콘텐츠
- 정신적으로 건강한 사람들은 스스로에 대해 기분이 좋다
- 정신적으로 건강한 사람들은 만족스러운 대인 관계를 즐깁니다.
- 정신적으로 건강한 사람들은 스스로 결정한다
- 정신적으로 건강한 사람은 감정에 압도되지 않는다
- 정신적으로 건강한 사람들은 유머 감각이 뛰어납니다.
- 정신적으로 건강한 사람들은 다른 사람들을 존중한다
결혼과 건강은 밀접하게 관련되어 있습니다. 결혼 생활의 질은 건강의 척도와 밀접한 관련이 있습니다.
정신 건강은 대부분 눈에 보이지 않고 머리 속에서 계속 진행되기 때문에 이해하기 어렵거나 완전히 파악하거나 측정하기조차 어려운 문제가 될 수 있습니다.
그러나 주의 깊은 관찰과 의사 소통을 통해 개인과 부부 모두의 정신 건강에 대해 많은 것을 배우고 발견할 수 있습니다.
결혼과 정신 건강 사이의 관계는 참으로 매력적이며 긍정적인 영향과 부정적인 영향 모두에 대한 셀 수 없이 많은 예가 있습니다. 두 파트너 모두 좋은 정신 건강을 누리는 결혼의 건강상의 이점은 다양합니다.
이 기사에서는 정신적으로 건강한 사람의 몇 가지 특성을 살펴본 다음 결혼과 정신 건강이 함께 작용할 수 있는 방법에 대해 논의할 것입니다.
결혼의 영향, 정신 건강에서 결혼의 역할 및 결혼의 주요 심리적 이점을 검토해 보겠습니다.
정신적으로 건강한 사람들은 스스로에 대해 기분이 좋다
정신 건강은 자신감과 자부심과 많은 관련이 있습니다. 한 사람으로서 당신이 가치 있고 이생에서 해야 할 중요한 공헌이 있다는 것을 알기 때문입니다.
당신을 소중하게 생각하고 감사하게 생각하는 사람과 행복하게 결혼하면 자신감과 만족감을 높이는 데 큰 도움이 되며 정신적, 정서적, 육체적으로 건강한 방식으로 기능할 수 있는 강력한 기반을 마련합니다.
그 반대도 마찬가지입니다. 배우자가 당신에 대해 비판적이고 경멸적이라면, 당신의 가치 감각이 훼손될 것이며 그러한 결혼 생활에서 정신적으로 건강을 유지하는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다.
정신적으로 건강한 사람들은 만족스러운 대인 관계를 즐깁니다.
관계는 실제로 이 삶의 전부이며 결혼과 정신 건강은 깊이 통합되어 있습니다. 결혼과 정신 질환은 생각만큼 양극화되어 있지 않습니다.
결혼하면 배우자가 주요 관계가 되지만 가족 및 친구들과 유지해야 할 다른 중요한 관계가 많이 있습니다.
정신적으로 건강한 사람들은 이러한 관계를 유지할 수 있을 뿐만 아니라 다른 사람들을 위한 시간을 마련하고 배우자를 먼저 생각합니다. 부부가 대체로 내향적이 되고 서로 좋은 관계가 거의 없다면 건강에 해로운 신호일 수 있습니다.
우울증과 결혼 문제는 파트너 중 하나가 결혼 생활에서 답답함과 압박감을 느낄 때 발생합니다.
한 배우자가 다른 배우자를 고립시켜 가족과의 사이에서도 이전의 소중한 우정을 버리거나 멀어지게 하는 경우, 이는 정서적 학대와 우울증을 유발하는 무너진 결혼 생활의 심각한 징후일 수 있습니다.
결혼과 정신 건강을 둘러싼 문제를 다루지 않을 경우의 결과는 끔찍합니다.
우울증이 결혼 파탄으로 이어지는 것이 두려운 사람이라면 우울증이 결혼 생활에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 결혼 생활에서 우울증을 효과적으로 대처하는 방법을 아는 것도 도움이 될 것입니다.
정신적으로 건강한 사람들은 스스로 결정한다
성인이 되기까지의 여정에는 스스로 결정을 내리고 좋은 것이든 나쁜 것이든 그 결정의 결과에 대해 책임을 지는 법을 배우는 것이 포함됩니다.
