에 대해서도 알고 있는지 확인하십시오.
- 2. 자신의 죄책감을 인정하라
- 3. 혀를 사용하여 말하십시오
- 4. 그들이 당신을 오해하지 않도록 하십시오
- 5. 시간을 가져라
- 6. 전문적인 도움을 요청하십시오
- 7. 문제를 사랑하라
- 남자 친구는 당신의 요구를 충족하지 않습니다
"너 한테 이야기 하는게 아니야"
- "무슨 일이야?"
- / 고요 /
- "내가 무슨 짓을 한?"
- / 고요 /
- “무엇이 당신을 화나게 했는지 설명할 수 있습니까?”
- / 고요 /
"나는 더 이상 당신과 이야기하지 않습니다. 당신은 처벌을 받고, 당신은 유죄이며, 당신은 나를 화나게했습니다. 그리고 그것은 나에게 너무 불쾌하고 고통스러워서 당신을 위해 용서의 모든 방법을 닫습니다!
“왜 나는 우리 관계에 대해 노력하고 그들은 그렇지 않습니까?
내가 왜 앞으로 나아가고 그들은 관계의 필요를 무시하고 그들의 원칙과 원한 위에 앉아 있습니까?”
파트너에 대한 감정적 접근이 닫히고 더 이상 당신에게 관심이 없을 때, 그들이 당신과 문제 자체를 무시할 때, 당신은 완전히 무력하고 외롭고 버림받고 지지를 받지 못하는 파트너로부터 거부당하는 느낌을 받습니다.
무시당하고 화를 내며 직접적으로 표현하지 못함, 공허함, 무례함을 경험할 수 있습니다.
그리고 부모도 어렸을 때 관계에서 해결하는 대신 갈등과 논쟁이 있을 때 서로에게 묵묵부답을 하고, 서로를 지지하지 않는 파트너가 된다면, 혼란스럽고 불안하고 공황 상태에 빠질 수 있습니다. .
묵묵히 대하는 대 성냥을 외치다
나는 당신과 이야기하지 않습니다 → 당신을 무시합니다 → 당신은 존재하지 않습니다.
소리지르고 소리지르다 → 화난다 → 너를 보고 반응한다 → 네가 존재한다.
이 계획은 침묵을 히스테리적인 울음으로 대체하고 그것을 관계에 대한 작업으로 간주해야 함을 의미하지 않습니다.
그러나 다음을 의미합니다. 침묵하는 대우는 종종 화, 고함, 다툼, 논쟁보다 훨씬 더 나쁩니다.
긍정적이든 부정적이든 감정을 교환하는 한 파트너와 계속 연결되어 있습니다.
대화가 나 중심적이든 심리학 책의 규칙을 따르든 상관없이 계속 말을 하는 한 계속해서 의사 소통을 합니다.
따라서 문제에 상호 참여하는 것이 필수적입니다. 그러나 파트너가 관계에 노력하지 않는다면 어떻게 될까요? 의사 소통을 거부하는 아내 또는 남편과 같은 지원하지 않는 파트너가 있다면 어떻게 하시겠습니까?
그래서, 당신의 관계를 수정하는 방법?
지지하지 않는 파트너가 당신의 관계에 시간과 노력을 투자하도록 격려하기 위해 취할 수 있는 7단계는 다음과 같습니다.
남편이 문제에 대해 의사 소통을 거부할 때
1. 문제에 대해서도 알고 있는지 확인하십시오.
터무니없게 들릴지 모르지만 당신의 파트너는 당신이 관계에서 보는 문제에 대해 알지 못할 수도 있습니다.
우리는 모두 다르고 어떤 것들은 어떤 사람에게는 받아들일 수 없지만 다른 사람에게는 절대적으로 정상일 수 있음을 기억하십시오.
그들의 가치관, 사고방식, 세계관을 염두에 두고 2단계로 가십시오.
2. 자신의 죄책감을 인정하라
탱고에는 두 가지가 필요합니다. 발생한 문제에 대해 두 사람 모두 책임이 있습니다.
따라서 불만 사항 목록을 말하기 시작하기 전에 당신의 죄책감이 크든 작든 인정하십시오.
그들에게 이렇게 말하십시오. “나는 내가 불완전하다는 것을 압니다. 나는 때때로 자기 중심적/무례/일 지향적임을 인정합니다. 당신을 아프게 하는 다른 것들에 대해 말씀해 주시겠습니까? 내 결점 목록을 만들 수 있습니까?”
이것은 관계에 대한 친밀감, 인식 및 신뢰의 첫 번째 단계입니다.
당신 자신의 결점을 고치기 시작하고 파트너가 그것을 알아차린 후에야, 당신은 그들에게 그들의 결점을 바로잡도록 요청할 수 있습니다. 행동 ~도 우려 사항 목록을 제시하십시오.
또한 다음을 시청하십시오.
3. 혀를 사용하여 말하십시오
대부분의 사람들은 묻고 말할 수 없습니다. 그들은 파트너가 자신의 생각과 기분을 직관적으로 추측할 수 있다는 환상으로 가득 차 있습니다.
그러나 추측 게임을 하는 것은 갈등을 해결하거나 갈등을 좋게 만드는 최악의 방법입니다. 그것은 종종 그들이 지원하지 않는 파트너가 있다는 느낌을 갖게합니다.
문제를 공유하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 파트너가 귀하를 돕기 위해 정확히 무엇을 할 수 있는지 말할 필요가 있습니다.
하지마: "슬프다" (울음)
그래서, 내가 뭘해야 해?
도: “슬프다. 안아줄래?”