성숙하고 정신적으로 건강한 사람은 다른 사람이 자신을 대신해 어려운 결정을 내리는 것을 원하지 않거나 기대하지 않을 것입니다. 왜냐하면 자신의 특권이자 책임임을 깨닫기 때문입니다.
좋은 결혼 생활에서 각 배우자는 서로에게 개인적인 결정을 내릴 수 있는 여지를 주고, 최종 결정에 상관없이 함께 선택 사항을 논의하고 서로를 지원합니다.
정신 건강에서 결혼의 역할은 한 배우자가 스스로 결정을 내릴 권리를 포기하고 다른 배우자가 모든 결정을 내려야 한다고 주장할 때 매우 불길한 비틀림을 겪을 수 있습니다.
정신적으로 건강한 사람은 감정에 압도되지 않는다
힘든 시기와 투쟁은 누구에게나 찾아옵니다. 눈물, 분노, 불안 또는 죄책감으로 고통과 투쟁의 감정을 표현하는 것이 적절하고 적절합니다.
그러나 이러한 감정이 일상생활을 정상적으로 수행할 수 없을 정도로 오랜 시간 동안 우리를 압도한다면 그것은 우리가 정신적으로 건강하지 않거나 결혼 생활에서 우울하거나 실제로 정신적으로 병이 있다는 신호일 수 있습니다.
결혼 파트너는 어려움을 겪고 있는 배우자와 함께 와서 필요한 도움과 전문적인 도움을 요청할 수 있는 이상적인 사람이 될 수 있습니다.
불행히도 결혼 및 정신 건강과 관련된 문제는 심각한 수준에 이를 때까지 무시되거나 미루어지는 경우가 많습니다.
결혼 및 정신 질환에 관하여; 좋은 결혼 관계에서 정신적 건강은 육체적 건강만큼 중요합니다.
정신적으로 건강한 사람들은 유머 감각이 뛰어납니다.
웃음이 좋은 약이라는 것은 사실입니다.
결혼 생활의 유머는 결혼 생활의 역동성과 정신 건강의 균형을 유지합니다.
당신과 당신의 파트너가 매일 함께 웃을 수 있다면 당신은 가꾸고 소중히 여겨야 할 소중한 보물을 가지고 있는 것입니다.
결혼 생활의 정서적 이점에는 배우자와의 행복하고 재미있는 파트너 관계가 포함되며, 이를 통해 상황을 가볍게 여기고 가장 위급한 시기를 헤쳐나갈 수 있습니다.
정신적으로 건강한 사람들은 자신과 다른 사람들과 함께 웃을 수 있습니다.
농담을 받아들이기에는 너무 진지하고 쉽게 화를 내는 사람이라면 결혼 생활을 즐기기 어려울 것입니다.
반면에 배우자의 '농담'이 비열하고 모욕적이며, 이에 대해 상대를 대하면 변화를 거부하고 '너무 예민하다'고 비난한다면 상담을 통해 도움을 받아야 할 것입니다.
이것은 배우자를 "유머"로 일관되게 무너뜨리는 정신적으로 불편한 사람들의 잘 알려진 전략입니다. 결혼 생활의 우울증은 한 파트너가 둔감한 배우자로부터 조롱을 받을 때 흔히 발생합니다.
아무도 웃지 않는다면 사실 유머가 아니라 학대일 수 있습니다.
정신적으로 건강한 사람들은 다른 사람들을 존중한다
아마도 좋은 정신 건강의 가장 분명한 신호는 다른 사람을 존중하고 존엄하게 대하는 능력일 것입니다.
나이, 신념, 인종, 성별, 지위에 관계없이 자신의 가치와 다른 모든 인간의 가치를 깨닫기 때문입니다.
다른 사람들이 당신과 매우 다를 때에도 말이든 행동이든 우리 자신의 선한 행동의 경계를 유지하면서 이해심을 가지고 행동할 수 있습니다.
결혼은 첫째로 서로에 대해, 둘째로 자녀에 대해, 마지막으로 인생에서 중요한 많은 다른 사람들을 위해 이러한 종류의 존중을 실천하고 육성하기에 이상적인 장소입니다.