하지마: "우리 섹스가 점점 지루해지고 있어"
DO: “우리 섹스는 가끔 지루해집니다. 매운맛을 내기 위해 뭔가를 해볼까요? 예를 들어, 나는 ..."
4. 그들이 당신을 오해하지 않도록 하십시오
어떻게 듣고 들을 것인가?
그들이 당신을 올바르게 이해하고 그것에 대해 어떻게 느끼는지 확인하는 방법은 무엇입니까?
이 기술을 시도하십시오.
- 적절한 대화 시간과 장소 선택. 편안한 분위기와 좋은 분위기가 완벽합니다.
- 말할 준비가 되었는지 물어보세요..
- 모든 고민을 I 중심 형식으로 전하세요.: "나는 기분이 상했어... 너의 행동이 생각났어... 네가 했으면 좋겠어... 그건 나를 느끼게 할거야... 널 사랑해"
- 이제 그들이 듣고 이해한 것을 물어보십시오. 그들이 당신이 말한 것을 다시 말하게하십시오. 지원하지 않는 파트너가 당신의 모든 말을 완전히 잘못 해석할 수 있다는 것을 이 단계에서 발견하면 매우 놀랄 수 있습니다.
당신은 "나와 더 많은 시간을 보낼 수 있습니까?"라고 말합니다.
그들은 다음과 같은 말을 듣습니다.
그러나 당신은 실제로 말하지 않았고 그것을 의미하지 않았습니다!
5. 시간을 가져라
논쟁 후에나 문제에 대해 토론한 후에는 시간을 내어 진정하고 곰곰이 생각하고 불쾌감을 주는 말을 하지 마십시오.
해결책은 종종 무작위적인 생각에서 나옵니다.
6. 전문적인 도움을 요청하십시오
다른 쪽에서 상황을 보려면 자신을 이해하는 법, 파트너의 감정에 주의를 기울이는 법, 문제의 원인과 방법을 찾는 법을 배웁니다.
둘 다 또는 둘 중 하나가 지원하지 않는 파트너가 있다고 느끼더라도 관계를 함께 해결할 수 있도록 전문적인 도움을 구하십시오.
7. 문제를 사랑하라
관계에 문제가 있음을 인정하는 것을 두려워하지 마십시오. 모든 것이 괜찮은 척하는 것은 의미가 없습니다.
모든 문제는 귀하의 부부가 다른 수준으로 올라가고 있다는 신호입니다. 이제 이러한 전환을 수행하기 위해 행동할 때입니다. 긴급한 질문에 답하고 안전지대에서 벗어날 때입니다.
문제가 있다고 해서 나쁜 사람이 되는 것이 아니라 부부가 함께 발전할 수 있습니다.
아내가 결혼 생활을 거부하다
다음은 관계를 작동시키고 둘 다 탱고에 참여시키는 방법에 대한 몇 가지 추가 팁입니다.
- 성급하게 결론을 내리지 마십시오. 중립적인 어조로 질문하는 것이 좋습니다. “무슨 말씀이세요...? 라고 말하고 싶나요...? 의논하자..."
- 당신의 파트너에게 그것을 꺼내지 마십시오. 흙으로 짓밟을 필요가 없습니다. 당신이 일으키는 고통은 점차 당신의 관계에서 따뜻함을 씻어낼 것입니다.
- 말하다. 차를 마실 때, 침대에서, 바닥을 씻을 때, 섹스 후에. 당신을 괴롭히는 모든 것에 대해 토론하십시오.
- 당신의 관계의 소용돌이에 서두르지 마십시오. 사적인 공간을 존중하고 파트너에게 약간의 자유를 주십시오. 별도의 사업, 취미 또는 친구는 건강에 해로운 상호 의존을 피하는 좋은 방법입니다.
- "내가 간다"고 소리치며 문을 세게 닫지 마십시오. 그것은 당신의 파트너에게 처음 몇 번만 영향을 줄 것입니다.
남자 친구는 당신의 요구를 충족하지 않습니다
관계에 대해 항상 노력할 가치가 있습니까?
당신의 파트너가 당신의 필요를 충족시키지 못할 때 떠날 시간이라는 신호는 무엇입니까?
때때로, 당신이 여전히 서로를 사랑하더라도 관계를 유지하는 것은 가치가 없습니다.
발달의 벡터가 다른 방향을 따른다는 것을 이해한다면 다음과 같은 합리적인 결정을 내릴 수 있습니다. 서로에게 행복할 기회를 주세요, 그러나 다른 사람들과 다른 장소에서
때로는 이를 위해 싸울 힘이 더 이상 없다는 것이 분명할 수 있습니다. 또는 지원하지 않는 파트너와 더 이상 함께하고 싶지 않습니다. 아니면 싸울 일이 남아 있지 않습니다.
다음과 같은 경우 괜찮습니까?
- 당신에게주의를 기울이지 않아?
- 당신에게 소리를 지르거나 당신을 모욕합니까?
- 동성 "그냥 친구"와 많은 시간을 보내십니까?
- 듣지도 않고 말을 하지도 않습니까?
- 질문에 대답하지 않습니까?
- 며칠 동안 사라지고 그들이 단지 바빴다고?
- "나는 당신 없이는 살 수 없습니다"라고 말하고 잠시 후 "나는 당신이 필요하지 않습니다"?
- 당신과 시간을 보내고, 수다를 떨고, 자지만 당신의 관계에 대해 이야기하지 않습니까?
- 외모, 감정, 감정, 취미, 결정에 대해 공격적인 방식으로 언급합니까?
이 질문을 하는 대신 다른 질문에 답하세요. 괜찮을까요?
괜찮으시다면 저희의 조언을 따르고 관계를 위해 싸우십시오. 괜찮지 않다면 그냥 나가세요.